自控力算品格吗

1. 意志力和自制力，有什么区别

意志力--是心理学中的一个概念。是指一个人自觉地确定目的，并根据目的来支配、调节自己的zhuan行动，shu克服各种困难，从而实现目的的品质。 自制力--是指人们能够自觉地控制自己的情绪和行动。既善于激励自己勇敢地去执行采取的决定，又善于抑制那些不符合既定目的的愿望、动机、行为和情绪。自制力是坚强的重要标志。与之相反是任性。对自己持放纵态度，对自己的言行不加约束。任意胡为，不考虑行为的后果1、定义不同

自制力是指人们能够自觉地控制自己的情绪和行为。既善于激励自己勇敢地去执行采取的决定，又善于抑制那些不符合既定目的的愿望、动机、行为和情绪。与之相反是任性。对自己持放纵态度，对自己的言行不加约束。任意胡为，不考虑行为及后果及事态带来的影响。

自控力，主要体现在”控“字上，自控，可以理解为自我控制，对外界诱惑及自身行为习惯的一种控制。缺乏自控力，就不会形成良好的习惯行为，严重点会因为抵挡不住外界诱惑，走上犯罪道路。自我的控制，通过调节自我的心态，增强自我的意志力来提高。

2、性质不同

自控力，即自我控制的能力，指对一个人自身的冲动，感情，欲望，面对一些事物、突发事件、感情问题、面对金钱权利等等一系列的诱惑，进行的自我控制。广义的自控力指对自己的周围事件、对自己生活和事业的控制感。它是能否支配自我的一种能力。

自制力，就是一个人控制自己思想感情和举止行为的能力。人区别于动物的根本点之一，就在于人是有思想的，因而可以按照一定的目的，理智地控制自己的感情和行为。

2. 《专注力》《意志力》《自控力》算不算鸡汤

有时真的分不清哪种是励志，哪种是鸡汤，但是我们，要了解自己需要什么？就从中获取，一些不好的建议，放弃就是了

3. 什么叫“自制力”重要吗

简单来说，自制力就是能使我们规避心情的影响，使我们在任何时候都能坚持做正确的事情。

自制力不是什么神奇的力量，她就像我们身体的肌肉一样，保持锻炼，锻炼得多了，自然就越来越强大了。

当我们拥有了强大的意志力，和坚定的自我承诺，我们就会说到做到，坚持不懈，逐渐拥有百折不挠的性格和坚定不屈的信念。

只有这样，我们才能在困难重重的环境下依旧披荆斩棘，不断向着自己的目标进发！

你的人生将成就不凡！
也许，此时你正慵懒的靠在沙发上，还有更多正确的事等待着你去做，但是，你发现，自己一点自制力也没有！

如果是这样，也请你不用别担心，因为从现在开始，你就能磨炼出自己的自制力和意志力。就算现在的你自制力再薄弱，那也不妨先给自己先设定一些细小的、举手就可完成的可行的目标，你会发现，获得自制力其实很简单。

比如：吃完饭立刻把碗刷了…每天做一个俯卧撑…看似简单的目标，当你训练得多了，你自然就会越来越强大。

自律让我们更加自由，当你对幸福、自由和成功执着而坚定，努力磨炼，使自己成为拥有强大自制力的人吧，你的人生就会成就不凡的事业。

承诺是给自己的机会！
如果你想每天早上六点起床跑步，但是又始终下不了决心，那你不妨想象下自己变苗条后是多么曼妙，自我感觉又是多么美好。然后立即跳下床，穿上运动服，立刻出发！

时刻谨记自己的人生无限、能力无限！你不妨记下自己想要达成的目标，以清单的形式罗列出来，然后，认真对待自己的承诺！

承诺是我们给自己的机会！

如果并非志在必得，请不要轻易给自己许诺！对无关紧要的杂事说“不”，把精力集中在有意义的事情上。一旦许诺，即使赴汤蹈火，也要坚持到底。一旦许诺，请付出百分百的努力和时间，因为它们值得。

如果，你一次又一次的放弃了自己对自己的承诺，你会发现，你的思维会越来越模糊、生活会越来越迷茫！越发的感觉到自己没有了力量感！慢慢的失去自信心，同时，自尊心也会大受打击！

