nba雙手發力投三分算嗎
① NBA08中怎麼投3分球能准一些
第一
從腳底發力，也就是說雖然是用手投籃，但力量是從腳前掌發起，然後通過腳踝、膝蓋、胯部、上體、手臂、手腕，最後力量傳遞至手指尖將籃球投出。力量的整個傳遞應該是一個連貫協調的過程。
第二
手臂姿勢，應該是上臂與前臂呈90度，而手腕後伸也與前臂呈近90度，並與上臂平行。手指持球的後、下部。投籃時，向上、向前伸臂(當然是指向籃框)，向上、向前用力屈手腕，最後用手指將球推出，這樣投籃會使籃球產生下旋，碰到籃板或籃框不會產生很大的反彈。還應該讓手與籃球接觸的時間盡量長(即隨球動作時間長)，這樣有利於控制球的運動方向，增加投籃的命中率在開始時不要過多考慮球是否投進了籃框。把注意力集中到身體的姿勢、動作以及整個投籃動作的節奏。每次投籃要重復同樣的動作要領，正確的投籃動作變得很順暢的時候，命中率自然會因此而提高。還應該在離籃框不同的位置、角度練習投籃。
② 籃球如何將單手力度練到能單手投三分
練習力度嗎？你先要有力量，然後自己慢慢掌握操控。投三分主要是靠手臂後面的那塊肌肉（不知是不是叫肱三頭肌）你加強那裡的力量就可以了。我訓練主要的途徑是俯卧撐，每天做10組，每組做多少？看你自己的體能自己調節，做完後給那裡的肌肉進行揉捏，推拿，按摩，不要練成死肌肉影響彈性！還有，不要中斷，我上初二的時候每天都練習，三分蠻拉風的，但是暑假就不方便練了，結果回縮了，只能投三不沾！嗚嗚。。。。。。至於投三分的手勢動作，如果你是打業余的，隨便，自己舒服就可以了，多練就准。那看NBA的投球，在別人的干擾之下誰是以標準的姿勢投的？多練就可以了。如果你想進職業球隊，我也沒有辦法教你了。。。。你去看張衛平老師的教學視頻，他是中國男籃的主教練，還厲害的，他的視頻很有用的。每個章法，位置打法都有。望採納！呵呵 投球不要靠手腕發力！你試下那樣協調不？整個身體要流暢。你看NBA的罰球，只是靠身體的一部分發力，投的怎麼樣，霍華德？奧尼爾？ 手臂發力，手腕控制球的方向和高度等等。
③ 我想學NBA投3分
原地單手投籃
動作方法：右手投籃時，右腳在前，左腳稍後，兩膝微屈，重心落在兩腳掌上。右手五指自然分開，翻腕持球的後部稍下部位，左手扶在球的側下面，將球舉到頭部右側上方位置，目視球籃，大臂與肩關節平行，大、小臂約90度角，肘關節內收。投籃時，由下肢蹬腿發力，身體隨之向前上方伸展，同時抬肘向投籃方向伸臂，用手腕前屈和手指撥球動作，使球柔和地從食、中指端線投出。球離手時，手臂要隨球自然跟送，腳跟提起。
動作要點：翻腕持球於肩上，抬肘要領切莫忘，蹬伸屈撥要柔和，中指食指控方向。
原地投籃的教學步驟
首先抓持球投籃的准備姿勢和出手動作，掌握投籃手法。
教師通過講解示範，使學生對投籃動作的方法與要求建立正確概念。
徒手做原地投籃動作的模仿練習，體會全身的協調配合和出球的指腕動作
面對牆、籃板或二人對面相距2-3m，持球隊做投籃動作練習。
站在籃圈下面，舉球到投籃出手部位投籃，體會投籃出手時指腕動作。
★抓投籃動作的連貫性，掌握投籃的協調用力。學生兩人一組面對面相距3-4m。用原地單手或雙手投籃方法傳有弧度的球，然後，逐漸拉長距離，體會改變距離後投籃時蹬腿、伸臂、出球的全身協調用力動作。在投籃手法基本掌握後，可採用固定投籃角度，變換投籃距離（由近及遠，由遠及近），體會目測的距離和恰當的用力。
★在上述基礎上，提高投籃准確性。學生二人一組，規定投籃點，一人連投，一人傳球，規定次數兩人互換。
