用什么去判断中心肥胖

A. 中心性肥胖或全身性肥胖的标准是什么

按照脂肪分布的部位和特点，肥胖分为中心性肥胖和全身性肥胖。中心性肥胖也称之为腹型肥胖是指以腹部或内脏脂肪积聚为主引起的肥胖，全身性肥胖也称为四肢型肥胖是指全身较均匀的脂肪积聚引起的肥胖。中心性肥胖身体最粗的部位在腹部，而全身性肥胖身体最粗的部位在臀部。因此二者也分别被形象地称为苹果型身材和梨型身材。

研究已证实，中心性肥胖发生心血管疾病和代谢性疾病的危险明显高于全身性肥胖，这些疾病包括动脉硬化、冠心病、高血压、2 型糖尿病以及血脂代谢异常等。所以，肥胖程度完全相同的个体，因其不同的脂肪分布类型，而有明显不同的危险性。

可见，对于肥胖者而言，除了要判定自己的BMI 以外，还要确定自己是属于中心性还是全身性肥胖。测量腰围和腰臀比是评估肥胖类型的简单易行的方法。腰围是反映脂肪总量和脂肪分布的综合指标。WHO 建议欧洲人群的适宜标准为男性94cm，女性80cm。目前，亚洲人群的暂定标准为男性90cm，女性80cm。腰围超过以上标准者存在中心性肥胖。

WHO 推荐测量腰、臀围的方法如下：测量腰围时，被测者站立，双脚分开25 ～ 30cm，体重均匀分配。测量位置在水平位髂前上棘和十二肋连线的中点。测量者坐在被测者一旁，将测量尺紧贴身体，但不能压迫软组织，测量值精确到0.1cm。臀围则通过环绕臀部的骨盆最突出点测量周径而得到。按照上面的要求去做，你就可以得到自己腰围和臀围的正确结果了。

所以，对亚洲人群来说，腰围90cm 以上男性和腰围80cm 以上女性即使BMI 正常，肥胖相关疾病的危险也将增加。对于超重和肥胖者，如果再伴有腰围的增加，则肥胖症相关疾病的发病危险更进一步增加。

腰臀比是指腰围与臀围的比值。男性腰臀比>1.0，女性腰臀比>0.85 被定义为腹部脂肪堆积，即存在中心性肥胖。腰臀比是早期研究中预测肥胖的指标，检测中心性肥胖时，腰围指标较腰臀比更为有效。现在更倾向于用腰围代替腰臀比预测腹部脂肪含量。

临床上，可以采用第3 和第4 腰椎水平的计算机断层扫描（CT）或核磁共振扫描（MRI）来精确计算内脏脂肪面积。面积>130cm2，肥胖相关疾病危险增加；面积<110cm2，则无危险性。

B. 判断肥胖状况的方法

肥胖类型之遗传性肥胖：肥胖带有家族性，子女的饮食习惯、肥胖特点与父母相似，父母肥胖者子女的肥胖发生率也较高；近年的研究还发现，肥胖者的体内含有较高的肥胖基因。

肥胖类型之青春性肥胖：多为女性，尤其是月经初次来潮后，由于体内激素水平失衡造成肥胖，此期肥胖之脂肪多分布集中在臀部及大腿根部。

肥胖类型之产后肥胖：怀孕期由于热量摄入过多，造成产后体重大幅度增加，以腹部肥胖为主，并多为浮肉，皮肤起皱。

肥胖类型之中心性肥胖：俗称“将军肚”、“啤酒肚”，以男性为主，多由生活不规律、应酬较多与饮酒过多、活动量小造成，对健康危害最大，易引起冠心病、脂肪肝、高血脂、糖尿病等。

肥胖类型之中老年肥胖：多指中老年妇女，由于更年期或内分泌紊乱，活动量小，代谢缓慢引起。

肥胖类型之多次减肥引起的再度发胖：因不切合实际盲目使用减肥方法，或多次更换减肥品，造成体内代谢紊乱，伤害心肌，引起再度肥胖，对身体危害很大。

专家提醒胖友，减肥之前最好三思，弄清楚自己到底属于哪种类型，究竟是什么因素引起的肥胖，然后才能有的放矢，对“症”而“疗”，取得既减肥又健身的效果。望采纳

C. 怎么判断向心性肥胖

鉴别诊断：

主要是与全身匀称性肥胖相鉴别，全身均匀性肥胖亦称周围型肥胖，患者体内脂肪沉积基本上呈匀称性分布，四肢脂肪亦有增加，没有满月脸、锁骨上脂肪垫和水牛背这些向心性肥胖的特征。

检查：

体检注意有无满月脸、锁骨上脂肪垫、水牛背、悬垂腹和四肢变细等表现。

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病因及常见疾病

由于人体内糖皮质激素持续存在过多所产生的一种特殊体型。

糖皮质激素对身体不同部位脂肪组织的作用不同：四肢脂肪组织分解增强，而腹、面、肩及背部脂肪合成有所增加，以致出现的一种以面部圆润、背部肥厚、腰宽、腹部呈球形隆起，四肢近端肥胖粗大而远端细弱，与躯干不相对称的特殊体型。

常见于库欣综合征，包括ACTH依赖库欣综合征和ACTH非依赖性库欣综合征。

可以合并库欣综合征的其他表现：如四肢肌肉萎缩、骨质疏松、高血压、高血糖、低血钾、性功能下降和闭经等。

D. 判断肥胖的常用指标有哪些

一般要通过BMI和腰围或者是腰臀比。最常用的其实是三者综合起来去判断肥胖。

E. 怎样判断肥胖症

儿童肥胖症有以下症状:

