表层指挥怎么让大脑自动挖矿
A. 怎么让大脑快速运转
保持健康的脑部血液循环。大脑无时无刻离不开血液循环来供应其营养和氧。所有对血液循环有害的因素，比如咖啡因、尼古丁、高血脂、高血糖、高血压，对心血管系统有害，对大脑也同样有害。保持血液循环的健康，是健脑的第一要素。
每天坚持运动。体育运动能够帮助血液循环加快和正常化，降低高血脂，高血糖，治疗高血压。运动能够促进大脑血的供血量和供氧量，维护大脑的健康。运动是世界上最简单有效，也是最便宜的健脑方法，其功效要远远胜过市场上的任何健脑补品。
保持充足的睡眠。成人每天至少要睡7个小时。熟睡7个小时一个晚上，能够使得你的大脑得到充分的休息调整。爱曼博士多年来从事大脑供血量变化的研究。
保持积极的思想和健康的心态。大脑不仅管思考，而且管情绪，管心态。人的思维和情绪心态之间，有着千丝万缕的联系。在实际生活中，一个心态健康的人，他的思想也总是积极向上的。
B. 如何刺激大脑产生多巴胺让我爱上学习
前阵子看了一个 BBC 的纪录片，叫做《锻炼的真相》。
里面讲：传统的有氧健身方法，其实是很低效的，费时长、阻力大，效果也未必多好。为什么？因为人体会很快习惯和适应运动的节奏，这就导致了它很难起到刺激身体机能的目的。
更好的做法是什么呢？在短时间内完成一组高强度运动，尽可能让心率接近最大负荷。然后休息10-20秒，继续下一组高强度运动。这就是HIIT（高强度间歇训练法）。
它的原理是：让心率瞬间冲上去，再缓和一下，再冲上去……利用这种「冲刺」的方式，不断强迫身体去适应、调整，刺激身体机能。
需要指出的是：我并不是健康医学方面的专家，所以这套观点和模式是否有效，我也不知道。大家可以看一下，了解一下 HIIT，自行研究喔。
但使我深有共鸣的是：其实，这种思维方式，跟学习是非常相通的。
在学习理论中，有一条基本的原则：加工的程度和提取的难度，基本上成反比。
什么意思呢？你学一样东西时，投入的精力越多、越烧脑、越艰难，你就会记得越深刻，回想和调用时也会越轻松。
所以，我一向不崇尚背诵和重复这种传统的方式，因为它属于「机械加工」，本质上是不过脑子的 —— 你只是把同样的信息，在脑子里过了一遍、一遍、又一遍而已，并没有建立新的关联。
更有效的做法是什么呢？叫做「深度加工」。亦即：去深入思考一个知识点的内在结构、逻辑联系、适用场景、外在关联，等等，最大程度地从不同角度、不同方式去「围攻」它，吃透它。
简而言之，就是去「使用」它，而不是重复它。
你加工的深度越高，学习的效果就越好。
SS 的战斗是回合制。每回合，你会从已有的牌库中随机抽若干张牌，每张牌有不同的功能。你要依据敌人的意图，合理规划自己的出牌策略，尽量在保全自己的情况下，击败敌人。
我们对应到「目标-行为循环」中，来分析一下：
每次遇怪，就是一个「挑战」。每回合计算点数，思考敌人策略，规划出牌策略，就是一种「努力」。
每次打败敌人，你就会上升一层，同时，遇到新的敌人或事件，这就是一个「新局面」，一个「步进」。
同样，打败敌人后，会获得金钱和卡牌奖励。金钱可以在商店里购买道具、药水和卡牌。道具可以提供各种被动效果，卡牌可以丰富自己的套牌，打出更多的组合 —— 比如连环叠毒、连环小刀、快速过牌……
一方面，这些构成了「成长」。奖励可以使角色一步步变强，应对更强的敌人，也可以使玩家对角色的操纵更熟练。
另一方面，SS 有一个特点：套牌不是一开始决定好的，而是在爬塔过程中，根据得到的奖励，实时调整的 —— 你要实时根据拿到的卡牌，考虑走什么方向，如何才能使卡牌的组合最优化。
这就是一个「内生价值」。打败最终 Boss 是一个目标，整个套牌的成型，也是一个「目标」。后者依赖于前者。因此，每一次的取舍、选择，都是在接近和达到这个目标，它会为打怪、奖励赋予「意义」。
至于随机性，就不用提了，这也是 Roguelike 的核心。
理解了这个框架，接下来，让我们把它迁移到学习里面。
如何迁移呢？它可以转化为这么一个框架：
详细解释一下：
1）问题导向
行为循环从「挑战」开始。同样，怎样学习最有效？一定是从问题出发。
一个具体问题，就是一个「挑战」。找到问题，思考如何去攻克它、进行尝试，并就是一个学习的「行为循环」。
2）快速反馈
