产后修复去健身房好还是月子中心好

A. 盆底肌康复治疗在医院做比较好还是在月子中心做比较好

松岗盆底康复门诊，集筛查、诊断、治疗盆底功能为一体的诊治中心，为松岗广大妇女提供专业治疗，保证女性生殖健康。

B. 月子中心和产后修复中心有什么区别

月子中心主要是针对生产后坐月子的那一两个月，包括营养餐和部分身体修复；
产后修复中心则是针对产后身体修复的，具体包括骨盆修复、减肥塑身等方面，通常产后半年都是修复的黄金期。

C. 产后恢复前景好还是月子中心

现在做产后恢复的比较的少，月子中心这块相比比较的多，建议还是做产后这块还是比较好的
蝶之韵

D. 月子中心和产后修复中心有什么区别做产后修复哪家比较好

月子中心和产后修复的区别主要在于服务项目和周期不同，月子中心主要服务女性分娩后1-2个月，产后修复不仅服务于产后，也服务于产前，而且产后修复的项目更多。

E. 现在的月子中心产后修复好不好啊

这个还是需要看个人体质的，在月子中心可以恢复更快一些。

F. 产后修复去哪比较好

G. 我想问一下月子中心推荐做的产后修复有必要做吗

条件允许的话，可以做。其实产后放松心情，保持良好心态，日常生活中，多喝水，低脂肪高蛋白饮食，多吃蔬菜水果，作息时间规律，避免熬夜，避免长时间坐着，长时间弯腰，避免着凉，骨盆没有异常情况，骨盆修复没有必要。

H. 产后修复中心哪个好

你好朋友，如果你们家的经济条件允许的话最好去产后恢复中心，因为产后恢复中心会针对性的，对产妇的身体进行调理，效果比较好，产后恢复主要靠恒心去锻炼去产后中心非常不错，当然如果在家自己坚持做产后恢复，也是非常不错的，一定要合理调整自己的心态。

I. 为什么要去健身房去产后恢复

产后立即剧烈运动减肥，很可能导致身体子宫康复放慢并引起出血。严重的还会引起生产时手术断面或外阴切口再次遭受损伤。
一般来说，顺产4～6周后妈妈可以开始做产后瘦身操，剖宫产则需要6～8周或更长的恢复期。剖宫产妈妈产后运动情况会更加危险。
产后如何进行运动
1、如果是自然分娩，新妈妈在产后第一天可以做一些简单的活动，如翻身、抬腿、缩肛。这些活动对产后身体恢复非常有帮助。
2、剖宫产的妈妈，在拆线前可以翻身或下地走路，拆线后一周才能适量地活动。
3、产后1周，回到家中的新妈妈可以尝试做一些轻微家务，坚持饭后散步。这些活动可以调节身体的新陈代谢，促进体内脂肪分解，消耗多余能量。
4、产后一个月，如果身体恢复较快，新妈妈可以开始在床上做一些仰卧起坐、抬腿活动，以此锻炼腹肌和腰肌，还可以减少腹部、臀部的脂肪。
产后减肥应注意
提醒孕妇预防生育性肥胖应从以下几点着手，不要等胖起来才想到，那时候后会事倍功半。
1、不要节食减肥，产后42天内不要节食。
2、合理饮食最重要，女性产后，科学合理的饮食习惯是至关重要的。饮食原则应该是平衡膳食，要避免高脂肪、高热量的食物，既要保证胎儿和孕妇摄取足够的营养，又要避免营养过剩。
饮食结构首先要合理，孕妇每天所摄取的蛋白质、碳水化合物及脂肪类食物要搭配好。其次是要适量。产后应该增加营养，但不要偏食鸡鸭鱼肉蛋，而应荤素食搭配，牛奶、蔬菜、水果、主食都要吃，尽量少吃甜食、油炸食品、少吃动物油、肥肉、动物内脏，同时减肥期间可以考虑搭配服用健康减肥食品。
需要强调指出的是，产后42天内不要节食，此时产妇的身体还未恢复到孕前的程度，还应保证营养的供给，但同时也不要吃得太多了，造成营养过剩。
3、运动很重要
自然分娩：产后第一天就开始活动，孕期及产后积极运动是预防生育性肥胖的重要措施。适当的运动可促进新陈代谢，避免体内热量蓄积。一般自然分娩的产妇，在产后第一天就可以开始活动，例如：在床上做一些翻身、抬腿、缩肛运动。尤其是缩肛运动对产后盆底的肌肉和肌膜的恢复非常有益。
而做剖宫产的产妇：在拆线前可以适当做些翻身及下地走路的活动，拆线后就可以适量地活动了。
孕妇在产后一周可做点轻微的家务活。每日饭后坚持散步，可以促进新陈代谢的调节，促进脂肪分解，消耗体内多余的能量，使自己不致发胖。产后一周，可以开始在床上做一些仰卧起坐、抬腿活动，以此锻炼腹肌和腰肌，有助于皮下纤维分离的腹直肌的恢复，同时又可减少腹部、臀部的脂肪。
腹带不能过紧，产妇在产后早期可以使用腹带。因为，产后产妇的肚皮较为松弛，每当活动量大时，体内游离的脏器牵拉会使人感到非常难受，但应切记腹带不能过紧。
4、信心最重要
产妇产后的心情也很重要，不要总是心事重重的样子，要开朗。产后正处于一个身体内各个器官由一个旧的平衡转向新的平衡的时期，大约需要42天才能恢复到孕前的水平，回复到一个健康正常的非孕期情况。这时产妇要有信心，这样才有助于身体的恢复。
5、母乳喂养能减肥不可信
我们非常提倡母乳喂养。同时，给婴儿喂奶还是促进子宫收缩的有效方法之一。但是产妇并不会因此而得到减肥。当产妇在母乳喂养时，由于孩子需要的营养量大，母亲反而吃得多。总之，产后减肥一定要注意做到这些，只要注意到了，一定会还妈妈一个好身材的。

J. 产后恢复中心与月子中心的区别

慧生愉快！ 月子中心一般是生完宝宝除了医院就要去的地方，在哪里可以科学的坐月子，学习专业的科学的育儿方法。 而产后恢复中心一般是从月子中心出来之后要去的地方。专业的产后恢复中心都要求产妇拿着产后42天去医院检查的报告结果去的，因为要参考评估产妇现在的健康水平。产后恢复中心一般是有瑜伽、普拉提、艾灸、...推拿、刮痧等等项目，目的是为了帮助产妇健康的恢复产前的身体状况，不仅仅是身材方面的，还有五脏六腑的，心理状态的等等。 希望帮到你，祝健康。