成都市戒酒中心去棕南超強

① 成都在哪裡戒酒呢

看到你這問題，我不禁陷入了沉思，十幾年卻是可以戒了，加油相信你，
在成都的話，棕南醫院了解下吧，加油，或者可以多多的進行運動也可以。
健康戒酒不傷肝要做到：
1、忌空腹喝酒：飲酒前先喝一杯牛奶或酸奶，或吃幾片麵包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜，用什麼戒酒葯物效果好呢？戒酒葯物的選擇很重要的，一定要選擇好的戒酒葯。
2、多喝白開水：喝白酒時，要多喝白開水，以利於酒精盡快隨尿排出體外;喝啤酒時，要勤上廁所;喝烈酒時最好加冰塊。
3、忌豪飲：喝酒不宜過快過猛，應當慢慢喝，讓身體有時間分解體內的乙醇。酒桌上罰酒數杯或一口悶易醉酒
4、多吃綠葉蔬菜：喝酒時多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟，戒酒要選擇哪種戒酒方法好，如何戒酒是很重要的。戒酒方法有很多，關鍵是要選對合適的戒酒方法。
5、不要喝碳酸飲料：喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。

② 成都第四人民醫院有戒酒科沒

摘要 你好親 該醫院沒有戒酒科哦，成都棕南醫院有醫學戒酒中心哦，是以斷酒癮,防復飲為根本哈 您可以去咨詢一下哦

③ 成都有戒酒中心嗎

④ 成都有戒酒中心嗎

摘要 傅胤文

⑤ 成都戒酒去哪兒

想要徹底戒酒，需要樹立更高的精神追求。具體來說就是，調整心態，用另一種健康的方式生活。對工作盡職，對家庭盡責。培養興趣愛好，不乏有戒酒者以跑步，學習來充實自己，豐富自己的精神世界。

⑥ 贛州戒酒中心

戒酒與人的生活是同一個道理，都需要慢慢成長的過程，外界的經驗只是個工具，代替不了我們的內心的認知和精神思想，只能啟到輔助作用，卻不能代替我們做主，心靈越純潔，力量越強大，無私才能提升自己的精神思想。關鍵自己要找到屬於自己的一條清醒道路，多學多看多思考多感悟反省多感恩多行動。每天進步一點，遠離失敗，靠近成功。才能提高自己的精神思想，精神思想提高了，自然而然就不會喝酒了，才能提高和徹底改變自己的生活質量。還要認清靠薪水致富恐怕比登天還難，靠思想致富能縮短你在財富路上的奮斗的過程。
清醒後的酒鬼不要停留在對過去的回憶中，如果你回顧自己的生命。不要把焦點放在過去的困境，一切都讓它過去，不管它是成功失敗，無論得意失敗，都已是昨天的記憶，過去的經驗和教訓，成果與輝煌都可以牢記於心。如果你還沉浸在過去的錯誤，還沒走出自我，要想辦法解決改變現在的困境，只有這樣才能保持清醒，才能提升自己的精神思想。
一天一天地積累
首先，以一天不飲酒為目標，一天一天地積累。

既然十分清楚我這一生必須滴酒不沾，我為什麼還欺騙自己說，我僅需遠離酒杯一天？這不是在欺騙自己，因為以一天不飲酒為目標可能是我能夠保持長久清醒的唯一可行之路。
如果我決定這一生永不沾酒，那是誤導自己。既然我對將來會怎樣還一無所知，我怎麼能確定我再不會喝酒？
以一天不喝酒為基本目標，我相信自己能夠做到遠離酒杯一天，因此我滿懷信心地開始我的戒酒旅程。在保持清醒的一天結束時，我會有成功的感覺，這個感覺真好，它使我想要更多天的清醒（更多成功感）。
使用「24小時」計劃
在我們喝酒的日子裡，我們經常會在非常難受的時候發誓，「再也
不喝了。」我們發誓要一年不喝，或對別人說我們要三周或三個月不再
去碰那個東西。當然，我們也真的多次去試圖做到。
當我們咬著牙宣布我們的決定的時候，我們是很嚴肅的。從心裡
說，我們真的是不想再喝醉了。我們下了決心。我們發誓徹底戒酒，將
來永遠不再沾酒。
然而，除了願望，結果總是毋庸置疑的一致。最後，誓言和痛苦的
記憶都會被拋之腦後。我們又開始喝酒了，我們被更多的麻煩所困擾。
我們的「永遠」總是不能持久。
有些人這樣發誓的時候會有所保留：我們告訴自己，這個誓言只是
針對於「烈酒」，而不是啤酒。關於這一點我們需要明白——啤酒與葡
萄酒也會讓我們喝醉，只是需要喝更多就會達到與烈酒一樣的效果。我

