何時去月子康復中心

① 我剛生完寶寶，想問一下產後修復什麼時候開始做最好

女性懷孕期間由於需要攝入更多的能量往往會造成身體肥胖，然而對於辣媽而言身材與孩子成長幾乎同樣中，所以很多寶媽常常因為追求美而陷入一個產後修復的誤區。不僅錯失了產後修復的最佳機會，同時也造成了自身身體的損害以及嬰兒營養不良，發育不健康。為了避免這種情況的發生，就讓我們一起了解一下產後修復的最佳時期吧。
1、黃金期
產後42天—6個月內，屬於產後恢復的黃金期。此時，產後的身體最為脆弱，各項身體指標均處於嚴重失衡狀態，如果在這段時間內，氣血得不到恢復，殘留毒素就無法有效清除，很容易拖延惡化成為各種疾病。
2、理想期
產後6個月至一年半以內，屬於產後女性的理想恢復期。經過黃金期的恢復，毒素已經基本清除，本身的氣、血恢復也已基本完成，處於恢復肌體損傷的最佳時機。
3、有效期
產後一年半至三年內，屬於產後女性的恢復末期。在這個階段，應進行綜合調理，使身體機能達成最佳平衡，平穩過度到正常生活階段。
以上就是產後修復什麼時候開始的相關內容了。所以說產後修復不急於一時，比起美麗，身體健康與家庭幸福對我們而言是更加重要的。畢竟美麗花費一定的時間和金錢是可以二次獲得的，但是健康與幸福並不是用時間和金錢就可以換來的。同時，在產後修復是不應該一味的追求美麗，應該盡可能的做到美麗與健康並存。
如果生產對新產代縣影響不大的話，一般8到一年身材會自行恢復，除非懷孕期間因胎兒過大造成腹部皮膚鬆弛或者妊娠紋無法消除，月子後合理飲食就可以恢復了！

② 坐月子,有必要去月子中心嗎

有沒有必要去月子中心，其實是一個見仁見智的問題，坐月子去月子中心，無疑是非常好的選擇，但是去月子中心的費用相對要高很多，若是不考費用的情況下，坐月子去月子中心是最理想的選擇。新興的月子中心已經成為當下的潮流，吸引著更多的待產媽媽。

在很多人心目中，月子中心就一個字「貴」，經濟條件允許的情況下，月子中心是很好的選擇，但如果覺得在家坐月子更舒服，請月嫂在家照顧更方便，當然也是非常不錯的。

坐月子去月子中心的好處：

月子中心為產後媽媽提供舒適的居住空間，不論嚴寒還是酷暑，始終保持恆溫恆濕，良好的環境也有助於媽媽靜心調養。另外還會有專人負責照看寶寶，從喂養、換尿布到洗澡、早教，一樣都不少，大大減輕了媽媽的負擔。

月子中心提供的月子餐並沒有太多需要忌口的事項，主要是以科學搭配、營養均衡為原則，為產後媽媽提供身體康復和母乳喂養所需要的營養成分，而且月子餐會嚴格控制熱量的攝入，確保不會因為營養過剩而導致產後肥胖。再搭配相應的產後修復課程，不知不覺中身材就會慢慢恢復。

③ 月子中心一般多久

坐月子是產婦在生產完之後必須進行的一件事情。不坐月子的話產婦的身體會在懷孕後留下病根，很難根治。產婦可以選擇在家坐月子，也可以選擇在月子中心坐月子。

首先，月子一般是坐一個月的。所以不管是在家還是在月子中心都是一樣的，是需要住一個月的時間的。但是這個時間不是一定的，只能說是最少住一個月的時間。一個月是一個保底的時間，即使產婦恢復的快也是要住夠一個月的。但是如果產婦恢復的比較慢的話就不只是要住一個月了，就要住更長的時間了。所以呢更加建議產婦在家裡坐月子的，在家裡坐月子也比較方便舒適一些。

其次，坐月子是剛生完寶寶必須調養恢復身子的關鍵時期，這個時期就必須好好的護理，每個月子中心住的時間都不同，但是一般都是30天或者42天為好，這樣的時間身體恢復得會更完整些。

最後，坐月子的地方一定要挑選比較好的地方，設備比較齊全的的地方，服務比較好的地方，不然產婦去了月子中心沒有人管的話那這個月子就會大打折扣了。

出月子飲食要注意：

女性在坐月子的時候對於飲食的要求是比較高的，而很多女性認為出了月子就沒那麼多限制了，但只要女性還處於哺乳期，就還有很多要注意的地方。

1、女性在哺乳期間，不要吃有回奶作用的食物，比如韭菜、麥芽等。很多女性覺得人參補身體很有效，但是人參會使產婦回奶，在進行母乳喂養的時候，最好不要食用。此外，雌激素含量較多的食物也容易引起回奶，比如鴿子、老母雞等。

