去素质教育中心体会

㈠ 去素质教育中心体会小贝尔试验作文300字

我是一颗柳树，生长在一条美丽的小溪边。每当冬天一走，我便吐出嫩芽，欣赏着四周的美景。可是今年，美丽的小溪不见了。
以往，每当春风吹绿了草地，树上的小鸟开始鸣叫，水里的青蛙从冬眠中醒来，这便是我最高兴的时候。因为春天来了。一到夏天，小溪为我当镜子，风姑娘为我梳头发，我变得美丽无比。秋天，秋姐姐便给我和小溪换上金黄的外衣。原来，是旁边的银杏树哥哥落下了金黄色的黄叶，把我和小溪点缀成金黄色的了。到了冬天，我和小溪又换上了白色的新装。许多小朋友来这里打雪仗，他们玩的很开心……可是今年与往年不同，小鸟不再鸣叫，青蛙不再歌唱，小溪不再清澈见底，已经变成了一条“污水小溪”。怎么会这样？原来，是人类在破坏，我很生气。我抬头一看，天空已灰蒙蒙了，原来，小溪上游建了一座木材工厂，已经有许多树木被残忍地砍伐了，只剩下一个个圆木桩了。

㈡ 去素质教基地作文我的成长600字

上星期五，王老师公布了一个令大家意外而震奋人心的消息：我们周一将和甲班一起去教育基地生活三天！
初到基地，我们都怀着好奇而紧张的心情进入基地：这些天发生什么事？我们将会怎样度过？这些答案即将揭晓。
在基地生活的第一天，我们兴奋和好奇一下跌入谷地。和往常的秋游活动大不一样，不是欣赏美景，做做放松游戏。而是进行实实在在的军训。这对我们大多数同学都是第一次。我们第一天竟要进行一个多小时的军训。军训非常艰苦，刚开始就有不少同学都开始打退堂鼓了，这儿不舒服，那儿难受。那天的老天爷像是在考验我们，接近夏天的气温高达20多摄氏度，我们个个累得汗流浃背，不少同学都坚持不住了，有的心存抱怨，有的闷闷不乐……教官以军人的标准严格要求我们，口号要响亮，步伐要一致。同学们渐渐战胜了自己，以勇敢的姿态又重新投入到这“痛苦，炼狱般的”的军训中来。我们喊着口号，踏着标准的步伐，一起走在操场上，很自豪。我敬佩他们这种顽强不屈的作风。
第二天和第三天我们参加了很多游戏活动，有一个游戏令我终生难忘。这个游戏的名字叫“领袖风采”。规则是每个中队选出两名领袖，然后队员从一到八十四开始循环报数，在第一轮时间领袖申请时间为10分钟，第二轮领袖申请时间为5分钟，之后申请时间全为一分钟，在倒数完毕之后不能说话，否则便输了。输了的队伍的领袖要做俯卧撑并对其他小队说：“恭喜你们获胜了”，第一次输了做10个俯卧撑，第二次输了做20个，第三次做40个，依此类推。听完规则，不是领袖的都是为此高兴。每组领袖都做了很多俯卧撑。他们做得很认真，动作非常到位，汗水一行一行往下流，地上也是湿漉漉的一片，这时教练触景生情，给我们讲了父母的养育之恩，培养和教育我们，无怨无悔的付出……还要照顾和帮助我的生活和学习。每一天都把我的在校生活和学习情况做详细的了解，及时为我排忧解难，让我愉快和健康成长。我还时常耍些小性子，惹妈妈平添烦劳和委屈。泪水渐渐模糊了我的眼睛，我压抑着哭声，我后悔难过，为自己的顽皮和不懂事懊悔，妈妈，我渐渐长大了，渐渐懂事，让你少为我担心。我要成为你的骄傲，我要帮你做家务……
学校组织的这次素质教育，我们收获很多。深刻理解和体会了什么是自己的责任，如何感恩父母 、社会、他人。自己自理的生活能力得到提高，能够分享分担他人的喜悦和痛苦……我们感谢学校提供了素质教育机会，感谢朱老师日夜陪伴守候，感谢教官的辛勤指导，我要真诚地对你们说声：感谢！

