dash算力增长

A. 如何提高自己的爆发力

大家常挂在嘴边的爆发力，指的是使用器械或者徒手，在最短的时间内，使器械或者身体移到最远的距离。通俗一点的说法就是在同样的时间内，输出的力量不仅要大还要快。

第一种锻炼模式：药球训练方法

动作一——药球下砸练习

身体站姿，双脚距离稍微宽于肩部，双手抱住药球在胸部的正前方，手掌心相对。收紧核心肌群，双臂上举药球到头顶，募集全身肌肉力量，瞬间用力把药球砸向地面。然后重复动作，训练强度建议做3组，每组做6-8次，组间休息1分钟。整个动作过程，保持身体的稳定，收紧核心肌群，募集更多的肌肉参与进来。

动作二——坐姿胸前推药球

调整好斜凳的高度，保持与地面的夹角为45度，双脚平放在地面上，全脚掌着地，臀部以上部位紧贴在椅面上，双臂屈肘握球在胸前，手掌心相对。

运动时，收紧核心肌群，肘关节伸直使药球向前推出，达到最远的水平距离。然后还原，重复动作继续进行，训练强度做3组，每组做6-8次的锻炼，组间休息1分钟。整个动作过程，身体不能离开椅背，借用双臂发力和募集肌肉的力量，使药球运动。

动作三——身体转体抛药球

身体侧向墙站立，将药球放在左侧髋关节处，双臂屈肘握住药球并且靠近躯干，双腿稍微弯曲，全脚掌着地。

运动时，移动重心到右腿，左腿脚尖着地，同时身体向右侧转身，双臂伸直使药球向墙体抛出，旋转髋关节和肩部，使身体面向墙面。

然后还原，恢复动作，重复练习，训练强度做3组，每组做6-8次的锻炼，组间休息1分钟。整个动作过程，保持身体的稳定，用髋部和肩部的旋转带动双臂抛出药球。

第二种锻炼模式：徒手锻炼爆发力

动作1——击掌俯卧撑

身体呈标准俯卧撑姿势，保持背部绷直，脊椎处于中立位，双腿伸直并且双脚并拢，双臂伸直在肩部的下方，手掌心朝下指尖朝前

收紧核心，身体向下降落，到最低点身体瞬间向上伸直双臂，使身体悬空击掌，双脚脚尖支撑地面，保持不变。然后降落，双臂屈肘做俯卧撑，重复动作。整个动作过程，要保持身体的稳定性，注意肘关节不要锁死。

动作2——分腿跳

双腿呈弓步，保证前侧腿的大腿和小腿互相垂直，脚尖指向正前方，后腿屈膝膝关节夹角为90度，大腿垂直地面。收紧核心，使分开双腿向上跳起，双臂上摆，辅助身体向上跳起。双脚着地时，保证膝关节和髋关节稍微弯曲，减少下肢关节的冲击力，避免受伤。训练强度做3组，每组做6-8次，组间休息1分钟。整个动作过程，跳起时要保证身体竖直向上，保证髋关节和膝关节不要弯曲。

以上2种训练模式，大肌可以进行选择性的锻炼，一个月之内，你的爆发力会有明显的改观。

B. 世界最高峰珠穆朗玛峰正在缓慢增长，最高会长到多高

在大约6500万年前，向北移动的印度洋板块挤压亚欧板块，由此产生巨大的隆起，这就是青藏高原。最终，青藏高原的喜马拉雅山脉最高处——珠穆朗玛峰，就成了世界上海拔最高的山峰。虽然现在的珠峰海拔在1万米之下，但研究表明，它在过去的某些时间高于1万米。

