nba双手发力投三分算吗
① NBA08中怎么投3分球能准一些
第一
从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。
第二
手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。
② 篮球如何将单手力度练到能单手投三分
练习力度吗？你先要有力量，然后自己慢慢掌握操控。投三分主要是靠手臂后面的那块肌肉（不知是不是叫肱三头肌）你加强那里的力量就可以了。我训练主要的途径是俯卧撑，每天做10组，每组做多少？看你自己的体能自己调节，做完后给那里的肌肉进行揉捏，推拿，按摩，不要练成死肌肉影响弹性！还有，不要中断，我上初二的时候每天都练习，三分蛮拉风的，但是暑假就不方便练了，结果回缩了，只能投三不沾！呜呜。。。。。。至于投三分的手势动作，如果你是打业余的，随便，自己舒服就可以了，多练就准。那看NBA的投球，在别人的干扰之下谁是以标准的姿势投的？多练就可以了。如果你想进职业球队，我也没有办法教你了。。。。你去看张卫平老师的教学视频，他是中国男篮的主教练，还厉害的，他的视频很有用的。每个章法，位置打法都有。望采纳！呵呵 投球不要靠手腕发力！你试下那样协调不？整个身体要流畅。你看NBA的罚球，只是靠身体的一部分发力，投的怎么样，霍华德？奥尼尔？ 手臂发力，手腕控制球的方向和高度等等。
③ 我想学NBA投3分
原地单手投篮
动作方法：右手投篮时，右脚在前，左脚稍后，两膝微屈，重心落在两脚掌上。右手五指自然分开，翻腕持球的后部稍下部位，左手扶在球的侧下面，将球举到头部右侧上方位置，目视球篮，大臂与肩关节平行，大、小臂约90度角，肘关节内收。投篮时，由下肢蹬腿发力，身体随之向前上方伸展，同时抬肘向投篮方向伸臂，用手腕前屈和手指拨球动作，使球柔和地从食、中指端线投出。球离手时，手臂要随球自然跟送，脚跟提起。
动作要点：翻腕持球于肩上，抬肘要领切莫忘，蹬伸屈拨要柔和，中指食指控方向。
原地投篮的教学步骤
首先抓持球投篮的准备姿势和出手动作，掌握投篮手法。
教师通过讲解示范，使学生对投篮动作的方法与要求建立正确概念。
徒手做原地投篮动作的模仿练习，体会全身的协调配合和出球的指腕动作
面对墙、篮板或二人对面相距2-3m，持球队做投篮动作练习。
站在篮圈下面，举球到投篮出手部位投篮，体会投篮出手时指腕动作。
★抓投篮动作的连贯性，掌握投篮的协调用力。学生两人一组面对面相距3-4m。用原地单手或双手投篮方法传有弧度的球，然后，逐渐拉长距离，体会改变距离后投篮时蹬腿、伸臂、出球的全身协调用力动作。在投篮手法基本掌握后，可采用固定投篮角度，变换投篮距离（由近及远，由远及近），体会目测的距离和恰当的用力。
★在上述基础上，提高投篮准确性。学生二人一组，规定投篮点，一人连投，一人传球，规定次数两人互换。
★进行与其他技术结合的投篮练习和配合投篮练习。
★在对抗的条件下，加大投篮练习的难度和强度，提高投篮的应变能力，以适应比赛的要求。
原地投篮易犯错误
★持球手型不正确，掌心未离球体，手指端未贴在球体，持球不稳。
★肘关节外展，致使上肢各关节运动方向不在一条线上。
★投篮时，肘关节过早前伸，形成抛物线偏低。
★投篮出手时，抬肘伸臂不充分，缺乏随球跟送动作，出球动作僵硬。
★双手投篮时，两手用力不平均，肩关节紧张，手臂伸展不充分，食指、中指拨球动作不明显。
原地投篮易犯错误的纠正方法
☆重复讲解和示范投篮动作的要点，使学生了解投篮动作的基本结构，建立明确概念。
☆针对存在的问题，采用各种专门性练习，如对照镜子做模仿练习，观察自己投篮的全身协调用力动作和投篮出手的手指、手腕动作。
☆针对肘关节外展错误，可让学生以投篮的手臂侧靠墙，徒手做投篮模仿动作。
☆针对投篮时肘关节前伸过早，弧线偏低的缺点，让学生坐在地上持球做投篮动作，教师站在学生对面用手捂住球的上方，让学生体会投篮投篮时先抬肘，后伸臂、压腕、指拨投篮出球的动作顺序。
☆练习投篮时，要启发学生动脑思考，善于鉴别哪次投篮动作是正确的，哪次是不正确
④ 投三分的时候，到底如何发力才最有效
随着勇士球星库里发起的一代三分球风暴，一直不被球迷喜欢的远射技术突然横扫野田！那么应该如何训练三分球呢？NBA射手格林谈“三分球技术”。事实证明，每个人都不该开枪从乔丹、科比等NBA传奇球星到雷·阿伦、库里等王牌射手！相信老球迷们已经看了上百遍各种手势教关于NBA球星的投篮方式了！但是对于投篮的力量训练也不稀罕！但为什么“苦练”投篮赶不上NBA球员的毛毛？NBA现役三分射手，猛龙总冠军3D成员，而你，格林，谈的是他在国内的发挥技巧。听了之后觉得大家公认的拍摄方法都不对？“投篮靠手腕力量！”这绝对是篮球迷的共识！然而，在NBA季后赛投出最高的3分命中率(45.5%)和NBA历史总决赛最精准的3分命中率的丹尼·格伦，却不是一个“轮转”射手！