㈢ 去素质教育基地我学会了什么600--800

十一月份的一个星期四，我们大自然小学五年级全体师生坐着汽车高高兴兴地来到了我梦寐以求的素质教育基地，进行两天的素质教育学习。
一下车，我感觉空气特别的清新，我报的项目是电子百拼小组，我们班5名小组成员和老师来到了3楼教室，我和我班的一名同学分到一个小组。上课了，教课的老师是名男老师，他长着大大的眼睛，黝黑的头发，个子不高也不矮。老师先给我们讲了电子积木的用途、使用方法；然后给我们每一组发了电子积木和2本操作书；让我们做书上的1---15项。我们先拼第一本的灯泡电路图，首先把电池安在电池盒里，然后找出了导线、灯泡和开关把它们一一安在一起，最后我一拉开关，灯泡果然亮了，我和那名同学都非常的高兴。接着我们又拼出了小电风扇、警铃、救护车……一直到放学我们还没有拼完，我真想把这个电子积木带回家去拼。
第二天，刚一来到教育基地的教室，我就像饿狼一样扑过去开始拼了起来。拼了一会儿，我感觉有一些无聊，于是慢慢地打开第二本书；“不看不知道，一看吓一跳”原来这本书上没有各种零件的图形，只有图形的编号。为了让自己拼得更好，我决定要从这里开始拼，首先选好了一个调频收音机电路图，我小心翼翼地拿出每一个部件，然后和图上的编号对照三四遍，生怕看错了，过了5分钟、11分钟、23分钟……终于在28分钟时拼完了，在这时我的心提到了嗓子眼，心想：千万要响啊！我打开了开关，这时从喇叭中传出了一个人的说话声，我差一点就跳了起来，然后我又按了调台按扭，从喇叭中又传出了美妙的音乐和评书连播，我们又成功了！过了一会儿，老师让我们把积木收起来，原来要比赛了。随着老师的一声令下，我们开始拼了起来，我们要快速拼出三个图，谁先拼完谁先举手。我们组开始拼得很快，但后来我们因为都要用一个部件而吵了起来，所以没能得第一，我们非常失望！这次比赛中我发现只有团结的力量才是最强大的，我们俩不应该因为小部件而吵架，应该先分好工，团结合作，才能不会发生这样的“事故”。
时间过得真快，一转眼两天不知不觉过去了，我们恋恋不舍地离开了素质教育基地。我想下次再来时，我们一定不会再有不该发生的“事故”！

㈣ 观看“素质教育成果展”心得体会

看了有关素质教育的讲座，受益匪浅，现总结心得体会如下：素质教育是指依据人的发展和社会发展的实际需要，以全面提高全体学生的基本素质为根本目的，以尊重学生主体性和主动精神，注重开发人的智慧潜能，注重形成人的健全个性为根本特征的教育。“应试教育”是指，偏离了人的发展和社会发展的实际需要，为单纯迎接考试争取高分和片面追求升学率的一种教育。 素质与素质教育有着密切的联系。人的素质的提高离不开教育。有什么样的素质，就应有与之相对应的素质教育。学习了季秘书长的讲话，我认为全面实施素质教育，关键是端正教育思想，树立现代教育新观念，应该树立以下教育新观念：第一，要树立正确的教育目标观。基础教育多年来都是为构建教育“金字塔”服务的，单纯追求高分数，片面追求升学率。只要统考分数和升学率上去了，就“一俊遮百丑”。这种以应试为主导的教育目标必须改变。第二要树立正确的人才观。我们一定要转变升学者是人才、唯学者能成才的人才观；确立多渠道成长、多规格育才的人才观。要认识到社会对人才的需求是多方面、多类别、多层次、多结构的。第三，要树立正确的质量关。其主要的含义，就是要彻底抛弃以考分高低、升学率高低论成败的陈腐观念，树立以各种基本素质全面提高、个性特长充分发展为标准的教育质量观。第四，要树立正确的教学观。要彻底抛弃单纯重视。“尖子”学生，忽视一般学生，重知识轻能力、重书本轻实践、重灌输轻启发、重死记轻思考、重传授轻自学、重接受轻创造、重课堂轻课外，以书本、课堂、教师为中心的传统教学观。以上四个带有根本性质的观念转变了、更新了，就为基础教育的转轨奠定了坚实的思想基础。作为一名新时代的高校教师，我们应该处理好素质教育与应试教育的关系，以切实行动抓好素质教育，提高学生的整体素质。

