彈跳力是算哪的
㈠ 彈跳力如何計算20分求！20分求！20分求！
彈跳高度=摸高高度-伸展高度
這個伸展高度不是你的臂展長度，而是你站在原地向上身手，手尖與地面的高度
就是運動健將也是看哪方面的優秀了，不是都能跳得很高的。紐約隊的羅賓遜垂直彈跳高度達到驚人的1.1米，已經是NBA球員中垂直彈跳高度最高的球員了。可見，能垂直跳到1米左右已經很不錯了，不要用自己的眼光來衡量一個標准，要看看普遍的標准，科學計算。
㈡ 一般人的彈跳高度是多少
一般人的彈跳在30－40cm左右，飛人可以達到80cm以上。 彈跳的爆發力有很大程度上是天生的，也就是說人體內的白肌纖維決定爆發力，紅肌纖維決定耐力。而白肌纖維可以通過後天的訓練轉變為紅肌纖維，但是紅肌纖維卻永遠轉變不成白肌纖維。
彈跳高度與人種、體質、狀態、肌肉纖維和力量等因素有關。黑人籃球運動員彈跳很多都可以達到1米以上。一些短跑運動員也應該能跳的高，當年短跑名將劉易斯在1984年NBA選秀中在第二倫被芝加哥公牛對選中，但是由於他沒有參加球隊報名，所以沒有加入NBA也錯過了與JORDAN成為隊友的機會，而現掘金隊的艾佛森當年也是美國國家短跑二隊成員，足見體育是互通的 。
拓展資料：
彈跳訓練
彈跳力是全身力量、跑動速度、反應速度、身體協調性、柔韌性、靈活性的綜合體現。所以我們不可以認為提高彈跳就成天的跳跳的就行了。你必須堅持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韌帶、肌肉，擴大關節的活動范圍，同時，做各種復雜的有利於提高身體協調性的體操。動作要准確、優美、既有力又放鬆。
力量訓練最好由身體訓練教練安排和輔導。如自己進行訓練，最好每周進行2到4次的大力量訓練，訓練時必須注意安全，以免發生意外傷害。所謂大力量訓練就是利用杠鈴進行大負荷的練習。最典型常用的有三種：負重蹲起，提鈴，抓舉。總之，這幾項練習的成績越高，你的彈跳力就越好。
速度訓練也是提高彈跳力的一個重要方面。反復沖刺訓練還是有必要的。30次，50次，也許80次，那就要看你的吃苦精神了。所謂沖刺，要求你自己在准備活動後全速往前沖，而不是中速。專項速度訓練同大力量訓練相同，不必天天練，每周三小時即可。還要特別注意運用小;力量訓練手段增強大腿後側肌肉群的力量。
各種專門的彈跳練習手段非常多，諸如跳繩、跳欄、摸籃圈、摸小黑框上沿，甚至摸籃板上沿。
㈢ 多少公分的垂直彈跳算是優秀的彈跳與什麼有關
一般據普通身高，彈跳90CM到1米就非常好了。人的彈跳力主要是靠小腿後面的腓長肌，想提高彈跳力，就要注意堅持鍛煉它。
一、彈跳力是全身力量、跑動速度、反應速度、身體協調性、柔韌性、靈活性的綜合體現。
所以不可以認為提高彈跳就成天的跳跳的就行了。必須堅持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韌帶、肌肉，擴大關節的活動范圍，同時，做各種復雜的有利於提高身體協調性的體操。動作要准確、優美、既有力又放鬆。
二、力量訓練最好由身體訓練教練安排和輔導。
如自己進行訓練，最好每周進行2到4次的大力量訓練，訓練時必須注意安全，以免發生意外傷害。所謂大力量訓練就是利用杠鈴進行大負荷的練習。最典型常用的有三種：
負重蹲起，提鈴，抓舉。總之，這幾項練習的成績越高，彈跳力就越好。
