產後修復去健身房好還是月子中心好

A. 盆底肌康復治療在醫院做比較好還是在月子中心做比較好

松崗盆底康復門診，集篩查、診斷、治療盆底功能為一體的診治中心，為松崗廣大婦女提供專業治療，保證女性生殖健康。

B. 月子中心和產後修復中心有什麼區別

月子中心主要是針對生產後坐月子的那一兩個月，包括營養餐和部分身體修復；
產後修復中心則是針對產後身體修復的，具體包括骨盆修復、減肥塑身等方面，通常產後半年都是修復的黃金期。

C. 產後恢復前景好還是月子中心

現在做產後恢復的比較的少，月子中心這塊相比比較的多，建議還是做產後這塊還是比較好的
蝶之韻

D. 月子中心和產後修復中心有什麼區別做產後修復哪家比較好

月子中心和產後修復的區別主要在於服務項目和周期不同，月子中心主要服務女性分娩後1-2個月，產後修復不僅服務於產後，也服務於產前，而且產後修復的項目更多。

E. 現在的月子中心產後修復好不好啊

這個還是需要看個人體質的，在月子中心可以恢復更快一些。

F. 產後修復去哪比較好

G. 我想問一下月子中心推薦做的產後修復有必要做嗎

條件允許的話，可以做。其實產後放鬆心情，保持良好心態，日常生活中，多喝水，低脂肪高蛋白飲食，多吃蔬菜水果，作息時間規律，避免熬夜，避免長時間坐著，長時間彎腰，避免著涼，骨盆沒有異常情況，骨盆修復沒有必要。

H. 產後修復中心哪個好

你好朋友，如果你們家的經濟條件允許的話最好去產後恢復中心，因為產後恢復中心會針對性的，對產婦的身體進行調理，效果比較好，產後恢復主要靠恆心去鍛煉去產後中心非常不錯，當然如果在家自己堅持做產後恢復，也是非常不錯的，一定要合理調整自己的心態。

I. 為什麼要去健身房去產後恢復

產後立即劇烈運動減肥，很可能導致身體子宮康復放慢並引起出血。嚴重的還會引起生產時手術斷面或外陰切口再次遭受損傷。
一般來說，順產4～6周後媽媽可以開始做產後瘦身操，剖宮產則需要6～8周或更長的恢復期。剖宮產媽媽產後運動情況會更加危險。
產後如何進行運動
1、如果是自然分娩，新媽媽在產後第一天可以做一些簡單的活動，如翻身、抬腿、縮肛。這些活動對產後身體恢復非常有幫助。
2、剖宮產的媽媽，在拆線前可以翻身或下地走路，拆線後一周才能適量地活動。
3、產後1周，回到家中的新媽媽可以嘗試做一些輕微家務，堅持飯後散步。這些活動可以調節身體的新陳代謝，促進體內脂肪分解，消耗多餘能量。
4、產後一個月，如果身體恢復較快，新媽媽可以開始在床上做一些仰卧起坐、抬腿活動，以此鍛煉腹肌和腰肌，還可以減少腹部、臀部的脂肪。
產後減肥應注意
提醒孕婦預防生育性肥胖應從以下幾點著手，不要等胖起來才想到，那時候後會事倍功半。
1、不要節食減肥，產後42天內不要節食。
2、合理飲食最重要，女性產後，科學合理的飲食習慣是至關重要的。飲食原則應該是平衡膳食，要避免高脂肪、高熱量的食物，既要保證胎兒和孕婦攝取足夠的營養，又要避免營養過剩。
飲食結構首先要合理，孕婦每天所攝取的蛋白質、碳水化合物及脂肪類食物要搭配好。其次是要適量。產後應該增加營養，但不要偏食雞鴨魚肉蛋，而應葷素食搭配，牛奶、蔬菜、水果、主食都要吃，盡量少吃甜食、油炸食品、少吃動物油、肥肉、動物內臟，同時減肥期間可以考慮搭配服用健康減肥食品。
需要強調指出的是，產後42天內不要節食，此時產婦的身體還未恢復到孕前的程度，還應保證營養的供給，但同時也不要吃得太多了，造成營養過剩。
3、運動很重要
自然分娩：產後第一天就開始活動，孕期及產後積極運動是預防生育性肥胖的重要措施。適當的運動可促進新陳代謝，避免體內熱量蓄積。一般自然分娩的產婦，在產後第一天就可以開始活動，例如：在床上做一些翻身、抬腿、縮肛運動。尤其是縮肛運動對產後盆底的肌肉和肌膜的恢復非常有益。
而做剖宮產的產婦：在拆線前可以適當做些翻身及下地走路的活動，拆線後就可以適量地活動了。
孕婦在產後一周可做點輕微的家務活。每日飯後堅持散步，可以促進新陳代謝的調節，促進脂肪分解，消耗體內多餘的能量，使自己不致發胖。產後一周，可以開始在床上做一些仰卧起坐、抬腿活動，以此鍛煉腹肌和腰肌，有助於皮下纖維分離的腹直肌的恢復，同時又可減少腹部、臀部的脂肪。
腹帶不能過緊，產婦在產後早期可以使用腹帶。因為，產後產婦的肚皮較為鬆弛，每當活動量大時，體內游離的臟器牽拉會使人感到非常難受，但應切記腹帶不能過緊。
4、信心最重要
產婦產後的心情也很重要，不要總是心事重重的樣子，要開朗。產後正處於一個身體內各個器官由一個舊的平衡轉向新的平衡的時期，大約需要42天才能恢復到孕前的水平，回復到一個健康正常的非孕期情況。這時產婦要有信心，這樣才有助於身體的恢復。
5、母乳喂養能減肥不可信
我們非常提倡母乳喂養。同時，給嬰兒餵奶還是促進子宮收縮的有效方法之一。但是產婦並不會因此而得到減肥。當產婦在母乳喂養時，由於孩子需要的營養量大，母親反而吃得多。總之，產後減肥一定要注意做到這些，只要注意到了，一定會還媽媽一個好身材的。

J. 產後恢復中心與月子中心的區別

慧生愉快！ 月子中心一般是生完寶寶除了醫院就要去的地方，在哪裡可以科學的坐月子，學習專業的科學的育兒方法。 而產後恢復中心一般是從月子中心出來之後要去的地方。專業的產後恢復中心都要求產婦拿著產後42天去醫院檢查的報告結果去的，因為要參考評估產婦現在的健康水平。產後恢復中心一般是有瑜伽、普拉提、艾灸、...推拿、刮痧等等項目，目的是為了幫助產婦健康的恢復產前的身體狀況，不僅僅是身材方面的，還有五臟六腑的，心理狀態的等等。 希望幫到你，祝健康。