們喝啤酒與葡萄酒醉酒所受的傷害如同我們原來喝烈酒一樣。
是的，我們中的其他一些人確實信守諾言戒了很久，直到時間到
了……我們又復飲了，很快落入原來的麻煩中，同時帶著新的內疚與悔
恨。
由於這樣反復掙扎的經歷，在A.A.里，我們試著不去說「永遠戒
酒」和「發誓戒酒」。它們提醒我們過去的失敗。
我們意識到，酒依賴是一種永久的、不可逆轉的疾病，我們的經驗
已經告訴我們，對於保持清醒不要發長期的誓言。我們已經發現了更實
際、更有效地說法：「我只是今天不喝酒」。
也許我們昨天喝酒了，但可以今天不喝。我們可能明天喝酒，誰知
道那時候我們是不是還活著呢？但我們決定這24小時不喝。無論遇到什
么誘惑和憤怒，我們下定決心盡我所能避免今天喝第一杯酒。
我們的朋友與家人已經厭倦了我們的誓言，這可以理解——「這次
我說了一定算」，卻只能看見我們蹣跚走回家。所以我們不對他們，甚
至在彼此之間發誓，這種誓言已毫無意義。我們只對自己保證，畢竟，
我們的健康與生活面臨危險，我們（而不是家人或朋友）需要採取必要
措施來保持自己良好的狀態。
如果飲酒的願望過於強烈，我們中的很多人把24小時分成更小的單
元。我們決定不喝酒，至少一小時——我們可以忍受這種暫時的停酒引
起的不舒服，那再多一小時！再一小時！再繼續下去。我們很多人初期
階段的康復就是這樣開始的。事實上，每一個從嗜酒中康復的人都是從
一小時的清醒開始的。
這就是一種簡單的不去端下一杯酒的方法。
（怎麼樣？還在喝汽水吧？你是不是真的沒去端我們第一頁中提到
的那杯酒？如果做到了，這就是你康復的開始。）
也許你會去喝下一杯酒，但現在我們不去沾它，至少今天，或現

在。（你說呢，接著再看看本章餘下的部分？）
「24小時」計劃是很隨意的。我們可以在任何時間重新開始，無論
我們在哪兒。在家，在工作時，在酒吧或在醫院的病房，在下午的4：
00或早上的3：00，我們可以決定從任何時候開始，在未來的24小時或5
分鍾內不去沾酒。
不斷更新這個計劃會避免「永遠戒酒」和「發誓戒酒」的弱點。當
戒酒誓言成真時，我們以為到了我們所期望的終點，我們覺得又可以自
由喝酒了。但「今天」永遠在，生命是一天一天組成的，今天是我們的
全部，任何人都可以做到一天不喝酒。
剛開始，我們只是嘗試著過好今天（現在），僅僅為了保持清
醒——它的確奏效。一旦這種思維方式成了我們思想中的一部分，我們
發現以24小時為一階段的生活對於處理其它的一些事情同樣有效和令人滿意。
採取行動
一般而言，與其只是被動消極地勉強自己不去做或者不要想某件
事，不如轉而積極投入其它活動來得比較容易些。
戒酒也是同樣，簡單地遠離酒（或不去想喝酒）似乎是不夠的。我
們越想要遠離酒精，想喝酒的念頭就越揮之不去，很難有任何實質性幫
助。比較好的方式應該是忙起來，無論任何事情，將我們的注意力及精
力投向其它有利健康的事物。
我們很多會員都想知道，一旦停酒之後，那些空餘出來的時間要如
何打發? 一旦我們確定要戒酒後，很明顯，我們就無需再像過去那樣為
能喝上酒而處心積慮、千方百計地去謀劃、喝酒以及從飲酒的影響中恢
復過來。因此我們突然有了很多空餘的時間無所事事，像是一個巨大的
空洞，必須設法予以填補。

