做盆底修复产后中心去哪家好

A. 全国十大最好的产后修复培训中心

一名：GOLD'S MAMA皇室妈咪、第二名：骄阳兰多、第三名：漂亮妈妈、第四名：美可美塑产后、第五名：蓝丝带、第六名：新孕姿产后修复、第七名：Cocodemer产后修复、第八名：纤思韵、第九名：时尚妈咪、第十名：东方妈妈

一名：GOLD'S MAMA皇室妈咪、盆底肌康复、腹直肌聚合、大补元气、健脾生血、月子净透热疗。

九大优选：母乳喂养指导、IGB绿色平衡、乳腺病调理、疏肝理气、产道收紧、产褥期上门服务、云中燕精雕系列、肩颈赋活、骨盆聚合。

第二名：骄阳兰多、特色服务项目：产后催乳、产后骨盆恢复、产后月子排恶露、产后体质虚弱调理、产后内分泌调理、产后基础代谢调理、产后月子病调理，主打形体恢复。

第三名：漂亮妈妈、特色服务项目：产后体质健康管理、产后妇科调理、孕前孕期产褥期护理、产后月经调理，主打内调。

第四名：美可美塑产后、特色服务项目：产后减脂、局部塑形、胸部护理、疤痕修复和产后保养等，主打形体恢复管理。

第五名：蓝丝带、特色服务项目：满月发汗、盆骨修复（新增徒手盆骨修复）、子宫复旧、盆底肌修复、腹直肌修复等等，主打专业检测，一对一服务。

第六名：新孕姿产、后修复特色服务项目：产后塑形、产后月子调理、美颜护理、产后养生、胸部护理，主打形体恢复和养生。

第七名：Cocodemer产后、修复特色服务项目：产后骨盆修复、妊娠纹修复、产后胸部塑形、盆底肌修复、产后停乳回乳等，主打美容形体修复。

第八名：纤思韵、特色服务项目：产后体型臃肿、妊娠纹、耻骨联合处闭合不全、盆底肌损伤、黄褐斑、剖腹产留下的疤痕、哺乳带来的乳房萎缩下垂、肌肤松弛暗沉等，主打形体恢复。

第九名：时尚妈咪、特色服务项目：产后骨盆修复、妊娠纹修复、腰腹部收紧雕塑、光电重塑胸型、盆底肌修复、产后纤体塑形、产后停乳回乳，主打形体恢复。

第十名：东方妈妈、特色服务项目：中医调理、妊娠纹预防、优生优育调养、不孕不育调养、孕前暖宫养护、孕前气血调理，主导孕前孕后身体调理。

产后恢复师报名条件：（具备其中之一即可条件不符合可联系老师协商）

1．具有初中以上学历，从事康复、理疗 足疗相关工作1年以上者；

2．或具有相关专业初级或以上专业技术职业任职资格者。

产后恢复师证颁发部门：由人力资源和社会部和卫健委联合颁发《产后恢复师》资格证书，证书全国通用，权威证书，卫生局认可，是从业人员服务考核、级别评定、以及求职的必备条件，持该证件还可到当地工商管理部门申请营业执照。

B. 产后盆底肌修复，上海地区有比较好的医院推荐吗

通常对产妇来说，产后42天就应该去当地的正规医院复查，同时就该开始做盆底肌康复了，而且是做的越早恢复的越快。宝妈群里现在很多人会去上海艾儿贝佳妇产科医院做产后修复，主要是通过专业权威的检测，借助高端的治疗仪器进行产后恢复，医生也会给出指导进行专业的康复训练，而且还能耐心给到很多日常生活中的注意事项，很专业，效果也挺棒的！

C. 盆底肌修复哪家做得比较好

产后女性容易出现盆底肌松弛，如会出现压力性尿失禁、打喷嚏、咳嗽、跑步、跳跃等都可能会出现漏尿，盆底肌松弛可能会造成阴道松弛影响性生活质量，甚至会影响夫妻感情。产后42天做盆底肌筛查发现盆底肌功能异常需要进行盆底肌修复，通过用仪器学会收缩放松盆底肌肉，经常练习可以达到修复的目的，女性在产后一定要注意休息，不能过度劳累，避免受凉，产后42天及时去医院复查，平时注意保持心情舒畅，保证充足睡眠，保持会阴部卫生。

