肌力值为9盆底肌肉算松弛吗

Ⅰ 盆底肌力评估多少合格

盆底肌力评估三级以上是合格的，五级是最好的，零级说明肌力是最弱的。一般如果盆底肌的力量低于三级就代表患者盆底肌的肌肉力量比较欠缺，需要进行锻炼和训练治疗，建议患者平时要经常保持膝胸卧位来锻炼。

Ⅱ 盆底肌松弛会肌张力高吗

盆底肌松弛会使肌张力高。

盆底肌张力增高常见原因为妊娠及分娩对盆底肌的损伤。妊娠时负重及分娩时肌细胞撕裂，可导致肌细胞的凋亡和局部坏死，后期可形成瘢痕样表现，影响局部肌肉的收缩能力。当盆底肌的收缩能力不协调，出现高张性肌肉表现。多数患者可通过产后恢复，得到一定程度缓解。

盆底肌张力增高，表现为肌肉高张强度，如果肌肉松弛不好，可引起整个盆底肌调控位置及结构的异常，部分患者可出现外阴疼痛或性生活的异常。总之，盆底肌张力增高可导致功能异常。

盆底肌松弛锻炼注意事项

对于盆底肌松弛的患者，可以采取凯格尔运动进行改善。凯格尔运动是通过主动有规律地收缩、放松盆底肌肉群，提高盆底肌的功能，现在被认定是预防和改善女性盆底脏器脱垂、阴道松弛、尿失禁的方法。

1、采取站立位，两臂交叉置于肩膀，脚尖向前，脚跟内侧与腋窝同宽，并持续用力夹紧臀部，保持5秒钟，然后放松。

2、采取仰卧位，膝盖弯曲，夹紧臀部，感觉到肛门部肌肉上提，此时盆底肌收缩，保持5秒钟后，放松肌肉。

Ⅲ 怎么知道盆底肌松弛了

（1）压力性尿失禁: 也就是老百姓常说的“漏尿”。这是最常见的盆底肌松弛的表现，多见于妊娠和分娩后的女性，一般分娩次数越多，症状越明显，顺产的症状一般比剖宫产严重。表现为不自主溢尿，或者有尿频，尿急，排尿后膀胱区发胀的感觉。
（2）子宫脱垂:多见于多产的女性，现在一般最多生2-3个孩子，子宫脱垂较之前多产的年代已经少见很多。轻度的子宫脱垂没有表现，重度的子宫脱垂可在阴道口看到脱出的子宫。
（3）直肠脱垂:主要表现为产后痔疮明显加重，可脱出于肛门外，引起肛门不适，排便困难，出血，感染等

Ⅳ 怀孕期间检查说盆脱垂引导松弛

盆底肌力一般分为5级，有的也分为6级，5级以上是非常好的值，证明很健康；如果肌力值低，证明是盆底肌肉群受损，严重的会引起子宫下垂、阴道松驰、漏尿、阴道壁膨出等问题，同时病菌更容易进入体内，会引起如炎症等其他疾病；所以需要进行康复治疗。

Ⅳ 盆底松弛怎么办

引起盆底肌松弛的原因是非常多的，有可能是因为怀孕导致的，在怀孕的过程中，子宫部位会慢慢的有所增大，对周边的盆腔筋膜以及韧带，还有肌肉都会产生一定的牵拉，对支撑的力量就会有所削弱，在分娩的过程中，尤其是对于产钳或者是胎吸下困难的阴道分娩，很有可能会对盆腔筋膜以及韧带，与肌肉产生过度的牵拉现象，使损伤的情况进一步加重，如果产后过早的进行体力劳动的话，尤其是重体力劳动，对于盆底组织张力的恢复会有很大的影响，使没有恢复好的子宫部位产生不同程度的下移现象。
出现盆底肌肉松弛的情况，那就需要好好的采取一些措施。不然，在后面要是多生几胎的话，那就更加的糟糕了。严重的可能还会出现一些其他的问题，所以还是要谨慎对待才行。为了拥有更好的身体，在平时就要好好的保护盆底肌。