我們中大部分人都有正式工作要做，即使如此，仍然有許多停止喝
酒以後空出的時間必須打發。所以我們必須培養新的愛好、安排豐富多
彩的活動，以填補這些時光，同時也給原本一度沉迷於酒精之中的精力
找到適當宣洩的渠道。
那些曾經試圖改變舊習慣的人都知道，以新代舊比強行阻斷舊行為
及無所事事，更容易達到目的。
我們有些人在剛戒酒時會經歷短時期內缺乏想像力的情形，這是一
種令人十分好奇而又真實的狀態。
之所以令人好奇，主要是因為大部分酒鬼在喝酒的時候都能表現出
令人難以置信的豐富的想像力。只要是為了喝酒，我們可以在不到一星
期的時間內，編造出其他所有人一輩子都想不出來的理由(借口) 。(有
時正常人會有十分正當的原因不得不喝，但就一個沒有酒問題的人而
言，不論喝與不喝從來就不需要任何冠冕堂皇的理由! )
當我們戒酒後，已沒必要再為自己找理由喝酒，但我們的大腦似乎

也就此停擺、一厥不振。我們有些人發覺實在想不出來不喝酒時到底有
什麼事可做。或許是由於我們剛改變喝酒習慣，或是經過長期酒的折磨
後，我們的思緒需要一斷時間的歇息方能恢復正常。不論是何種原因，
這種反應遲鈍的狀況將會慢慢地逐漸消失。在保持清醒一個月之後，我
們可以感覺到顯著的改善；三個月後，我們的頭腦會更加清楚；到了第
二年，改善的幅度更是驚人，我們的靈感似乎源源不絕更勝於以往 。
但在我們剛戒酒時，總是處於看似江郎才盡、搜索枯腸的狀態中，
我們常常聽到有些會員問：「怎麼辦？」
下面列舉的一些活動可以做為這個階段的一個開端，雖然不像探險
那樣特別令人興奮和期待，但其中包含的各式各樣的活動，足以用來填
補戒酒初期的空閑時間。當我們不需要工作時或是與其他不喝酒的人在
一起時可供選擇運用，確信十分有效——我們就是這么做的：
1．散步——尤其是去未曾到過的新地方。去公園或鄉間小道悠閑
地漫步，但不是累人的急行軍。
2．閱讀——但是我們其中一些人發現戒酒初期很難集中精力看復
雜的書。
3．逛博物館或畫廊。
4．運動——游泳、打高爾夫球、跑步、瑜珈或醫生建議的其它運
動。
5．著手處理忽略已久的家庭雜務——整理衣櫃、梳妝台、將文件
分門別類歸檔、回復函件、釘掛圖畫或是處理我們拖延很久的事務。但
我們在做這些事時，必須特別注意適可而止。雖然說整理櫥櫃、閣樓、
地下室、儲藏室、停車間看似簡單，但是如果一整天不停地勞作，我們
會變得疲憊不堪、滿身臟亂，很可能仍舊無法一次完成。所以我們彼此
會相互提醒：不要貪多，量力而行。不要一次清理整個廚房或是整理所
有文件， 而是一次清理一個抽屜或一個檔案夾，其它工作改天再做。

