喝比特币饮料果汁有哪些好处

『壹』 喝饮料有什么好处

其实饮料的范畴很广，目前市场上常见的饮料，可分为八大类：碳酸饮料、果汁饮料、蔬菜汁饮料、含乳饮料、植物蛋白饮料、特殊功能饮料、瓶装饮用水、茶饮料，由于饮料所含成分的不同，他们的营养价值也不一样，对人体健康也是利弊不同。下面例举一些——

一般来说，除去蔗糖之外，充气的“碳酸饮料”中几乎不含营养素。因此，它们被营养学家列入“垃圾食品”的范围。碳酸饮料以蔗糖、碳酸盐、柠檬酸等为主要成分，果汁含量在2．5％以下，大多数产品靠人工香精和有机酸调配出水果味。

1、可乐饮料：含有较高的咖啡因，而咖啡因是一种中枢兴奋剂，能刺激胃酸分泌增加，使人体大脑兴奋、呼吸加快、心率加快，故经常失眠的人不宜饮用。“红牛”中添加了多种维生素，是一种具有补充营养素功能的饮料，然而其中咖啡因含量很高，只能供成年人饮用。

2、汽水饮料：不含维生素，也不含矿物质，其主要成分为糖、色素、香料及碳酸水等，除热量外，几乎没有什么营养成分。

3、果汁饮料：热量不高，营养成分较为丰富，极富口感。果汁是维生素C和多种矿物元素的良好来源，也含有一定量的糖分。纯果汁营养价值较高，因为价格昂贵，在市场上往往不如“果汁饮料”受消费者欢迎。果汁饮料中含纯果汁10 ％左右，但其他营养素含量较低。由于消费者希望从果汁饮料中获得维生素C，果汁饮料生产者往往在产品中额外添加，以提高产品的营养价值，也能起到防腐作用。
椰子汁是含有大量植物蛋白以及17种人体所需的氨基酸和锌、钙、铁等微量元素，是迄今为止世界上氨基酸含量最高的天然饮品。其所含的维生素E能保持女性青春活力，丰富的锌可促进少女发育，镁可改善老年人的循环系统，核黄卵素磷脂更是增强性功能的高级燃料。 常饮椰子汁不仅不会增加体重，还可降低人体血脂水平，预防高血脂症，从而起到对心血管的保健作用。此外，椰子汁中还含有一种能杀去人体内寄生虫的物质，可令人血液通畅，肌肤红润。

4、咖啡：除含咖啡因外，本身营养价值不高，宜做调味饮料，喝时最好放牛奶。若长期嗜饮，可引起心悸和心率不齐，一定要有所节制。

5、啤酒：以大麦芽和啤酒花不主要原料，经酵母菌发酵酿制而成的一种含二氧化碳的低酒精度饮料。因为啤酒通常含维生素B、矿物质钾，所以适量饮用，有开胃、清目、健脾、解渴、利尿等作用。

6、牛奶：所有饮料中最具营养，含有丰富的蛋白质和钙、磷、维生素A、B2等。乳糖是牛奶中所含的碳水化合物，能促进人体肠道中有益微生物的生长，因此，牛奶被称作“营养仓库”。应提倡儿童多喝牛奶。牛奶和豆奶是营养价值最高的饮料，其中富含多种营养素。牛奶是蛋白质、钙、维生素 A、维生素B2、维生素B6、尼克酸和维生素D的良好来源，其蛋白质含量可达3％。

7、茶饮料：茶叶因含有茶单宁、茶多酚等多种成分，对人体具有很好的保健作用。除具有解渴、利尿及防暑降温功效外，常饮还有预防冠心病，获得减肥健美等功效。

8、酸奶：在牛奶中加入乳酸菌经保温发酵制成。乳酸菌能在人体消化道内提高酸性，可以抑制腐败菌的繁殖，促进肠道蠕动，使大便畅通。所以，酸奶是一种较好的营养饮料，特别适宜儿童饮用。豆奶是蛋白质、维生素B1、尼克酸以及多种微量元素的良好来源，蛋白质含量可达2．5％。常喝这些饮料，对身体健康十分有益。此外，花生奶、核桃乳一类的营养价值与豆奶接近。