以上任何一个缺点都会影响我们投三分球的能力。当我们通过针对性的训练来加强这些肌肉的时候，你会发现你的外线投篮能力会有很大的提高，无论是射程还是稳定性都会有质的飞跃。丹尼·格伦认为投篮的核心是臂力！投篮以臂力为主，但一定要学会配合腿力！你要学会用腿来调整“急停”和“接住跳投”的力量变化，这就是投篮的诀窍。格林说：手腕拨动只是长期训练后自然形成的投篮习惯，不宜过度用力。
⑤ NBA双手扔着投球算不算犯规
双手扔着投球就是传说的端屎盆子投篮法，这个在很多球员罚球的时候会用，但是就算比赛中用出也不算犯规，只是容易被盖帽和丑陋一点而已。
⑥ 请问，投三分球是双手用力还是单手用力
跳投靠的是手腕和腰部力量,三分就更要利用腰部力量,投三分时,整个人下半身的形状应该接近于 ) 下半部分这个样子,上身是直的(kobe和mcgrady也是),起跳后,手腕发力的同时腰部也要发力,向后发力,所以你的下半身会向前甩出去,错误的理解是以为腰部发力就是向后撅屁股,这样也能借到力,但是你的球就只能推出去而不是投出去,只要掌握原理再多练习几次应该就行了
另外在你起跳后没有达到最高点,也就是你还在上升的时候就出手投篮也会比较轻松,这股上升力会帮你省掉很多力气,还有就是向前跳,你站在三分线外向前跳,双脚落地在三分线内也是三分,跳半部即可,跳得太远会影响投篮姿势的美观性,这股力量同样可以帮你把球轻松带投出去,如果你一定要跳至最高点后再出手,那就要完全靠手腕和腰部力量,就是我一开始说的那样,可是跳投不是一定要跳至最高点后再出手,我后面说的那样也是,而且也很帅
最后就是建议你投三分时不要看线,用肉眼观察距离蓝筐有多远,或者你站在三分线上,向后跨一步,注意是向后,这样做你就不用担心是不是踩线而可以放手大胆的做你的脚步动作,就不会影响你的整体投篮动作或者姿势
⑦ nba三分线起跳扣篮算三分还是两分
篮球比赛规定，只要你投篮起跳前，双脚完全踩在三分线外（不可以踩线），起跳后投篮命中就算三分球了，而落地后脚有没有踩线什么的就已经没事了。
当然投三分也可以不跳，原理一样，双脚完全处于三分线外，投出球后就没事了。
所以这样三分线外起跳扣篮就是一个三分，而且是三分扣篮。
投三分球最最关键的有几点；一个手的动作一定要注意，前臂与后臂成90度角，手肘的方向应该和你与篮框之间成直线。 另一个就是手腕的力量了。刚开始手腕力量不足的话可以借用一点手臂的力量来投球。平时多做一个动作——“双手平举，用手腕上下扣腕，就好像挥翅膀一样”。当然还有很重要的一点，那就是“坚持” 。
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投三分球技巧
1、“投篮是从脚开始的”是绝对真理，特别是对于三分球这样动作，对于业余队员来说，跳投（是指那种跳起以后再投篮，不是顺带跳起的）三分是太高难度的动作，建议不用去刻意掌握，很多情况下地面发射对付业余水平已经够了。
三分球对于力量要求比较高，奉劝大家千万不要过于相信自己的胳膊能提供这么大的力量和这么准确的运用力量。屈膝和反弹能获得很大的惯性力有利于手上更多的力量去瞄准。
2、手上动作的训练是很难用文字描述的，只有用训练才能去自己去体会。达到动力定型，让自己的手，胳膊能有非常稳定的感觉。
3、三分球的瞄准点一般是篮筐的远距离点，入筐高度一般都要求高，几乎是越高越好，而且投篮的时候要有意识的去高投，当然刚开始不适应，但是训练一段时间后可能会感觉很好，特别是三分投不准的朋友可以尝试用高弧度去投，也许会给你一个惊喜的。
⑧ 我发现NBA里投三分 都用的是手腕啊 ，就是压手腕 球很转，为什么我手腕没劲，怎么锻炼手腕
炼多点就可以了...
记得是你的脚用力不是收用力...
手只是把球投出去..和不让求偏离轨道..............
可能你会问..怎么脚用力...
这个我也说不清..反正你炼多点..就可以了
我一开始也是的....投篮的时候..经常连版也碰不到
⑨ 篮球投篮究竟是手指发力弹出去还是推出去 为什么我投3分的时候弹出去老是三不沾呢投篮
篮球投篮，如果只手指发力，谈出去还是推出去，这个应该是练你的腕力的
⑩ 现在NBA都提倡投三分球，中距离真的就不重要了吗
重要。中距离是比赛能够得分的基本方式，在投篮的时候，需要和篮筐之间有一定的距离，但是不需要像三分球那么远。勇士队对于这种方式就有着偏爱。
中距离得分效率真的那么低吗？按照理论，离篮筐越近命中率会越高，勇士丰富自己的得分方式，勇士在场上基本上没有死角，你给什么，勇士要什么，你放中距离，勇士就投中距离，你放篮下，勇士就攻击篮下，放三分就投三分，勇士不计较得分方式，他只想得分，这就是为何勇士能够打出高效表现的原因，上赛季西决，火箭连续27个三分不中，就是最好的反面材料！所以在练习时，还是要将每一个动作都练好。