6．嘗試培養新的嗜好——選擇不會太昂貴或要求太高、純粹娛樂
消遣、沒有競賽壓力卻令人耳目一新、振作精神的活動。我們很多人選
擇了過去從未想到過的活動，例如橋牌、歌劇、歌唱、寫作、熱帶魚、
針線、字謎、木工、籃球、烹飪、賞鳥、業余表演、皮雕、園藝、吉
他、電影、舞蹈、航海、石雕、盆栽、收藏等。許多人發覺，自己現在
真正喜愛的活動竟然是過去從未考慮嘗試的嗜好。
7．重拾往昔樂趣——有些我們記憶猶深，但也許被遺忘在某處、
塵封已久的一件你多年沒有潤色的水彩畫、一套刺綉工具、一架手風
琴、撞球或圍棋、搜集的錄音帶、閱讀札記等，對我們有些人而言，重
新挖掘出這些懷舊的物品，撣去表面厚重的灰塵，可以帶來無限感慨，
並會使我們想要延續這些愛好。但如果覺得已不再適合你，就直接舍
棄。
8．去上課——你是否曾經一直想要學習日語或是俄語？喜愛歷史
或數學？想了解考古學或人類學？那就去參加函授課程、電視大學或成
人教育（只為興趣，不一定要有學分證書）。還有很多地方都有每周只
要上一天的課程，何不嘗試一下？很多會員都發現，上課不僅可以開闊
視野，更可以拓寬生活領域。
萬一你對上課內容感到厭倦，不要猶豫馬上退出。你有權決定停止
任何弊大於利的事情。學會放棄對自己無益或是沒有正面、積極、健康
意義的活動，我們才能夠鼓起勇氣重新面對，才有機會去領略喝酒之外
嶄新的生活層面。
9．自願去做一些有用的服務——許多醫院、兒童服務機構、教
會、社會福利團體都非常需要志願者提供各項服務。我們可以有很多選
擇，包括為盲人朗讀，到教堂協助寄信，收集請願書。只要詢問附近的
醫院、教堂、政府機構或平民組織，都可以獲得此類信息。我們發現，
當我們能夠對他人有所貢獻時， 即使只是微不足道的服務 ，我們也會

覺得特別受用，甚至在談論參與這些活動的過程及其相關訊息時，我們
也會感覺非常有興趣而特別投入。
10．打扮自己——過去我們大部分人沒有關心過自己的形象。剪個
新發型、穿件新衣服、換副眼鏡、甚至更新牙齒，都會有出乎意料、令
人愉悅的效果。過去的日子裡我們也曾為自己刻意修飾外表，而當我們
開始保持清醒幾個月後，這似乎又成了好好欣賞自己的機會。
11．放鬆地玩——並非我們日常生活中所作的每一件事都一定必須
要積極進取、求新求變，雖然這種作為十分有價值而且能夠自我提升。
但我們很多人認識到，保持適度均衡也非常重要。我們也需要去做一些
純粹只為了興趣的活動，諸如你喜歡的熱氣球、泡泡糖、動物園、喜劇
電影、搖滾音樂、偵探小說、日光浴、雪橇等等；都不喜歡的話，找其
它一些好玩而又與喝酒無關的活動，純粹為了犒賞自己。
12.___________________，請你自己填寫。
但願上述列舉的活動能夠激發你的靈感，令你能想出一些不同的安
排。倘若果真如此，非常好，盡情的享受吧。
不過，必須注意的是，有些人總是過猶不及，一次參與太多活動。
我們已有一個很好的方法可以幫助你適可而止，那就是本書第18章的內
容「慢慢來」。
記住最後一次喝醉的經驗

一如字面上所示，我們指的是「喝醉」酒而非「喝酒」。

對於大多數人而言，長久以來「喝一杯酒」意味著三五好友把盞言笑的歡樂時光。基於我們每個人不同的年齡以及第一次喝酒時周圍的環境，我們都有過各種回憶和期待(有時是焦慮) 使我們可能回想起一杯沁涼的啤酒、一杯雞尾酒、杜松子酒加奎寧水、威士忌加啤酒、一口紅酒或諸如此類的事物等等。

周而復始，在多數人早期喝酒的過程中，對於酒精的期待總是能夠符合實際需要喝下的酒量。
如果剛好每次都能恰如其分，我們自然認為「喝杯酒」是一件令人愉快的經驗，不僅滿足自己的需求，也不會逾越宗教習俗的規范。同時滿足渴望、迎合社交場合的禮儀，並有助於我們放鬆心情、振奮精神，達到我們各種不同的追求目標。例如以一位55歲的芬蘭人而言，當有人找他喝一杯時，不禁立即使他聯想到年輕時，在寒冷的天氣下喝下一兩杯白蘭地或伏特加烈酒後，所帶來的陣陣暖意。