9、纯净活性水：是无色无味的饮料，它能促进能量释放和新陈代谢。它的渗透压接近生理盐水，有利细胞吸收，其溶解脂肪的能力大大高于普通水。

10、杏仁露及各种果奶、牛奶饮料、乳酸饮料等含1％左右的蛋白质，它们的营养素含量为牛奶的1 ／3以下，也被列为营养型饮料的范围。

『贰』 果蔬汁饮料有哪些好处和坏处

1.一旦打开，果汁就开始丧失营养，所以，在冰箱里不要储存的太久。用柑橘，柚子，菠萝等制作的无菌果汁的营养可以保存7-10天。其他低酸性的果汁，象苹果，葡萄，在打开后能保存一周。如果你买的是未经高温消毒的果汁，即使你没有打开，一周内你也一定要吃掉它。
2.未经高温消毒的果汁可能是不安全的。最近，食品和药品管理局要求在这些果汁外贴上警告标签。这些果汁对于健康成年人来说，危险不大，但是，对于孩子，老人和其他免疫力低下的人群来说，最好不要喝这样的果汁，在这种果汁中一些有害菌没有被杀死。在超市内卖的果汁几乎全是高温消毒的——当然新压榨的不算。而农贸市场，小生产商则未必。所以，你要注意，多问。
3.如果你在家榨果汁，先在冷的流水中清洗水果，以祛除表面的细菌。每次在榨之前，用水果洗剂和热水再洗一次。
4.果汁含有的营养比水果少很多。当水果压榨成果汁时，果肉和膜被祛除了。在这个过程中，维生素C也被大大减少了，而维生素C是你必须大量摄取的。
如果这种水果本身含有的维生素就很少，比如苹果，那么，在这个过程中，维生素几乎被祛除的一干二净。

5.在所谓“果汁食品”，“果汁饮料”中，你找不到太多的水果。里边最多的是水和高含量的玉米糖浆。不过，也有例外，一些酸果蔓植物果实的果汁是富含维生素C的，他们相当有营养。
6.如果你要最营养的果汁，请坚持购买未经混合的果汁，比如柑橘和釉子。或者试试其他柑橘类的果汁，它们一般都富含维生素A、C、E，或者钙。 10.不要对果汁过分依赖。如果你广泛阅读与选择，那么果汁可能对你的饮食会有些帮助。但是，吃点水果其实很简单，而且它确实比吃果汁强多了。
7.含有较多营养的水果通常制成的果汁营养也较丰富。比如柑橘类的水果。但是，有时，在果汁中会被人工添加一些营养物质，比如维生素C。请仔细看标签，弄清楚里边含有些什么物质。可能一些牌子的苹果汁或者葡萄(葡萄食品)汁就含有你所需的维生素C，但可能其他牌子就一点也没有。
8.容器的尺寸能影响果汁中的维生素含量。这怎么可能注意，维生素C暴露于氧气中会分解，在较小的容器内的果汁在包装期和包装后会暴露于更多的空气中。
9.吹嘘说“100%果汁”是没有必要的。果汁中总有一些处于调味作料地位的东西，他们通常没有什么营养，事实上味道也不怎么样。

『叁』 喝什么果汁对身体有好处

天气热了，稍稍动一下是不是就会觉得口干舌燥？随时补充水分很重要。各种饮料中，果汁因其不添加化学添加剂，还含有多种人体必需的微量元素，好喝又健康，正日益受到消费者的青睐。
喝果汁饮料，解渴和营养二者兼得。
工作中，由于体力、精力的消耗，人体内的水分、无机盐等会慢慢流失。而且由于时间、精力所限，人们往往很难经常合理搭配出营养丰富的餐饮。果汁饮料，来自于天然的水果汁液。它富含构成人体组织重要材料的矿物质，特别是钾、钠、镁，可以帮助人体达到酸碱平衡，对肠胃不会有任何刺激，营养吸收迅速、彻底。比如娃哈哈推出的系列果汁饮料，选用优质天然鲜橙、水蜜桃为原料，超高温瞬时杀菌、密封包装，原汁原味、清甜爽口。它富含人体必需的多种氨基酸、矿物质及维生素C等多种天然营养成份，天然纯正，多喝多健康。喝果汁饮料，可以随时为你补充消耗的精力，让你享受自然风味、放松心情，并为你投入下一步工作做好更充足的“储备”。
多喝果汁有利身体健康
苹果汁：调理肠胃，促进肾机能，预防高血压。
芒果汁：帮助消化，防止晕船呕吐，喉咙疼。
菠萝汁：消肿祛湿，帮助消化，舒缓喉痛。
红萝卜汁：刺激胆汁分泌，中和胆固醇，增加***弹性，安抚神经。
芹菜汁:：补充体力，舒缓焦虑、压力。
香蕉汁：提高精力，强健肌肉，滋润肺肠，畅通血脉。
葡萄汁：调解心跳，补血安神，加强肾、肝功能，帮助消化。
柠檬汁：含丰富维他命C。止咳化痰，有助排除体内毒素。
草莓汁：利尿止泻，强健神经，补充血液。
梨汁：能维持心脏、血管正常运作。
椰子汁：预防心脏病、关节炎和癌症，强健肌肤，滋润止咳

