什麼算意志力

㈠ 意志力是什麼

意志力一種精神力，一種自我調節、克服困難、堅持不懈的品質。意志力薄弱的人，直接的表現就是沒有堅持力，做事三分鍾熱度。意志力薄弱的人無論是在學習、工作或是生活方面，一般都不會有多大建樹。
想要提高意志力，更好地堅持做好一件事，要學會將大的目標或任務拆分成一個個階段性的小目標、小任務。這樣做既可以減輕行動的壓力、提高行動力；同時也可以讓自己更容易堅持下去，因為每完成一小部分都會讓我們覺得自己取得了進步，很有成就感，能品味成功的喜悅，增強自信心。
試著讓目標任務有趣又好玩。比如讀書學習，不一定非要讀，可以聽。再比如鍛煉身體，你可以把完成目標的過程當成一個游戲，每堅持一段時間、或達成一個小目標之後，就給自己一些獎勵。如此，你的目標也會變得更加有趣，能更好地堅持。
想辦法提高做事的效率。在達成目標的過程中，可以想想有沒有更好的方法，能不能尋求到一些幫助等。比如讀書學習這件事，如果讀書效率低，讓你覺得很難、很有挑戰，通常你會很難堅持讀書。這個時候你可能就需要尋找一些可以幫助你提升閱讀和學習效率的東西了。比如通過學習「精英特快速閱讀」提高閱讀效率和能力，減少讀書給你帶來的壓力。
及時調整自己的狀態。無論是身體還是大腦，都需要休息和放鬆，當你的狀態不好時，你很難做到堅持，這個時候要學會及時的調整一下，比如和朋友聊聊天、散步、冥想、聽音樂等等。

㈡ 什麼是意志力，一個意志力強大的人是怎麼樣的

意志力強大的根基是
心中有一個無比堅定的目標和不可動搖的理想
一個茫然不知道自己的理想的人，怎麼可能有強大的意志力
比如有一個人的母親得了一種怪病，他從小沒有別的念想，就是要當醫生
一定要當醫生，沒有其他目標
當醫生看好媽媽的病就是人生最重要的目標
他做的一切事情都以這個目標為優先
所以就不存在什麼意志力，只有堅定的目標

㈢ 我想要：什麼是意志力

意志力是心理學中的一個概念。是指一個人自覺地確定目的，並根據目的來支配、調節自己的行動，克服各種困難，從而實現目的的品質。
羅伊斯這樣說：「從某種意義上說，意志力通常是指我們全部的精神生活，而正是這種精神生活在引導著我們行為的方方面面。」
當人們善於運用這一有益的力量時，就會產生決心。而人有決心就說明意志力在起作用。人的心理功能或身體器官對決心的服從，正說明了意志力存在的巨大力量。

㈣ 什麼是意志力意志力包含了哪些維度

意志力是心理學中的一個概念。是指一個人自覺地確定目的，並根據目的來支配、調節自己的行動，克服各種困難，從而實現目的的品質。

工作與生活中，通常有很多是我們要做的事情和我們不要做的事情，然而我要做和「我不要」是自控的兩種表現，但它們不是意志力的全部。要想在需要「說不」時「說不」，在需要「說好」時「說好」，你還要有第三種力量：那就是牢記自己最重要的是什麼？意志力就是駕馭「我要做」、「我不要」和「我想要」這三種力量。

意志力第一法則：認識你自己如果你想要有更強的自控力，就得有更多的自我意識。首先你得訓練大腦，增強意志力。訓練大腦最簡單的、最無痛的方法就是冥想，提升你集中注意力、管理壓力、剋制沖動和認識自我的能力。我們的人腦中有好幾個自我，它們相互競爭，試圖控制我們的想法、感受和行動。每個意志力挑戰都是一次自我博弈。

意志力的本能：人生來就有抵制乳酪蛋糕的誘惑，你不可能真的消滅一個慾望，因為慾望在你的內心和身體里，沒有辦法自動消失。應激反應會讓你面對原始的慾望，而這正是你當下最不願看到的。「三思而後行」反應讓你避免沖動行事，給你提供更多的時間，讓你深思熟慮想辦法。睡眠不足會降低人的自控力。