方法停留于纸上谈兵是无意义的。学了一个知识点，就要立刻把它用起来，从应用中寻找反馈，快速迭代，这样才能获得经验。
例如：我研究时间管理的时候，摸索出一个工具、框架，就会调整自己的工作模式，强迫自己去适应新的习惯，以此来找出其优劣。
3）提炼内化
通过行为循环，从问题的解决中获得经验，将其内化为自己的思维方式和工具，这就是一种「内生价值」。它会成为我们解决新问题的动力和支撑。
你学到的东西，只有当你能利用它们思考问题时，才算是真正在发挥作用。
4）认知迭代
我的课基本很少涉及「套路」「技巧」「操作」……为什么？因为这些并不重要，认知的更新才重要。
认知就像一个人的底层操作系统。装再多新鲜的应用软件，也不如从底层对系统更新迭代，让它更完善、更强大。
5）迁移应用
解决了旧问题，内化了工具，遇到新问题、新场景，尝试用新的经验和工具去应对，这就是「步进」。
停留在舒适区是无意义的，不去接触新的事物，你只是在浪费每一天。
6）总结归纳
经过一段时间的行为、动力、步进，我们逐渐归纳出一套自己的方法论和框架，可以应对一系列问题，拔高层次，从不同的视角去看待世界和其背后的运行逻辑。
这就是「成长」。
7）目标定义
一切学习，都不可避免的，需要有一个目标和驱动力。
想清楚「我学习的目的是什么？」切记不要为了学习而学习。
这套系统，也是我一直在实践和坚持的方式。借这个机会，分享给你。
如果不知道如何入手，可以参考这几个小技巧：
1. 「如果怎样，会更好？」
很多读者问我：你的方法都很好用，但实在太多了，学不过来，怎么办？
我的建议是：先在生活、工作中去发现问题，再从问题出发，去寻找相对应的方法。
怎么找到问题呢？一个办法：
每天下班到家，做一个日志，记录下：
1）今天做了什么；
2）有哪些地方不如人意；
3）我希望（2）能达到什么样的效果。
这里，（3）和（2）的差距，就是你存在的问题。
2. 「我可以怎样使用它？」
17-19年，这两年多里面，我做了不少尝试和探索。对我来说，能不能挣到钱并不是很重要，让自己增长经验，才是最重要的。
一方面，它们能源源不断地产生「新问题」，让自己去应对；另一方面，我可以把它们当做沙盘，去演练和试验自己的方法论。
如果没有问题，就自己去创造，发掘将工具落地实践的机会，从应用中快速迭代反馈，这样才是有效的学习。
3. 「它能跟什么连起来？」
人的记忆是非常庞大的，只不过，大多数都属于隐性记忆，无法被我们主动调用、唤起罢了。但在某些时候，经由某些外在的刺激，就可以把它们「钩」出来。
所以，不妨广泛去涉猎各种材料，让自己成为「T」型人才。
垂直方向上，专注在某一两个领域，落地扎根；水平方向上，尽量涉猎更多的概念、模型、原理，把它们储存起来，作为连接的「触点」和原料。
我每个月都会买几十本书，未必能看完，但一定会翻一翻。同样，每天，不论多忙，我都会读十几篇文章。这样做，不为学到什么确切的东西，而是为了做「连接」：
我看到的这个信息，能跟我已知的什么东西联结起来？
某些零散的碎片，经由某个接点，突然被联结、整合了起来，成为一个整体，这种感觉十分美妙。
很多输出的文章，其灵感，就是来源于这些「触发时刻」。
这就是一种来自外界的「多样性」刺激，它可以使你的大脑常用常新。
4. 「有哪些地方是新的？」
我有一个对我帮助巨大的习惯，分享给你：
生活中，遇到任何一个问题，我都会去想：这个问题对我来说，有哪些地方是「新」的？
只要能够找出一点，我就会把它视为一个「新问题」，一个「挑战」，给自己定下规则、目标，要求自己把它克服掉。
这些问题，大到开一家公司，投资一个行业，开发一个全新的产品，小到家长里短、生活琐事，都可以是一种「挑战」。
如果你一直做后勤，那不妨去了解业务；如果你太内向，不妨试着接触客户；如果你是技术专家，不妨试着去做沟通、协调 —— 在保持长处的情况下，尽量去增加经验，减少自己的短板，会更有利。
在这种心态下，一切的障碍和挑战，都是在给你送经验。
5. 「哪些东西是不变的？」
我说过：要试着自己去创造和发明「模型」。
很多人觉得这不可能 —— 其实并不是。我们只是习惯了，被动地接受别人所总结出来的内容，而懒得自己去思考罢了。
很多人的习惯是：花时间和精力，去学习高度具体的细节、操作、行动上。这也是这个时代的特征：我们恨不得把一切简化，用即插即用的模式去生活。
