一般什麼時候去月子中心注意

1. 月子中心一般多久

坐月子是產婦在生產完之後必須進行的一件事情。不坐月子的話產婦的身體會在懷孕後留下病根，很難根治。產婦可以選擇在家坐月子，也可以選擇在月子中心坐月子。

首先，月子一般是坐一個月的。所以不管是在家還是在月子中心都是一樣的，是需要住一個月的時間的。但是這個時間不是一定的，只能說是最少住一個月的時間。一個月是一個保底的時間，即使產婦恢復的快也是要住夠一個月的。但是如果產婦恢復的比較慢的話就不只是要住一個月了，就要住更長的時間了。所以呢更加建議產婦在家裡坐月子的，在家裡坐月子也比較方便舒適一些。

其次，坐月子是剛生完寶寶必須調養恢復身子的關鍵時期，這個時期就必須好好的護理，每個月子中心住的時間都不同，但是一般都是30天或者42天為好，這樣的時間身體恢復得會更完整些。

最後，坐月子的地方一定要挑選比較好的地方，設備比較齊全的的地方，服務比較好的地方，不然產婦去了月子中心沒有人管的話那這個月子就會大打折扣了。

出月子飲食要注意：

女性在坐月子的時候對於飲食的要求是比較高的，而很多女性認為出了月子就沒那麼多限制了，但只要女性還處於哺乳期，就還有很多要注意的地方。

1、女性在哺乳期間，不要吃有回奶作用的食物，比如韭菜、麥芽等。很多女性覺得人參補身體很有效，但是人參會使產婦回奶，在進行母乳喂養的時候，最好不要食用。此外，雌激素含量較多的食物也容易引起回奶，比如鴿子、老母雞等。

2、女性在哺乳期不要食用含有咖啡因的食物，咖啡因具有刺激神經系統的作用。很可能會通過乳汁進入孩子體內，會對孩子的神經系統以及心臟造成損害，還會引起消化不良。

3、要少吃鹽和味精，吃太多的鹽會加重腎臟的負擔。而味精會影響到孩子的發育，吃太多的味精會使孩子出現智力減退、發育遲緩等情況。

女性不僅在坐月子時要注意飲食，就算是出了月子，只要還處在哺乳期，那在飲食上就不能夠隨心所欲，以免對孩子產生不良影響。

2. 找月子中心的主要注意事項是什麼

月子中心挑選攻略！找月子中心注意事項！

月子中心一般為生產母親提供專業產後恢復（即坐月子）服務的場所，也稱為月子會所，有專業營養師負責給產婦提供月子餐，幫助產婦能夠盡快恢復身體，提供喂養知識，另有專業育嬰師和護士照顧寶寶。還有專業的產後修復中心幫助媽媽重塑完美身材。選對了月子中心，不僅媽媽待的安心，寶寶住的開心，家人看的省心，爸爸過得舒心。

01裝修環境的安全性為重中之重

在選擇月子中心的時候一定要了解該月子中心的裝修時間，新裝修的環境常常有甲醛污染，裝修的材料是否使用的是國際環保材料。同時要了解該月子中心是否有消毒隔離措施，對外來人員入內是否有除塵除菌操作。因為對於抵抗力低的寶寶和媽媽來說，避免接觸外在細菌入侵和交叉感染，是非常重要的。

02專業的護理模式和護理團隊

在參觀和考察該月子中心時，要了解該月子中心的護理模式是什麼樣的。一共有三種護理模式：①純護士團隊；②一對一月嫂；③一對一月嫂+專業護士，要根據自己的需求來選擇。好的月子中心會有專業的服務團隊來服務媽媽和寶寶，會經過專業的護理培訓且取得國家頒發的護理人員從業資格證。並且會利用專業的儀器在日常身高、體重、黃疸數值的測量上做到精準，並且運用高端先進的設備為媽媽准備准確的信息，在關注寶寶成長的過程中做到專業而權威。

03了解月子中心在運營模式所屬的類型

①傳統式家庭式月子中心

這種家庭式月子中心，一般會選擇租一兩層公寓改造成月子房，樓層會比較低，寶媽的活動區域會相對小一些。一般沒有自己的廚房，月子餐一般是外包模式，這種類型的月子中心收費會相對平民。

②某些大型醫院設立附屬的月子中心

為生完孩子的產婦提供及時有效的幫助，讓坐月子的媽媽享受術後更貼心的服務，通常有營養師為媽媽們調配健康的月子餐。但是要注意的是在醫院內節能會有大量細菌容易造成細菌交叉感染。

③專業合規的母嬰機構開設月子中心，致力於服務寶媽們坐科學月子中心

此類月子中心會比較專業，一般會有一整套流程和系統來服務寶寶和產媽。一般也會有認證的資格證書，寶寶和媽媽的護理會有全面完善的護理。這種類型的月子中心是獨棟式或者園林式月子中心。

