骨折去康复中心怎么锻炼
① 关于骨折如何康复训练的问题
功能锻炼是促进骨折愈合、防止并发症和及早恢复患肢功能的重要保证。
1．骨折早期 一般是指伤后1～2周内。由于患肢常肿胀、疼痛，且骨折容易再移位，此期功能锻炼的目的是促进患肢血液循环，消除肿胀，防止肌萎缩。其主要形式是患肢肌作舒缩活动，骨折部上下关节暂不活动，而身体其它各关节均应进行功能锻炼。
2. 骨折中期 一般指骨折2周以后，肿胀基本消退，局部疼痛缓解的一段时间。由于骨折端已纤维连接，日趋稳定，在医护人员的帮助下或借助于功能康复器逐步活动骨折处的上下关节。动作要缓慢轻柔，逐渐增加活动次数、运动幅度和力量。
3. 骨折后期 骨折已达临床愈合标准，内外固定已折除。功能锻炼的主要形式是加强患肢关节的主动活动，消除肢体肿胀和关节僵硬，并辅以各种物理和药物治疗，尽快恢复各关节正常活动范围和肌力。
安信医学祝早日康复。
② 医生讲解骨折康复锻炼的具体方法
骨折的恢复锻炼十分重要，医护人员应为骨折病人制定功能锻炼计划，并在治疗过程中，根据病人全身情况、骨折愈合的进度，功能锻炼后的反应等各项指标，不断进行修订锻炼计划。
骨折早期：(炎症反应期，骨折1～2周)
特点：局部疼痛，肿胀，骨折不稳，并发的软组织损伤需要修复。
锻炼方式：主要是做肌肉的等长收缩，以恢复肢体的原有生理功能为中心，24～48小时。
上肢：用力握拳，充分伸指，反复交替进行，增强手的握力。
下肢：骨四头肌的等长收缩，增强臀大肌、股四头肌和小腿肌肉的力量，行走负重。
躯干：背阔肌的力量、肌双下肢的力量。
骨折中期：(伤后3～6周)
特点：炎症消失反应，骨痂形成，骨折端已较稳定。
锻炼方式：继续肌肉收缩锻炼，在医护人员或健肢的帮助下，逐步恢复骨折部上下关节活动，由被动到主动，逐渐扩大活动范围力量。
骨折后期：(骨折临床愈合)
特点：骨折部无压痛，肌纵向叩痛，无异常活动，连续性骨痂通过骨折线，X线显示骨折部骨膜粘合。
锻
炼方式：加强患肢关节的主动活动和负重锻炼，使关节迅速恢复正常活动范围和肢体的正常力量，功能锻炼不仅强调局部的锻炼，还必须坚持全身活动，以防止和减
轻骨折病的发生。例如：病情允许及早下地活动、下床活动，防止废用性肌肉萎缩和骨质疏松。卧床病人要经常坐起，有利呼吸及尿液引流，防止结石和泌尿系感
染。上肢的伸展阔胸、腹式呼吸可提高肺活量，保持呼吸道通畅。腹部的收缩按摩(顺时针)促进肠道活动，防止便秘。
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功能锻炼的注意事项
行动为主，被动为辅，循序渐进，不可盲目粗暴，急于求成。
注意安全避免损伤，不做增加肢体重力活动以及骨折上下端之间不一致的旋转(不利骨折的稳定)，如小腿骨折的直腿抬高屈膝位主动伸膝，股骨干直立位炼肩关节外展，前臀骨折的施转活动，股骨干骨折座位练膝关节屈伸。
③ 脚骨折后的康复训练
训练的话，一定要循序渐进的，不能太过着急。骨折康复期间，饮食调理的同时配合 正骨活血膏，会好的快一些。
④ 我左腿骨折现在弯曲比较困难请问去康复中心如何训练
你好，康复训练是康复医学的一个重要手段,主要是通过训练这种方法使病人患肢恢复正常的自理功能,用训练的方法尽可能的使残疾者生理和心理的康复,达到治疗效果.。具体训练方式及训练强度、训练方式要以康复中心医生根据对你检查结果的情况制定一个训练方案。
⑤ 骨折康复可以去医院做康复锻炼吗
病情分析：骨折至少是需要休息两个月左右的，在这段时间应该定期拍片检查，如果是有打石膏的话一般需要两个月左右能够拆石膏，建议手术之后半个月可以进行肢体功能康复，但是主要是应该在不影响骨折愈合的前提下进行的，可以去医院做一些康复的锻炼。
⑥ 骨折内固定取出后怎么进行康复训练
在做完取内固定的手术后，短期内还是不能参加剧烈的活动。只能进行适当的功能锻炼。
1.可以进行散步，慢跑等非对抗性活动。
2.做起蹲训练，使膝关节的关节周围松弛，增加关节活动范围。
3.可以热敷，理疗，按摩等方法。
4.不建议使用药物。
⑦ 脚骨折后，要怎么康复锻炼呢
病情分析:你的情况根据叙述骨折的部位及恢复时间，目前的情况属于正常，只要每天逐渐进展，避免心急，过量，剧烈运动等。每天锻炼需要适度，根据自己具体情况制定，在不肿胀，疼痛的情况下逐渐加量即可，这个没有绝对性。恢复期没有确切时间，根据你的情况半年内应该可以完全恢复正常。指导意见:现在可以继续熏洗，按摩理疗并继续对症口服接骨活血舒筋止痛消炎等药物即可，必要的时候可以上传图片即可给你明确的答复。当然如果内固定有影响，在愈合的情况下尽早取出内固定即可。避免影响关节功能恢复等。祝你早日恢复健康。 查看原帖>>
⑧ 脚骨折怎么做康复锻炼
一般骨折的恢复需要3个月的时间的，这期间不能下地活动。建议不要下地活动，持续口感接骨续筋的药物来促进骨折的愈合，建议到正规医院成都顾连康复治疗中心，在康复师的指导下进行康复训练，同时配合物理治疗。生活中注意调养。多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，进食营养丰富的饮食