生完孩子第幾天去月子中心

① 月子中心一般多久

坐月子是產婦在生產完之後必須進行的一件事情。不坐月子的話產婦的身體會在懷孕後留下病根，很難根治。產婦可以選擇在家坐月子，也可以選擇在月子中心坐月子。

首先，月子一般是坐一個月的。所以不管是在家還是在月子中心都是一樣的，是需要住一個月的時間的。但是這個時間不是一定的，只能說是最少住一個月的時間。一個月是一個保底的時間，即使產婦恢復的快也是要住夠一個月的。但是如果產婦恢復的比較慢的話就不只是要住一個月了，就要住更長的時間了。所以呢更加建議產婦在家裡坐月子的，在家裡坐月子也比較方便舒適一些。

其次，坐月子是剛生完寶寶必須調養恢復身子的關鍵時期，這個時期就必須好好的護理，每個月子中心住的時間都不同，但是一般都是30天或者42天為好，這樣的時間身體恢復得會更完整些。

最後，坐月子的地方一定要挑選比較好的地方，設備比較齊全的的地方，服務比較好的地方，不然產婦去了月子中心沒有人管的話那這個月子就會大打折扣了。

出月子飲食要注意：

女性在坐月子的時候對於飲食的要求是比較高的，而很多女性認為出了月子就沒那麼多限制了，但只要女性還處於哺乳期，就還有很多要注意的地方。

1、女性在哺乳期間，不要吃有回奶作用的食物，比如韭菜、麥芽等。很多女性覺得人參補身體很有效，但是人參會使產婦回奶，在進行母乳喂養的時候，最好不要食用。此外，雌激素含量較多的食物也容易引起回奶，比如鴿子、老母雞等。

2、女性在哺乳期不要食用含有咖啡因的食物，咖啡因具有刺激神經系統的作用。很可能會通過乳汁進入孩子體內，會對孩子的神經系統以及心臟造成損害，還會引起消化不良。

3、要少吃鹽和味精，吃太多的鹽會加重腎臟的負擔。而味精會影響到孩子的發育，吃太多的味精會使孩子出現智力減退、發育遲緩等情況。

女性不僅在坐月子時要注意飲食，就算是出了月子，只要還處在哺乳期，那在飲食上就不能夠隨心所欲，以免對孩子產生不良影響。

② 人生建議：生娃後一定要去月子中心

滿月回家了，我用我的真實經歷告訴大家，對於新手媽媽來說，去月子中心有多麼重要!

順產第二天就出院了，從醫院回來還是身心疲憊的狀態，對於怎麼餵奶，怎麼抱娃哄娃，怎麼換尿片，怎麼給娃洗澡等等，完全不懂。老公就更別提了，什麼忙都幫不上，而公婆隔了幾十年的帶娃經驗，跟我們的想法有很大的差別（懷孕的時候婆婆就一直說以後要給寶寶用尿布，不用尿不濕，理由是尿布更透氣，還省錢），所以我堅持選擇去月子中心。

出院當天，御寶月子中心就派車來接我們，到了月子中心頓好我之後，護士長就帶了護理部的小姐姐過來了解我的身體狀況，還有寶寶的情況，教我怎麼給寶寶餵奶，之後還特意跟我說剛剛生完比較累，和我說先把寶寶送過去託管，晚上好好休息一下，十分的貼心。客服也過來問我的飲食習慣，還做了記錄，讓營養師幫我調整月子餐，第一天就讓我覺得好溫暖!

我生完比較虛，到月子中心都好幾天奶水一直上不來，十分的著急，護士長查房的時候一直寬慰我，說剛剛生完氣血不足，母乳不足是正常的現象，讓我保持好心情，好好休息。之後產康師幫我做了兩次乳腺疏通，然後白天又堅持親喂，到了第二個星期終於母乳終於追上來了，這一點我真的萬分感激加感謝~想想要是在家，七大姑八大姨整天問奶水為啥不夠，寶寶沒有吃飽，要咋做咋做就感覺壓力好大！！！幸好在御寶月子中心，能有個好心情，也十分感謝大家，讓我沒有放棄母乳，慢慢開始適應了「媽媽」這個新的角色。

坐月子期間，除了洗頭洗澡，體重是我最在意的事了。

月子中心會提供熬好中葯水給我擦浴和泡腳，很 養生 。洗頭也是用中葯水（說是根據每個媽媽的月子時間和體質來熬噠），還有產康師幫忙洗頭，好舒服。

我整個孕期體重增長近30斤，所以生完後就希望體重能趕緊降下來，營養師查房時得知我這個想想法，直言現在是哺乳期，不能節食減肥，要正常吃飯寶寶才有奶喝，月子中心的月子餐也是她們精心搭配的，熱量和營養都是根據科學方法配比的，讓我放心的吃哈哈哈~幸運的是坐完月子體重沒增加，反而比來月子中心時降了15斤，還有5斤就回到孕前的體重啦，太開心了！

坐月子，除了產後身體恢復，其實媽媽心情也非常重要，這不僅會影響母乳的分泌，還會關繫到產後身體恢復好壞及精神狀態。錢花了可以再賺，身體恢復不好之後問題會更多，所以建議大家盡量去月子中心坐月子！