04月子餐是否有自己的廚房

看月子餐是外包服務還是有專門的營養廚房製作，是否有專門的營養師協助媽媽做好體質分析，是否有獨立的廚房製作和制度化的管理廚房。在挑選月子中心時，一定要去試吃月子餐，去看他們是否有專門廚房。

05是否有完善配套的產後修復體系

在參觀月子中心時，要看是否有完善的產後恢復系統，有專門的產後修復中心會更好。許多媽媽會認為坐月子就是吃好喝好，寶寶護理好。其實更重要的是產媽在這個黃金時間要把自己的身體調理和修復好。比如艾葉水洗頭、滿月發汗、骨盆修復、乳腺護理、臉部護理、淡化妊娠紋等等，這些都可以在坐月子期間就可以做的哦~如果選擇的月子中心有這些會更有利於自己身體的恢復。

既然坐月子選擇了在月子中心坐月子，就應該用心去挑選。畢竟坐月子是一輩子的事情，坐個好月子，才能有一個好體質。希望我的這份攻略讓更多的媽咪在選擇月子中心的時候少走一些坑，擦亮雙眼，過一個舒心、放心、安心的月子生活。

3. 訂月子中心需要注意什麼

你好，我是鄭州月子護理顧問劉湘，首先要考慮訂月子中心是為了什麼？
有以下幾點：
1.專業：媽媽能得到很好的照顧，用專業的醫學知識保護自己
2.寶寶護理專業：寶寶在母乳喂養方面的指導，寶寶的休息，換紙尿褲，洗澡游泳，臍帶護理，黃疸護理各方面都能的到很好的護理，醫生查房，護理護理家人也都放心
3.媽媽的膳食調理專業：膳食要求階段性調理，低鹽少油，葷素搭配營養均衡，只要營養均衡吃再多都不會胖的，很多媽媽生完寶寶但都覺得自己是奶牛，家人都關心寶寶了，沒有人關心自己，其實媽媽的關照才是做重要的，媽媽需要專業的膳食搭配，媽媽的心情好了，吃的東西吸收的也好，奶水才會好，寶寶就自然不用擔心，所有的奶水問題其實就是媽媽的自身問題還有家庭帶來的影響，和心情的焦慮
4.媽媽的產後身體的修復專業：不僅從體型體態還是從臟器復位方面，都需要專業的理療師進行指導，才能慢慢的建立信心，配合地鹽少油的飲食調理想不瘦都難，我遇到的很多媽媽在月子中心做的月子都能瘦十幾斤，那肯定是不錯的月子中心
5.最後才是環境：所處環境位置有沒有鬧市區，汽車尾氣污染，化工污染，交通是否便利，開車或者地鐵公交是否方便，房間的窗戶是否隔音，周邊有無垃圾場，有無高架橋，有無綠化區，公園，環境是否優美，有無河流小溪，溫度濕度是否合適，是獨棟的還是在酒店裡的單層，還是社區改造的等等
各方面考慮清楚，加分項，減分項，最後考慮的才是價格，千金難買好心情，好月子！
祝你們坐月子愉快，都能有個美好的月子期！

4. 訂月子中心要注意什麼

預訂月子中心首先要對月子中心有所了解，可以上網查詢一下一般月子中心應該具備的服務內容以及優惠條件，做到知己知彼。

2/7
了解以後就要通過互聯網對月子中心進行篩選，比如用戶評價差的月子中心、鬧過官司的月子中心等都可以直接排除掉。

3/7
與對方電話商定好時間，去實地查看一下該月子中心的設施條件、陪護人員素質等等，做一個比較直觀的了解。

4/7
對比去過的幾家月子中心，然後將自己最想去的一家挑出來，並上門查看是否有還有適合的房間以及檔期。

5/7
在挑選房間的時候，最好選擇雙人床且有陽台的房間，這樣晾衣服、曬太陽、乘涼、通透性等都要好很多。

6/7
確定好月子中心和房間後，就要認真查看與月子中心將要簽訂的合同，對於合同中不清楚的條款一定要詢問清楚。

7/7
在雙方達成一致後，簽署月子中心預訂合同，並且支付至少40%的訂金作為抵押

5. 選擇月子中心時需要注意些什麼

‍‍在選擇月子中心的時候，一定要看月子中心資質與規模，比如國標委的認證，星級認證等等。還要看看地理位置及環境，看護理服務和護理人員資質，是否有完善的監控系統，了解月子中心提供的母嬰用品都是什麼品牌，是否安全可靠等。‍‍

6. 月子中心是什麼時候去

生產完畢後，媽媽需要一定的時間來恢復身體，這段時間上就是坐月子，坐月子的禁忌也比較多，孕婦們可以提前給自己上上課，別到時候犯了一些錯誤對自己的身體造成影響就不好了。那麼。月子中心一般是多久？一般情況坐月子在四十天以上，視自身情況而定。

