頸椎病去健身房還是康復中心

① 曲度頸椎變直能去健身房鍛煉有幫助康復還是

病情分析：
您好，這個情況考慮是頸椎病引起的。
指導意見：
多數是因為長期一個姿勢工作或是學習引起的，建議最好做一個頸椎CT掃描一下，然後到骨科就診進一步治療。

② 頸椎病在健身房怎麼練

健身房對於治好頸椎病的效果並不理想，但是可以讓你多多活動頸椎，從而能夠預防加重頸椎病。說實話如果去健身房為了頸椎病，不如平常辦公的時候多多起來扭一扭，然後回去了做做操。廣場舞都可以，相對來說瑜伽等拉伸的運動對治療頸椎病有很好的效果。健身房鍛煉肌肉為主，是一種肌肉收縮的效果，你本來頸椎肌肉就緊張，還去練那些幹嘛

③ 頸椎越來越不好，健身房通過什麼鍛煉可以

頸椎的鍛煉方法比較講究，也不能隨便做運動。當心傷到頸椎造成二次傷害。通常鍛煉頸椎有以下這些。」
椎病預防呢？
對於辦公族和低頭族來說，長時間看手機或電腦都要換個姿勢，又或者可以起來活動下身體。
脖子要做好保暖，不要讓脖子受涼了，夏天不要對著空調吹，冬天記得穿領子高的衣服
提高身體素質，平時多做一些運動，跑步，俯卧撐，頸部米字操等，加強頸椎的承受力。
另外，頸椎病還能自我治療。另外也進建議你使用產木頸椎治療儀，

④ 得了頸椎病應該去看骨科還是去看康復科

頸椎病要看骨科了，還要拍片子，根據片子醫生制定相應的治療方案。

⑤ 有關頸椎問題在健身房的鍛煉方法。。。

有頸椎病可到健身房鍛煉，但要避免頸椎的猛烈活動。 頸椎病大多是由於低頭過多時間過長引起的，所以要多抬頭，多做頭部左右轉動的鍛煉對頸椎比較有利。

頸椎病具體症狀是頸背疼痛、上肢無力、下肢乏力、行走困難、頭暈、惡心、嘔吐，甚至視物模糊、心動過速及吞咽困難等。

可以通過以下方式來改善：

①頭中立位，前屈至極限，回復到中立位；後伸至極限，回復到中立位；左旋至極限，回復到中立位；右旋至極限，回復到中立位；左側屈至極限，回復到中立位；右側屈至極限，回復到中立位。動作宜緩慢，稍稍用力。鍛煉時，有的病人頸部可感覺到響聲，如果伴有疼痛，應減少鍛煉的次數或停止鍛煉；如果沒有疼痛，則可以繼續鍛煉。

②頭中立位，雙手十指相叉抱在頸後，頭做緩慢的前屈和後伸運動，與此同時，雙手用力對抗頭的運動，以鍛煉頸椎後側的肌肉力量。

③頸椎病可以正規鍛煉。同時推薦游泳等健身項目，對您的頸椎病有好處，鍛煉後，要積極進行各關節，肌肉的放鬆，避免導致局部酸麻脹痛，經常做頸椎保健操為好。必要時，針灸按摩理療等。疼痛劇烈的話，紅花油外敷配合貼膏葯。

