颈椎病去健身房还是康复中心

① 曲度颈椎变直能去健身房锻炼有帮助康复还是

病情分析：
您好，这个情况考虑是颈椎病引起的。
指导意见：
多数是因为长期一个姿势工作或是学习引起的，建议最好做一个颈椎CT扫描一下，然后到骨科就诊进一步治疗。

② 颈椎病在健身房怎么练

健身房对于治好颈椎病的效果并不理想，但是可以让你多多活动颈椎，从而能够预防加重颈椎病。说实话如果去健身房为了颈椎病，不如平常办公的时候多多起来扭一扭，然后回去了做做操。广场舞都可以，相对来说瑜伽等拉伸的运动对治疗颈椎病有很好的效果。健身房锻炼肌肉为主，是一种肌肉收缩的效果，你本来颈椎肌肉就紧张，还去练那些干嘛

③ 颈椎越来越不好，健身房通过什么锻炼可以

颈椎的锻炼方法比较讲究，也不能随便做运动。当心伤到颈椎造成二次伤害。通常锻炼颈椎有以下这些。”
椎病预防呢？
对于办公族和低头族来说，长时间看手机或电脑都要换个姿势，又或者可以起来活动下身体。
脖子要做好保暖，不要让脖子受凉了，夏天不要对着空调吹，冬天记得穿领子高的衣服
提高身体素质，平时多做一些运动，跑步，俯卧撑，颈部米字操等，加强颈椎的承受力。
另外，颈椎病还能自我治疗。另外也进建议你使用产木颈椎治疗仪，

④ 得了颈椎病应该去看骨科还是去看康复科

颈椎病要看骨科了，还要拍片子，根据片子医生制定相应的治疗方案。

⑤ 有关颈椎问题在健身房的锻炼方法。。。

有颈椎病可到健身房锻炼，但要避免颈椎的猛烈活动。 颈椎病大多是由于低头过多时间过长引起的，所以要多抬头，多做头部左右转动的锻炼对颈椎比较有利。

颈椎病具体症状是颈背疼痛、上肢无力、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐，甚至视物模糊、心动过速及吞咽困难等。

可以通过以下方式来改善：

①头中立位，前屈至极限，回复到中立位；后伸至极限，回复到中立位；左旋至极限，回复到中立位；右旋至极限，回复到中立位；左侧屈至极限，回复到中立位；右侧屈至极限，回复到中立位。动作宜缓慢，稍稍用力。锻炼时，有的病人颈部可感觉到响声，如果伴有疼痛，应减少锻炼的次数或停止锻炼；如果没有疼痛，则可以继续锻炼。

②头中立位，双手十指相叉抱在颈后，头做缓慢的前屈和后伸运动，与此同时，双手用力对抗头的运动，以锻炼颈椎后侧的肌肉力量。

③颈椎病可以正规锻炼。同时推荐游泳等健身项目，对您的颈椎病有好处，锻炼后，要积极进行各关节，肌肉的放松，避免导致局部酸麻胀痛，经常做颈椎保健操为好。必要时，针灸按摩理疗等。疼痛剧烈的话，红花油外敷配合贴膏药。

⑥ 有颈椎病的在健身房里如何健身使用哪些器械会对颈椎病有好处

颈椎病是和长期的不良姿势是有一定的关系的，表现为多种多样的临床不适症状，对患者的健康和生活质量造成hen大的影响，如是局部酸胀不适等症状的话，可以局部热敷按摩，
然后外fu（描亠。亠父亠。亠养亠亠亠生亠亠贴），纯zhong草的成分，另外平时不要受凉，保持某一姿势过久后需要定时活动活动。具体运动的话，可以：
1.提耳：以双手食指和拇指的指腹挤压耳廓中下1/3的交界处以及耳屏，各自挤按约3分钟。在挤按的时候一定要注意力道的适中，不可过猛。
2.搓颈：用双手的手掌沿着颈后的发际穴处至第七颈椎棘突也即是大椎穴，自上而下的轻轻揉搓颈后部的肌肉，重复12次，也可双手交叉揉搓。
3.摩面：用双手中指贴近鼻翼，轻轻按压迎香穴，向上做出擦脸的动作，至额前后，再沿着耳旁按摩到颌下部位，并注意轻轻按压耳垂的周围，最终还原到鼻旁面颊。
4.甩手：也就是一个轻松整理的动作。动作时，将双足与肩等宽而分开，双眼平视，然后两肩和手臂放松下垂，一次重复12次。
5.前俯后仰：就是以双手叉腰，先是抬头向后仰，同时注意吸气，片刻停留做双眼望天状；然后缓缓的前胸低头，同时配合呼气，片刻停留做双眼看地状。
6.举臂转身：动作时先举起右臂，使掌心向下，然后抬头双眼目视手心，身体慢慢左转，停留片刻，然后依次右转。

