做盆底修復產後中心去哪家好

A. 全國十大最好的產後修復培訓中心

一名：GOLD'S MAMA皇室媽咪、第二名：驕陽蘭多、第三名：漂亮媽媽、第四名：美可美塑產後、第五名：藍絲帶、第六名：新孕姿產後修復、第七名：Cocodemer產後修復、第八名：纖思韻、第九名：時尚媽咪、第十名：東方媽媽

一名：GOLD'S MAMA皇室媽咪、盆底肌康復、腹直肌聚合、大補元氣、健脾生血、月子凈透熱療。

九大優選：母乳喂養指導、IGB綠色平衡、乳腺病調理、疏肝理氣、產道收緊、產褥期上門服務、雲中燕精雕系列、肩頸賦活、骨盆聚合。

第二名：驕陽蘭多、特色服務項目：產後催乳、產後骨盆恢復、產後月子排惡露、產後體質虛弱調理、產後內分泌調理、產後基礎代謝調理、產後月子病調理，主打形體恢復。

第三名：漂亮媽媽、特色服務項目：產後體質健康管理、產後婦科調理、孕前孕期產褥期護理、產後月經調理，主打內調。

第四名：美可美塑產後、特色服務項目：產後減脂、局部塑形、胸部護理、疤痕修復和產後保養等，主打形體恢復管理。

第五名：藍絲帶、特色服務項目：滿月發汗、盆骨修復（新增徒手盆骨修復）、子宮復舊、盆底肌修復、腹直肌修復等等，主打專業檢測，一對一服務。

第六名：新孕姿產、後修復特色服務項目：產後塑形、產後月子調理、美顏護理、產後養生、胸部護理，主打形體恢復和養生。

第七名：Cocodemer產後、修復特色服務項目：產後骨盆修復、妊娠紋修復、產後胸部塑形、盆底肌修復、產後停乳回乳等，主打美容形體修復。

第八名：纖思韻、特色服務項目：產後體型臃腫、妊娠紋、恥骨聯合處閉合不全、盆底肌損傷、黃褐斑、剖腹產留下的疤痕、哺乳帶來的乳房萎縮下垂、肌膚鬆弛暗沉等，主打形體恢復。

第九名：時尚媽咪、特色服務項目：產後骨盆修復、妊娠紋修復、腰腹部收緊雕塑、光電重塑胸型、盆底肌修復、產後纖體塑形、產後停乳回乳，主打形體恢復。

第十名：東方媽媽、特色服務項目：中醫調理、妊娠紋預防、優生優育調養、不孕不育調養、孕前暖宮養護、孕前氣血調理，主導孕前孕後身體調理。

產後恢復師報名條件：（具備其中之一即可條件不符合可聯系老師協商）

1．具有初中以上學歷，從事康復、理療 足療相關工作1年以上者；

2．或具有相關專業初級或以上專業技術職業任職資格者。

產後恢復師證頒發部門：由人力資源和社會部和衛健委聯合頒發《產後恢復師》資格證書，證書全國通用，權威證書，衛生局認可，是從業人員服務考核、級別評定、以及求職的必備條件，持該證件還可到當地工商管理部門申請營業執照。

B. 產後盆底肌修復，上海地區有比較好的醫院推薦嗎

通常對產婦來說，產後42天就應該去當地的正規醫院復查，同時就該開始做盆底肌康復了，而且是做的越早恢復的越快。寶媽群里現在很多人會去上海艾兒貝佳婦產科醫院做產後修復，主要是通過專業權威的檢測，藉助高端的治療儀器進行產後恢復，醫生也會給出指導進行專業的康復訓練，而且還能耐心給到很多日常生活中的注意事項，很專業，效果也挺棒的！

C. 盆底肌修復哪家做得比較好

產後女性容易出現盆底肌鬆弛，如會出現壓力性尿失禁、打噴嚏、咳嗽、跑步、跳躍等都可能會出現漏尿，盆底肌鬆弛可能會造成陰道鬆弛影響性生活質量，甚至會影響夫妻感情。產後42天做盆底肌篩查發現盆底肌功能異常需要進行盆底肌修復，通過用儀器學會收縮放鬆盆底肌肉，經常練習可以達到修復的目的，女性在產後一定要注意休息，不能過度勞累，避免受涼，產後42天及時去醫院復查，平時注意保持心情舒暢，保證充足睡眠，保持會陰部衛生。