4. 良好意志品质自觉性与自制力的区别

一、意志的自觉性

意志的自觉性是对行动目的有深刻的认识，能自觉地支配自己的行动，使之服从于活动目的的品质。这个概念的关键就在于：1、深刻认识;2、自觉支配。即我们要对活动有深刻认识的基础上去独立的行动。比如说学生放学后不用家长老师催促，因为他认识到学习的重要性就可以自觉的完成作业。那么对活动认识不深刻，不能独立的去做事情就是易受暗示性，即自己没有主见，容易受到别人意见的左右;另一个相反的品质即对活动认识不深刻，但是过分独立去做事情则会导致独断性，即在决定时从不听取别人的意见。

二、意志的果断性

意志的果断性是指一个人是否善于明辨是非，迅速而合理地采取决定和执行决定方面的品质。这个概念的关键点在于：1、明辨是非;2、迅速合理。即我们在做决定的时候要明辨是非的同时做决定的速度还快，做出的决定还合理。比如遇到心仪的姑娘小伙可以快速分析出是自己想找的类型并快速去追求。那么不能够明辨是非并且做出决定的时候犹犹豫豫非常慢就是是优柔寡断;另一个相反面则是不能明辨是非的同时做决定速度很快，冲动做出决定则是是草率。

5. 《自控力》这本书怎么样

虽然baumeister是研究自我控制的大牛，但是《自控力》这书真的只能当鸡汤读，用处不大。baumeister把自我控制理解成一种意志力的消耗，这个理论很有影响力，但是争议也很大。他的理论简单易懂，用起来容易，但是我个人觉得没啥卵用。《自控力》里都是他自己的研究和实验，好多学者重复他的实验根本做不出来，好像只有他的团队才能做出他的结果。有关自我控制还有一个学派，认为自我控制是目标之间的战斗，研究各种各样的动机，什么情况下你更有动力，什么情况下你比较没有动力。我觉得这个学派的理论更好，不过没有看到市面上有出书。

6. 自控力和自律是一个概念吗

我认为，自控力是支撑一个人自律的源动力，但自律同样会给自控力源源不断地输送能量。

一个人只有能够控制自己，他才不会向自己的欲望屈服。要知道，通常只有克服欲望带来的诱惑，我们才能通向自己想要的远方。假如你是一个中国学生，有接受九年义务教育，那么相信你一定知道自律对学业强的帮助有多么的大。假如你的成绩普通或者处在下游，你的老师一定有和你说过这样的话：“其实你们都是一样的，不要总觉得自己笨，以为人家比你聪明多少，人家不过是比你努力罢了。”然后他就会拿你们班的学霸当榜样，然后说“人家谁谁谁如果不努力你以为聪明有用吗？”

我的好朋友这样还只是叫自律，我们班以前有个男生那学习方式如果没有强大的自控力真的都做不到啊。谁初中的时候就能念书念到凌晨两点？我高考的时候顶多也就偶尔念到午夜十二点。谁能在中考的时候就一边和氨基酸一边刷题？正常人都不会想要这样做吧？他说他自己资质不高，但很希望自己可以成为一个成绩优异的学生。到高中就和更夸张了，那个时候的他的睡眠时间是按周来算的，平均一周睡十个小时吧。虽然他这么努力最后成绩还是只是处于中偏上一点的水平，但他真的有改变了自己的命运。而改变命运，没有强大的自控力是做不到的。

在我看来，自律是正常人该有的品质，而自控力的人对自己是真的狠。

7. 自制力强有哪些表现

你是一个自控力强的人吗？
心理学家们发现，自控力强的人普遍有这三个特征：
1. 专注
在面对外界干扰时，自控力强的人仍可以通过自我控制、集中注意力，使得自己能更高效地完成任务。
2. 对内在冲动的控制
自控力强的人，还能够很好地克服内在冲动，权衡潜在利弊之后做出选择。比如，在面对愤怒的时候，尽管有冲动想要暴力解决问题，但自控力强的人能够意识到后果，权衡之后选择其他较和缓的方式化解愤怒。
3. 延迟满足
自控力强的人还能够为了长远利益，而延迟眼前的享受，甚至是牺牲短期利益。

