now冥想挖矿

1. 【2022-111】写在冥想第100天

2022年1月9日报名了NOW冥想一年会员，并参加了NOW冥想训练营的新人白日挑战活动。

活动内容为从1月10日开始到4月20日每日至少冥想20分钟，连续冥想100天视为挑战成功，并退还一年的会员费。

4月20日，我完成了挑战，并于22日收到退还的会员费。

这对我来讲也算是一个小小的里程碑事件。

之所以能完成打卡，是因为我觉得在整个打卡的过程中运用到了137心法：

1：就是一个目标，完成100天打卡，返还会员费。

3：就是3个步骤，任何事情都可以分为3个步骤，然后再细分。这个很简单只需要一个步骤就是每天上午9.00前打开APP完成20分钟冥想。

7：就是定个期限，截止日期是第一生产力。从1月10日到4月20日，100天。

每天脑子里就像有一根弦一样，需要去完成冥想这个动作。从不懈怠。

从整个收获来看，除了退还会员费这个物质奖励以外，真正的感受到了做任何事情都要有清晰的目标，根据目标拆分成具体的行动计划，同时要有一个明确的期限。

通过这次挑战，为我以后做其他的事情打下了良好的信心基础。

想，都是问题；做，才有答案。

2. now冥想会员值得吗

now冥想会员值得。根据查询相关资料显示，now冥想是一款专注睡眠、冥想、专注力、身心放松与情绪管理的健康应用，开通会员有助于更好的在软件中进行学习，并提供个人定制的冥想练习计划，治疗效果更为显著，开通会员是值得的。

3. 有人用过Now正念冥想APP吗怎么样

用过半年多，课程还行吧，不过它一年的年费要300多，性价比不高。后来下载了冥想星球，用着还好，冥想引导音乐比较平和，适合我平时冥想，之前搞活动才49一年，不过恢复原价99元了现在

4. 有人用过冥想星球APP吗感觉如何

练习过身体扫描的系列。一开始感觉到身体由紧绷状态慢慢的进入宁静的状态。内心也有紧张，焦虑，慢慢就变得平静下来了。
随着老师富有磁性的声音，感觉身体松弛下来，感觉好久没有好好正视自己，关注自己了。

5. now冥想100天打卡退款流程

有三种退款方式及流程：
1、接口退款：业务层请求退款中心，退款中心查得该支付通道支持接口退款后，每隔一定时间执行一次定时请求银行子系统（子系统对接银行提供的退款接口），根据子系统回调对账变更退款状态（非终态）。
2、打款退款：业务层请求退款中心，退款中心查得该支付通道支持打款退款后，实时请求打款中心执行打款退款操作，打款中心目前每隔一定时间执行一次定时请求银行。该种方式需保证支付公司能够获取打款要素（卡号、姓名等），否则100%失败。
3、上传文件退款：退款中心每天生成退款方式为上传文件退款的退款记录，记录一般为EXCEL格式，且该格式由银行规范，一般不变，结算部同事每个工作日，将该EXCEL上传至对应的官方网站。
4、线下退款：退款中心每天生成退款方式为线下退款的退款记录，记录一般为EXCEL格式，且该格式由银行规范，一般不变，结算部同事每个工作日，将该EXCEL使用传真、电子邮件或纸质形式传递至银行对接方（比较原始）。

6. now冥想在苹果手机中无法付费怎么办

now冥想在苹果手机中无法付费怎的解决方法：
1、打电话给苹果客服热线，重新绑卡，
2、更新一下网络数据。

7. now冥想如何打卡

now冥想如何打卡:
打开“Now正念冥想”app，开始冥想；100天不间断打卡。
冥想，也叫坐享，与瑜伽和道家的打坐类似，一般是坐着，可以不用盘腿，闭上眼睛，通过关注呼吸的节奏，来控制注意力，激活大脑前额叶神经细胞，激发元认知。冥想二十分钟的效果，相当于熟睡两小时。