⑦ 到健身房锻炼身体可以根治就颈椎病吗

这是不可能的，健身可以全方面的增强你的身体，但无奈颈椎病是骨病，健身是没法根治的，只能通过强健颈部肌肉来缓解。另外如果你练得不标准，还可能伤到颈部，加重病情

⑧ 颈椎病可以通过锻炼恢复好吗

有的可以，有的不行，不过你要找准病因，有的是营养过剩不运动，老是坐着站着久而久之身体肌肉不平衡受力不均匀压迫导致引起的，还有就是过度劳累受过伤没有完全恢复耗损严重导致的，第一种可以通过从弱到强的坚持运动完全康复，第二种则需要局部手术或者局部理疗药物治疗等，运动可能会导致加重，适量的愈后运动是可以的，不管是哪种引起的都必须做一个CT确诊，看看严重程度，那种已经压迫大神经可能危及生命的不能运动，需要听医康复，没有压迫只是变形的可以纠正，有骨刺压迫无法恢复的可以先手术弄掉，没引起症状的也可以不管它，这种病是富贵好吃懒动慢性病也是劳累劳损慢性病，和感冒一样道理，不可能根除，只要内外界因素不解除就会发病，任何人都一样，年龄大的恢复慢，但是能恢复，可以用一些软化肌肉和一些活血通经络的药物促进修复，年纪小的检查没大问题就动起来，恢复很快很快，平时注意营养过剩，不能多也不能少，少抽烟不喝酒。这个病无法根治，无法根治，无法根治，重要的事说三遍，说能根治的都是庸医骗子。要正确认识才能最好的恢复。我爸爸就是不爱动引起的，花了几十万，吃了不少药都没好，手术也动过，打针也打过，后来正确认识了。天天运动一年后 现在反而没有任何不舒服，他自己都说花了冤枉钱，我的母亲是乡下的，年轻没少吃苦，劳累引起的一直听医休息吃药按摩，加上轻微的运动三年之久，现在也恢复的77 88 了，至于换枕头需要从你最初适应的高度慢慢往下减，这样身体才能适应，避免出现不必要的二次伤害，其实也没必要，怎么睡觉怎么舒服就好。切记不要相信高枕无忧！落枕后一定重视，积极治疗，落枕可以是预示着脊椎病和引起脊椎病的因素。综合来说。年轻人可以完全恢复，老年人能生活自理。

⑨ 有颈椎病在健身房如何锻炼,求一个运动计划!

按摩穴位吧，不用花钱而且效果很好，随时随地可以做。

后溪最早见于《黄帝内经·灵枢·本输》篇，为手太阳小肠经的输穴，又为八脉交会之一，通于督脉小肠经。有舒经利窍、宁神之功。适合经常坐在电脑前的上班族、发育中的孩子，可预防驼背、颈椎、腰部、腿部疼痛，也有保护视力、缓解疲劳、补精益气的功效。

有一位外地的学生告诉我，当地有位治疗腰间盘突出的中医名家，每次给病人治疗时，都会在在病人腰部疼痛的部位扎上几针，然后贴上一种特制的膏药，最后在后溪穴上扎上一针。有些经年不愈的重症患者，经过这番治疗，短时间内就恢复健康了。他觉得很老先生的膏药很神奇，准备拜老先生为师，学这个治疗腰间盘突出的绝招。

听了他的描述，我跟他说，“这种绝活儿我也会，而且比他还简单。其实在腰部局部扎针、贴膏药都是老先生使用的辅助疗法，真正管用的是扎在后溪穴上的那一针。扎针有个小窍门，进针之后边捻转边提插，同时让病人活动腰部。”学生听后恍然大悟，“我怎么就没想到呢？！”

道家医学里是非常注重后溪穴的。它可以直接通到督脉上去，属于八脉交汇穴里面很重要的一个穴位。督脉主一身阳气，阳气旺，则全身旺。针灸是比较专业的治病手段，如果大家只作养生保健时则只需用按揉后溪穴的方法就可以，一般按揉几分钟后就可振奋全身的阳气，身体就会像熊熊燃烧的火炉一样，暖彻心扉。点揉此穴，对小肠经有热、腿疼有很好的治疗功效。

后溪穴怎么找呢？把手握成拳，在第5掌指关节后的远侧掌横纹头赤白肉际处即是（即把手握拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴）。如果你坐在电脑面前，可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激效果。在滚动当中，它会有一种轻微的酸痛。这个动作不需要有意识的去做，每天只用抽出三五分钟的时间来，随手动一下，这个简单的治颈肩腰椎病的方法，我把它叫作滚揉后溪穴。坚持下来则对颈椎、腰椎确实有着非常非常好的疗效，对保护视力也很好。以前工作繁忙时，我每天在电脑前的工作时间也有十一、二个小时，但多么多年来我的视力、颈椎都没有问题，靠的也正是这个方法。

摘自名医武国忠先生的博客

⑩ 颈椎病患者应该远离健身房吗

颈椎病患者健身的时候可能得注意一点吧，我个人感觉健身挺好的。只要你不是中风类型的话，我觉得你甚至都可以去健身房健身，我就经常看见那些六七十岁的大妈去健身，看着是真的年轻，而且体格很健康。

我自己之前坐办公室的时候应该算是有颈椎病的吧，但是不是很严重，不过在我这个年龄来说算是严重的，因为我经常感觉颈椎尤其是脖子那边很疼很疼，有的时候都没办法坐下去，去做身体护理的时候刮痧总是会有淤堵。

后来我下班之后去健身，本意也是为了放松身体，不过当时我没有考虑颈椎这个问题，去了大概半年之后现在我平时坐着并不会觉得颈椎疼，感觉比吃药或者做什么理疗都有用，只要在锻炼的时候注意一下自己的体态就行了，不要那种伤害颈椎的动作，比如下腰之类的，暂时还是不要尝试了，等好起来时候可以尝试。

而且我家这边那些年纪很大的，颈椎病很严重的大妈们都在锻炼，有的是做一些小动作，比如摆摆手之类的，她们主要也是想让自己的颈椎好的。

所以不管从什么角度上来说健身并不会影响你的颈椎的健康，只是你注意一些就行了，不要做那种很剧烈的，暂时做不了的动作，不管什么都是要循序渐进的，而且不仅不要远离，你还应该经常去健健身，有的瑜伽动作也是能帮助你舒缓颈椎的，很有效，比吃药，打针，贴膏药感觉要好，而且是治本的。