★進行與其他技術結合的投籃練習和配合投籃練習。
★在對抗的條件下，加大投籃練習的難度和強度，提高投籃的應變能力，以適應比賽的要求。
原地投籃易犯錯誤
★持球手型不正確，掌心未離球體，手指端未貼在球體，持球不穩。
★肘關節外展，致使上肢各關節運動方向不在一條線上。
★投籃時，肘關節過早前伸，形成拋物線偏低。
★投籃出手時，抬肘伸臂不充分，缺乏隨球跟送動作，出球動作僵硬。
★雙手投籃時，兩手用力不平均，肩關節緊張，手臂伸展不充分，食指、中指撥球動作不明顯。
原地投籃易犯錯誤的糾正方法
☆重復講解和示範投籃動作的要點，使學生了解投籃動作的基本結構，建立明確概念。
☆針對存在的問題，採用各種專門性練習，如對照鏡子做模仿練習，觀察自己投籃的全身協調用力動作和投籃出手的手指、手腕動作。
☆針對肘關節外展錯誤，可讓學生以投籃的手臂側靠牆，徒手做投籃模仿動作。
☆針對投籃時肘關節前伸過早，弧線偏低的缺點，讓學生坐在地上持球做投籃動作，教師站在學生對面用手捂住球的上方，讓學生體會投籃投籃時先抬肘，後伸臂、壓腕、指撥投籃出球的動作順序。
☆練習投籃時，要啟發學生動腦思考，善於鑒別哪次投籃動作是正確的，哪次是不正確
④ 投三分的時候，到底如何發力才最有效
隨著勇士球星庫里發起的一代三分球風暴，一直不被球迷喜歡的遠射技術突然橫掃野田！那麼應該如何訓練三分球呢？NBA射手格林談「三分球技術」。事實證明，每個人都不該開槍從喬丹、科比等NBA傳奇球星到雷·阿倫、庫里等王牌射手！相信老球迷們已經看了上百遍各種手勢教關於NBA球星的投籃方式了！但是對於投籃的力量訓練也不稀罕！但為什麼「苦練」投籃趕不上NBA球員的毛毛？NBA現役三分射手，猛龍總冠軍3D成員，而你，格林，談的是他在國內的發揮技巧。聽了之後覺得大家公認的拍攝方法都不對？「投籃靠手腕力量！」這絕對是籃球迷的共識！然而，在NBA季後賽投出最高的3分命中率(45.5%)和NBA歷史總決賽最精準的3分命中率的丹尼·格倫，卻不是一個「輪轉」射手！
以上任何一個缺點都會影響我們投三分球的能力。當我們通過針對性的訓練來加強這些肌肉的時候，你會發現你的外線投籃能力會有很大的提高，無論是射程還是穩定性都會有質的飛躍。丹尼·格倫認為投籃的核心是臂力！投籃以臂力為主，但一定要學會配合腿力！你要學會用腿來調整「急停」和「接住跳投」的力量變化，這就是投籃的訣竅。格林說：手腕撥動只是長期訓練後自然形成的投籃習慣，不宜過度用力。
⑤ NBA雙手扔著投球算不算犯規
雙手扔著投球就是傳說的端屎盆子投籃法，這個在很多球員罰球的時候會用，但是就算比賽中用出也不算犯規，只是容易被蓋帽和醜陋一點而已。
⑥ 請問，投三分球是雙手用力還是單手用力
跳投靠的是手腕和腰部力量,三分就更要利用腰部力量,投三分時,整個人下半身的形狀應該接近於 ) 下半部分這個樣子,上身是直的(kobe和mcgrady也是),起跳後,手腕發力的同時腰部也要發力,向後發力,所以你的下半身會向前甩出去,錯誤的理解是以為腰部發力就是向後撅屁股,這樣也能借到力,但是你的球就只能推出去而不是投出去,只要掌握原理再多練習幾次應該就行了
另外在你起跳後沒有達到最高點,也就是你還在上升的時候就出手投籃也會比較輕松,這股上升力會幫你省掉很多力氣,還有就是向前跳,你站在三分線外向前跳,雙腳落地在三分線內也是三分,跳半部即可,跳得太遠會影響投籃姿勢的美觀性,這股力量同樣可以幫你把球輕松帶投出去,如果你一定要跳至最高點後再出手,那就要完全靠手腕和腰部力量,就是我一開始說的那樣,可是跳投不是一定要跳至最高點後再出手,我後面說的那樣也是,而且也很帥