⑥ 有頸椎病的在健身房裡如何健身使用哪些器械會對頸椎病有好處

頸椎病是和長期的不良姿勢是有一定的關系的，表現為多種多樣的臨床不適症狀，對患者的健康和生活質量造成hen大的影響，如是局部酸脹不適等症狀的話，可以局部熱敷按摩，
然後外fu（描亠。亠父亠。亠養亠亠亠生亠亠貼），純zhong草的成分，另外平時不要受涼，保持某一姿勢過久後需要定時活動活動。具體運動的話，可以：
1.提耳：以雙手食指和拇指的指腹擠壓耳廓中下1/3的交界處以及耳屏，各自擠按約3分鍾。在擠按的時候一定要注意力道的適中，不可過猛。
2.搓頸：用雙手的手掌沿著頸後的發際穴處至第七頸椎棘突也即是大椎穴，自上而下的輕輕揉搓頸後部的肌肉，重復12次，也可雙手交叉揉搓。
3.摩面：用雙手中指貼近鼻翼，輕輕按壓迎香穴，向上做出擦臉的動作，至額前後，再沿著耳旁按摩到頜下部位，並注意輕輕按壓耳垂的周圍，最終還原到鼻旁面頰。
4.甩手：也就是一個輕松整理的動作。動作時，將雙足與肩等寬而分開，雙眼平視，然後兩肩和手臂放鬆下垂，一次重復12次。
5.前俯後仰：就是以雙手叉腰，先是抬頭向後仰，同時注意吸氣，片刻停留做雙眼望天狀；然後緩緩的前胸低頭，同時配合呼氣，片刻停留做雙眼看地狀。
6.舉臂轉身：動作時先舉起右臂，使掌心向下，然後抬頭雙眼目視手心，身體慢慢左轉，停留片刻，然後依次右轉。

⑦ 到健身房鍛煉身體可以根治就頸椎病嗎

這是不可能的，健身可以全方面的增強你的身體，但無奈頸椎病是骨病，健身是沒法根治的，只能通過強健頸部肌肉來緩解。另外如果你練得不標准，還可能傷到頸部，加重病情

⑧ 頸椎病可以通過鍛煉恢復好嗎

有的可以，有的不行，不過你要找准病因，有的是營養過剩不運動，老是坐著站著久而久之身體肌肉不平衡受力不均勻壓迫導致引起的，還有就是過度勞累受過傷沒有完全恢復耗損嚴重導致的，第一種可以通過從弱到強的堅持運動完全康復，第二種則需要局部手術或者局部理療葯物治療等，運動可能會導致加重，適量的愈後運動是可以的，不管是哪種引起的都必須做一個CT確診，看看嚴重程度，那種已經壓迫大神經可能危及生命的不能運動，需要聽醫康復，沒有壓迫只是變形的可以糾正，有骨刺壓迫無法恢復的可以先手術弄掉，沒引起症狀的也可以不管它，這種病是富貴好吃懶動慢性病也是勞累勞損慢性病，和感冒一樣道理，不可能根除，只要內外界因素不解除就會發病，任何人都一樣，年齡大的恢復慢，但是能恢復，可以用一些軟化肌肉和一些活血通經絡的葯物促進修復，年紀小的檢查沒大問題就動起來，恢復很快很快，平時注意營養過剩，不能多也不能少，少抽煙不喝酒。這個病無法根治，無法根治，無法根治，重要的事說三遍，說能根治的都是庸醫騙子。要正確認識才能最好的恢復。我爸爸就是不愛動引起的，花了幾十萬，吃了不少葯都沒好，手術也動過，打針也打過，後來正確認識了。天天運動一年後 現在反而沒有任何不舒服，他自己都說花了冤枉錢，我的母親是鄉下的，年輕沒少吃苦，勞累引起的一直聽醫休息吃葯按摩，加上輕微的運動三年之久，現在也恢復的77 88 了，至於換枕頭需要從你最初適應的高度慢慢往下減，這樣身體才能適應，避免出現不必要的二次傷害，其實也沒必要，怎麼睡覺怎麼舒服就好。切記不要相信高枕無憂！落枕後一定重視，積極治療，落枕可以是預示著脊椎病和引起脊椎病的因素。綜合來說。年輕人可以完全恢復，老年人能生活自理。

⑨ 有頸椎病在健身房如何鍛煉,求一個運動計劃!