1、皮下脂肪饱满，脂肪堆积主要在面部、腹部、臀部和肩部，四肢肥胖，特别是上臂和臀部。

2、孩子经常感到疲倦、气短和行动笨拙。孩子们胃口很好，比普通孩子吃得多。

3、喜欢淀粉、糖果和高脂肪食物，不喜欢蔬菜等清淡食物。

F. 肥胖的标准判断是多少

判断人体肥胖有三个维度：

1、人体BMI指数：体重(kg)/身高(m)的平方。按中国标准来对照，BMI指数在18.5~23.9之间为正常体重、24.0~27.9之间为超重、大于28.0的则为肥胖。

2、腰围：男性腰围大于90cm，女性腰围大于85cm，都属于腹型肥胖。

3、人体体脂肪率：它反映人体内脂肪含量的多少，当男性体脂＞25%、女性＞30%就是肥胖一族。

看清上面这三个标准，我们不仅可从外形上判断是否肥胖，也可以通过一定的检查判断人体内脏脂肪是否超量。在医院的体重管理门诊，通过“人体成分分析”检查，还可以帮助你分析人体的脂肪占比、肌肉含量甚至是内脏器官的脂肪含量，让减肥更有针对性。

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“糖”吃得太多 不长胖才怪

导致肥胖的根本原因在于营养摄入失衡，即摄入了过多的碳水化合物及能量过剩。

碳水化合物是人体所需的主要营养素之一，每天给我们的身体源源不断的能量。碳水化合物也可以理解为“糖”，它广泛地存在于我们的食物中。

正常人体通过糖分获得能量。你如果天天糖分（碳水化合物）摄入过多，超过你自身的日常所需，碳水化合物会变成大量的葡萄糖，肝细胞便会将过剩的葡萄糖转变为脂肪储存于体内，从而导致了肥胖。

因此，饮食的基本原则是“低碳水化合物，适量蛋白质和脂肪”，主要目的是“减脂肪”。减少摄入碳水化合物来阻断葡萄糖对人体过多的能量供给，从而动用你自身的脂肪，通过燃烧脂肪供给能量实现减肥的目的。

G. 判断肥胖的标准都有哪些

作为每一个希望减肥的人来说，很重要的一点是首先弄清什么是肥胖？肥胖分几类？自己是否属于肥胖？绝不能盲目减肥，以免损害健康。
什么是肥胖
当我们吃进去的食物所含的热量超过人体自身所消耗的能量时，多余的部分转化成脂肪，从而引起肥胖。肥胖是一种会导致体内内分泌及代谢紊乱的慢性非传染性疾病。也就是说肥胖不仅仅是形体美观问题，而是一种危害健康的疾病。
肥胖如何分类
肥胖通常有两大类：单纯性肥胖和继发性肥胖，其中绝大多数是单纯性肥胖。继发性肥胖主要指由于某些疾病所引起的肥胖，如炎症、创伤、出血、肿瘤等各种原因引起的下丘脑病变，垂体功能减退症、垂体瘤等，甲状腺功能减退、皮质醇增多症、胰岛素病变及某些遗传疾病等均可引起肥胖。继发性肥胖的治疗以原发病的治疗为主，因而不在这里过多叙述，以下我们所说的都是指单纯性肥胖。
如何判断是否肥胖
在我们知道了肥胖是一种病之后，还要弄清你是否肥胖？肥胖的判断通常有三种方法可以选择：
第一种方法理想体重计算法
有三个常用的经验公式，任何一种都可以：
(1)标准体重(㎏) = 身高(cm)-100
(2)标准体重(㎏) = 身高(cm)-105 (年轻女性再减2.5kg)
(3)标准体重(㎏) = [身高(cm)-100]×0.9
然后将自己实际体重与理想体重比较：
判断标准
如果实际体重与理想体重相比>10%为超重，实际体重与理想体重相比>20%以上为肥胖；
·20%～30%为轻度肥胖
·30%～50%为中度肥胖
·50%以上为重度肥胖
举例来说：身高172公分的男性，实际是体重87千克。
判断是否肥胖，先计算理想体重： 172-105=67（kg）
再计算实际体重与理想体重的比值（87- 67）/67×100%=29.85%，根据肥胖标准，为轻中度肥胖
第二种方法是计算体质指数（BMI）——用体重的千克数除以身高（米的平方）
BMI = 体重(㎏)/身高(m2）
判断标准
·按2001年中国肥胖问题专家组提出标准为
·BMI 18.5~23.9为正常
·BMI <18.5为消瘦
·BMI 24～27.9为超重
·BMI ≥28为肥胖
还以上面的例子来说：身高172公分的男性，实际体重87千克。
BMI= 87（kg）/1.72（m2 ）=29.4，因此属于肥胖。
第三种方法是测量腰围或测量腰臀围并计算腰臀比例(WHR)
判断标准：
WHO建议：腰围（WL）男性超过94cm；女性超过80cm视为肥胖。亚洲人标准低于此标准。中国肥胖问题工作组建议中国成年男女超重标准为85cm（男），80cm（女）。
腰臀比即腰围(W)/臀围(H)
判断标准：
·一般认为超过0.9(男)或0.8(女)可视为中心性肥胖