去中心社交如何發現他人

⑦ 如何解決社交問題

你好！我認為社交障礙一般都是由於心理原因產生的，體現在自卑、害羞、恐懼、與人相處時不知所措，等幾個方面，首先，你要學會如何和別人心平氣和的相處，大大方方的交談，不要總是報持沉默，更不能害怕說錯話怕難堪，其次，不必太過在意別人的眼光和看法，不能事事以他人為中心，要學會相信自己，自信在社交中很重要，敢於承認自己的錯誤和彌補自己的不足，其實相比中國，國外的教育方式和社交方式更開放，更大方，不要因為怕人恥笑封閉自己，自己不能看輕自己，不要總是用敵對的態度面對每一個人向你投來的目光，或許那不是嘲笑，而是欣賞，交朋友最重要的一點就是要敞開自己的心扉，暢所欲談。多交朋友，或許你不善言談，但是這都不是問題，語言能力是可以培養的，只要你肯多說話，平時也可以多參加一些社交活動，同學之間的聚會什麼的。不要總是一個人呆著，宅在家裡，社會公益活動也很好啊，要學會展示自己，表現自己，要融入每一個圈子裡去，也可以參加感興趣的俱樂部啊，廣泛培養自己的興趣愛好，只要明白，一切都是可以改變的，你要慢慢的改變自己，用對方法，多花時間，也許在與別人的相處中，不知不覺你就在漸漸的改變，至於嫉妒心理，這是由於你長期的自我封閉引起的，也許那也只是一種欣賞和羨慕而已，只要以正確的看法對待別人的事情，學會及時糾正自己內心錯誤的想法，自然慢慢的你就不會再產生這種心理。最後，希望你早日從心理障礙里走出來，戰勝自己的心魔。看到這個世界的美好和精彩，生活越來越開心，快樂！！！

⑧ 社交技巧:如何有技巧的拒絕別人

關於人際之間的溝通方式，確實會讓部分人抓狂，過分憨直可能會得罪人，過分順從則讓自己陷入困境。我們誰沒有討好別人的心理呢？誰不會因為被人拒絕而受傷呢？這是人在成長時的無奈，也是人成為社會人所需的啊。 判斷人社交中的心理成熟度，要看你能否自如地對別人說不，能否主動要求別人幫助自己，能否承受別人的拒絕。能夠說不和能夠接受被拒絕，都是需要自信和勇氣的。 不會拒絕也不能自如地提出要求，又怕被別人拒絕的心理狀態，在心理學上稱為被拒敏感。這樣的人其人際關系看起來挺好，他總是熱心助人，口碑好，別人喜歡找他麻煩，可內心苦水只有自己吞。這是典型的死要面子活受罪的社交焦慮。 討好別人有雙重含義：一是功利性的，即通過主動討好別人而達到自己某種目的；二是防禦性的，通過討好別人而達成情感聯盟，避免樹立攻擊對象，為自己取得寬松的生成環境。所以，討好別人有著它的積極作用。過分討好又會給人帶來無窮煩惱。害怕說不的心理，是一種以自己主觀為藍本來看別人的心理投射。因為說不未必就能傷害到別人，本質上是自己內心受不了被人拒絕，所以認為（外投射）別人受不了拒絕而不敢拒絕別人。怕說不的內心情結主要來自以下幾方面： 1.被拒創傷 怕說不的人，在他過去經歷和人際環境中，一定存在不許你太多。不許你氛圍下，人的思維和思想被制約，難有自主性和創造力的發揮，人的所作所為無形中被一種勢力控制著，總是聽到和遭到你不能你不要你如果不就會的指引，腦海容納了與不相關的內容，為達到不之要求和避免違犯不的懲罰，一個人的個性里會漸漸形成對不的高度敏感，他不得不服從權威，又厭惡和敵視權威的不許你，他心裡體驗著不也不是，不是也不是的種種焦慮。這是人在文化禁忌影響下，害怕被拒絕的原始創傷。 2.厚重而脆弱的自尊 過重的自尊來自東方哲學熏染，中國佛、儒、道家文化是有厚重恥感內涵的，造成了中國人高度重視做人的禮儀、節氣，高度重視人的臉面，這些文化深深影響著一代又一代人的思想和心理。而現代社會仍然很講究面子工程的。可以說人活一張臉，樹活一張皮是中國人的集體無意識情結。中國文化中面子：他人眼中的我，即你做任何事情要顧忌面子、做得體面，不能讓別人在背後戳你脊樑骨，你得顧忌自己的行為對他人的影響，以及他人對自己的看法。這是文化所形成的人際行為規范，本質上是人的自尊需要。 恥感文化形成了束縛他內心的枷鎖，有些人由於個性懦弱、內心自卑而在一個講究面子的文化環境里很不自由，備受人際焦慮折磨。這種人是活在別人的印象中，其自我概念是建立在他人評價上的，其個性決定了他在人際交往時，會高度關注他人的行為反應，包括他人的需求。如果他在意了別人和滿足了別人，自然會獲得別人的好感，好的態度和好的評價，自己就會感覺被重視，覺得自己做得很對，很有成就感！ 這種自我肯定來於別人肯定的人，是無法在他人面前給予否定的，即害怕說出不的。因為對別人否定，就意味著對自我的否定，這會斷絕看清自己是誰的被肯定來源 （給自己評價的客體）。所以，他在對別人有求必應的討好中，充分感到自我的存在和存在的價值。由於討好是以壓抑自我為代價，他必然會逐漸感覺是在為別人而活，會逐漸產生拒絕別人的願望，但他欲拒不能。因為他內心的弱小與不安全感，使他無力承受萬一被拒絕的後怕，他潛意識的討好慾望，使他還不願喪失他人的好評和好感，惟有討好能感覺自己是好人，也惟有實現討好才能免除他社交中的焦慮。當然他的心理現實是，要麼顧了自尊（面子）委屈了內心自由，要麼顧了內心自由而傷了面子（自尊）的矛盾沖突。但一般情況下，他寧願忍辱內心而不願丟失面子。中國的酒文化就足以說明人際社會中人拒絕人難啊。 3.依賴與分離焦慮 人都有依賴性或依賴情結，只是依賴的對象、性質和程度不同而已。人的依賴性與分離焦慮高度相關，即你對某人某物過度依賴，必然伴有恐失去他（它）的焦慮。害怕說不的心結之二，是人的依賴性和分離焦慮。這份焦慮不僅指母嬰分離的原始焦慮，還指人進入社會化後對仿效者的依賴與分離焦慮。 因為在一個人的意識成長中，是很需要重要關系人物予以他人格方面的精神關注與肯定的。如果他沒有獲得足夠認可，在他心裡會埋下被忽視的自卑，會產生尋求重視的渴望。有些孩子的多動症就是一種尋求你關注我的表達，他關注願望的本意是你要重視我，承認我跟別的孩子一樣好！。人從小就很依賴重要關系人物的誇獎，依賴別人對我好嗎、我重要嗎的看法，也從來就不喜歡關系人物總是暴躁地對你就你惹人煩！你總是不聽話！規矩點！的關注。這是教育者愛護孩子的操控行為。青春期孩子的任性、固執、逆反等，都是渴求被理解與認同失敗的一種怨恨，其潛意識是依賴重要關系人物認可的需要。