D. 产后恢复去哪里做好

盆骨肌肉恢复；体态恢复等都是必须要做的产后恢复训练。 骨盆肌肉的锻炼（科格尔训练法） 目的：收紧阴道肌肉，防止咳嗽时尿失禁。

E. 哪个品牌产后盆底肌修复好

圣典娜，不需要刻意固定时间来做，可以抽空去做，反正我是吃完饭出门散步的时候，买菜的时候就顺带着做做，也不耽误事，做其他事的时候顺带着就好了，很方便，现在很明显能感觉到盆底肌肉很有力度了，非常棒！

F. 产后骨盆修复哪里比较好

建议去正规的妇产科医院进行修复，做盆骨修复的好处如下：第一，盆骨正直，盆腔中的脏器会在正常的位置起作用，不会挤压到胃肠，消化功能可以正常发挥，起到顺利排出废物的作用；第二，盆骨正直，相应的脊柱也会保持正常的生理弯曲，身体始终保持正确的姿势，不会发生重心偏移、增加肌肉和脊椎疼痛的问题；第三，妇科问题相对少 ，盆骨没闭合，很容易再次受凉，侵入湿寒，引发妇科炎症反复发作，比如阴道炎、盆腔炎等疾病。

G. 盆底康复去哪里做比较好

做产后恢复操，也就是我们说的缩肛运动，就是收缩肛门的肌肉，每次就是持续三秒，然后坚持一天做150到200次，大概坚持6到8周以后及时返回医院，进行一个盆底功能的一个评估，一方面我们要进行一个子宫的检查，看看子宫是不是恢复正常了，恶露是不是干净了，另外我们要进行一个阴道壁的包括子宫的位置的，也就是一个盆底功能的一个评估；但是有一些孕妈不够重视这个问题，可能需要我们的专业的一个帮助，需要我们去康复中心治疗一到两个疗程，所以我们要重视它及时的进行一个产后康复。

H. 产后修复哪家医院更好

雪莲花美国医疗中心环境不错，挺好的，如果有问题可以过去看看。你可以通过一些简单的运动来进行缩进阴道的，如一些盆腔练习，或者是紧缩下面练习，平常可以多做这些练习，慢慢的调整阴道的情况。

I. 产后恢复中心哪家好呢

J. 做盆底康复哪个医院好一点

生育宝宝可以让女性的人生变得更加完整，但是生育宝宝之后女性的身体会受到一定的损害，尤其是盆底功能会出现障碍。女性的盆底处的器官掌握着排便排尿的生理功能和女性性生活快感。在生产的过程中不可避免的会对盆底肌肉造成不同程度的损伤，导致盆底功能障碍，给女性的生活带来不便。除了通过手术治疗之外，我们也可以在家进行康复训练。

女性的盆底结构就像吊床一样，会阴肛门处托起膀胱、子宫、直肠等盆底器官。女性在妊娠分娩的过程中造成的盆底肌肉功能损伤，轻的表现为阴道松弛，性生活缺乏快感，小腹坠胀，尿频便秘等轻度不适；严重的出现尿失禁、直肠脱落、膀胱脱落等，这些给妈妈们造成难以言状的痛苦。妈妈们在家可以以床为支撑，找到盆底肌然后开始练习。平躺在床上，双腿屈膝，身体摆正后把两只手放在腹部，抬起脚尖，腹式深呼吸让腹部充满气体，这是你的手可以感觉到腹部有冲击的感觉，放松，最大限度的压出气体，感觉腹部有收缩的感觉，在这同时收紧盆底肌，这是会感觉到盆骨有牵动的感觉。
放松一下进行下一个动作。还是平躺双腿屈膝打开与髋关节同宽，两手平放在身体的两边，眼睛正视前方，吸气时肚子鼓气放松盆底肌，呼气时收缩盆底肌，收紧腹部，用力让臀部离开床面，身体向上挺，脊柱由臀部开始抬起至胸椎，这个姿势停留一段时间，然后慢慢收回臀部放回床上。
类似这样简单的动作还有很多，比如站立下蹲，深蹲，侧向深蹲等，都是很好的锻炼盆底肌的动作。妈妈们可以通过网络找到一些相关的视频，也可以参考瑜伽动作，只要每天坚持锻炼，就会起到效果。进行修复练习的前期可以不要求坚持的时间很长，力度上也可以稍微放松些，频率上也不需要太高，慢慢练习循序渐进，自然而然就会看到效果啦！