㈤ 素质教育基地作文感想

素质教育基地活动体会
11月16日。17日学校组织五六年级的同学到素质教育基地参加实践活动。同学们怀着愉悦的心情乘坐大客车去往素质教育基地，一路上，留下同学们的欢声笑语。

我们到达了素质教育基地，首先进行了升旗仪式，我们几个国旗颂的同学还在那里出色的完成老师交给我们的光荣任务，《我骄傲，我是中国人》。
这次实践活动，我班所学习的专业是“电子百拼”，首先，由老师给我们讲解了科学知识，还说明了电子"百"拼的‘百’字为什么不是摆积木的“摆",那是因为电子百拼有多种多样的摆发。老师娓娓动听的话语，吸引着我们，让我们对电子百拼这个专业，产生了浓厚的兴趣。同学们仿佛置身于科技世界。
老师给我们发了一套电子积木，同桌合作完成各种电路图，让我们在拼一拼，玩一玩中，体会到科技带给我们的无穷乐趣。一个个小灯泡在我门的动手操作下闪闪发光，收音机也在我们的拼拼摆摆中发出美妙的声音……最后，我们还进行了激烈的比赛，我班戚贺明同学由于技术高超，被评为专业能手，还获得了荣誉证书。
这次实践活动，我受益匪浅既找到了快乐，又收获了新知识，提高了我们的动手操作能力，今后，我们还要多参加这样有意义的活动，使我们的学习生活更加丰富多彩！

㈥ (素质教育心得体会)

参加素质教育心得体会

2006年根据单位安排，我参加了“首都职工素质教育”培训学习。通过自己的努力，较好地完成了各科学习任务，当然，成绩的背后也凝结着自己的心血和汗水。这次培训学习使我受益很深，带给了我全新的理念，还解决了许多我在工作中的困惑，激励我在今后的工作中更加努力的学习，不断提高自己的业务水平和综合素质。
一、目的明确，态度端正，认真学习。
由于多年来忙于工作缺少集中培训学习，自身也感到在新的形势下需要更新知识、开拓视野。这次培训学习，共有实用文体写作、实用法律基础、自我发展与团队管理等4门课程，在学习班能听到其他老师的不同看法和建议，以及很多老师都可以大胆的提出自己的想法和构思，与学员们能够自由畅谈，让我觉得思维开阔，深感受益不浅。很多理论知识，就是这样潜移默化地转化成了可以在实际工作中运用的技巧和可参考利用的资源。所以，我十分珍惜这次学习机会，在学习中，态度端正，尽量克服孩子小需要照顾的困难，认真听讲，按时完成作业，遵守学校的规章制度，做到不迟到不早退，以良好的精神面貌完成了此次培训学习。
二、讲究学习方法，提高学习效率。
由于是在职学习，就需要合理地安排学习时间。为了提高学习效率，每次上课前，我都认真预习相关的内容，做好充分的课前准备，带着疑问和求知的心情来听课。在听课中，我对重点与难点做好相应的笔记，随着授课老师的思路积极思考。当遇到听不懂的部分，我利用课后的时间，向老师和其他学员请教。老师布置的作业我都积极完成，经常自我检查对所学内容的理解和掌握程度，每天坚持自学不少于一小时，并将自学中遇到的难点、疑点重点记录，做到去上课是心中有数，带着问题去听讲，积极参与老师提问、课堂发言和讨论，努力提高学习效率。
三、克服困难，统筹兼顾，提升学习效果。
为了保证工作、学习两不误，唯一能做的就是牺牲更多的休息时间。为了使自己能全身心投入到学习中去，凡是与学习时间冲突的应酬、文娱活动都一概谢绝，孩子也交由婆婆带，工作需要加班时也尽量安排到晚上，以确保上课和完成作业的时间，我除了利用休息的时间，还推迟了晚上休息的时间。快到考试的时候，白天无法看书、学习，常常利用晚上时间进行复习。只有“学以致用”才能体现知识的掌握程度和运用能力。因为我是本单位的团支部书记，通过这段时间的学习身受其益，以今后的工作实践中，学习中的新理念，新思路、新方法能够自动自发地贯穿于工作中去，提高了机关文牍的水平，增强了法律意识，在团支部的活动开展中创意、思路大开，团队管理进一步得到了完善和加强。
回顾学习中的收获，颇多感慨，我为能有机会加入到“首都职工素质教育”的学习行列中而感到高兴，将来我还要继续学习，不断更新知识，使自己的工作水平和业务素质永远跟得上工作的要求和时代的发展。

