何时去月子康复中心

① 我刚生完宝宝，想问一下产后修复什么时候开始做最好

女性怀孕期间由于需要摄入更多的能量往往会造成身体肥胖，然而对于辣妈而言身材与孩子成长几乎同样中，所以很多宝妈常常因为追求美而陷入一个产后修复的误区。不仅错失了产后修复的最佳机会，同时也造成了自身身体的损害以及婴儿营养不良，发育不健康。为了避免这种情况的发生，就让我们一起了解一下产后修复的最佳时期吧。
1、黄金期
产后42天—6个月内，属于产后恢复的黄金期。此时，产后的身体最为脆弱，各项身体指标均处于严重失衡状态，如果在这段时间内，气血得不到恢复，残留毒素就无法有效清除，很容易拖延恶化成为各种疾病。
2、理想期
产后6个月至一年半以内，属于产后女性的理想恢复期。经过黄金期的恢复，毒素已经基本清除，本身的气、血恢复也已基本完成，处于恢复肌体损伤的最佳时机。
3、有效期
产后一年半至三年内，属于产后女性的恢复末期。在这个阶段，应进行综合调理，使身体机能达成最佳平衡，平稳过度到正常生活阶段。
以上就是产后修复什么时候开始的相关内容了。所以说产后修复不急于一时，比起美丽，身体健康与家庭幸福对我们而言是更加重要的。毕竟美丽花费一定的时间和金钱是可以二次获得的，但是健康与幸福并不是用时间和金钱就可以换来的。同时，在产后修复是不应该一味的追求美丽，应该尽可能的做到美丽与健康并存。
如果生产对新产代县影响不大的话，一般8到一年身材会自行恢复，除非怀孕期间因胎儿过大造成腹部皮肤松弛或者妊娠纹无法消除，月子后合理饮食就可以恢复了！

② 坐月子,有必要去月子中心吗

有没有必要去月子中心，其实是一个见仁见智的问题，坐月子去月子中心，无疑是非常好的选择，但是去月子中心的费用相对要高很多，若是不考费用的情况下，坐月子去月子中心是最理想的选择。新兴的月子中心已经成为当下的潮流，吸引着更多的待产妈妈。

在很多人心目中，月子中心就一个字“贵”，经济条件允许的情况下，月子中心是很好的选择，但如果觉得在家坐月子更舒服，请月嫂在家照顾更方便，当然也是非常不错的。

坐月子去月子中心的好处：

月子中心为产后妈妈提供舒适的居住空间，不论严寒还是酷暑，始终保持恒温恒湿，良好的环境也有助于妈妈静心调养。另外还会有专人负责照看宝宝，从喂养、换尿布到洗澡、早教，一样都不少，大大减轻了妈妈的负担。

月子中心提供的月子餐并没有太多需要忌口的事项，主要是以科学搭配、营养均衡为原则，为产后妈妈提供身体康复和母乳喂养所需要的营养成分，而且月子餐会严格控制热量的摄入，确保不会因为营养过剩而导致产后肥胖。再搭配相应的产后修复课程，不知不觉中身材就会慢慢恢复。

③ 月子中心一般多久

坐月子是产妇在生产完之后必须进行的一件事情。不坐月子的话产妇的身体会在怀孕后留下病根，很难根治。产妇可以选择在家坐月子，也可以选择在月子中心坐月子。

首先，月子一般是坐一个月的。所以不管是在家还是在月子中心都是一样的，是需要住一个月的时间的。但是这个时间不是一定的，只能说是最少住一个月的时间。一个月是一个保底的时间，即使产妇恢复的快也是要住够一个月的。但是如果产妇恢复的比较慢的话就不只是要住一个月了，就要住更长的时间了。所以呢更加建议产妇在家里坐月子的，在家里坐月子也比较方便舒适一些。

其次，坐月子是刚生完宝宝必须调养恢复身子的关键时期，这个时期就必须好好的护理，每个月子中心住的时间都不同，但是一般都是30天或者42天为好，这样的时间身体恢复得会更完整些。

最后，坐月子的地方一定要挑选比较好的地方，设备比较齐全的的地方，服务比较好的地方，不然产妇去了月子中心没有人管的话那这个月子就会大打折扣了。

出月子饮食要注意：

女性在坐月子的时候对于饮食的要求是比较高的，而很多女性认为出了月子就没那么多限制了，但只要女性还处于哺乳期，就还有很多要注意的地方。

1、女性在哺乳期间，不要吃有回奶作用的食物，比如韭菜、麦芽等。很多女性觉得人参补身体很有效，但是人参会使产妇回奶，在进行母乳喂养的时候，最好不要食用。此外，雌激素含量较多的食物也容易引起回奶，比如鸽子、老母鸡等。