这种模式并非不好，但问题在于，这些东西是快速变化的、浮于表面的。
追求这些「套路」「技巧」，你只能一直做一个削足适履追随者。
更好的做法是什么呢？去追问这些「表层知识」背后的深层认知。心理学，人类行为，社会行为，商业逻辑，思维方式……从这些认知出发，去理解所有模型、工具、方法，背后的原理和模式。
这才是更深入、更稳固，也更有效的「成长」。
6. 「我怎样把它讲出来？」
时刻记录自己的成长，是让自己获得成就感、一步步接近目标的最好方式。
如何记录呢？有一个好办法：用一篇短文，把你学到的内容、总结出来的框架，写出来。如果有机会，分享给别人。
这就是经典的费曼技巧，我已经讲过好多次了 —— 输出本身，就是一种最好的深度加工。通过这种方式，你得以将知识牢牢地挂钩在知识网络里。
另一方面，这也是一种提高幸福感的方式。不妨专门给自己开一个笔记本，分成这么几页：
1）案例：自己实际解决一个问题的经历；
2）框架：自己总结出来、针对一类问题的方法论；
3）新知：自己对一个重要概念、知识点的理解和复述。
无论多大的收获，只要是印象深刻的，都可以记下来。随着时间推移，让这本笔记本变得饱满、丰富，成为你的履历和财富。
这就是我们用于击败庸常生活，获取幸福感的来源。
7. 「我想成为什么样的人？」
这是一个需要持之以恒、不断去审问自己的问题。
具体来说，可以思考这三点：
1）10年后，我想过上什么样的生活？
2）我的主要收入来源是什么？
3）我从什么地方获取存在的价值？
它们会成为你的目标，成为你不断学习、精进的原初动力。
不妨把它写在笔记本里，不定期、反复拿出来，问问自己，修改、完善你的回答 —— 让自己看到自己的困惑和成长。
也希望你能建立一套自己的学习系统。: )
好的学习系统需要建立属于自己的思维模型
但思维模型是什么？怎么用?
对你能有什么帮助？
C. 既然我的大脑知道我要减肥,那为什么大脑不自己指挥身体加速消耗脂肪呢
大脑一般都是追求本能。大脑知道你要减肥的时候，处于本能，先把脂肪抓紧了。因为大脑本身也是脂肪与蛋白质构成的。
D. 怎么锻炼大脑瞬间反应能力
1、巧用黄金时间。
大脑一天有四个记忆黄金时段，即醒后1小时，上午8~10点，下午6~8点，入睡前1小时，合理利用这四个时间段，可起到事半功倍的效果。
2、老少用脑不同。脑力训练是终生的，年轻人可多做智力练习，比如数独、魔方等，有意识地开发大脑思维能力，且年龄越小越好。老人记忆锻炼需要年轻时的基础，受教育越高、知识储备越多，年老后脑力越强，记忆减退也更慢。
3、免油腻多磷脂。
油条、烧烤、熏肉等食物含有多种重金属物质，使某些代谢酶系统遭受损伤，促使大脑早衰或痴呆。如果摄入过多糖、盐含量高的食物会损害大脑细胞组织；多吃核桃、鱼肝油等富含磷脂的食物，可补充大脑记忆所必需的胆固醇。
(4)表层指挥怎么让大脑自动挖矿扩展阅读：
功能
1、运动功能
大脑的运动系统负责产生和控制运动。产生的运动从大脑通过神经传递到身体运动神经元，达到控制肌肉的作用。皮质脊髓束将运动信息从大脑，脊髓传递至到躯干和四肢。脑神将运动信息传递至眼睛，嘴巴和脸部区域。
2、感觉
感觉神经系统涉及感觉信息的接收和处理。这些信息通过特定的感受器官（视觉，嗅觉，听觉和味觉）的被接受传至大脑。
3、语言
虽然传统上语言功能被认为是定位于威尔尼克区（Wernicke）和布洛卡区（Broca），但现在人们普遍认为，更广泛的皮层区域对语言使用有贡献。语言如何被大脑表征，处理和获取的是心理学和神经科学研究等领域正着力研究的一个问题。
4、情绪
尝试将某些大脑区域的喜怒哀乐等基本情绪相关联目前还存在着极大的有争议，一些研究没有发现与情绪相对应的特定位置。 杏仁核、眶额叶皮质、脑岛及外侧前额叶皮层区域似乎参与到了情绪的加工过程。
E. 大脑的结构与功能是怎样的
大脑是人体的指挥部，它指挥着人体的各个运动器官，感觉器官，思维器官。我们先认识一下我们的大脑。
要认识大脑，我们得先把这脑袋壳里的全部给大家讲一下。大脑在医学上只是脑的一部分。脑位于颅骨腔内，重量介于1200～1500克，中国成年男性平均为1375克，成年女性为1305克，相当于体重的1/40～1/50。脑从上到下分为大脑，小脑和脑干。人类大脑非常发达，最突出的特点是大脑皮质高度发达，总面积约为2200平方厘米。人类能够比其他动物聪明，就是因为我们会用大脑思维。灵长类动物的大脑与身体的比重比其他动物大，所以灵长类动物更聪明。人类这方面尤其突出。