D. 產後恢復去哪裡做好

盆骨肌肉恢復；體態恢復等都是必須要做的產後恢復訓練。 骨盆肌肉的鍛煉（科格爾訓練法） 目的：收緊陰道肌肉，防止咳嗽時尿失禁。

E. 哪個品牌產後盆底肌修復好

聖典娜，不需要刻意固定時間來做，可以抽空去做，反正我是吃完飯出門散步的時候，買菜的時候就順帶著做做，也不耽誤事，做其他事的時候順帶著就好了，很方便，現在很明顯能感覺到盆底肌肉很有力度了，非常棒！

F. 產後骨盆修復哪裡比較好

建議去正規的婦產科醫院進行修復，做盆骨修復的好處如下：第一，盆骨正直，盆腔中的臟器會在正常的位置起作用，不會擠壓到胃腸，消化功能可以正常發揮，起到順利排出廢物的作用；第二，盆骨正直，相應的脊柱也會保持正常的生理彎曲，身體始終保持正確的姿勢，不會發生重心偏移、增加肌肉和脊椎疼痛的問題；第三，婦科問題相對少 ，盆骨沒閉合，很容易再次受涼，侵入濕寒，引發婦科炎症反復發作，比如陰道炎、盆腔炎等疾病。

G. 盆底康復去哪裡做比較好

做產後恢復操，也就是我們說的縮肛運動，就是收縮肛門的肌肉，每次就是持續三秒，然後堅持一天做150到200次，大概堅持6到8周以後及時返回醫院，進行一個盆底功能的一個評估，一方面我們要進行一個子宮的檢查，看看子宮是不是恢復正常了，惡露是不是干凈了，另外我們要進行一個陰道壁的包括子宮的位置的，也就是一個盆底功能的一個評估；但是有一些孕媽不夠重視這個問題，可能需要我們的專業的一個幫助，需要我們去康復中心治療一到兩個療程，所以我們要重視它及時的進行一個產後康復。

H. 產後修復哪家醫院更好

雪蓮花美國醫療中心環境不錯，挺好的，如果有問題可以過去看看。你可以通過一些簡單的運動來進行縮進陰道的，如一些盆腔練習，或者是緊縮下面練習，平常可以多做這些練習，慢慢的調整陰道的情況。

I. 產後恢復中心哪家好呢

J. 做盆底康復哪個醫院好一點

生育寶寶可以讓女性的人生變得更加完整，但是生育寶寶之後女性的身體會受到一定的損害，尤其是盆底功能會出現障礙。女性的盆底處的器官掌握著排便排尿的生理功能和女性性生活快感。在生產的過程中不可避免的會對盆底肌肉造成不同程度的損傷，導致盆底功能障礙，給女性的生活帶來不便。除了通過手術治療之外，我們也可以在家進行康復訓練。

女性的盆底結構就像吊床一樣，會陰肛門處托起膀胱、子宮、直腸等盆底器官。女性在妊娠分娩的過程中造成的盆底肌肉功能損傷，輕的表現為陰道鬆弛，性生活缺乏快感，小腹墜脹，尿頻便秘等輕度不適；嚴重的出現尿失禁、直腸脫落、膀胱脫落等，這些給媽媽們造成難以言狀的痛苦。媽媽們在家可以以床為支撐，找到盆底肌然後開始練習。平躺在床上，雙腿屈膝，身體擺正後把兩只手放在腹部，抬起腳尖，腹式深呼吸讓腹部充滿氣體，這是你的手可以感覺到腹部有沖擊的感覺，放鬆，最大限度的壓出氣體，感覺腹部有收縮的感覺，在這同時收緊盆底肌，這是會感覺到盆骨有牽動的感覺。
放鬆一下進行下一個動作。還是平躺雙腿屈膝打開與髖關節同寬，兩手平放在身體的兩邊，眼睛正視前方，吸氣時肚子鼓氣放鬆盆底肌，呼氣時收縮盆底肌，收緊腹部，用力讓臀部離開床面，身體向上挺，脊柱由臀部開始抬起至胸椎，這個姿勢停留一段時間，然後慢慢收回臀部放回床上。
類似這樣簡單的動作還有很多，比如站立下蹲，深蹲，側向深蹲等，都是很好的鍛煉盆底肌的動作。媽媽們可以通過網路找到一些相關的視頻，也可以參考瑜伽動作，只要每天堅持鍛煉，就會起到效果。進行修復練習的前期可以不要求堅持的時間很長，力度上也可以稍微放鬆些，頻率上也不需要太高，慢慢練習循序漸進，自然而然就會看到效果啦！