2、女性在哺乳期不要食用含有咖啡因的食物，咖啡因具有刺激神经系统的作用。很可能会通过乳汁进入孩子体内，会对孩子的神经系统以及心脏造成损害，还会引起消化不良。

3、要少吃盐和味精，吃太多的盐会加重肾脏的负担。而味精会影响到孩子的发育，吃太多的味精会使孩子出现智力减退、发育迟缓等情况。

女性不仅在坐月子时要注意饮食，就算是出了月子，只要还处在哺乳期，那在饮食上就不能够随心所欲，以免对孩子产生不良影响。

④ 产后康复什么时候开始做

产后恢复没有具体的排行，没有一个标准的判定方法，想要选择一家靠谱的产后中心，可以从以下几方面进行了解：
一：看资质
任何商家要合法经营，都需要在正规机构办理相关资质。一家专业的产后恢复中心肯定有相关的《营业执照》等，若是加盟品牌，还有会特许加盟资质。正规的产后恢复机构都会将这些证件摆在外面。
还有一类证件，就是产品的资质。很多产后恢复中心都会给顾客使用产品，但是，产品是否出自正规厂家，是否具有国家食品药品监督管理局的检测，这些都是判定一家产后修复中心是否合格值得去消费的细节之处。
二、看专业
做产后恢复服务项目，最重要的就是专业，无论是手法还是理论。理论指导实践，理论知识扎实的从业者才能更好的为产后妈妈解决疑问，了解顾客的需求，更有针对性制定产后恢复服务方案。若是经过专业培训的从业人员，会有国家认证的专项职业能力认证的证书——产康师证。
三：看口碑
现在很多团购软件、网购平台都会有用户评价，消费者在下单之前习惯性的去看看用户评价，口碑也在无形中形成。
可以来咪嘛月嫂了解一下，都是专业培训，有证书的

⑤ 有没有必要到月子中心坐月子

答：现如今这小日子越过越好，很多的新文化也在从一线城市逐渐传递到我们的身边，新一代的女性们开始讲究养生，讲究保养，这也就触发了母婴业月子中心的蓬勃发展！
那么选择月子会所能带来哪些好处呢？下面几个观点仅供大家参考：
1、家里双方老人年纪比较大，照顾产妇、新生儿精力体力不足，方法还停留在她们育儿的年代，与现在科学育儿会有观念上的差别。

2、现在“80”后、“90”后开始逐步进入结婚生子阶段，与老一辈坐月子诸多禁忌观念不同，现代时尚妈妈更青睐于科学、合理的坐月子。

3、减少家庭矛盾。一些孕妈妈在怀孕期间，由于两家人习俗不一样，在月子问题的处理上经常发生意见分歧，小矛盾经常发生，这让不少孕妈妈感到为难。而月子中心的环境优雅舒适，还有各种设施，以及专业护理人员的科学护理，不仅孩子得到专业照顾，妈妈的产后恢复等问题也能顾及到。

4、一条龙全套服务令产妇省事省心，坐月子舒心安心。御月居月子中心里，提供不同的房型供产妇休息起居，以满足不同产妇的需求，另外有专业护士为宝宝喂奶，洗澡，游泳抚触，教授麻麻产后康复操，产后理疗师根据麻麻产后情况可以私人定制产后恢复计划。月子中心还有三级甲等医师定期查房，特级厨师为麻麻提供专业调理阶段性月子餐。

5、新手妈妈可以在我们的妈咪课堂学习婴儿护理技能，在短期内学会给婴儿洗澡，科学合理喂养、添加辅食，预防疾病以及早期开发婴儿潜能等知识;并能使妈咪正确地用母乳喂养自己的宝宝，护理好乳房，避免乳腺炎发生的痛苦。
6、月嫂一般文化较低，没有接受正规医学教育，母婴护理很多方面并不科学、合理。月嫂要包吃包住，有些年轻人不喜欢陌生人来家住，而且与家人日常接触过程难免会产生不必要的矛盾。

7、28天内新生儿，需要更专业、科学、细致的呵护。御月居月子中心专业护理人员可以随时观察宝宝状况。
8、护理团队每日查房、查视妈妈身体恢复情况、饮食情况及新生儿生长情况

9、御月居根据产妇个人体质和饮食习惯分阶段量身定制月子餐，每日三餐三点，保证营养均衡摄入及饮食品种多样化。
10、坐月子是女人一生中最佳改善体质的时机。如果没有坐好月子，将为以后的身体健康埋下隐患，给以后的生活，工作都会带来麻烦。月子没坐好，会给身体埋下许多隐患，俗称“月子病”。但科学坐月子可以降低月子病发生的概率。
爱她，就给她最好的，御月居月子中心值得送给您最爱的人!要坐好月子，就来御月居!