最後就是建議你投三分時不要看線,用肉眼觀察距離藍筐有多遠,或者你站在三分線上,向後跨一步,注意是向後,這樣做你就不用擔心是不是踩線而可以放手大膽的做你的腳步動作,就不會影響你的整體投籃動作或者姿勢
⑦ nba三分線起跳扣籃算三分還是兩分
籃球比賽規定，只要你投籃起跳前，雙腳完全踩在三分線外（不可以踩線），起跳後投籃命中就算三分球了，而落地後腳有沒有踩線什麼的就已經沒事了。
當然投三分也可以不跳，原理一樣，雙腳完全處於三分線外，投出球後就沒事了。
所以這樣三分線外起跳扣籃就是一個三分，而且是三分扣籃。
投三分球最最關鍵的有幾點；一個手的動作一定要注意，前臂與後臂成90度角，手肘的方向應該和你與籃框之間成直線。 另一個就是手腕的力量了。剛開始手腕力量不足的話可以借用一點手臂的力量來投球。平時多做一個動作——「雙手平舉，用手腕上下扣腕，就好像揮翅膀一樣」。當然還有很重要的一點，那就是「堅持」 。
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投三分球技巧
1、「投籃是從腳開始的」是絕對真理，特別是對於三分球這樣動作，對於業余隊員來說，跳投（是指那種跳起以後再投籃，不是順帶跳起的）三分是太高難度的動作，建議不用去刻意掌握，很多情況下地面發射對付業余水平已經夠了。
三分球對於力量要求比較高，奉勸大家千萬不要過於相信自己的胳膊能提供這么大的力量和這么准確的運用力量。屈膝和反彈能獲得很大的慣性力有利於手上更多的力量去瞄準。
2、手上動作的訓練是很難用文字描述的，只有用訓練才能去自己去體會。達到動力定型，讓自己的手，胳膊能有非常穩定的感覺。
3、三分球的瞄準點一般是籃筐的遠距離點，入筐高度一般都要求高，幾乎是越高越好，而且投籃的時候要有意識的去高投，當然剛開始不適應，但是訓練一段時間後可能會感覺很好，特別是三分投不準的朋友可以嘗試用高弧度去投，也許會給你一個驚喜的。
⑧ 我發現NBA里投三分 都用的是手腕啊 ，就是壓手腕 球很轉，為什麼我手腕沒勁，怎麼鍛煉手腕
煉多點就可以了...
記得是你的腳用力不是收用力...
手只是把球投出去..和不讓求偏離軌道..............
可能你會問..怎麼腳用力...
這個我也說不清..反正你煉多點..就可以了
我一開始也是的....投籃的時候..經常連版也碰不到
⑨ 籃球投籃究竟是手指發力彈出去還是推出去 為什麼我投3分的時候彈出去老是三不沾呢投籃
籃球投籃，如果只手指發力，談出去還是推出去，這個應該是練你的腕力的
⑩ 現在NBA都提倡投三分球，中距離真的就不重要了嗎
重要。中距離是比賽能夠得分的基本方式，在投籃的時候，需要和籃筐之間有一定的距離，但是不需要像三分球那麼遠。勇士隊對於這種方式就有著偏愛。
中距離得分效率真的那麼低嗎？按照理論，離籃筐越近命中率會越高，勇士豐富自己的得分方式，勇士在場上基本上沒有死角，你給什麼，勇士要什麼，你放中距離，勇士就投中距離，你放籃下，勇士就攻擊籃下，放三分就投三分，勇士不計較得分方式，他只想得分，這就是為何勇士能夠打出高效表現的原因，上賽季西決，火箭連續27個三分不中，就是最好的反面材料！所以在練習時，還是要將每一個動作都練好。