若是一名年輕的女性，她腦海里可能立即浮現，華麗水晶杯裝著香檳、衣香鬢影、耳鬢廝磨、情意綿綿羅曼蒂克的氣氛，或是搖滾音樂會中蓄鬍、長發牛仔裝裝扮的年輕人，從滿袋瓶裝酒中取出一瓶豪飲，閃光燈不停閃爍，四處煙霧迷漫，每個人都尖聲狂叫，令人興奮不已的景象。有一位A.A.會員說：「喝一杯」幾乎等於是吃比薩、喝啤酒的代名詞。

還有一位78歲的寡婦說，她時常會不由自主地想起在療養院時，很喜歡在就寢時來杯雪利酒的習慣。雖說我們腦海中這種對於喝酒的印象極為自然，然而就我們現在的情況而言，卻是一種誤導，這也是我們有些人開始喝酒的方式。

如果我們喝酒的過程僅僅是這樣，那麼我們後來就不太可能會惡化成為嗜酒的問題。然而如果我們毫無畏懼的檢視從前喝酒的過程，就可以看出在我們最後幾年或幾個月的嗜酒期間，不論我們再如何努力的嘗試，未曾再出現如此完美、神奇的時光。

取而代之的是我們一再的發現自己的實際的酒量遠大於此，最後總是導致某種程度的麻煩。也許我們對自己飲酒過度單單只有私下感到些許內疚。

但有時卻會演變為劇烈的爭吵，影響本身工作，甚至導致嚴重的疾病、意外，或法律和財務問題。所以，當一個「喝一杯」的建議出現時，現在我們嘗試著回想從開始喝酒到最後一次可憐的醉酒和宿醉的整個過程。

一般朋友對我們提議喝一杯酒的邀約，一般而言純粹指的是社交應酬、一兩杯淺嘗即止的方式。

但是如果我們認真仔細的回想上次喝醉所給我們帶來的痛苦的全部細節，我們就不會再被長久以來盤據在我們心頭對「喝一杯酒」的印象所蒙蔽。

如今我們可以坦白地承認，就我們生理上的真實反應而言，我們相當確定一杯黃湯下肚，意味著我們遲早又會再喝醉酒，而帶來一連串的麻煩。

喝酒對我們來說已不再意味著音樂、歡樂，而是病痛和悔恨的記憶。有位A.A.會員曾經如此表示：「我知道現在如果去酒吧喝一杯酒，將絕不可能再像以前一樣，只是用一點時間、花一些金錢而已。

這一杯酒將會耗盡我的銀行賬戶、我的家庭、我的房屋、汽車、工作、我的理智，甚至於我的人生。這實在是太大的代價太高的風險。」

他記住了他最後一次喝醉的情況，而不是第一次喝酒的經驗。
舍棄陳舊的觀念

在過去嗜酒期間我們從生活當中累積下來一些根深蒂固的想法，即使在我們停止喝酒之後，卻無法像變魔術一般，轉瞬間就消失無蹤。

雖然我們已經遠離了醉生夢死的日子，但是酒癮疾病依舊徘徊不去。所以我們已經發覺到，如果能夠設法去除許多開始又再度萌芽發根的舊觀念，將有助於我們康復的療程。

而這些老舊的思想，也確實一再地重復發生。我們所努力想要達成的目標就是希望能夠從過去陳舊觀念的束縛中，重新獲得一種放鬆而自由的感覺。很多我們過去思考方式的習慣及
其所形成的概念限制了我們的自主權。

當我們以全新眼光仔細檢視時，原來它們只會壓垮我們而一無是處。我們沒必要再繼續緊抓著不放，除非經過確實的檢驗證明有用，而且真正仍然可以發揮效果。

我們現在可以使用非常具體的標准用來衡量一個想法目前的實用和真實性。我們能夠對自己說「那正是我在喝酒時經常有的想法，這種思考模式現在是否有助於我保持清醒？今天這種思想對我而言是否有益?」我們過去很多陳舊的觀念——特別是那些關於酒精、喝酒、醉酒、以及酒依賴方面的想法（或是嗜酒的問題，如果你比較認同此一措辭）——對我們而言不是毫無價值，就是實際上在自我毀滅，去除掉那些想法將會是極大的解脫。