2、女性在哺乳期不要食用含有咖啡因的食物，咖啡因具有刺激神經系統的作用。很可能會通過乳汁進入孩子體內，會對孩子的神經系統以及心臟造成損害，還會引起消化不良。

3、要少吃鹽和味精，吃太多的鹽會加重腎臟的負擔。而味精會影響到孩子的發育，吃太多的味精會使孩子出現智力減退、發育遲緩等情況。

女性不僅在坐月子時要注意飲食，就算是出了月子，只要還處在哺乳期，那在飲食上就不能夠隨心所欲，以免對孩子產生不良影響。

④ 產後康復什麼時候開始做

產後恢復沒有具體的排行，沒有一個標準的判定方法，想要選擇一家靠譜的產後中心，可以從以下幾方面進行了解：
一：看資質
任何商家要合法經營，都需要在正規機構辦理相關資質。一家專業的產後恢復中心肯定有相關的《營業執照》等，若是加盟品牌，還有會特許加盟資質。正規的產後恢復機構都會將這些證件擺在外面。
還有一類證件，就是產品的資質。很多產後恢復中心都會給顧客使用產品，但是，產品是否出自正規廠家，是否具有國家食品葯品監督管理局的檢測，這些都是判定一家產後修復中心是否合格值得去消費的細節之處。
二、看專業
做產後恢復服務項目，最重要的就是專業，無論是手法還是理論。理論指導實踐，理論知識扎實的從業者才能更好的為產後媽媽解決疑問，了解顧客的需求，更有針對性制定產後恢復服務方案。若是經過專業培訓的從業人員，會有國家認證的專項職業能力認證的證書——產康師證。
三：看口碑
現在很多團購軟體、網購平台都會有用戶評價，消費者在下單之前習慣性的去看看用戶評價，口碑也在無形中形成。
可以來咪嘛月嫂了解一下，都是專業培訓，有證書的

⑤ 有沒有必要到月子中心坐月子

答：現如今這小日子越過越好，很多的新文化也在從一線城市逐漸傳遞到我們的身邊，新一代的女性們開始講究養生，講究保養，這也就觸發了母嬰業月子中心的蓬勃發展！
那麼選擇月子會所能帶來哪些好處呢？下面幾個觀點僅供大家參考：
1、家裡雙方老人年紀比較大，照顧產婦、新生兒精力體力不足，方法還停留在她們育兒的年代，與現在科學育兒會有觀念上的差別。

2、現在「80」後、「90」後開始逐步進入結婚生子階段，與老一輩坐月子諸多禁忌觀念不同，現代時尚媽媽更青睞於科學、合理的坐月子。

3、減少家庭矛盾。一些孕媽媽在懷孕期間，由於兩家人習俗不一樣，在月子問題的處理上經常發生意見分歧，小矛盾經常發生，這讓不少孕媽媽感到為難。而月子中心的環境優雅舒適，還有各種設施，以及專業護理人員的科學護理，不僅孩子得到專業照顧，媽媽的產後恢復等問題也能顧及到。

4、一條龍全套服務令產婦省事省心，坐月子舒心安心。御月居月子中心裡，提供不同的房型供產婦休息起居，以滿足不同產婦的需求，另外有專業護士為寶寶餵奶，洗澡，游泳撫觸，教授麻麻產後康復操，產後理療師根據麻麻產後情況可以私人定製產後恢復計劃。月子中心還有三級甲等醫師定期查房，特級廚師為麻麻提供專業調理階段性月子餐。

5、新手媽媽可以在我們的媽咪課堂學習嬰兒護理技能，在短期內學會給嬰兒洗澡，科學合理喂養、添加輔食，預防疾病以及早期開發嬰兒潛能等知識;並能使媽咪正確地用母乳喂養自己的寶寶，護理好乳房，避免乳腺炎發生的痛苦。
6、月嫂一般文化較低，沒有接受正規醫學教育，母嬰護理很多方面並不科學、合理。月嫂要包吃包住，有些年輕人不喜歡陌生人來家住，而且與家人日常接觸過程難免會產生不必要的矛盾。

7、28天內新生兒，需要更專業、科學、細致的呵護。御月居月子中心專業護理人員可以隨時觀察寶寶狀況。
8、護理團隊每日查房、查視媽媽身體恢復情況、飲食情況及新生兒生長情況

9、御月居根據產婦個人體質和飲食習慣分階段量身定製月子餐，每日三餐三點，保證營養均衡攝入及飲食品種多樣化。
10、坐月子是女人一生中最佳改善體質的時機。如果沒有坐好月子，將為以後的身體健康埋下隱患，給以後的生活，工作都會帶來麻煩。月子沒坐好，會給身體埋下許多隱患，俗稱「月子病」。但科學坐月子可以降低月子病發生的概率。
愛她，就給她最好的，御月居月子中心值得送給您最愛的人!要坐好月子，就來御月居!