『肆』 果汁的好处

1、柚子汁

柚子汁，含有一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。该成分能帮助死皮细胞代谢和排出。

2、猕猴桃汁

具备秀发美容效果，它能阻断致癌物在人体内合成，预防多种癌症的发生。还可降低胆固醇及甘油三酯水平。

3、西柚汁

西柚汁具备抗菌抗病毒作用，它能抑制大肠杆菌、痢疾杆菌等多种菌类，尤其适宜夏季食用以及饮用。

4、苹果汁

苹果汁好处有益智、增强记忆力。此外，苹果健胃， 止泻通便，能消除人体疲劳感，它富含的钾能综合体内过剩的钠使之排出体外，因此也有降压作用。

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喝果汁注意事项

1、清晨空腹不宜喝果汁

睡了一个晚上，人体血液粘稠度会增加。营养学家建议早上喝一杯清水，以稀释体液。这个时候喝果汁，非但不能起到稀释体液的作用，还会增加肠胃的负担。

2、喝果汁最佳时间在上午

上班族，饮食不规律，早上习惯随便吃甚至于不吃，这会导致人体缺乏维生素。在早上工作后，喝一杯果汁，即补充了能量，也补充了维生素。

『伍』 喝果汁的好处和坏处

喝果汁的好处 ：

果汁是老少皆宜的食品。从哺乳的婴儿到耄耋之年的老人都可以饮用。果汁被认为是给3月龄婴儿补充维生素C必须添加的辅助食品。然而，也有人不适合喝果汁，如患溃疡病、急慢性胃肠炎的人。

健康人中也会有人喝果汁出现腹胀和腹泻，这种情况是果汁中含有不能被消化的碳水化合物引起的。肾功能欠佳的人，应避免在晚上饮用，否则早晨醒来，很可能会出现手脚浮肿。

喝果汁的坏处：

1、妨碍神经活动

摄入过多的糖分也会让孩子的脾气变坏，这是因为蔗糖会在体内转化为葡萄糖，而葡萄糖在氧化分解过程中需要含有维生素B1的酶来参与。如果摄入过量糖分，就会消耗掉大量维生素B1，最终影响葡萄糖的氧化，产生较多的氧化不完全的中间产物，如丙酮酸、乳酸等。

这类物质会妨碍人体中枢神经系统的活动，使孩子表现出精力不集中、爱发脾气、神经过敏、肌肉僵直等。

2、会导致缺铜贫血

果汁中糖含量很高，摄取过多不仅腐蚀牙齿，还会扰乱消化系统功能。尤其要注意，果汁中还含有几种幼儿不能吸收的糖类，易引起幼儿腹泻，并且果汁中的果糖会妨碍人体对铜的吸收，缺乏铜会影响血红蛋白的生成，从而导致贫血。

3、更易增加脂肪堆积

果汁含有大量果糖。专家指出，摄取大量果糖会增加患心脏病和2型糖尿病的几率，因为果糖比葡萄糖更容易被肝脏转化为脂肪。

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果汁健康喝法：

1、果汁不能加热。每个月的那几天，很多女性觉得喝加热的果汁是很享受的一件事。殊不知，果汁里最有利于美容的就是维生素C，但维生素C一加热就会变质，起不到良好的美容作用了。

2、别把果汁和牛奶混合。这个好像是老生常谈了。果汁中含有果酸，会与牛奶中的蛋白质反应，搞得两方面的营养都不能被吸收。所以，果汁与牛奶最好分开。

3、喝果汁最佳时间在上午。工作繁忙的白领一族，最慌乱的时刻莫过于早上，所以很多白领的早饭都是对付一口，甚至不吃。这就会导致人体在这个时候大量缺乏维生素。在忙完一早上的工作后，喝一杯果汁，即补充了能量，也补充了维生素。

『陆』 果汁的不同功效有哪些

现在市场上的果汁琳琅满目，各种果汁虽有益健康，但功效还是有一定区别的。 橙汁一直以来都很受大家的欢迎。橙汁不透明，含有天然糖，其中包括有助于清除有害物质的果胶。一杯橙汁能够补充一整天所需的维生素C。橙汁能够促使肠胃正常工作，有利于身体健康。

苹果汁能够调理肠胃，促进肾机能，预防高血压。加苹果汁的葡萄汁含有大量的天然糖、维生素、微量元素和有机酸，有助于促进人体新陈代谢、预防感冒，还能保护血管系统和神经系统。