也許舉幾個例子就足以說明我們拋棄這些陳舊而無用的觀念之益處。當我們在十幾歲的青少年時期，對很多人而言，喝酒是一種宣誓證明，用來表示我們已經不再是小孩子，或者我們已經長大成人，而且聰明老練、見過世面或者足夠強大可以違抗父母和其它權威。

在很多人的觀念中喝酒總是與浪漫、性、音樂、功成名就及優越感、奢華享受密不可分。如果學校有傳授任何關於喝酒的事情，通常只是對於健康的危害和可能被吊銷駕照等——其餘的事並不多。

同時有許多人仍然相當確信任何喝酒行為完全都是不道德，直接導致犯罪、痛苦、恥辱和死亡。無論我們對喝酒的感覺曾經是什麼，正面或負面，通常是強烈而又情緒化遠多於理性。或許我們對於喝酒的態度僅僅只是無意識的，不假思索的全盤接收他人的意見。

對於許多人而言，喝酒是社交場合中，必要而無傷大雅的一部分，在某些地方、朋友之間在特定時間內所進行的令人愉快的休閑活動。

其他人也許視喝酒為佐餐必備物品。但現在我們問自己: 如果不喝酒，是不是就實際上無法盡情享受友情或美食？我們喝酒的方式是否
有助於改善自己的社交關系? 這樣是否能提高我們對食物美味的享受能力?對於想喝醉酒的想法，無論是贊成還是反對，其所衍生的反應甚至更加極端。不勝酒力可能被視為只是好玩或者只是丟臉。

基於各種理由，想喝醉酒的想法常令許多人都覺得反感。可是對我們有些人而言，這是一種渴望的狀態，喝醉酒不僅僅只是為了迎合他人的期待，同時我們自己也喜歡這一感覺。但是同時另外還有一個影響因素，就是由於受到社會知名人士的公然輕忽。

有些人完全無法容忍從未喝醉的人，其他人則是鄙視喝得太醉的人。就現今醫療保健所發現的結論，目前對改變這些態度所能發揮的影響力仍然相當有限。當我們第一次聽到「嗜酒者」這個名詞時，我們大多數人都會聯想到是專門指那些年邁、衣衫襤褸、渾身顫抖或是在行乞令人討厭的人，或是在貧民窟里喝醉酒的人。

現在對此問題有充分了解的人都知道這全都是廢話。然而盡管如此，我們過去所殘留的那些模糊不清的概念，在我們剛開始試著保持清醒之際，依舊縈繞在我們心中。

蒙弊了我們的視線，使我們難以察覺到事情的真相。但直到最後，我們總算變得有意願去接受，轉變過去的那些觀念——只是可能——部分也許有點錯誤，或至少不完全能夠再准確的反映我們個人的親身經驗。當我們能夠說服自己，以誠實的態度看待過去的經驗、並仔細聆聽其它不同於我們自己的想法時，我們就可以用開放的胸懷來面對一長串過去我們所未曾詳細檢視過的信息。

例如，我們可以察看科學專業的敘述：酒精不僅是美味解渴的飲料，而且也是一種能夠改變意識形態的葯劑。我們學習到不但可以在飲料中發現到葯劑，同時也存在於食物和各種葯品之中。而且現在幾乎每一天，我們都可以讀到或聽到一些特定的葯劑對於人體所造成多重的危
害（包括對於心臟、血管、胃、肺部、口腔、腦部等等）這是我們從前所未曾懷疑過的狀況。葯理學家以及其他的成癮治療專家，現在都已經認為酒精無論是使用作為飲料、興奮劑、鎮靜葯、補葯或是安定劑，不能完全視之為安全無虞。但就每個單一個案而言，其本身並未必會直接導致身體傷害或精神惡耗。