一、脑干
脑干位于后颅窝，由中脑，脑桥和延髓三部分组成。脑干上承大脑半球，下连脊髓，呈不规则的柱状形。经由脊髓传至脑的神经冲动，呈交叉方式进入：来自脊髓右边的冲动，先传至脑干的左边，然后再送入大脑；来自脊髓左边者，先送入脑干的右边，再传到大脑。脑干的功能主要是维持个体生命，包括心跳、呼吸、消化、体温、睡眠等重要生理功能，均与脑干的功能有关。脑干部位又包括延髓、脑桥、中脑、网状系统四个重要构造。
二、小脑
小脑位于脑桥和延髓的背面，被小脑幕覆盖，借三对小脑角与延髓和脑桥相连。小脑主要是调节和维持在各种姿势中的平衡，使身体在运动中保持平衡；这种功能也是单侧性的，但并非是交叉性支配，即右侧司理右侧，左侧司理左侧。
三、大脑
大脑包括左右大脑半球以及连接两个半球之间的中间部分，即第三脑室最前端的终板。左右半球以大脑纵裂为界，由并蒂体连接。人类的大脑半球极度发达，笼盖在间脑，中脑和小脑的上面。半球的室腔称为侧脑室，经室间孔与第三脑室相通。大脑皮质占端脑的大部分约为全脑的40%，重约600克，面积达2200厘米。每侧大脑半球可分为额叶，颞叶顶叶和枕叶。大脑皮层表面布满深浅不等的沟称为大脑沟，沟间隆起部分称为大脑回。中央前回主司运动；中央后回主司感觉；颞上回和颞横回主司听与说；海马回主司味觉，嗅觉；舌回及楔回主司视觉。其中听，嗅，味，视觉由双侧大脑支配；而运动和感觉则是单侧大脑交叉支配，即左侧半球支配右侧肢体的运动和感觉，右侧半球支配左侧。
间脑位于两侧大脑半球中央的深部，可以分为五个部分：背侧丘脑或丘脑；上丘脑；下丘脑；后丘脑和底丘脑。丘脑是承上启下的重要结构。
另外在脑实质中有一些固有的腔隙，称为脑室，包括第四脑室，第三脑室和侧脑室。脑室里有脑脊液，脑脊液主要由脑室内的脉络丛分泌。正常成人的脑脊液总量约为140～180毫升。
还有12对脑神经出入脑，分别称为嗅神经、视神经、动眼神经、滑车神经、三叉神经、外展神经、面神经、听神经、舌咽神经、迷走神经、副神经、舌下神经。
大脑里还有丰富的脑血管输送血液供应大脑。
健康指南
头部外伤的处理
在生活中常常会遇到这样的紧急情况，不小心头部被撞。当遇到这样的情况时，我们一定要冷静，观察受伤的状况，及时认真的处理，以免后患。
常见的头部外伤有三种情况：头皮擦伤、裂伤，血块颅内出血。
头皮擦伤：仅为头皮表层部分的损伤，损伤处有少量出血或血水渗出。处理方法是先用肥皂水，生理盐水清洗伤口，然后擦干，涂点外用消毒药水就行。对伤口不干净的应送医院清洗包扎，注射破伤风抗毒素。
头皮裂伤：头皮裂伤与头皮擦伤的差别是，裂伤的部位伤口较深，擦伤是表皮，而裂伤是真皮，所以出血较多。用手指压迫出血点一侧皮肤或压住伤口周围的皮肤，均可止血，也可用干净布压迫伤口止血，并及时包扎好送医院。
头皮包块：外伤处无出血，但是局部出现血肿或硬块。这是皮下出血。此时，应尽早局部涂上食油或局部重压包扎，防止肿块扩大。切忌用跌打药酒对局部进行外擦和按揉推拿。若已形成发红的、触之软而且有水波感的包块即血肿达24小时以后，可用热敷以促进吸收，大血肿不易吸收者，禁止自行用针随便穿刺放血，应由医师进行处理。
如头部外伤后出现昏迷，有的在受伤后即有意识丧失，神志不清，一种是昏迷时间很短，在几分钟到30分钟内清醒的多是脑震荡；有的无昏迷但对受伤前的事件记忆丧失，医学上称为逆行性遗忘。对头部被撞后外部没什么血肿，但是几小时后出现恶心，呕吐等情况，很有可能是颅内出血，所以对这样的应马上送医院治疗。
送医院前让病人平卧，去掉枕头、头转向一侧，防止呕吐时食物吸入气管而致窒息。更不要捏人中或摇动头部以求弄醒病人，这样反会加重脑损伤和出血的程度。
F. 左脑和右脑怎么控制
人的两脑分工
在美国，荣获1981年度医学、生物学奖的斯佩里博士做过一个有名的实验。斯佩里博士切断患者的位于左右脑连接部的脑梁，然后挡住其左视野，在其右视野放上画或图形给患者看，患者可以使用语言说明图形或画上的东西是什么。可是，如果在左视野显示数字、文字、实物，哪怕是读法很简单，他也不能用语言说出它们的名称。