Ⅵ 产妇生完孩子，盆底肌肉松弛怎么回事

产后盆底修复的症状：

1、盆底肌力减弱。如无法对抗阻力、收缩持续时间≤3秒(检测盆底肌力评级≤3级)。

2、产后出现尿失禁或者尿失禁在产后持续存在。

3、产后出现盆腔脏器脱垂，如盆底肌检测系统评分1期或以上，尤其是伴阴道前后壁膨出。

4、阴道松弛、阴道痉挛、性生活不满意者。

5、反复阴道炎，尿路感染患者非急性期。

6、产褥期症状(腰背痛、腹痛、尿潴留、乳涨、耻骨联合分离等)。

7、全身运动系统肌肉功能障碍。

8、下肢水肿、静脉和淋巴回流障碍。

9、术后疤痕疼痛。

Ⅶ 盆底肌测试多少分合格

有些医院是分级的，有些医院是得分的，所以没有统一的标准。不管多少及格，坚持锻炼盆底肌是必要的。产后盆底肌肉及其筋膜由于扩张而失去弹力，而且常有部分肌纤维断裂。产后要能够坚持运动，盆底肌肉可以恢复至接近孕前状态，否则就不能恢复原状。

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预防盆底肌功能失常的方法

1、提肛运动的功效

经过媒体多年宣传，现代人大多都知道了提肛运动。“它能改善男性勃起，提高女性的性感知力，治疗便秘、尿失禁，还能延迟性欲衰退。但不是随时都能练。”斯坦芬尼·布勒说。

2、提肛运动的缺点

严重便秘脱肛者，感觉下体疼痛、晚上频繁起夜的人，应在医生指导下进行放松训练，直到症状都消失后才开始提肛运动。不然，不仅是效果不明显，还会因为肌肉敏感性增加而加剧症状。练习过程中若不适症状反复出现，也应暂停。

3、14周盆底肌肉训练法简介

专业人士推荐了一套完整的盆底肌肉训练法，需要14周。

第1、2周，包括三组动作：缓慢收缩并放松盆底肌肉，一收一放为一组，每组维持10秒，每天练习3次，每次10组；快速收放，每组2秒，每天练习3次，每次10组；尽可能久地收紧盆底肌肉，每天一次，每次10—30组。

第3—6周：臀部向外转动；尽量将臀部往上提；扭胯，使之尽量向一侧倾斜。以上三组动作每天练习一次，每次10—30下。

第7—10周：站立，缓慢收放盆底肌肉；站立，快速收放盆底肌肉；两腿分开，与肩同宽，缓慢收放盆底肌肉；两腿分开，相当于肩宽的两倍，缓慢收放盆底肌肉；在收放盆底肌肉的同时，完成起立、下蹲的动作。以上动作每天练习一次，每次5—10下。

第11—14周：提肛时小步跳跃；提肛时大步跳跃；提肛时大步冲刺跑。以上三组动作每天练习一次，每次10下。

产后盆底肌肉及其筋膜由于扩张而失去弹力，而且常有部分肌纤维断裂。如果能够坚持运动，盆底肌肉可以恢复至接近孕前状态，否则就不能恢复原状。

Ⅷ 怎么算是阴道松弛

评估盆底综合肌力判断阴道松弛程度：
将两个手指放入阴道里面，手指与阴道肌肉接触，根据阴道肌肉的收缩状况评估盆底肌力的分级，测试按0，Ⅰ，Ⅱ，Ⅲ，Ⅳ，Ⅴ分级。
0级表示阴道完全松弛；V级表示阴道弹性健全：
0级——检测手指无任何肌肉收缩的感觉。
Ⅰ级——检测手指感觉阴道肌肉颤动。
Ⅱ级——检测手指感觉阴道肌肉不完全收缩，持续2s，重复2次。
Ⅲ级——检测手指感觉阴道肌肉完全收缩，持续3s，重复3次，没有对抗。
Ⅳ级——检测手指感觉阴道肌肉完全收缩，持续4s，重复4次，具有轻微对抗。
Ⅴ级——检测手指感觉阴道肌肉完全收缩，持续5s或5s以上，重复5次，具有持续对抗。

