髕骨骨折去復健中心

1. 髕骨骨折術後康復訓練

不要做負重訓練，躺在床上空蹬腿，效果很好

2. 髕骨骨折後如何康復鍛煉

多吃點蔬菜，骨頭湯適可，別喝太多，別盲目補鈣.
意見建議:
不能說兩個月或是三個月就一定是那個時間。我這里的病人都是一個月就下地走路了，那是因為他們一個月骨折就癒合了。簡單一句話：因個人的骨折癒合情況而定時間定活動量。但要是完全恢復那可是需要一個漫長的時間約一年左右。祝你早日康復！

3. 上海有沒有髕骨骨折手術後的好的康復訓練中心

蠻多的，骨折之後找康復中心進行康復鍛煉還是對的，上海的話開元啊這些都是，自己也多注意，活動量要慢慢增加

4. 髕骨骨折後的關節僵硬康復訓練

你描述的情況還不適合下蹲運動，那個動作有點「高級」，應該按以下步驟進行：
1、坐在床邊，屈膝，伸直，健肢可以幫忙，即在腳踝前面或後面加壓，以 出現疼痛不能忍受時再在此程度上維持10秒鍾為止，不能憋氣，防止內臟損傷，（防止辦法：大聲數數，發出聲來就不會憋氣了）。反復進行，每次5~10分鍾，每天4~5次，依據患者情況可適當增加減少。

2、如果膝關節不能伸直還應在床上由醫生或患者自己壓，注意家屬不可去壓 ，防止再次骨折。上述動作7~10天後屈伸活動度應該有明顯改善，屈曲至少達到90°，因為90°才可以坐馬桶，伸直0°~5°之間（正常人為-5°~-10°）骨折病人不要求伸直角度為負角。

3、在床上仰卧，將大腿垂直床面（可以他人輔助或患者雙手抱住），在此情況下屈伸膝關節，因為長期卧床，肌力減退明顯，患者屈伸時，小腿可能不能與大腿同一平面，即左右搖擺畫弧，一定要避免此情況，寧可動作慢一點，也要盡量保證小腿屈伸的整個過程與大腿在同一平面。此動作既可以練習膝關節活動度又可以練習肌力，仍然不能憋氣。

4、仰卧床面，大腿鼓勁，只發力不需要產生運動即可，練習股四頭肌等伸膝肌群肌力。仰卧床面，夾緊雙腿，練習內收肌群肌力。

5、當膝關節活動度和肌力練習有一定進展時，大約10天左右（從開始鍛煉算起）可持雙拐或在他人幫助下站立，不可過久，防止長期卧床，導致體位性低血壓，表現為患者惡心，暈倒。
以上為床上鍛煉為主階段

接著就是各種站立的練習：吃雙拐站立，靠牆站立，在他人保護下適當放開雙拐、離開牆面站立，此過程持續1~2天，至患者無惡心、暈厥反應時可進行平地行走練習。

平地行走練習一定要注意保護，吃雙拐（不要單拐），他人保護，地面平整，防滑，無水，每日堅持。注意行走姿勢，如腳尖是否向前，是否抬頭挺胸，很懂家屬認為此階段患者可以自行鍛煉，放鬆監護，很容易摔倒再骨折，或養成不良姿態日後走路難看，甚至影響功能。

平地行走7~10天左右，可進行台階行走練習，期間也可增加坡道行走練習。台階由矮到高，由一步一級到一步兩級（一步兩級：患腳踏上後，健腳踏更高一級台階，即正常上台階）。與此同時才可進行下蹲運動。