月子中心一般是多久

一般情況，醫生建議順產的媽媽坐月子的時間是42天。這樣能讓受損的子宮得到充足的恢復、休息，身體也能得到最大的康復。但是這並不是一定的，條件允許的產婦可以做42天、56天都可以。還有的產婦每一個月就已經出了月子的也不在少數，因為她們分娩順利損傷小，產後恢復的時間自然也就相對較短。因此，順產坐月子的時間主要還是要根據自身的恢復情況來定。

順產後下面鬆弛恢復

只要注意產後的恢復鍛煉，一般產後3個月後，產後媽媽的陰道是可以恢復到以前的水平的。產後媽媽覺得下面過於松馳，可以做一些運動來改善，如，通過一些鍛煉來加強彈性的恢復，促進陰道緊實。

1、屏住小便；在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鍾，中斷排尿，稍停後再繼續排尿。如此反復，經過一段時間的鍛練後，可以提高陰道周圍肌肉的張力。

2、提肛運動；在有便意的時候，屏住大便，並做提肛運動。經常反復，可以很好地鍛練盆腔肌肉。

3、收縮運動；仰卧，放鬆身體，將一個手指輕輕插入陰道，後收縮陰道，夾緊陰道，持續3秒鍾，後放鬆，反復重復幾次。時間可以逐漸加長

4、其他運動；走路時，有意識地要綳緊大腳內側及會陰部肌肉，後放鬆，重復練習。

上面的就是有關於「月子中心一般是多久」的相關內容和詳細介紹。孕婦生產完後，需要一個多月的時間來恢復身體，這段時間內，孕婦主要的任務就是照顧好孩子，什麼都不能幹，按理是不能出門的甚至是下床走路都不行，要注意一些禁忌才好。

7. 在選擇月子中心的過程中，一般要考慮哪些方面

價格高低、專業與否以及環境是否舒適！這三點如果你都能滿足那就可以報名啦，開啟你的健康之路吧。

為什麼把價格問題放在首要位置來說呢，因為現在月子中心真的越來越多了，有的說自己獨特價格高的離譜，有的說自己親民價格低的像詐騙。所以，因為價格原因現在月子中心的市場也是一團亂，這導致其中有一些企業會從中耍手段，比如做一些套路很深的折扣，搞一些寶媽拼團的秒殺等等。有些人可能會覺得坐月子是女人都會經歷的事情，沒有必要非要去月子中心。但是我想說的是，坐月子已經不是從前那種古老的方式的，月子期間有很多事情可以做，在月子中心不僅能夠重拾自信還能收獲健康。

8. 選擇月子中心時需要注意些什麼求指導！

需要注意的是護理人員是否專業，套餐所包含的內容具體是什麼，有無二次消費，如果特殊情況退款問題怎麼處理等等。 我比較喜歡馨雅月子中心的，從了解到接待，再到參觀簽約，最後到入住，出所，每一個流程都特別的用心。

9. 月子中心什麼時候住進去

月子一般是坐一個月的。所以不管是在家還是在月子中心都是一樣的，是需要住一個月的時間的。但是這個時間不是一定的，只能說是最少住一個月的時間。一個月是一個保底的時間，即使產婦恢復的快也是要住夠一個月的。但是如果產婦恢復的比較慢的話就不只是要住一個月了，就要住更長的時間了。所以呢更加建議產婦在家裡坐月子的，在家裡坐月子也比較方便舒適一些。

其次，坐月子是剛生完寶寶必須調養恢復身子的關鍵時期，這個時期就必須好好的護理，每個月子中心住的時間都不同，但是一般都是30天或者42天為好，這樣的時間身體恢復得會更完整些。

最後，坐月子的地方一定要挑選比較好的地方，設備比較齊全的的地方，服務比較好的地方，不然產婦去了月子中心沒有人管的話那這個月子就會大打折扣。

出月子飲食要注意：

女性在坐月子的時候對於飲食的要求是比較高的，而很多女性認為出了月子就沒那麼多限制了，但只要女性還處於哺乳期，就還有很多要注意的地方。

1、女性在哺乳期間，不要吃有回奶作用的食物，比如韭菜、麥芽等。很多女性覺得人參補身體很有效，但是人參會使產婦回奶，在進行母乳喂養的時候，最好不要食用。此外，雌激素含量較多的食物也容易引起回奶，比如鴿子、老母雞等。

2、女性在哺乳期不要食用含有咖啡因的食物，咖啡因具有刺激神經系統的作用。很可能會通過乳汁進入孩子體內，會對孩子的神經系統以及心臟造成損害，還會引起消化不良。

3、要少吃鹽和味精，吃太多的鹽會加重腎臟的負擔。而味精會影響到孩子的發育，吃太多的味精會使孩子出現智力減退、發育遲緩等情況。

女性不僅在坐月子時要注意飲食，就算是出了月子，只要還處在哺乳期，那在飲食上就不能夠隨心所欲，以免對孩子產生不良影響。

10. 去月子中心需要注意哪些方面

當然是找專業、靠譜的公司了，像美極天使月子中心具備了專業的管理體系，有合法的品牌支持的這種最理想。