駝背怎麼矯正去康復中心可以嗎

1. 成年人駝背可以恢復嗎可以糾正嗎

駝背是比較普遍的現象，多數的疾病並非疾病所致，而是長期的不良姿勢，所以矯正駝背也要從矯正姿勢開始。
第一，體會正確姿勢的要領。可以用芭蕾形體訓練的方法，腳跟並攏，雙腳外開180度，成「一」字。矯正駝背最簡單的方法就是後背貼牆站立，這是時裝模特日常訓練。還可以將前腳墊高來進行，比如腳掌踩一本書（厚度20毫米以上），經常進行這樣的站姿練習，可以逐漸矯正駝背，這也是舞蹈形體訓練的一種新方法，是有科學依據的。
第二，使用形體矯正鞋。形體矯正鞋也叫形體訓練鞋，這種鞋是前高後低的，和前面所述將前腳墊高矯正駝背的方法是相同的，只是這樣方法更簡便，更生活化和經常化，便於長期堅持。形體訓練鞋在外觀上與普通的鞋基本相同，可以作為日常生活用鞋，回頭客的重復購買也有很多。
另外睡覺可以試著去做正之本拉伸：仰卧，雙腳分開與肩同寬，膝關節屈起並攏，雙手上舉過頭平放，掌心向上或者向內掌心相對。最初雙臂伸不直也沒關系，保持時間越長效果越好。正之本拉伸可有效矯正頸部和肩背部的姿態，對頸椎病和駝背的效果顯著，明顯優化頸肩部線條，拉長頸部。

2. 怎麼鍛煉可以矯正駝背

3. 駝背怎麼樣才能恢復

①、器具調整
如果是後天性的駝背，大家可以去考慮利用器具，來降低自己的駝背程度。因為後天性駝背的形成，是一種潛移默化的過程，說白了就是日常習慣的養成，所以後天的人群可利用調整駝背的器具，並日復一日的使用，從而改善自己駝背的狀況。
②、鍛煉背部肌肉
一些輕度的患者可以採用鍛煉背部肌肉，來達到調整自己駝背的作用和效果。例如一些小夥伴可以採用「寬握下拉」，或是「引體向上」，甚至是「劃船機」來加強背部肌肉，以此來改善駝背。

③、注意睡姿
駝背患者在睡覺的時候，應當注意自己的睡姿，從而達到矯正駝背的作用。很多容易駝背的人大都喜歡側睡，其實這種側睡會加重駝背的。
所以為了改變這種狀況，我建議大家在睡覺的時候持之以恆的採用仰卧睡姿，因為這樣的睡姿使得脊柱和頭部都在一條線，很有利於脊柱的矯正和恢復。

4. 駝背高低肩掛康復醫療科可以嗎

應該不可以吧，駝背，因為它都變形了，有些是胎中帶來的，是治不好的。