如果像獲得更多睡眠，不是強迫自己睡覺，而是遠離那些讓自己睡不著的事。同樣，壓力也會偷走我們的自控力。我們需要調整到正確的身心狀態，用能量去自控，而不是自衛。

㈤ 什麼是意志力的表現

很簡單的一個例子就是，跑步的時候，當你跑到一半就很難受時，你還是堅持跑完，這就是意志力！

㈥ 意志力是什麼意思

意志是指人自覺地確定目的，並根據目的調節支配自身的行動，克服困難，去實現預定目標的心理過程。意志是人的意識能動性的集中體現，是人類特有的心理現象。意志在人主動變革現實的行動中表現出來，對心理狀態和外在行為有發動、堅持、制止和改變的控制調節作用。
意志力是指人們為達到既定目的而自覺努力的程度或堅強的意志品質。意志品質是一個人在生活中形成的比較穩定的意志特徵，是個性的重要組成部分。人的意志力不是與生俱來的，而是在社會實踐活動中逐漸培養鍛煉出來的。
意志力是人格中的重要組成因素，對人的一生有著重大影響。人們要獲得成功必須要有意志力作保證。早在2400多年前的孟子，就說過：「天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能，」這段話，生動地說明了意志力的重要性。要想實現自己的理想，達到自己的目的，需要具有火熱的感情、堅強的意志、勇敢頑強的精神，克服前進道路上的一切困難。
意志力可被視為一種能量，而且根據能量的大小，還可判斷出一個人的意志力是薄弱的，還是強大的；是發展良好的，還是存在障礙的。這樣，就沒有什麼不可能的。

㈦ 什麼是意志力,意思是什麼

意志力可被視為一種能量,而且根據能量的大小,還可判斷出一個人的意志力是薄弱的,還是強大的；是發展良好的,還是存在障礙的.
意志力是人格中的重要組成因素,對人的一生有著重大影響.人們要獲得成功必須要有意志力作保證.
意志力是心理學中的一個概念.是指一個人自覺地確定目的,並根據目的來支配、調節自己的行動,克服各種困難,從而實現目的的品質
你的好評是我前進的動力.
我在沙漠中喝著可口可樂,唱著卡拉ok,騎著獅子趕著螞蟻,手中拿著鍵盤為你答題!

㈧ 什麼是意志力為什麼意志力至關重要

意志力是心理學中的一個概念。是指一個人自覺地確定目的，並根據目的來支配、調節自己的行動，克服各種困難，從而實現目的的品質。
工作與生活中，通常有很多是我們要做的事情和我們不要做的事情，然而「我要做」和「我不要」是自控的兩種表現，但它們不是意志力的全部。要想在需要「說不」時「說不」，在需要「說好」時「說好」，你還要有第三種力量：那就是牢記自己最重要的是什麼？意志力就是駕馭「我要做」、「我不要」和「我想要」這三種力量。
意志力第一法則：認識你自己如果你想要有更強的自控力，就得有更多的自我意識。首先你得訓練大腦，增強意志力。訓練大腦最簡單的、最無痛的方法就是冥想，提升你集中注意力、管理壓力、剋制沖動和認識自我的能力。我們的人腦中有好幾個自我，它們相互競爭，試圖控制我們的想法、感受和行動。每個意志力挑戰都是一次自我博弈。
意志力的本能：人生來就有抵制乳酪蛋糕的誘惑，你不可能真的消滅一個慾望，因為慾望在你的內心和身體里，沒有辦法自動消失。應激反應會讓你面對原始的慾望，而這正是你當下最不願看到的。「三思而後行」反應讓你避免沖動行事，給你提供更多的時間，讓你深思熟慮想辦法。睡眠不足會降低人的自控力。如果像獲得更多睡眠，不是強迫自己睡覺，而是遠離那些讓自己睡不著的事。同樣，壓力也會偷走我們的自控力。我們需要調整到正確的身心狀態，用能量去自控，而不是自衛。
累到無力抵抗：為什麼自控力和肌肉一樣有極限？自控力就像肌肉一樣有極限。他被使用之後會漸漸疲憊。如果你不讓肌肉休息，你就會完全失去力量，就像運動員把自己逼到筋疲力盡一樣。每次使用意志力後都會消耗，所以自控可能導致失控。資源不足時，大腦會選擇滿足當下的需求；資源充足時，大腦會選擇長期的投資。我們總是在一感到疲勞就放棄鍛煉，但你的疲憊感是真的嗎？你其實可以擁有更多的意志力。
下次 你想放棄的時候，對自己說，為什麼不再堅持五分鍾？當你的意志力告急的時候，你可以考慮以下的動機。
①、如果挑戰成功，你會收獲什麼？
②、如果堅持，會對別人有什麼影響？
③、如果堅持，那麼一段時間後，這個挑戰就會變得容易。

㈨ 意志力的定義是什麼

從哲學理論上分析，是人自覺而有目的地對自己的活動進行調節的心理現象，也是一種強大的力量。意志力的最初動因來自客觀世界。人的意志力與動物的反射動作有本質的區別。人的意志力表現了人在活動中所特有的自覺目的性與選擇性，表現了人的價值定向判斷，體現了基於人對客觀必然性的認識而產生的自覺性。

㈩ 什麼是意志力

什麼算是意志力呢？

就是自己很想做的事情，可以不去做．

可以控制自己的思想，

對自己的心情收放自如，

就算是意志力嗎？

如果是這樣的簡單，那豈不是很容易，因為任何對自己的打擊都可以使自己的意志力增強，

而當到了無欲無求的時候，是否反面的說法又會出現呢？

無欲無求是心態平靜，也是不上進，也是意志消沉，

難道這就是 意志力的最高境界嗎？