学员：刘会颖
2007年4月10日

㈦ 去锦州素质中心活动体会作文

那时我还沉浸在玩游戏的高潮中,每天放学回家第一件事不是学习,而是打开电脑玩我的游戏,每次妈妈看见,见我的玩心那么重很忧愁,但也没有管我.渐渐的时间到了我升初中了,我迎来了我的毕业考试,可是平常几乎不看书的我怎么可能会考好成绩,最后我以非常差的成绩考进初中,领成绩的时候多少有些失落.回家妈妈很生气,因为我的成绩而生气,不停地唠叨,终究没有打我,原因我是知道的：她不忍心下手,最后我保证了开学不会在玩电脑了.
七年级的生涯开始了,经过一个暑假的疯狂,认为我还有心情学习吗?不言而喻,我忘记了我自己的承诺,成了背信弃义的小人,我依然在玩电脑,只不过没有以前疯狂了,我只有在父母都不在的时候才会玩,妈妈估计知道吧!但她并没有阻止我,渐渐的

㈧ 素质教育基地感言（800字左右），出满意答案之后+50分。一共要三篇作文

随着21世纪的到来，人类社会进入了一个崭新的时代——知识经济时代。它的来临，意味着知识创新、传播和应用将成为经济发展最基本的资源和生产最基本的要素。人才和知识、民族素质和创新能力越来越成为综合国力的重要标志，成为推动经济和社会发展的关键因素。我们面临了挑战。历史的经验告诉我们，不大力发展教育事业不注重提高民族素质和创新能力，就会在国际竞争中处于被动、依附地位，就会受制于人，仰人鼻息。因此，加快教育改革和发展，全面推进素质教育，是我们顺应时代潮流，迎接新的挑战的必然选择，是国家富强、民族振兴的现实基础。
而，全面推进素质教育是教育改革与发展的主题，加强与改进青少年思想教育工作则是全面推进素质教育的关键。江总书记曾深刻指出，“要说素质，思想政治素质是最重要的素质。”是的,学生在思想教育中形成的共同理想和信念会转化为激励学生积极向上，为祖国发奋学习的强大内在动力；而正确的世界观、人生观、价值观的确立对学生崇尚真知、追求真理的科学态度和提高识别真善美的能力具有重要影响。
要提高学生的思想政治素质，学校可以采取众多有效的措施，但我认为，在众多环节中，提高教师的师德修养是关键，作为一名教师，通过学习我认识到：要照亮别人，首先自己身上要有光明；要点燃别人，首先自己心中要有火种。一个好教师，不仅要有学术上的影响力，而且更重要的是人格的感召力。高尚的师德就是一部好的教科书，就是一股强大的精神力量，对学生的教育是潜移默化的、巨大的、深远的，甚至是受益终生的。而高尚师德的表现，我认为首先是行为。
正如托马斯.马尔斯贝丁所说：“没有任何人能给我们提供人类社会远景的终极图画，但有一点可以相信，人类的每一个行动都会产生影响未来的无穷无尽的后果。”是的，榜样是最好的教员，虽然榜样是一种无声的语言，但它却教给人们许多书本上根本无法得到的东西。榜样的力量在于行动，行动比语言更能说服人、教育人、启示人。行动就是力量。与空洞的说教不同，榜样无时无刻不在影响一个人、鼓舞一个人 ，他给人一种浅移墨化的影响，久而久之，成为习惯。对于学生来讲，眼睛是他们获取知识的主要通道。不管看到什么，他们都会无意识的模仿，不知不觉中，学生与他们身边教师的行为模式就会非常接近。这正如许多昆虫呈现出与它们所吃树叶一样的颜色一样。因此，教师的影响力就显得尤为重要。即使一些看似细小的行为，也不能等闲视之，因为这些细小之处对于学生的品性的好坏有不可低估的作用。往往是教师谆谆教育的东西早已忘得一干二净，而教师在日常表现出来的有关情感方式、纪律观念、勤劳风范和自我控制等具体行为仍然存留在学生心中并产生持久的影响。一位作家在晚年时曾无限感慨的说起他的一位老师对自己深深的影响：“每当他来到教室里时，那种祥和的道德氛围立即会感染在座的每一个人，每一句话、乃至每一句话的语调都给人一种心灵空洁、浑身舒爽之感。在这种庄严却宽松的气氛中，心灵就象在洗澡一样清爽，人似乎站得更直了。”“每当他在身边时，我几乎变成了另一个人。”良好的师德对一个人品格的养成是多么重要啊！也许，我们教师教育学生的全部内容可以归纳为一句话——改善和提高自己。
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二十一世纪是信息化，数字化的高科技时代，生产规模将不断扩大，要求人们更广泛地合作，这就需要有较强的交往能力和协作精神，交往即是幼儿个人生存发展的需要，也是现代社会对人的要求，因此我们应从小培养孩子的交往能力，使他们更好地走向群体。
一、充分认识培养交往能力的重要性。
心理学家指出，是否会协作是决定儿童将来能否成才的关键。协作必须通过交往来完