至於每次練習的重量、組數、次數、動作規格等問題，原則是：
1、大力量訓練每周至少二次，不多於四次，要給身體超量恢復的時間，但要長年進行，不可間斷。
2、每次課最好安排以上所述三項練習方法。
3、要講究大力量訓練的技術動作規格，切不可亂來。
4、小力量訓練是指使用各種綜合訓練器械和啞鈴等進行訓練。重量較輕，組數和次數較多。目的是提高肌肉耐力，增粗肌纖維，減少脂肪，小力量訓練可以變化著花樣天天練，但最好不要和大力量訓練同時進行。無論大力量還是小力量訓練，一次課的時間不要拖的太長，1.5小時至2小時為宜。有強度還要有密度。
三、速度訓練也是提高彈跳力的一個重要方面。
反復沖刺訓練還是有必要的。30次，50次，也許80次，那就要看吃苦精神了。所謂沖刺，要求在准備活動後全速往前沖，而不是中速。專項速度訓練同大力量訓練相同，不必天天練，每周三小時即可。還要特別注意運用小；力量訓練手段增強大腿後側肌肉群的力量。
四、各種專門的彈跳練習手段非常多，諸如跳繩、跳欄、摸籃圈、摸小黑框上沿，甚至摸籃板上沿。
㈣ 強大的彈跳力主要靠哪些肌肉啊
主要是腓腸肌和跟腱。
彈跳力的好壞，可從以下幾個地方可以看出來：
1 、腳踝：如果你的腳踝象青蛙腳踝那樣，從後面看很小，側面看略寬。那很好，你有了出色彈跳的第一個特點.因為腳踝小,起跳的時候腳部發出的力就能更集中的由腳踝經腿傳向身體。
2、腳指頭：如果你的大腳指很長，那對不起,你註定跳不高。因為長腳指頭縮短了腳弓的距離，分散了許多力度。並且也影響到了落地的彈性.
3、後跟肌腱：再看你腳跟後上，向上生長的那根肌腱，如果粗細得當，有韌性，並且是往很高的地方生長，幾乎是貼到膝關節下面才有小腿肚，那你很幸運，你可以高來高去，象青蛙一樣。跳躍。這點從很多NBA彈跳大王身上一眼可以看出來。
4、坐高指數：
指數小，腿長，身體重心高。經測試，跳高運動員在田徑運動員中坐高指數最小，下肢長及下肢各環節長度與身高之比最大，說明跳高運動員軀干短，下肢長。在田徑各項中，跳遠運動員坐高指數僅大於跳高運動員。
5、比大小腿：
小腿和大腿長度的比例稱為Crural指數，與素質有關。指數高的人（小腿比大腿長）更適於參加跳的運動。幾乎所有跳躍的動物都有非常高的Crural指數。青少年運動員大、小腿長度與起跳高度之間具有相關性，而小腿比大腿長更有利於起跳效果，在其條件相似情況下可作為選材的依據。 選材時，[(下肢長B-小腿長A)/小腿長A]×100指數反映了運動員大腿長與小腿長A之比。
6、肩寬（肩峰寬）、髂寬（兩髂嵴點間寬）、髖寬（大轉子點間寬）：
髖關節窄的運動員（在選材時女性指標應向男性指標靠攏）性成熟後，肌肉得到迅速發展，下肢肌肉群，特別表現在臀部肌肉群，更為明顯，外型看上去有些「翹臀」，臀紋球狀者更好。這表現出臀部肌群結實有力，這類運動員往往蹬地和起跳都比寬髖的學生積極有力。
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彈跳力 指籃球、跳水運動員在跳板、跳台起跳時兩腿做蹬伸動作與軀乾和兩臂配合所爆發的一種力量。它使運動員向上運動。彈跳力量通過運動員的髖、膝、踝關節屈伸動作，以及腰背、腿肌群和兩臂的協同用力,給予跳板或跳台以作用力，使跳板(台)產生一個與作用力相等、方向相反的反作用力傳遞給運動員,使運動員獲得向上的加速度,而跳起騰空。
