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❷ 如何消除或放下记忆 --变年轻的方法

生理年龄相同的人，有些人看起来很年轻，有些人保养得很好，皮肤白而细嫩，头发乌黑，但是看起来却不年轻，区别究竟在哪呢？

去看这些孩子，成人和老人的照片，看出有什么区别了么？

除去身体本身的变化，孩子的眼神有一种纯真在里面，成人以及老人的眼神则缺乏这种神色，眼睛是心灵的窗户，因为经历过太多的人事变迁，落下来了相当多的痕迹在身心上。所以饱经沧桑的老人，眼神与婴儿的眼神是有很大区别的。沧桑衰老与纯真无邪，最重要的表象会透过眼睛透漏出来。
这种痕迹就是过往的记忆。

再来看一看圣人或瑜伽修行者的眼神，

虽然从外貌上看有着花白的胡子和头发，仔细观察眼睛，仍然透出着一种与孩子类似的纯真，不同的是还有清澈和慈爱在里面，与普通人相比似乎是深邃的，透明的，光明的，无我的状态和氛围。

不同人看到的世界是不同的，取决于你的身心状态和过往经历，即使是同一幅照片，从眼神中看到的内容可能也有很大差别。
仅仅从物理的层面，眼睛亮不亮，胡子是黑的还是白的，皮肤是光滑的还是有皱纹的，或许看到的情况是一致的，但是到了意识和精神层面，你意识到的内容只与自己有关，会有一些共通的，也会有相当一部分差异。

如果人可以活160岁，也就意味着会有大量的记忆，如果都存在身心里，将会成为一个多大的包袱啊。消除记忆则意味着返老还童和更轻的负担。

返老还童或者说修行是2个不同方向，一个是倾向于使得肉身变得年轻，一个是追求探索真理或真实自我, 方向不同，然而不矛盾，并且有一些共通的部分，都会使得身心过往的记忆变得不那么显著，不留下痕迹，放下了过往记忆的一部分影响。 这里可以通俗而简单地说消除或放下记忆。

人往往是因为过往的痛苦经历，而愿意消除，不再受其影响，这里称其为动机1；也可能是想返老还童，恢复年轻。
这里重点会放在后者，从理论上来讲如何恢复年轻上，净化，恢复孩子般的眼神。

基于消除痛苦记忆的动机，本质上可以认为是一种逃避行为，这里会引用一个现成的建议，后者解决了，前者也就是动机1也会顺其自然的解决，但不是本文关注的重点。

无论如何，要先了解一点身心的原理。了解原因，原理，过程和作用之后，更有助于理解和实现。

记忆分2种，一种是头脑的记忆，一种是身体的记忆。它们各自独立而又互相影响。
情绪是一种流动的能量，可能会郁堵在身体上而形成记忆，通过运动，健身，瑜伽，疏通经络气脉也可以让其流过而释放掉，所以经常运动的人会看起来很阳光，很难抑郁。
人的思想，想法也是大脑中的一种记忆，来自各种变化以及外在的传播复制。

一段深刻的记忆是身心同时的记忆组合。所以不仅是从头脑层面消除，也需要从身体层面进行消除。

如果一段记忆对身心毫无影响，没有能量的推动，不产生念头，思想，情绪和行动，其实影响不大，但是记忆往往由于能量的推动而导致习惯或者惯性（宗教里通常叫做业力)，这对人就造成了影响。

以上仅从个人身心的角度来看。

若从目前科学常识和进展的视角，以及那些探索到生命真相的圣人或行者而言，则有不同层面和角度的更加深刻的结论。

链接： https://www.hu.com/question/54111736/answer/137943702

从科幻到科学前沿——记忆消除 https://zhuanlan.hu.com/p/25004504

这种拉开距离可以被称为“放下”,或者“超越”。具有觉知，有意识放下记忆，则不再成为记忆本身和受其驱动而产生惯性了。

消除记忆，也可以认为是净化身心。

（2）沉浸在神的思想和爱心里，享受奇迹般的自然提升。

从孩子，成人的眼神区别开始，变得年轻的一个核心因素在于眼神的清澈与纯真。引入记忆的消除和拉开距离，当不再黏着新的记忆，旧的记忆就开始剥落。

看来，需要经过不可避免的所谓“修行”或者觉知或说提升意识的过程。才能让人真正活在有意识，有觉知的当下，而不是循环在记忆中。
这个过程的一个副作用就是记忆拉开距离，不再认同记忆本身，然后记忆层层掉落，人的身心变得洁净，从而恢复童真。

