腿法空踢训练怎样发力算正确

1. 空手道前踢可以用来踢哪个部位

泰拳扫踢的动作是不收的，如果踢空了，身体顺势转一圈。这是它的特征之一。
空手道的鞭腿要求腿具有较大的摆动幅度。换句话说，在踢到目标之前，膝盖部位的轨迹是个大圆周，在这一点上跟泰拳一致。但是空手道的踢击部位比泰拳更靠近脚踝一些，而且踢完必须收腿。
散打的动作与空手道很接近，踢击部位更接近脚踝，并且放腿的时间更早。也就是说，空手道要求在踢到对方前的一霎那才把小腿弹出去，但是散打就没这个要求。此外，散打在踢击时允许上半身自由倾斜，而空手道和泰拳则要求脊柱尽量保持正直。
跆拳道的踢击要点是强调拍击感。这种格斗形式实际上更接近中国传统武术，它的踢击目标一开始就瞄准了身体的薄弱环节，例如脸部或者侧肋。在击打这些部位时不需要太大的力量，所以跆拳道的发力相对较弱，它强调的是速度快。如果遇到像空手道这样强调发力的技法，跆拳道的策略通常是以不断起脚干扰为主。因此它的踢击动作走直线，而其它的腿法都是走弧线的。
因为我们武馆里几乎各种武术形式都有相应的课程，平时跟这些教练交流也比较多，所以比较了解。所以说个题外话，个人认为不应该觉得跆拳道就不实用了，也不必觉得泰拳有多猛。再势大力沉的一腿，抡空了也是白搭。

2. 怎样练好腿功

踢技应用分析 踢，在“踢、打、摔、拿”四击中占首位。常言说“无力不打拳”。没有威力的踢击，必然是“起脚三分输”。从形式上讲，踢击有多种变化；从其实质上来讲，却都是为了一个目的：准确击中目标、重创对手！例如，吴君已练了四年散打了，平时踢打沙袋威猛有力，可是一天在街头与一地痞搏斗，对方扑来，他连踢三腿，虽然踢中了对方，可是对方竟没事一样，只是愣了一下就又狂扑上来，结果吴君吃了大亏。在自卫搏击中，用踢可放长击远，可应付群敌。如果一个年龄较大、无武术基础之人勤加练习难度小、杀伤力大的腿法，也可在自卫中成功战胜悍敌。当歹徒持刀扑来时，当凶悍之人挥拳欲击时,腿功精湛者均可一击重创来犯者有很多人有一定威力，踢墙也踢得轰轰响，可在自卫中连没武功的人也打不过，这就是没有接受一整套向实战地过渡的VU训练方法。掌握发力，同步练步法、练协调攻击，做到将所学武技循序渐进用于实战，将实战技术与提高自身功力同步运作，方可达服务实战的目的。 一、踢击四弊 随着各种武道的普及，现在能踢几下腿的人不少，但少有踢技精湛者。具体表现为： 1.弹击。不论是侧踹还是鞭腿，均缺乏强大的功力。击中对手反被击中时的反作用力顶倒。 2.不明时机。很多人空练或踢沙袋踢得威风八面，可一实战就一腿也发不出来。不是踢空就是被窝住，发不出力来。有威力的踢，如果时机不当，仍无实效。 4.距离不当。有些练习搏击功夫之人，长期打沙袋、踢树，已有一定功力；但在实战中运动起来就手忙脚乱，不能有效地击中对手，最后只好变成乱打一气。 二、练柔韧窍门 练腿功必练腿的柔韧，有人早晨跑步后猛压腿，搞得很累却没效果。实际上，在一天里，下午晚上练柔韧效果好，因白天活动一天后，体温升高，如同烧红的铁易弯一样，身体发热后练韧带进步快，在一年四季中，夏季气温高，人体肌肉的温度相应增高，肌肉的粘滞性下降，故夏季练柔韧进步快，同理，在冬天要多作准备活动,不过，在身体疲劳对，由于肌肉的运动机能下降，则不宜再练柔韧。 1、使踢击快速有力的方法 不论是完成实战踢技还是练直摆性柔韧腿法，要做到快速有力， 不能过于僵硬用力，松、柔是快的基础，起腿时要相对放松，不用力，腿摆至极限时加速上踢，再借惯性收腿，久之韧带进步快速，腿踢不及腰高的无基础的面授学生一月后即将腿踢至头，就是掌握了合理的方法。 三、踢击发力要诀 1.拳谚云“丹田叫力山也移”，当击中目标的一瞬间，全身内外劲力齐至，方可产生强劲的踢击力。掌握正确的踢击发力，就可最大限度地发挥身体肌肉力量，以最快的速度，最短的运行路线踢向目标。 2..活用拳脚攻击力。掌握了发力，体能练得好，再进行打沙袋、打速度球及活靶的训练，可使功力变活，在运动中能本能地发出。在打沙袋等练习中，不能一味为追求打击力而使动作定形，也就是有十成的力气，要留二成力收回攻击，保持平衡。 经过全面练习后，爆发重击动作已形成本能反应，可瞬间而发。