Ⅸ 盆底肌肉松弛怎么办

盆底肌肉，是指封闭骨盆底的肌肉群。这一肌肉群犹如一张“吊网”，尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器被这张“网”紧紧吊住，从而维持正常位置以便行使其功能。一旦这张“网”弹性变差，“吊力”不足，便会导致“网”内的器官无法维持在正常位置，从而出现相应功能障碍，如大小便失禁、盆底脏器脱垂等。 盆底肌肉训练法，需要14周。 第1、2周，包括三组动作：缓慢收缩并放松盆底肌肉，一收一放为一组，每组维持10秒，每天练习3次，每次10组；快速收放，每组2秒，每天练习3次，每次10组；尽可能久地收紧盆底肌肉，每天一次，每次10—30组。 第3—6周：臀部向外转动；尽量将臀部往上提；扭胯，使之尽量向一侧倾斜。以上三组动作每天练习一次，每次10—30下。 第7—10周：站立，缓慢收放盆底肌肉；站立，快速收放盆底肌肉；两腿分开，与肩同宽，缓慢收放盆底肌肉；两腿分开，相当于肩宽的两倍，缓慢收放盆底肌肉；在收放盆底肌肉的同时，完成起立、下蹲的动作。以上动作每天练习一次，每次5—10下。 第11—14周：提肛时小步跳跃；提肛时大步跳跃；提肛时大步冲刺跑。以上三组动作每天练习一次，每次10下。

Ⅹ 盆底肌力评估不好有什么影响

盆底肌在女性朋友怀孕生产中起着至关重要的作用，宝妈经过长达十个月的孕期生活，由于腹腔和盆腔脏器以及子宫带来的重力和压力，会导致盆底肌松弛，所以在孕妈产后更要注重盆底肌的恢复，否则将会给身体带来较大的损伤，那么，今天就为大家总结下盆底肌恢复不好带来的影响。

第一，盆底肌修复不好首先会对我们的腰背部肌肉增加负担；主要是受盆底肌功能障碍的影响，会导致女性的腹压异常，腰椎前突，从而加大女性朋友们的腰背部受力，所以女性朋友们如果盆底肌修复不好，就会有明显的腰痛、腰酸等情况出现。

第二，可能会导致压力性尿失禁的问题出现；女性的盆底肌恢复不好，较容易导致膀胱颈位置下降，这样就会容易出现漏尿的情况，尤其是在女性朋友大笑、咳嗽或者打喷嚏的时候出现，这样的尴尬场面简直是“致命”的。

第三，严重的盆底肌障碍可能或导致继发感染，盆底肌如果得不到良好的恢复，可能会导致粘膜变薄，容易引起机体免疫力下降，增加女性朋友继发感染的概率。女性发生感染的现象在日常生活中是再常见不过的了，因为感染而导致的身体损害是不容忽视的，严重的妇科感染会损伤女性的各项身体机能，导致不孕等多种情况，因此千万不要以为感染的问题非常小，就可以随便应付一下了，随便应付是不能够安然无恙的，所以女性朋友应该要及时发现问题，避免正在悄然发生的潜在危机。

上面就是为大家总结的产后盆底肌恢复不好的影响，希望能够给大家带来帮助。此外，要提醒各位女性朋友的是，在产后一定要注重盆底肌的修复，在产后初期可以通过轻揉肚子，简单的缩肛运动等来进行锻炼，并且及时就医，让专业医师给出良好的恢复方法，尽快恢复身体，以免为身体带来严重的损伤