黑色人種：四肢比較靈活,柔韌性也好，肌腱中白肌纖維比較豐富，骨骼結合比較較緊密.再加上黑色人種特有的爆發力,他們都是彈性十足。正常黑色人種，在經過訓練或鍛煉，彈跳力都能達到80-90以上。Таннер(1955年）指出，與歐洲人相比，黑人相對長腿。有趣的是，腿相對長的群體的小腿大腿指數（脛骨長/股骨長×100）有達到85%以上的趨勢。[10]
白色人種：相比較黑色人種要遜色許多，他們主要體現在「穩」字上、下盤扎實、爆發力度不夠、肌肉以紅肌纖維居多,所以肌肉稍微顯得松垮.他們的關節比較大，因此，白人選手彈跳力好的不多，和喬丹一屆的布論特-巴里，他能從罰球線起跳扣籃，白人選手有這樣的彈跳已經很特殊彈跳力的了。
黃色人種：我們都知道黃色人種的素質，其實是介於黑、白色人種之間.爆發力力要稍強於白色人種.肌肉和骨骼適中.黃色人種最見長的運動是靈巧性運動，如體操，小球類。因此黃色人種彈跳力要高於白色人種，低於黑色人種。 但力量和耐力卻要遜色不少。正常的黃色人種，經過訓練基本上能達到70-85CM的彈跳高度。
㈤ 彈跳是哪些因素決定的啊看詳細
彈跳屬於爆發力范疇，所以看的是你肌肉中白肌的多少。腿部肌肉比以前發達並不代表你的白肌增多，也有可能是代表肌肉圍度的紅肌增加了。而且，彈跳不僅僅看的是腿部肌肉，還要依靠腳踝處肌肉和核心肌群的參與，如果僅僅是腿部變強而踝關節不穩定、核心減弱的話，彈跳是不升反降的。踝關節不穩定會造成起跳時支撐不穩，你的力量就不能完全傳導在地面，就會造成起跳無力。核心偏弱的話，起跳後就無法保持一個良好的姿態，無法把自己送向更高的高度。
所有的運動都是全身肌肉參與的，只看一部分沒有什麼意義，所以要綜合鍛煉。
㈥ 彈跳力需要的是哪塊肌肉
人的彈跳力主要是靠小腿後面的腓長肌，俗稱「腿肚子」。
腓腸肌以兩個頭分別起自股骨的內、外上髁，比目魚肌在腓腸肌的深面，起於脛、腓骨上端的後面，兩肌在小腿中部結合，向下移行為粗壯的跟腱止於跟骨結節。
㈦ 如何計算彈跳力
你的摸高減去你的身高加單手手臂垂直的長度就是盡彈跳
㈧ 彈跳怎麼計算
分垂直跳和絕對彈跳。
科比 垂直彈跳:97厘米 絕對彈跳:107厘米(1997年扣籃冠軍)
麥克格雷迪 垂直彈跳:93厘米 絕對彈跳:108厘米
T-MAC曾經參加過2000年扣籃大賽,雖然沒比過表哥,可是也進了前三甲。現在麥蒂突破扣籃已不常見，更多地採用單拔跳投，由於他的身高和出色的彈跳，對手也很難防住他的投籃。
艾佛森 垂直彈跳:110厘米(真是比小麥,科比都高)
弗朗西斯 垂直彈跳：114厘米
估計現在應該是全聯盟最牛的彈跳，有速度，有技術。。。。就是太獨了些。。。2000年扣籃大賽第二
史上彈跳最好的是土豆韋伯 ，垂直彈跳：120厘米
世界吉尼斯記錄——垂直彈跳記錄保持者。
勒布朗 詹姆斯 垂直彈跳:94厘米 絕對彈跳:110厘米
這個數字是詹姆斯在進聯盟之前參加一次海灘扣籃大賽時留下的，現在看來，詹姆斯的垂直彈跳應該還要更高（據悉他的垂直彈跳現在達到了41英寸，即104.14厘米）。
文斯·卡特 垂直彈跳:104厘米,絕對彈跳:120厘米(卡特可以將1枚硬幣放在籃板頂沿！也是現役NBA中包括加內特在內的唯一2位可以摸到籃板上沿的球員。)2000年扣籃大賽冠軍
韋德:垂直彈跳93厘米 他的身體素質堪稱超一流，在馬奎特大學時就時常上演驚天動地的飛天扣籃韋德彈跳和滯空能力絕對驚人.