通过实验，人的两脑分工情景越来越清楚了。左脑有理解语言的语言中枢，而右脑有与之对应的接受音乐的音乐中枢。这一点，从左、右脑的外形差别便一目了然。其次，语言中枢的左脑与人的意识相连。如果打击左脑，人的意识会立即变得模糊。
右脑支配左手、左脚、左耳等人体的左半身神经和感觉，而左脑支配右半身的神经和感觉，正如实验一所表明的，右视野同左脑，左视野同右脑相连。因为语言中枢在左脑，所以左脑主要完成语言的、逻辑的、分析的、代数的思考认识和行为。而右脑则主要负责直观的、综合的、几何的、绘图的思考认识和行为。
右脑是创新能力的源泉
您如果在日常工作和生活中，对某件困惑已久的事情突然有所感悟，或者突然豁然开朗，其实这都是右脑潜能发挥作用的结果。
人脑的大部分记忆，是将情景以模糊的图像存入右脑，就如同录像带的工作原理一样。信息是以某种图画、形象，像电影胶片似地记入右脑的。所谓思考，就是左脑一边观察右脑所描绘的图像，一边把扈符号化、语言化的过程。所以左脑具有根强的工具性质，它负责把右脑的形象思维转换成语言。
被人们称为天才的爱因斯但曾经说过：“我思考问题时，不是用语言进行思考，而是用活动的跳跃的形象进行思考。当这种思考完成以后，我要花很大力气把他们转换成语言。”可见，我们在进行思考的时候，首先需要右脑通过非语言化的，“信息录音带”（记忆存贮）描绘出具体的形象。
现代社会强烈要求的创新能力或者说创造力是什么呢？它实际上就是把头脑中那些被认为毫无关系的情报信息联结。联系起来的能力。这种并不关联的信息之间距离越大，把它们联系起来的设想也就越新越奇。人是不能创造出信息的，所以，创造力也就是对已有的信息再加工的过程。因此，假如右脑本身直观的、综合的、形象的思维机能发挥作用，并且要有左脑很好地配合，就能不断有崭新的设想产生。
“左脑人”将被电脑取而代之
当今的中国人左脑超负荷运转，右脑闲置浪费，思维趋同，干什么事要么“一窝蜂”，要么“一刀切”，这种左脑思维模式大到对国家的产业结构、生产力布局，小到企业或公司的投资方向和经营模式，乃至每个人的心智模式和生活方式都产生重复趋同、恶性竞争等不良后果。
在电脑迅速普及的今天，知识经济时代对我们每个人又提出了什么要求呢？简单他说，“就是每个人都要能够适应计算机时代的大脑使用方法。”前面我们讲到，人有左、右两个大脑，电脑恰恰能够代替左脑，例如Windows95系统，它能够很好地组织文字、编辑文章，替代人的左脑的部分语言功能。电脑，一开始就是为了代替人的逻辑、计算、语言处理和分析等功能而制造的，这些恰恰都是左脑的工作。随着电脑功能和软件技术一日千里的发展，升级速度的加快，电脑功能就会远远超过人的左脑功能。
要想在竞争激烈的买方市场有所突破，要想在人才济济中脱颖而出，要想使企业另辟溪径，创造性地开辟新的发展道路，每个人、特别是从事脑力工作的管理人员、企业家、策划师、销售人员等，都必须充分地活化、开发和使用自己的右脑，必须把用脑方向转向电脑无能为力的创新策划、综合判断、制定计划、分析感悟和形象概括上。由此可见，不论是否在现实生活中运用电脑，现代人都必须注意开发和使用右脑，活用右脑往往成为现代人突破困境、出奇制胜的犀利武器。
令人遗憾的是，在现实生活中，95qc以上的人仅仅使用自己一半的大脑，即左脑。这是由于两方面的原因造成的：一是由于人体的自然生理属性。如前所述，由于人主要通过右手使用各分析、数字处理、记忆等，都由左脑处理，所以造成人体的大脑左脑满负荷运作；另一方面是由于传统应试教育和“填鸭式”死记硬背的学习方法加重了左脑负担。所以传统教育培养了一大批只会循规蹈矩，缺乏应变能力、创造力的左脑型人群。在社会缺少变化的时代，左脑型的人也许还可以大显身手，但是，随着市场竞争愈加激烈，电脑等高科技产品更加普及，不会使用右脑的人将面临同电脑“争饭吃”的窘况，生存空间将越来越狭窄。
年龄大了，还能开发右脑吗？
生活中也许有这样的人，当他突然听到“右脑革命”这个概念时，感到像学电脑和英语那样有一种压力。首先，他认为自己三四十岁了，大脑随着年龄的增长逐渐衰退，现在开始缎炼已经来不及了。实际上这是一个极大的误解。开发右脑潜力，不应圃于年龄，任何人任何时候都可以进行锻炼。的确，有许多人发现，从四十岁前后开始记忆力逐渐衰退，有些正当年富力强的人悲观地认为这是人大脑衰退的表现，其实，这只是单纯的脑细胞数量的减少，而脑的机能特别是右脑机能并没有发生任何变化。