无论是夕阳，萨古鲁，还是凯西的方法在我看来都是一致的，不以旧有的自我为主导，净化身心，提升意识，在这个过程中伴随着能量从中脉的提升，进入脑部。 具体方式有所不同，有从身体入手，有从情感入手，有从脑力入手，有直接从能量入手，伴随着饮食和身心的净化。

而且最好是几种方法的混合，这个很简单，因为人是身体，情感，头脑，能量的混合体，以一个平衡的方法来整体提升，才可能是稳固的或者易于实现的，然而由于“自我”的存在，这个过程却是不以自我中心为驱动的，没有自我动机的，自然无为的过程，从而从旧有记忆循环中拉开距离或者解脱出来。

而所有的方法都只与自己内在有关，这是主要因素，其次是注意与周围环境的关系。

第一种是净化自己身心，以正面思想情感代替负面的思想和情绪，前提是觉察到自己的思维情绪，放下所有的旧有模式，与自己拉开距离，反省其思想情绪模式然后转化。
第二种是能量，能量沿着脊柱上升，意识随着升高，体验到宇宙意识，直接与自我拉开距离，然后再下降，以高意识能级状态或心智代替旧有的自我模式。

从身体入手的哈他瑜伽；从情感入手的奉爱；从头脑入手的智慧；从能量入手的。
与凯西的方法看似不同，实际上最终达成的效果应该是一致的，净化，旧有记忆自然层层剥落，生命能量提升，进入较高的意识状态，放下自我，达到无我。

分四个阶段：

通过能量的积蓄和上升，从而产生超越的觉知，回到源头。

各种宗教和灵性提供了各种各样的方法。

这个世界有着运行规律，当你产生一个行为，就会有相应的结果，那个回应迟早会回到自己身上，只是时间的长短。
所以为了保护自己不受伤害，其实需要关注自己的身心行为。不产生让他人衰老，痛苦的因，自己也会尽可能的免于受到这方面的伤害。

具体可以看 世界的基本规律是什么？一文：
https://mp.weixin.qq.com/s/hJKTCF113OC2gMEPoqYK8g

做自己喜欢的事情，相比基于恐惧或者被迫做事情（对自己身心的一种直接伤害），本身就在施出一种能量作用在自己身上，所以爱和喜欢也会使身心出于良好的愉悦状态，就比后者而言，更能保持年轻。

经常接触的人，食物，看到听到的内容，会互相传递，思想，脾气秉性和惯性本身是记忆，也是一种物质，会互相传递，所以要保持自身环境的干净。
烦恼焦虑的厨师做出来的饭菜也会携带着相应的信息，所以尽可能带着爱心在家里做饭菜，或吃家里人做的饭菜。
陈旧的电影院里到处遗留着各种印象能量，去那里看了之后自己也会传染上喜欢看的习气，看视频，看暴力，看手机，一种非自愿的强迫性的习惯传递。
萨古鲁提到因为身体有记忆，如果你有多个伴侣，你的身体就会在一段时间之内慢慢地感到混乱。所以尽可能保持单一的伴侣关系。
古时候孟母三迁，只为了给孟子一个好的成长和教育环境。所以，尽可能多接触大自然，去公园，操场，图书馆等正能量的环境。
在北京这个浮躁的环境里，尽可能走路上下班，多接触树木花草植物等有新鲜空气的地方。

变得年轻最大的障碍就是自我的记忆，身心上的各种记忆。
拉开距离，不再产生新的记忆，旧有记忆自然消融，人的意识状态提升，达成无念，宁静的状态，自我降低，也同样有助于这个正向过程。
像时间感的变化，那是头脑有充足能量，念头变少之后的一个自然现象，是一种心理时间感的变化，也是一样的正向辅助效果。