顯然大部分人都能夠優雅的使用，而不致對自己或他人造成傷害。我們發現，可將喝酒視為醫學上的服用葯物，酒醉就像是服葯過量。濫用葯物能夠直接或間接的導致各種身體健康、精神、家庭、社會、財務、工作上的問題。

我們能夠開始看到酒精對有些人所造成的後果，而不是大部分只想到喝酒給我們帶來什麼。我們也已經發覺到，任何人，只要是有發生過關於喝酒方面任何型態的麻煩，也許就是處於我們稱之為「嗜酒」的狀況。

此一疾病侵襲的對象不分其年齡、信仰、種族、性別、智力、背景、情緒、健康、職業、家庭狀況、體質好壞、飲食習慣、社會或經濟地位或其它一般的個性。問題不在於你喝多少或怎麼喝、何時喝、為什麼喝，而是喝酒如何影響到你的生活——當你喝酒時發生過什麼事。

在我們能夠意識到自己有這個疾病之前，我們必須先走出一個老舊而又令人厭倦的誤區：承認我們自己已經無法控制酒量是一可恥、懦弱的表現（如果我們曾經如此）。

軟弱？事實上我們需要相當大的勇氣才能正視這一殘酷的現實、毫無保留、沒有掩飾、無需借口，同時我們不用再自欺欺人。（雖然似乎不是在自吹自擂，但坦白說我們很多人都幻想自己是世界冠軍）在我們從酒癮疾病康復的過程中，同樣也會因為一些錯誤的想法而蒙上陰影。就好像其他數以百萬計的人，親眼見到一個人因為喝酒而導致死亡，對於這個嗜酒者為何無法以自己的意志力停止喝酒會非常的驚訝。

這是另一個過時的觀念，我們之所以會將這種想法一直銘記在心，主要是因為我們很多人在早年時期接觸到一些典型、超強意志力的案例，或許是有過家族或鄰里中的傳奇人物。經過多年放盪不羈的生活後聲名狼藉，但突然間改弦易轍放棄酒精、女人，到了50歲的時候，洗心革面、重新作人，從此滴酒不沾，成為舉止得體、誠實正直的模範。

這種當我們准備好時也能夠依樣劃葫蘆的幼稚想法，是一項危險的錯覺。我們不是其他任何人。我們就只是我們自己（我們也不是每天喝一大瓶，一直活到90歲的老祖父。）現在我們非常確定的結論是，僅憑個人本身意志力來克服酒癮問題，其效果就像是治療癌症一般。從我們自己的經驗中已經一再重復的證實此事。

我們多數人曾經嘗試獨自解決，不論是希望控制酒量或是停止喝酒，但無論如何努力嘗試我們就是無法得到持久的成功。即使如此，要使我們坦白承認需要幫助仍然很不容易。因為此種作法，看來似乎也是一種懦弱的表現。

沒錯，我們正深陷於另一種迷失當中。但是我們最後終於問自己：如果我們能夠獲取並運用更強大的力量，是否比自己徒然無益的孤軍奮戰會更有智慧，尤其是在我們自己經過一段時間反復證實無法奏效之後? 如果按一下開關，就能開啟燈光，我們不認為持續在黑暗中嘗試摸索是明智之舉。我們無法完全靠自己獲得清醒。這並非我們所學習到可以保持清醒的方式。

同時充分享受清醒的生活也不是一個人獨自可以完成的工作。只要我們能夠考慮少數幾個有別於我們原本陳舊想法的觀點，即使是暫時性的，我們就已經作了一個正確的決定，邁入快樂、健康的新生活。

原本我們深信絕無可能會發生此事，但這種變化此時此刻正出現於我們成千上萬的會員之中。
過去的經驗已顯示，如果我們能夠小心謹慎地遵從下列建議，可以將這一問題的影響降至最低程度。

1．作為一名仍在康復中的酒癮患者，你將會不自覺地響應那種令人不舒服的感受，而去尋求化學葯品的解脫，並且常有服用比平時處方更多劑量的傾向。因此，當我們在日常生活中感到疼痛或有不舒服的感覺時，要盡可能尋求非葯物的解決方式。