安東尼 垂直彈跳:80厘米 （身材相比其他球員顯得有點肉虛。。。。不太結實，彈跳也一般，比詹姆斯差的太多，但中投不錯，多少彌補了些）
賈森·里查德森 垂直彈跳:98厘米 絕對彈跳:104厘米(2002,2003扣籃王)
凱文·加內特 垂直彈跳90厘米 （據說其曾在95夏季訓練營時原地連續起跳摸了籃板頂沿10下）！
奧尼爾 垂直彈跳:80厘米
這個胖子居然能跳80厘米....再加上這體形。。難怪稱霸一方多年啊！！
看了不少資料,大致相同,也有點誤差,有錯誤之處,請原諒,看了不少評論,看到有人說喬丹的助跑起跳達到155cm,這我就不感贊同了,喬丹跳高兩米，如果他助跑起跳達到155cm 的話，再加上他腳到重心的大概一米的高度，如果再練習一下跳高技術的話，那就可以破世界記錄了，摸高也達到四米以上了，這我真是不敢相信的 。
另外,站長團上有產品團購,便宜有保證
㈨ 彈跳力這么計算的
彈跳高度=摸高高度-伸展高度這個伸展高度不是你的臂展長度，而是你站在原地向上身手，手尖與地面的高度就是運動健將也是看哪方面的優秀了，不是都能跳得很高的。紐約隊的羅賓遜垂直彈跳高度達到驚人的1.1米，已經是NBA球員中垂直彈跳高度最高的球員了。可見，能垂直跳到1米左右已經很不錯了，不要用自己的眼光來衡量一個標准，要看看普遍的標准，科學計算。
㈩ 彈跳力與哪些因素有關
一、彈跳力是全身力量、跑動速度、反應速度、身體協調性、柔韌性、靈活性的綜合體現。
所以我們不可以認為提高彈跳就成天的跳跳的就行了。你必須堅持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韌帶、肌肉，擴大關節的活動范圍，同時，做各種復雜的有利於提高身體協調性的體操。動作要准確、優美、既有力又放鬆。
二、力量訓練最好由身體訓練教練安排和輔導。
如自己進行訓練，最好每周進行2到4次的大力量訓練，訓練時必須注意安全，以免發生意外傷害。所謂大力量訓練就是利用杠鈴進行大負荷的練習。最典型常用的有三種：
負重蹲起，提鈴，抓舉。總之，這幾項練習的成績越高，你的彈跳力就越好。
至於每次練習的重量、組數、次數、動作規格等問題，原則是：
1、大力量訓練每周至少二次，不多於四次，要給身體超量恢復的時間，但要長年進行，不可間斷。
2、每次課最好安排以上所述三項練習方法。
3、要講究大力量訓練的技術動作規格，切不可亂來。
4、小力量訓練是指使用各種綜合訓練器械和啞鈴等進行訓練。重量較輕，組數和次數較多。目的是提高肌肉耐力，增粗肌纖維，減少脂肪，小力量訓練可以變化著花園天天練，但最好不要和大力量訓練同時進行。無論大力量還是小力量訓練，一次課的時間不要拖的太長，1.5小時至2小時為宜。有強度還要有密度。
三、速度訓練也是提高彈跳力的一個重要方面。
反復沖刺訓練還是有必要的。30次，50次，也許80次，那就要看你的吃苦精神了。所謂沖刺，要求你自己在准備活動後全速往前沖，而不是中速。專項速度訓練同大力量訓練相同，不必天天練，每周三小時即可。還要特別注意運用小；力量訓練手段增強大腿後側肌肉群的力量。
四、各種專門的彈跳練習手段非常多，諸如跳繩、跳欄、摸籃圈、摸小黑框上沿，甚至摸籃板上沿。
最後，我要提一提神經系統和彈跳力的關系。我們已經知道速度、力量、協調性、柔韌性、靈活性這些素質在瞬間綜合向下作用於地面時就產生彈跳力，那麼什麼東西是這些素質在瞬間同時爆發呢？就是動機和運動神經系統。也就是說，如果你真的想高居一切人之上，你就必須想盡一切辦法使自己的運動神經系統想自己全身的肌肉發出最強的沖動信號。這種強刺激迫使肌肉群激烈收縮產生巨大能量，肌肉群劇烈收縮有反過來促使運動神經系統更靈敏，能發出更強烈的沖動。兩者相互促進，你就越跳越高。然而，這也是難點中的難點，沒有超強的動機，運動神經系統就沒有超強的沖動，一切所謂的科學化、現代化、管理、訓練方法和手段全是廢話。最後，祝你夢想成真。