而对于表面重力超过地球1000亿倍的中子星，它几乎是一个完美的球体。中子星的半径约为10至15公里（质量相当于地球的65万倍），它的表面凸起不超过2厘米。

C. 非洲确诊病例国家增至22个，为什么至今非洲确诊新冠的病例并不太多呢

人口流动速率小、病毒检测技术不发达以及传播系统落后，这三个原因产生了非洲确诊新冠肺炎数量不多的错觉。

交通不发达——人口流动速度低。

或许新冠病毒患者人数已经有所增长，但可能出现在各报纸版面的数量丝毫没有变化，这种媒体营造的“虚拟环境”或许是上诉错觉成因之一。

D. 怀孕期间孕妈体重会增重多少，都增长在什么部位

爱美之心人皆有之。即便是身处特殊时期，每位女性对美的追求也在继续，可能唯一让女性放弃的时间段，就是成为母亲的时刻。

当成为母亲后，她会为了孩子的健康愿意暂时放弃，对食物的克制，成为那个拥有着幸福肥胖的女人。

即便到了孕中后期，宝宝快速发展阶段，宝妈也应有所控制，而非放任增长，以免造成巨大儿、身体脂肪堆积过剩、胎儿体质过硬无法入盆等症状，而导致难产的发生。

孕妇应该如何控制体重呢？

要定期称重，

检查身体体重的增加速度是否能符合孕妇的平均增重比率。

要参照正常孕妇的平均体重规律来调整好饮食，主要调整热量为碳水化合物和脂肪的摄入。

调整好每日的饮水量以及钠盐的摄入量，改善水的滞留情况，以防止出现水肿，身体发胖

增加新鲜水果和蔬菜等膳食纤维事物的摄入，促进肠道蠕动，减少高油高糖的摄入。

E. 远超预期！2020年GDP增长2.3%，这是否有恢复到大流行前的水平

没有，2.3%的增长是自20世纪70年代中国经济开始重大改革以来的最低数字。

牛津经济研究院(Oxford Economics)的高路易表示，展望未来，由于新冠肺炎疫情在两个省份爆发，政府出台的新限制措施可能会阻碍今年第一季度的增长。

但他补充称:“考虑到中国控制疫情的历史记录，我们认为目前出现重大经济影响的风险很低。”

F. dash是什么意思

dash[英][dæʃ][美][dæʃ]
vi.猛冲; 赶紧离开;
vt.猛撞; 匆忙完成; 泼溅; 使…破灭;
n.少量，些许; 猛冲; 破折号; 短跑;
第三人称单数：dashes过去分词：dashed现在进行时：dashing过去式：dashed

例句:
1.
Will make their dash for freedom.
将作出向着自由的冲刺。

G. 区块链项目中的达世币Dash是什么

达世币是匿名币类区块链项目的典型代表之一，不仅如此，达世币还可以用即时支付实现秒到账，它是如何实现的呢？
达世币诞生于2014年1月18日，匿名程度较比特币更高。
达世币有三种转账方式，一是像比特币一样的普通转账；二是即时交易。不需要矿工打包确认，就可以确认交易，几乎可以实现秒到；三是匿名交易。从区块链上看不到是谁和谁进行了转账。
达世币如何进行匿名交易呢？达世币中除了普通节点之外，还有一种节点叫“主节点”。主节点可以提供一系列服务，如：匿名交易和即时支付。想进行匿名交易的交易者发起匿名申请，由主节点进行混币，一般是3笔交易一起进行混币。举个例子，一桌人把自己的钱都放在桌上，混在一起，然后再分别拿回相应面值的钱，这样就不知道你手里的钱到底是谁的了，这就是混币。混币后，网络就不知道究竟谁转账给了谁。
它的总量是90亿枚，并且在发布的最初就将所有的新经币发行完成，所以每个新区块不产生新的新经币奖励，区块奖励仅为交易手续费，对于后进者的激励不够。

H. BCHC是啥货币

bchc是比特现金硬分叉造成的一种数字货币。

比特现金硬分叉分两种：BCHC和BSV，分叉的原因也是因为社区共识分歧导致的。

BCHC还是沿用了比特现金的大方向，不过将其未来的应用方式多元化，类似于分叉以后的以太坊ETH。BCHC的支持者和算力支持是大于后者BSV的。

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货币特征

1、去中心化

它是第一种分布式的虚拟货币，整个网络由用户构成，没有中央银行。去中心化是比特币安全与自由的保证 。

2、全世界流通

可以在任意一台接入互联网的电脑上管理。不管身处何方，任何人都可以挖掘、购买、出售或收取比特币。

3、专属所有权

操控比特币需要私钥，它可以被隔离保存在任何存储介质。除了用户自己之外无人可以获取。

4、低交易费用

可以免费汇出比特币，但最终对每笔交易将收取约1比特分的交易费以确保交易更快执行。

5、无隐藏成本

作为由A到B的支付手段，比特币没有繁琐的额度与手续限制。知道对方比特币地址就可以进行支付。

6、跨平台挖掘

用户可以在众多平台上发掘不同硬件的计算能力。

I. 有个390的显卡，挖dash大约多少算力，有了解的吗

R9 390也不差了 就是性价比没现在的480 570高 挖矿而言还是470 570 580 480最实在