在心理上摆脱了所有记忆的重担，使他在心理上变得年轻。从而能够再一次天真地看待这个世界。

剩下就是变得年轻的一些次要因素。例如引文中提到的饮食的注意，脉轮的活力激活等让身体本身变得干净和充满活力。

当不再受旧有记忆的影响之后，身心这个空间变得干净而纯粹，那么
能量得到集中，想法显化的力量就会得到增强。

所以理论上来讲，只要你是有意识的，不是出于痛苦的动机，而且前提是已经放下了这个身心记忆，产生了超越的觉知，那么只要集中在这个删除旧有记忆的想法上，那么你就能够删除旧有记忆。剩下的就是时间问题。

为了找到方法，我们探究记忆，总体思路回顾。

从动机出发，了解一部分身心原理

备注：业力在本文称为身心惯性,但为保持引文完整，同时使用这2种说法。

一个比较理想和健康的过程，可能如下，但是并不绝对，
各阶段各部分也可能会互相交差渗透, 也有可能顺序是反着的，或者直接跳跃过某些阶段:

第一阶段:
清理负面情绪记忆惯性,
恢复身体.

第二阶段:
超越日常惯性,获得平静
身体基本健康

第三阶段:
体验意识与身体的高级状态: 超然,喜悦,清澈,无念, 光明,宁静/寂静。 自我感降低, 时间感降低. 烦恼少, 幸福度高。
身体具备充沛的精力与活力。

以上过程来自<身心健康之路>一文，与变年轻的路径大致一致，所以放在这里。

自我充分发展之后爆炸性到达一个无我的状态，还是一开始就是降低自我，以期逐渐过渡到无我的状态。这是一个问题。

如果开始阶段不能充分做到有意识和觉知从而拉开距离，那么哪个过程是更有成效的？不得而知。

有意识地建立一个健康的自我，并且在过程中追求无我？还是让自我充分发展，直到一个质变点而掉入无我？

世界的基本规律是什么？
https://mp.weixin.qq.com/s/hJKTCF113OC2gMEPoqYK8g

身心健康之路
https://mp.weixin.qq.com/s/LLqg1bDeCQxd0Q7fLa4soQ

夕阳问答023-净化的方式.生命的激励.正确的祈祷
http://blog.sina.com.cn/s/blog_5ed62e960102vx6j.html

返老还童的三个方法
https://mp.weixin.qq.com/s/unbSBKsxgCJKLS6tA9aCLA

凯西找到了人类返老还童, 青春永驻的秘籍
https://mp.weixin.qq.com/s/qB1PK6R-AWKI10sMZZV5Ew

从造物到造物主
http://www.ishachina.org/qfy-content/uploads/2017/12/From-Creation-to-Creator.pdf

什么是业力以及业力是如何运作的？
https://mp.weixin.qq.com/s/8CcTAJcfB6n2HC7CewPiUA

萨古鲁 | 身体记得一切
https://mp.weixin.qq.com/s/6cSPTHjaipNzDfoiGW78cQ

专一、忠贞的关系更好？
http://blog.sina.com.cn/s/blog_a2236d400102v50k.html

萨古鲁谈Devi女神——摧毁过去
https://mp.weixin.qq.com/s/DYMJQRBpn4-4EVzQI8iABw

萨古鲁：给自己一次重生&如何从业力的束缚中解脱？&成为一张白纸 http://blog.sina.com.cn/s/blog_6431fb990102xfv9.html

头脑的力量——如何使你的想法显化为现实？
https://mp.weixin.qq.com/s/STDcs7IXnD9nFvZBr_w_dw

夕阳灵性问答026-进化的蓝图.让觉知的速度超越思想.占卜的奥秘.身体比头脑更知道
http://blog.sina.com.cn/s/blog_5ed62e960102w3nj.html

《瑜伽经禅修要诀》08-超越的觉知体验课: http://note.you.com/noteshare?id=&sub=

意识内化：意识内化冥想的四个主要阶段
http://blog.sina.com.cn/s/blog_5ed62e9601019psr.html

高度敏感敞开者如何禅修？
https://mp.weixin.qq.com/s/Jtc5M2dwK8HjSPTjxKejOw

意识能量层级特性与区分
http://btclearning.net:8080/books/ 意识能级/page/意识能量层级特性与区分

《热情测试》 ▏能保持年轻的人，是因为时间在他们身上的流速不一样
https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzIwNTU0NjQzMw==&mid=2247484139&idx=1&sn=&chksm=aaf033&scene=21#wechat_redirect