至此患者已基本恢復，此時可適當鞏固，加沙袋練習，馬步樁練習，單腳站立練習，直至完成日常生活。如果伴隨神經症狀，需要一同進行康復治療。

不存在遺傳情況。祝早日康復

5. 髕骨骨折康復訓練有哪些

功能鍛煉以主動收縮股四頭肌為主，適當的練習膝關節屈伸功能也可。主要是憑自己的感覺，沒有明顯的疼痛等感覺。下地走路不是絕對不容許，扶拐比較安全。

可以適當負重走路，上下樓梯要注意要用健肢帶動患肢，上樓先上好腿，下樓先下壞腿。定期到醫院復查x光片，根據骨折癒合情況適時負重走路，決定何時棄拐。

另外，有一些教科書式的訓練方式哈：

①坐位分合法：坐在椅子上，雙手扶膝，雙腳與肩等寬，左腿向左，右腿向右同時充分外展，內收。每日300次，分3—4次進行。

②立位抬腿法：手扶固定物，身體保持豎直，抬患腿，使身體與大腿成直角，大腿與小腿成直角，動作反復。每日300次，分3-4次進行。

③卧位抬腿法：仰卧，抬患腿，使大小腿成一直線，並與身體成一直角，動作反復。每日100次，分3-4次進行。

④扶物下蹲法：手扶固定物，身體直立，雙足分開，下蹲後再起立，動作反復。 每日枷次，分3—4次進行。

⑤內旋外展法：手扶固定物，雙腿分別做充分的內旋、外展、劃圈運動。每日300次，分3—4進行。祝早日康復

6. 髕骨骨折康復訓練

骨折我們並不陌生，在生活中很常見，但對於髕骨骨折我想很多人不是很了解。髕骨骨折只是骨折病發部位不同罷了。如果你還在為髕骨骨折的治療方法或者醫院在擔憂。不防來看看本文的介紹，讓專家來根據你的病情來選擇合適的治療方法。髕骨骨折的治療方法可分為非手術治療和手術治療。以下是詳細的介紹，希望對你有所幫助。
髕骨骨折的治療方法一:髕骨骨折用葯原則
1、非手術病人，用止痛葯，補充維生素類。早期用桃紅四物湯，後期用舒筋湯外洗。
2、手術病人，加用抗生素防感染，傷口術後三天無感染可停葯。
髕骨骨折的治療方法二:髕骨骨折治療原則
1、無移位的骨折，可用石膏外固定及對症治療。
2、移位的骨折，手術復位用鋼絲內固定。
3、粉碎性骨折無法手術復位者，行髕骨切除或部分切除術。
髕骨骨折療效評價
1、治癒:骨折對線對位良好，功能完全或基本恢復。
2、好轉:骨折對線，對位良好，手術傷口癒合。
3、未愈:骨折對線，對位不理想，肢體功能明顯受限。
現在您應該明白了吧，在養病期間飲食也很重要，但不用太刻意飲食方面的調理，如果你還有什麼疑問的話，可以在線咨詢專家，專家將根據你的病情為你制定出最適合你的治療方案。最後專家祝願患者能夠早日擺脫病痛的折磨，恢復健康生活。股骨頭壞死怎麼治療|
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7. 髕骨骨折康復訓練怎麼做

髕骨骨折沒有移位，石膏固定時間應該在6-8周，極個別的可以4周。你現在去石膏有點早。功能鍛煉以主動收縮股四頭肌為主，適當的練習膝關節屈伸功能也可，主要是憑自己的感覺，沒有明顯的疼痛等感覺。下地走路不是絕對不容許，扶拐比較安全。可以適當負重走路，上下樓梯要注意要用健肢帶動患肢，上樓先上好腿，下樓先下壞腿。定期到醫院復查x光片，根據骨折癒合情況適時負重走路，決定何時棄拐。要聽當地醫生的指導。

8. 髕骨骨折康復

髕骨骨折治療後可調整日常的飲食，注意休息，防止摔倒等常規做好康復護理，避免過度疲勞。
一、做好護理
手術治療後需利用石膏固定，石膏固定期間需隨時觀察患處情況，如果綳帶比較緊，會造成血液循環不暢，無法促進疾病的恢復，必要時可以選擇止痛葯物。
二、注重飲食護理
髕骨骨折期間需要加強營養，促進髕骨損傷恢復，盡量不要選擇辛辣刺激性的食物。
三、康復護理
一般手術之後的15天就需要拆線，此時可以在醫生的指導下展開功能鍛煉，循序漸進逐漸增加，防止摔倒，避免過度的勞累。

9. 髕骨骨折後的康復訓練

你好：我也是髕骨骨折的患者，我已是術後50天了，現在只能彎曲30度，我的是髕骨縱行骨折。看你的描述你回復的還是不錯的，聽醫生說鼻骨骨折恢復好需要半年以上。加油鍛煉！

10. 髕骨骨折三個月後身體康復鍛煉應注意什麼

您好,髕骨是全身最大的子骨,有股四頭肌和膝腱附著,如果已做了手術,一般3個月後已經臨床癒合,可以下地負重。建議復查拍片,以了解是否癒合,如果已經臨床癒合則可以恢復至骨折前狀態；如果沒臨床癒合,建議加強患肢的屈伸鍛煉,暫時少負重。