去中心社交如何发现他人

⑦ 如何解决社交问题

你好！我认为社交障碍一般都是由于心理原因产生的，体现在自卑、害羞、恐惧、与人相处时不知所措，等几个方面，首先，你要学会如何和别人心平气和的相处，大大方方的交谈，不要总是报持沉默，更不能害怕说错话怕难堪，其次，不必太过在意别人的眼光和看法，不能事事以他人为中心，要学会相信自己，自信在社交中很重要，敢于承认自己的错误和弥补自己的不足，其实相比中国，国外的教育方式和社交方式更开放，更大方，不要因为怕人耻笑封闭自己，自己不能看轻自己，不要总是用敌对的态度面对每一个人向你投来的目光，或许那不是嘲笑，而是欣赏，交朋友最重要的一点就是要敞开自己的心扉，畅所欲谈。多交朋友，或许你不善言谈，但是这都不是问题，语言能力是可以培养的，只要你肯多说话，平时也可以多参加一些社交活动，同学之间的聚会什么的。不要总是一个人呆着，宅在家里，社会公益活动也很好啊，要学会展示自己，表现自己，要融入每一个圈子里去，也可以参加感兴趣的俱乐部啊，广泛培养自己的兴趣爱好，只要明白，一切都是可以改变的，你要慢慢的改变自己，用对方法，多花时间，也许在与别人的相处中，不知不觉你就在渐渐的改变，至于嫉妒心理，这是由于你长期的自我封闭引起的，也许那也只是一种欣赏和羡慕而已，只要以正确的看法对待别人的事情，学会及时纠正自己内心错误的想法，自然慢慢的你就不会再产生这种心理。最后，希望你早日从心理障碍里走出来，战胜自己的心魔。看到这个世界的美好和精彩，生活越来越开心，快乐！！！

⑧ 社交技巧:如何有技巧的拒绝别人

关于人际之间的沟通方式，确实会让部分人抓狂，过分憨直可能会得罪人，过分顺从则让自己陷入困境。我们谁没有讨好别人的心理呢？谁不会因为被人拒绝而受伤呢？这是人在成长时的无奈，也是人成为社会人所需的啊。 判断人社交中的心理成熟度，要看你能否自如地对别人说不，能否主动要求别人帮助自己，能否承受别人的拒绝。能够说不和能够接受被拒绝，都是需要自信和勇气的。 不会拒绝也不能自如地提出要求，又怕被别人拒绝的心理状态，在心理学上称为被拒敏感。这样的人其人际关系看起来挺好，他总是热心助人，口碑好，别人喜欢找他麻烦，可内心苦水只有自己吞。这是典型的死要面子活受罪的社交焦虑。 讨好别人有双重含义：一是功利性的，即通过主动讨好别人而达到自己某种目的；二是防御性的，通过讨好别人而达成情感联盟，避免树立攻击对象，为自己取得宽松的生成环境。所以，讨好别人有着它的积极作用。过分讨好又会给人带来无穷烦恼。害怕说不的心理，是一种以自己主观为蓝本来看别人的心理投射。因为说不未必就能伤害到别人，本质上是自己内心受不了被人拒绝，所以认为（外投射）别人受不了拒绝而不敢拒绝别人。怕说不的内心情结主要来自以下几方面： 1.被拒创伤 怕说不的人，在他过去经历和人际环境中，一定存在不许你太多。不许你氛围下，人的思维和思想被制约，难有自主性和创造力的发挥，人的所作所为无形中被一种势力控制着，总是听到和遭到你不能你不要你如果不就会的指引，脑海容纳了与不相关的内容，为达到不之要求和避免违犯不的惩罚，一个人的个性里会渐渐形成对不的高度敏感，他不得不服从权威，又厌恶和敌视权威的不许你，他心里体验着不也不是，不是也不是的种种焦虑。这是人在文化禁忌影响下，害怕被拒绝的原始创伤。 2.厚重而脆弱的自尊 过重的自尊来自东方哲学熏染，中国佛、儒、道家文化是有厚重耻感内涵的，造成了中国人高度重视做人的礼仪、节气，高度重视人的脸面，这些文化深深影响着一代又一代人的思想和心理。而现代社会仍然很讲究面子工程的。可以说人活一张脸，树活一张皮是中国人的集体无意识情结。中国文化中面子：他人眼中的我，即你做任何事情要顾忌面子、做得体面，不能让别人在背后戳你脊梁骨，你得顾忌自己的行为对他人的影响，以及他人对自己的看法。这是文化所形成的人际行为规范，本质上是人的自尊需要。 耻感文化形成了束缚他内心的枷锁，有些人由于个性懦弱、内心自卑而在一个讲究面子的文化环境里很不自由，备受人际焦虑折磨。这种人是活在别人的印象中，其自我概念是建立在他人评价上的，其个性决定了他在人际交往时，会高度关注他人的行为反应，包括他人的需求。如果他在意了别人和满足了别人，自然会获得别人的好感，好的态度和好的评价，自己就会感觉被重视，觉得自己做得很对，很有成就感！ 这种自我肯定来于别人肯定的人，是无法在他人面前给予否定的，即害怕说出不的。因为对别人否定，就意味着对自我的否定，这会断绝看清自己是谁的被肯定来源 （给自己评价的客体）。所以，他在对别人有求必应的讨好中，充分感到自我的存在和存在的价值。由于讨好是以压抑自我为代价，他必然会逐渐感觉是在为别人而活，会逐渐产生拒绝别人的愿望，但他欲拒不能。因为他内心的弱小与不安全感，使他无力承受万一被拒绝的后怕，他潜意识的讨好欲望，使他还不愿丧失他人的好评和好感，惟有讨好能感觉自己是好人，也惟有实现讨好才能免除他社交中的焦虑。当然他的心理现实是，要么顾了自尊（面子）委屈了内心自由，要么顾了内心自由而伤了面子（自尊）的矛盾冲突。但一般情况下，他宁愿忍辱内心而不愿丢失面子。中国的酒文化就足以说明人际社会中人拒绝人难啊。 3.依赖与分离焦虑 人都有依赖性或依赖情结，只是依赖的对象、性质和程度不同而已。人的依赖性与分离焦虑高度相关，即你对某人某物过度依赖，必然伴有恐失去他（它）的焦虑。害怕说不的心结之二，是人的依赖性和分离焦虑。这份焦虑不仅指母婴分离的原始焦虑，还指人进入社会化后对仿效者的依赖与分离焦虑。 因为在一个人的意识成长中，是很需要重要关系人物予以他人格方面的精神关注与肯定的。如果他没有获得足够认可，在他心里会埋下被忽视的自卑，会产生寻求重视的渴望。有些孩子的多动症就是一种寻求你关注我的表达，他关注愿望的本意是你要重视我，承认我跟别的孩子一样好！。人从小就很依赖重要关系人物的夸奖，依赖别人对我好吗、我重要吗的看法，也从来就不喜欢关系人物总是暴躁地对你就你惹人烦！你总是不听话！规矩点！的关注。这是教育者爱护孩子的操控行为。青春期孩子的任性、固执、逆反等，都是渴求被理解与认同失败的一种怨恨，其潜意识是依赖重要关系人物认可的需要。