按摩穴位吧，不用花錢而且效果很好，隨時隨地可以做。

後溪最早見於《黃帝內經·靈樞·本輸》篇，為手太陽小腸經的輸穴，又為八脈交會之一，通於督脈小腸經。有舒經利竅、寧神之功。適合經常坐在電腦前的上班族、發育中的孩子，可預防駝背、頸椎、腰部、腿部疼痛，也有保護視力、緩解疲勞、補精益氣的功效。

有一位外地的學生告訴我，當地有位治療腰間盤突出的中醫名家，每次給病人治療時，都會在在病人腰部疼痛的部位紮上幾針，然後貼上一種特製的膏葯，最後在後溪穴上紮上一針。有些經年不愈的重症患者，經過這番治療，短時間內就恢復健康了。他覺得很老先生的膏葯很神奇，准備拜老先生為師，學這個治療腰間盤突出的絕招。

聽了他的描述，我跟他說，「這種絕活兒我也會，而且比他還簡單。其實在腰部局部扎針、貼膏葯都是老先生使用的輔助療法，真正管用的是扎在後溪穴上的那一針。扎針有個小竅門，進針之後邊捻轉邊提插，同時讓病人活動腰部。」學生聽後恍然大悟，「我怎麼就沒想到呢？！」

道家醫學里是非常注重後溪穴的。它可以直接通到督脈上去，屬於八脈交匯穴裡面很重要的一個穴位。督脈主一身陽氣，陽氣旺，則全身旺。針灸是比較專業的治病手段，如果大家只作養生保健時則只需用按揉後溪穴的方法就可以，一般按揉幾分鍾後就可振奮全身的陽氣，身體就會像熊熊燃燒的火爐一樣，暖徹心扉。點揉此穴，對小腸經有熱、腿疼有很好的治療功效。

後溪穴怎麼找呢？把手握成拳，在第5掌指關節後的遠側掌橫紋頭赤白肉際處即是（即把手握拳，掌指關節後橫紋的盡頭就是該穴）。如果你坐在電腦面前，可以把雙手後溪穴的這個部位放在桌子沿上，用腕關節帶動雙手，輕松地來回滾動，即可達到刺激效果。在滾動當中，它會有一種輕微的酸痛。這個動作不需要有意識的去做，每天只用抽出三五分鍾的時間來，隨手動一下，這個簡單的治頸肩腰椎病的方法，我把它叫作滾揉後溪穴。堅持下來則對頸椎、腰椎確實有著非常非常好的療效，對保護視力也很好。以前工作繁忙時，我每天在電腦前的工作時間也有十一、二個小時，但多麼多年來我的視力、頸椎都沒有問題，靠的也正是這個方法。

摘自名醫武國忠先生的博客

⑩ 頸椎病患者應該遠離健身房嗎

頸椎病患者健身的時候可能得注意一點吧，我個人感覺健身挺好的。只要你不是中風類型的話，我覺得你甚至都可以去健身房健身，我就經常看見那些六七十歲的大媽去健身，看著是真的年輕，而且體格很健康。

我自己之前坐辦公室的時候應該算是有頸椎病的吧，但是不是很嚴重，不過在我這個年齡來說算是嚴重的，因為我經常感覺頸椎尤其是脖子那邊很疼很疼，有的時候都沒辦法坐下去，去做身體護理的時候刮痧總是會有淤堵。

後來我下班之後去健身，本意也是為了放鬆身體，不過當時我沒有考慮頸椎這個問題，去了大概半年之後現在我平時坐著並不會覺得頸椎疼，感覺比吃葯或者做什麼理療都有用，只要在鍛煉的時候注意一下自己的體態就行了，不要那種傷害頸椎的動作，比如下腰之類的，暫時還是不要嘗試了，等好起來時候可以嘗試。

而且我家這邊那些年紀很大的，頸椎病很嚴重的大媽們都在鍛煉，有的是做一些小動作，比如擺擺手之類的，她們主要也是想讓自己的頸椎好的。

所以不管從什麼角度上來說健身並不會影響你的頸椎的健康，只是你注意一些就行了，不要做那種很劇烈的，暫時做不了的動作，不管什麼都是要循序漸進的，而且不僅不要遠離，你還應該經常去健健身，有的瑜伽動作也是能幫助你舒緩頸椎的，很有效，比吃葯，打針，貼膏葯感覺要好，而且是治本的。