如果我们把人脑比作电脑，脑细胞组织是硬件，而使用方法是软件。人脑的硬件分三个阶段形成，即第一阶段零岁到3岁，第二阶段4岁到13岁，第三阶段14岁到20岁，全部硬件的70％在第一阶段的3岁左右形成，到20岁大体上全部形成。这些硬件当然分为左脑硬件和右脑硬件，它们分别有适于自己的软件。我们灵活地运用大脑产生出创造性的设想，实际上就是分别巧妙地用好左右两部分硬件，使它们协调工作。
人上了年纪，脑细胞减退，是指包括左右脑在内的硬件逐渐衰退的情况，而大脑的软件部分还大有潜力，丝毫也没有衰退的问题。现代人由于接受了从小学开始的一套正规的左脑教育，所以左脑软件得到了充分的开发。其中有不少人被填鸭式教育撑得够呛。可是，右脑软件的开发还很不够，即使到了四十岁，他们的大脑都大有开发的潜力。
从创造力和直观力来说，年龄越大积累的资料越多，重新组合的可能性也就越大。因此可以这样说，只要充分开发右脑软件，年龄越大，就越容易产生新知独见。
任何人的右脑，无论什么时候都可以通过锻炼使其活化。从工作角度讲，年龄越大，就越要求具备右脑的能力。随着担任更加重要的职务，单凭左脑的逻辑推理已经远远不够，必须从整体上，从纷乱复杂的现象中，准确地把握问题的本质，这就需要有驱动右脑“软件系统”的能力。
G. 怎么让大脑快速运转
记忆的大敌是遗忘。提高记忆力，实际就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼，掌握记忆规律和方法，就能改善和提高记忆力。下面介绍增强记忆的十种方法。
1.注意集中。记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。
2.兴趣浓厚。如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。
3.理解记忆。理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记的牢、记得久。仅靠死记硬背，则不容易记住。对于重要的学习内容，如能作到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。
4.过度学习。即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。过度学习的最佳程度是150%。
5.及时复习。遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。
6.经常回忆。学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记的更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。
7.读、想、视、听相结合。可以同时利用语言功能和视听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率，比单一默读效果好的多。
8.运用多种记忆手段。根据情况，灵活运用分类记忆、特点记忆、谐音记忆、争论记忆、联想记忆、趣味记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、做笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。
9.掌握最佳记忆时间。一般来说，上午9～11时，下午3～4时，晚上7～10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。
10.科学用脑。在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。
使注意力集中的方法和训练
两项大满贯得主玛丽皮尔斯在获97年意大利公开赛冠军后曾说过这样一段话：“我花了很长的时间来训练我集中注意力的能力，现在我已经开始感觉到在这一方面的提高了。我想关键是在于不去想过去和将来，不去想你会输或者赢。在这以前我总是不能控制自己去想这些事情。现在我所想的就是尽我最大的能力，做得最好。当我能做到这一点的时候，我就能打好球了。”