2．請記住，對於濫用毒品、舊病復發，最佳的防護措施就是積極的參與A.A.的康復計劃。3．A.A.會員不能扮演醫師的角色。4．在葯物使用問題上，應該對你自己和你的醫師完全坦白誠實。

5．如有疑惑，請咨詢已證實具有治療酒癮疾病經驗的醫師。6．對你所咨詢的任何醫師或牙醫，坦白地說出關於你酒癮方面的問題，這樣的信賴將可得到尊重，而且對醫生而言也最有幫助。7．如果你對處方葯曾經有過副作用反應，立即通知醫師。8．如果一位私人醫生拒絕或未能辨別出酒癮患者對於鎮靜劑、神經安定劑、興奮劑特殊的敏感性，不妨考慮更換另一位醫師。

【有些酒癮患者需要接受葯物治療】

當我們意識到有再度上癮的危險傾向時，同時我們也認知酒癮患者對於其它疾病並沒有免疫能力。

我們有些人必需應付有可能導致自殺的憂鬱症；有時需要住院治療的精神分裂症、躁鬱症或其它精神上和生理上的疾病。我們當中也有癲癇、心臟病、癌症、過敏、高血壓以及許多其它嚴重的疾病。

由於許多酒癮患者出現對於葯物使用上的困難，因此有些會員採取反對立場，認為在A.A.團體當中任何人都不應當接受任何葯物治療。

盡管此種態度對有些人而言無疑是可以防範再度復發上癮的問題，但對其他人卻意謂著災難的降臨。A.A.會員和許多他們的醫師，皆曾有過描述到抑鬱症患者被其他A.A.會員告知應扔掉葯丸的情況。

但其唯一的結果便是憂鬱症復發及其隨之而來所有的困難，有時甚至導致發生自殺。我們也聽說精神分裂症患者、躁鬱症、癲癇患者和其他必須接受葯物治療的人，被其他出於好意的A.A.會員勸阻服用處方葯品，很不幸的是這些非專業人士的建議，往往導致這些受害人的情況惡化到跟以前一樣嚴重的地步。

更重要的是，他們因此感到十分內疚，因為A.A.反對使用所有葯物。如今，我們已十分清楚地知道，就好像支持或是導致任何酒癮患者變成對葯物成癮是錯誤的行為一樣，剝奪任何酒癮患者接受葯物治療以緩和或控制身體疾病、情緒問題的做法也同樣不正確。

⑦ 成都戒酒哪裡比較好

我們生活中都是希望自己健健康康的嘛，但是呢由於一些原因啊很難如願，當然好的東西要大家分享嘛，成都棕南醫院呢。

自我心理調節的方法
1．傾訴傾訴可取得內心感情與外界刺激的平衡，去災免病。當遇到不幸、煩惱和不順心的事之後，切勿憂郁壓抑，把心事深埋心底，而應將這些煩惱向你信賴。頭腦冷靜、善解人意的人傾訴，自言自語也行，對身邊的動物講也行。
2．旅遊當一個人心理不平衡、有苦惱時，他應到大自然去。山區或海濱周圍的空氣中含有較多的陰離子。陰離子是人和動物生存必要的物質。空氣中的陰離子越多，人體的器官和組織所得到的氧氣就愈充足，新陳代謝機能便盛，神經體液的調節功能增強，有利於促進機體的健康。愈健康，心理就愈容易平靜。
3．讀書讀感興趣書，讀使人輕松愉快的書，讀時漫不經心，隨便翻翻。但抓住一本好書，則會愛不釋手，那麼，塵世間的一切煩惱都會拋到腦後。

⑧ 四川瀘州戒酒中心哪裡有

咨詢記錄 · 回答於2021-11-25

⑨ 成都市哪有戒酒中心

戒酒的最快方法有很多，可以通過認知療法，葯物治療，漸漸減量法，家庭輔助治療等方法
在患者進行治療的途中會有各種心理問題，一定要進行疏導和有效的心理治療，心癮不除在戒酒的時候是不會徹底戒掉的