成，幼儿期是社会交往开始形成和发展的时期,培养幼儿交往能力关系到幼儿成长以后能否与社会、集体、他人之间建立良好、协调的关系。可是在生活中，我们常常可以听到有的父母对自己的孩子说：“好好呆在家里，别到外面去！”……他们把孩子圈在家庭的小天地里，剥夺了孩子交往的机会。有的父母是怕孩子学坏，不让孩子出去与小朋友接触；有的则喜欢安静，不允许别的孩子来玩；有的则怕自己的孩子在群体中吃亏，受委屈，而阻止孩子们间的交往。殊不知这些限制对孩子的发展造成很不好的影响，有的孩子变的怯懦，不敢和其他小朋友一起玩，见到陌生人就往爸爸，妈妈身后躲，有的孩子则“惟我独尊”，自我中心严重，不能与人和平相处；有的则性格孤僻，不合群。而美国一位心理学家指出：许多成年人的拘谨可以追溯到他的儿童时代。试问在合作性强，竞争激烈的未来社会中，一个不会交往，不懂合作的人怎能适应社会，取得事业的成功呢？因而让孩子学会交往是非常必要和重要的。
首先，我们应该认识到幼儿“交往”是自身发展的需要．一个刚刚出生不久的孩子，当妈妈抱起他时，他会从大人的接触，抚摸中得到安慰和满足而不再啼哭，五六个月大的孩子离群独处时往往就会哭喊，大人来了就停止哭声，这说明交往是人自身发展的需要。最近有关专家对婴儿的观察发现，甚至小婴儿也表现了对其他婴儿的兴趣，他们对其他婴儿注视，微笑和叫。这说明婴儿喜欢与人交往，是合群的，这便开始了最初的人际交往。从看一看，摸一摸、笑一笑，给或拿玩具、拉拉手，都说明孩子是喜欢交往的，随着婴儿活动、认知能力的增强，他的交往范围随之扩大，同伴交往在其生活中的地位越来越高，逐渐促进了孩子的个性发展和社会化过程。
其次，培养幼儿交往能力是适应未来社会的需求。未来社会将是一个快节奏、高效率、需要高度合作的社会，它对人才素质的要求越来越高，尤其需要有乐群性、合作意识强、善于交往、有创造性的人才。过去，居里夫人发现了镭元素，为人类做出了杰出的贡献,而现今社会，如果不通过交往、合作是很难做出突出成就的，人与人之间只有通过交往与密切合作才能更好地控制自然，改进社会，使个人及全人类得到幸福。因此，从小让孩子学会交往，更好地走向群体对孩子一生将产生积极的影响。
二、让孩子学会交往，更好地走向群体。
1、帮助孩子掌握简单的交往技能。
孩子们都非常喜欢与同伴交往，但由于缺乏交往的经验、能力，因而在交往过程中经常发生这样、那样的矛盾，有时甚至会发生打架的现象，因此，教给幼儿一些简单的交往技能是非常必要的。如教给孩子在交往的过程中使用“请、谢谢、对不起”等礼貌用语，遇到问题采用商量的办法共同解决 ，要相互谦让、友好相处，知道这样的孩子才能交到朋友。
2、积极创设条件，增加交往机会
首先，在家庭中父母要让孩子走出狭小的空间，接触外面广阔的天地，在与其他孩子的交往过程中，开始从“自我中心”中解脱出来，了解自我与他人的区别，学会正确处理自己与其他小伙伴，个人与集体的关系等，尊重自己，尊重他人，在同说同玩、同笑同乐中获得知识经验和行为规范，学会控制自己的愿望、情感和行为，培养幼儿团结友爱，关心别人，克己忍让和勇敢、开朗、乐观向上的性格。如父母可以带孩子到儿童游乐场、到邻居家串门、和邻居家的孩子玩耍；也可以请小朋友到自己家里玩，热情招待小伙伴，有好吃的、好玩的与小伙伴共同分享；带孩子去商店，让孩子试试自己购物等。
其次，在幼儿园的活动在中多为孩子提供交往的机会。幼儿园是幼儿集体生活的地方，应充分利用这一资源，为幼儿积极创设温馨和谐的活动环境，并充分提供幼儿与同伴自由交往的机会，使幼儿在交往中，学会“帮助”“同情”“分享”等优良品德，并通过同伴的行为和态度不断得到反馈和直接感受，从而使自己积极的社会行为得到保持、发展，也可以不断消除或改进某些不良的行为。例如：孩子在幼儿园的活动中，与其他幼儿共同使用玩具和材料，交流思想和情感，遵守共同的活动规则，就可以使他们逐渐形成与同伴交往的各种合作性行为。在户外活动中，我们有意识地给幼儿提供两人至三人合作的玩具，如抛接球、网球等，使幼儿在主动参与的过程中，学会谦让、合作意识。同时，还应重视教师在环境中的影响作用，通过教师自身的言谈、举止，教师对人对事的态度，使幼儿耳濡目染，学习许多对其今后发展有益的社会经验。