桔汁含有大量果胶和天然矿物质，能增进食欲、促进新陈代谢。

菠萝汁含有多种芳香物，香气逼人，菠萝里大量的有机酸和菠萝蛋白酶都有助于消化。菠萝汁还能维持心脏、血管正常运作，去除体内毒素。 芒果汁里面极为丰富的维生素可以有效提高机体免疫力，丰富的β胡萝卜素和食物纤维则有助于促进新陈代谢和改善视力。芒果汁还可以帮助消化，还能够防止晕船呕吐。

桃汁和杏汁等有助肠道消化，还能预防和治疗心血管疾病。桃汁杏汁能预防骨质疏松，喝杏汁还能使人放松，消除紧张感，能缓解头晕、失眠等症状。

香蕉汁能提高精力，强健肌肉，滋润肺肠，保持血脉畅通。香蕉汁比较适合肾病和心脏病患者。

梨汁含有氯原酸，可以预防许多肝肾疾病，可以维护肠胃功能正常运行，对毛细血管也有好处。 葡萄柚汁有些许苦味，能降压和维持肾脏功能，还能强健体格、预防癌症。葡萄柚汁含有丰富的维生素C，能预防感冒，还能降低胆固醇，预防牙龈出血及感冒等。

李子汁可以促进肠胃道的蠕动，对习惯性便秘的胖人特别有益。

樱桃汁含有多种维生素和蛋白质，酸甜可口，能预防感冒，对血管系统和神经系统也有好处。

『柒』 每天喝一杯果汁有哪些好处呢

荷兰国家公共卫生与环境研究所的科学家的研究报告称，每天喝1杯果汁可以降低将近25%中风风险，隔天喝1杯可降低20%中风风险。

英国《每日邮报》21日援引研究人员的话报道：“我们发现了纯果汁的好处，只是吃整个水果更好，因为它的好处更确定。”

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想要摄取水果中的营养物质，最好还是将水果洗净即食，或者吃水果沙拉，这样才更加营养、健康。据《科技日报》报道，榨果汁时需要注意以下几点，以便更好地保存果汁营养。

榨汁前，最好用开水烫一下果蔬，这样可以使其更软、更容易出汁，颜色也会更鲜艳。

榨汁时，不要去掉桔类水果的白色网层。桔类的白色网层富含维生素C和生物黄酮素，对人体有很高的营养价值。

榨汁后，最好不要去掉果汁上的泡沫，并尽快饮尽，避免营养流失。通常鲜榨果汁上会漂浮一层泡沫，大多数人认为这些泡沫没有营养，因此会将其去掉。其实不然，这层泡沫富含酵素，饮用后可以帮助人体抗炎抗菌，增强免疫力。

『捌』 喝果汁有什么好处

天气热了，稍稍动一下是不是就会觉得口干舌燥？随时补充水分很重要。各种饮料中，果汁因其不添加化学添加剂，还含有多种人体必需的微量元素，好喝又健康，正日益受到消费者的青睐。
喝果汁饮料，解渴和营养二者兼得。
工作中，由于体力、精力的消耗，人体内的水分、无机盐等会慢慢流失。而且由于时间、精力所限，人们往往很难经常合理搭配出营养丰富的餐饮。果汁饮料，来自于天然的水果汁液。它富含构成人体组织重要材料的矿物质，特别是钾、钠、镁，可以帮助人体达到酸碱平衡，对肠胃不会有任何刺激，营养吸收迅速、彻底。比如娃哈哈推出的系列果汁饮料，选用优质天然鲜橙、水蜜桃为原料，超高温瞬时杀菌、密封包装，原汁原味、清甜爽口。它富含人体必需的多种氨基酸、矿物质及维生素c等多种天然营养成份，天然纯正，多喝多健康。喝果汁饮料，可以随时为你补充消耗的精力，让你享受自然风味、放松心情，并为你投入下一步工作做好更充足的“储备”。
多喝果汁有利身体健康
苹果汁：调理肠胃，促进肾机能，预防高血压。
芒果汁：帮助消化，防止晕船呕吐，喉咙疼。
菠萝汁：消肿祛湿，帮助消化，舒缓喉痛。
红萝卜汁：刺激胆汁分泌，中和胆固醇，增加***弹性，安抚神经。
芹菜汁:：补充体力，舒缓焦虑、压力。
香蕉汁：提高精力，强健肌肉，滋润肺肠，畅通血脉。
葡萄汁：调解心跳，补血安神，加强肾、肝功能，帮助消化。
柠檬汁：含丰富维他命c。止咳化痰，有助排除体内毒素。
草莓汁：利尿止泻，强健神经，补充血液。
梨汁：能维持心脏、血管正常运作。
椰子汁：预防心脏病、关节炎和癌症，强健肌肤，滋润止咳