自控力差，是什么原因？
1. 家庭教养方式
学会自律，也是学龄期儿童社会发展的一个重要里程碑，儿时能否得到恰当引导，影响着个体能否形成良好的自控力。研究发现，通常情况下，母亲的自律能力差，孩子的自律能力也比较低。
同时，在家庭教养过程中，通过语言告诉孩子为什么有些行为是不被允许的，能够有助于提升孩子的自律能力；相反，通过体罚，如打屁股的方式对孩子的行为表示惩戒，则不利于孩子自律能力的发展。
2. 对“自由意志”的看法
相不相信“我有能力改变自己的行为，有能力掌控自己的人生”，会影响一个人的自控力。也就是说，不相信“自由意志”的人，根本不认为人可以控制或改变自己的行为，更不用说自律了。
这主要是因为，不相信自由意志的人普遍认为，自己的一举一动主要由先天/生物/环境因素决定，自己并不对自己的行为有掌控权，因而也就无需为自己的任何行为负责。他们也就更容易不顾后果地放任自己的冲动反应，也更不可能做到自律。
3. 对任务重要程度的认知
研究发现，人们对实现目标的方式的重要性认知，会影响个体在实现目标过程中的自律行为。主观上是否认为“这个方式对于实现自己的目标很重要”，决定了人们能否在十分困难的情况下（例如，面对很多外在诱惑时），也仍然可以做到自律、坚持贯彻执行。
也就是说，很多时候我们主观上有没有重视一件事，会影响我们在做这件事情的时候，能否表现出足够的专注和自控力。

8. 对一个人影响最大的品质是自控力吗

自控力，即自我控制的能力，指对一个人自身的冲动，感情，欲望施加的正确控制。广义的自控力指对自己的周围事件、对自己的现在和未来的控制感。自我控制能力（简称自控能力）是自我意识的重要成分， 它是个人对自身的心理和行为的主动掌握，是个体自觉地选择目 标，在没有外界监督的情况下，适当地控制、调节自己的行为，抑制冲动，抵制诱惑，延迟满足，坚持不懈地保证目标实现的一种综合能力，表现在认知、情感、行为等方面。
二、 自控力缺乏的原因
（一）生理方面的原因
母亲怀孕、早产等不良因素可以导致孩子出现问题，例如剖腹产的孩子易出现前庭平衡功能失调，这会导致孩子有到处走动的需要，并且遇到障碍物会不自觉地撞上去。何况现在的剖腹产孩子越来越多，出现自控力不佳的状态也越多。还有的孩子在早期缺少足够的锻炼，也会出现学习问题，例如身体活动能力不足，像有些孩子在适龄的时候不能较好的爬行，这样孩子双手写字速度很慢，孩子可能会产生写作业拖拉，抄写速度不是很快，如空间知觉表现滞后，也会引起阅读和书写困难，同时也会导致行为问题，一些孩子不断地惹麻烦是因为他们没有意识到自己的身体位置与他人有关系。因此，孩子需要活力，这不仅有助于身体的发展，也有助于治理的发展体能好的孩子可能比体能差的孩子更加自信。这也会影响他们与同伴互动的方式。良好的反应、平衡、力量和速度，能促使孩子参与社会互动，并得到同伴的认可。这比孩子在起步阶段，会识字、会背英语单词要有用得多。而青少年时期，孩子在心理以及生理方面都有着极大的变化和反应，而自控力的缺乏，更是和幼儿时期的经历分不开，从小父母在孩子身体，智力以及情绪上的培养直接影响着日后的发展。
（二）环境的影响
由于鲜艳的色彩、悦耳的声响，小孩都喜欢看电视，尤其是卡通片。可是他们一进入学校，单调的课堂难以引起孩子的注意以及兴趣，于是，注意力不集中等行为就出现了。在目前教育模式无法改变的情况下，建议幼儿和儿童时期，家长应该让孩子少看电视，尤其是充满暴力的卡通片，可以多带孩子参加游戏和运动。在青少年时期，青少年更容易受身边同伴和社会环境的影响，“近朱者赤，近墨者黑”。因此，环境也起着比较重要的作用。
（三）个人性格和气质的原因，引发的行为问题
每个孩子的天生气质是有差异的，有的孩子急躁、有的孩子安静。脾气暴躁的孩子，常常行为不能自控。而这种情绪，有先天的因素，也有后天的影响，如果父母脾气暴躁，会直接影响到孩子的性格。青少年时期，如果孩子性格冲动，易燥，就会容易做事冲动，从而没有自控能力。
（四）不良教育方式的影响
例如暴力式的管教，或对孩子漠不关心、放任自流，或过于溺爱等，都会导致孩子自控力缺乏，意志力薄弱。如何纠正孩子的自控能力不佳的状况，最好的方式就是通过榜样的力量来指导孩子的行为。在青少年时期，父母如果不注意孩子心理和生理的变化，忽视对孩子各方面的教育，也容易让孩子无法控制自己。