保持注意力集中
按照皮尔斯所说，把注意力集中在现在，也就是集中在比赛中的能力，就是“不去想过去和将来”的能力。
从根本上来说，注意力集中就是保持三个统一：
1，个体的统一 我只想自己。
2，地点的统一 我在这里。
3，时间的统一 我在现在。
12种能增强记忆力的食品
人大脑中有无数亿个神经细胞在不停的进行着繁重的活动，科学研究证实，饮食不仅是维持生命的必需品，而且在大脑正常运转中也发挥着十分重要的作用。有些食物有助于发展人的智力，使人的思维更加敏捷，精力更为集中，甚至能够激发人的创造力和想象力。
营养保健专家研究发现，一些有助于补脑健智的食品，并非昂贵难觅，而恰恰是廉价又普通之物，日常生活随处可见。以下几种食品就对大脑十分有益，脑力劳动者、在校学生不妨经常选食。
1、牛奶。牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。
2、鸡蛋。大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明，吃鸡的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。国外研究证实，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机 体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处。
3、鱼类。它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。
4、味精。味精的主要成分是谷氨酸钠，它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸。谷氨酸是参加人体脑代谢的唯一氨基酸，能促进智力发育，维持和改进大脑机能。常摄入些味精，对改善智力不足及记忆力障碍有帮助。由于味精会使脑内乙酰胆碱增加，因而对神经衰弱症也 有一定疗效。
5、花生。花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。
6、小米。小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现，吃小米有防止衰老的作用。如果平时常吃点小米粥、小米饭，将益于脑的保健。
7、玉米。玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。
8、黄花菜。人们常说，黄花菜是“忘忧草”，能“安神解郁”。注意：黄花菜不宜生吃或单炒，以免中毒，以干品和煮熟吃为好。
9、辣椒。辣椒维生素C含量居各蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。近年有人发现，辣椒的“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素，使人精力充沛，思维活跃。辣椒以生吃效果更好。
10、菠菜。菠菜虽廉价而不起眼，但它属健脑蔬菜。由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一。此外，它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。
11、橘子。橘子含有大量维生素A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似功效，可代替橘子。
12、菠萝。菠萝含有很多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果，因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。
H. 老妈是那种说话不经大脑思考的人经常会得罪人，有时候还把自己家丑说出来大肆宣扬，一点心计也没有，表面
你多大啦？老人家你就多劝劝她，不过话说人都到了这个年纪了，很难改变的，你改变不了她就改变自己，不要想太多，要尊重你的妈妈。