此外，教师要鼓励孩子主动与别人交往，培养其主动交往的意识。如，我们为幼儿开设区域活动，幼儿在活动区内自选游戏内容、交往伙伴，在这个过程中，我们提出启发性问题，引导幼儿展开讨论，大胆发表自己的见解，引导幼儿学会主动交往，丰富其知识水平。再如，当孩子间出现问题时，启发孩子自己解决同伴之间出现的矛盾；还组织不同年龄段的孩子或平行班的孩子进行交往，如“大带小”等活动，使幼儿在交往中懂得关心弟弟、妹妹，学习哥哥姐姐身上的优点等等，培养孩子的群体意识与合作精神。
3、丰富幼儿交往的内容。
幼儿的特点是从众心理很强，并有强烈的好奇心和求知欲。我们针对幼儿游戏生活中的需求及社会的热门话题，与幼儿一起讨论问题，丰富交往内容。如“我们的集体”、“争做环保小卫士”、“地球妈妈”等，让幼儿在游戏中展开讨论，丰富其交往的内容。总之，我们不断鼓励孩子大胆说出自己的想法，游戏时多与他们交流，生活上关心照顾他们，缩小师生间的距离，多创设机会，从而提高了他们与伙伴、与外界交往的能力。
让孩子学会交往将有利于孩子更好地适应新的环境， 更好地走向群体；将有利于孩子豁达大度地面对人生的各种挑战，对其一生将产生积极、深远的影响。
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大学生心理健康教育心得
在科学技术飞速进步，知识爆炸的今天，人类也随之进入了情绪负重的年代。大学生作为现代社会的组成部分，对社会心理这块时代的“晴雨表”自然就十分敏感。但是，大学生作为一个特殊的社会群体，本身存在着许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题，对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。
种种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的障碍。作为天子娇子，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。因此，在大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，及时为学生疏通心里，排解压力，指引方向的作用。
那么作为一个非专业人员，我们如何来判断自己或者是周围人的心理是否正常呢，以下有三项基本原则：其一，心理与社会环境是否趋于一致。其二，心理与行为行动是否趋于一致。其三、人的情绪在一个阶段内是否稳定。
如果一个人出现了与以上违背较大的情绪，那么他就可能存在一定的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢？它是指心理疾病或轻微的心理失调，出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓；个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。它的表现形式也多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。
以上的情绪状态，显然不利于大学生的发展，因此大学生有必要学会自我心理调节，做到心理健康。我们可以从一下几个方面入手：
1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。
2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。
3、主动与学校的心理咨询师沟通。学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和接受，越来越多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。所以当我们心中感到压抑时，就应该及时主动的与心理咨询师进行沟通。
优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，全面提高自己的身心素质，才能迎合二十一世纪这个竞争激烈的世界，才能在其中搏击翱翔，走向成熟，迎接挑战
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