專注力舒爾特怎麼算合格

❶ 舒爾特注意力訓練多少秒合格

數完 25 個數字所用時間越短，注意力水平越高。以 12 —— 14 歲年齡組為例，能達到 16 "以上為優秀，學習成績應是名列前茅， 26 "屬於中等水平，班級排名會在中游或偏下， 36 "則問題較大，考試會出現不及格現象。 18 歲及以上成年人最好可達到 8 "的水平， 20 "為中等水平。

如果有興趣繼續提高練習的難度，還可以自己製作36格、49格、64格、81格的表。

該心理訓練系統適用於 1 — 12 年級學生及成年人，由家長主持，每日堅持對學生進行 5 分鍾訓練，可有效地改善學生注意力分散的症狀，明顯改善和提高學生的注意力水平，從根本上做到上課注意聽講，高效率、高質量完成作業，提高學習效率，自然 而然地降低考試錯誤率，順理成章地達到提高考試成績的目的。

❷ 舒爾特16格標准速度

舒爾特方格，是一種非常有效的兒童注意力訓練游戲。數完所有數字所用時間越短，注意力水平高。

以 7—12 歲年齡組，5x5格為例，能達到26以上為優秀，學習成績應是名列前茅，42屬於中等水平，班級排名會在中游或偏下，50則問題較大，考試會出現不及格現象。18 歲及以上成年人最好可達到 8的水平， 25為中等水平。

每表按字元順序，迅速找全所有的字元，平均1個字元用1秒鍾成績為優良，即9格用9秒、16格用16秒、25格用25秒。 舒爾特方格，訓練、測試注意力。大人、孩子、上學的、上班的都可以訓練及測試

❸ 舒爾特方格注意力訓練的使用方法是什麼

在一張方形卡片上畫上1cm*1cm的25個方格，格子內任意填寫上阿拉伯數字1~25 等共25個數字。訓練時，要求被測者用手指按1~25的順序依次指出其位置，同時誦讀出聲，施測者一旁記錄所用時間。數完25個數字所用時間越短，注意力水平越高。

「舒爾特方格」不但可以簡單測量注意力水平，而且是很好的訓練方法。又是心理咨詢師進行心理治療時常用的基本方法。

(3)專注力舒爾特怎麼算合格擴展閱讀：

舒爾特方格注意力訓練方法練習的時間越長，看錶所需的時間會越短。隨著練習的深入，眼球的末梢視覺能力提高，不僅初學者可以有效地拓展視幅，加快閱讀節奏，鍛煉眼睛快速認讀；而且對於進入提高階段之後，同時拓展縱橫視幅，達到一目十行、一目一頁非常有效。

每表按字元順序，迅速找全所有的字元，平均1個字元用1秒鍾成績為優良，即9格用9秒、16格用16秒、25格用25秒。

❹ 舒爾特方格9格時間標准

舒爾特方格9格時間標准為1分鍾以內。

在訓練最初期，每天看5-8個表即可。因為訓練時眼睛使用程度很高，因此每做完一次訓練都要進行眼部放鬆和緩解，然後再進行下一次訓練。

舒爾特方格是世界上最簡單、高效訓練注意力方法，訓練者只需要集中注意力然後按照順序找出並讀出數字即可。剛開始訓練時可能會感到很困難，尤其是在當今時代想要靜下心來集中注意力是一件難事，所以我們大可不必直接從25格開始，可以從9格甚至4格開始入手，一點一點增加至25格。

舒爾特方格：

是在一張方形卡片上畫上1CM × 1CM 的25 個方格(注意:方格必定是要這個尺寸的)，格子內任意填寫上阿拉伯數字1—25 的共25 個數字。訓練時，請求被測者用手指按1―25 的次序依次指出其地位，同時誦讀出聲。

應用這種方式的時侯家長可以自製幾套卡片，繪製表格，任意填上數字。從1開始，邊念邊指出相應的數字，直到25為止。同時誦讀出聲，施測者一旁記載所用時間。數完25個數字所用時間越短，注意力水平越高。

以上內容參考：網路--舒爾特方格

❺ 舒爾特49格多少時間合格

1小時左右。

舒爾特表（Schulte Grid）通過動態的練習鍛煉視神經末梢。心理學上用此表來研究和發展心理感知的速度，其中包括視覺定向搜索運動的速度。

用來培養注意力集中、分配、控制能力；拓展視幅；加快視頻；提高視覺的穩定性、辨別力、定向搜索能力。練習的時間越長，看錶所需的時間會越短。

隨著練習的深入，眼球的末梢視覺能力提高，不僅初學者可以有效地拓展視幅，加快閱讀節奏，鍛煉眼睛快速認讀；而且對於進入提高階段之後，同時拓展縱橫視幅，達到一目十行、一目一頁非常有效。

使用方法

①眼睛距表30～35厘米，視點自然放在表的中心。

②在所有字元全部清晰入目的前提下，按順序（1～9，A～I，漢字應先熟悉原文順序）找全所有字元，注意不要顧此失彼，因找一個字元而對其他字元視而不見。

③每看完一個表，眼睛稍做休息，或閉目，或做眼保健操，不要過分疲勞。

④練習初期不考慮記憶因素。每天看10個表。

❻ 舒爾特方格3x3評分標准

評分標准：每個表按字元順序，迅速找全所有的字元，平均1個字元用1秒鍾成績為優良，即9格用9秒、16格用16秒、25格用25秒。

舒爾特方格 (Schulte Grid) 是在一張方形卡片上畫上1cm*1cm得25個方格，格子內任意填寫上阿拉伯數字1 ~ 25 等共25個數字。訓練時，要求被測者用手指按 1 ~ 25 的順序依次指出其位置，同時誦讀出聲，施測者一旁記錄所用時間。數完 25 個數字所用時間越短，注意力水平越高。

以 7—12 歲年齡組為例，能達到26"以下為優秀，學習成績應是名列前茅， 42"屬於中等水平，班級排名會在中游或偏下， 50"則問題較大，考試會出現不及格現象。

以 13―17 歲年齡組為例，能到達 16 "以上為優良，學習成就應是名列前茅， 26 "屬於中等水平，班級排名會在中游或偏下， 36 "則問題較大，測驗會呈現不合格現象。

18 歲及以上成年人最好可到達 8 "的程度， 20 "為中等程度。

詳情

「舒爾特方格」不但可以簡單測量注意力水平，而且是很好的訓練方法。又是心理咨詢師進行心理治療時常用的基本方法。

舒爾特表可以通過動態的練習鍛煉視神經末梢。心理學上用此表來研究和發展心理感知的速度，其中包括視覺定向搜索運動的速度。

培養注意力集中、分配、控制能力；拓展視幅；加快視頻；提高視覺的穩定性、辨別力、定向搜索能力。

以上內容來自 網路-舒爾特方格

❼ 舒爾特方格表時間標準是什麼

1、手速－單手練先只左手，再只右手，實踐感覺，3階1.2秒－1.3秒，4階2.3秒－2.4秒，5階3.7秒－3.8秒就大概是單手的極限了吧。而6階以上，目前感覺，單手完全可以練很久，到手不及眼的時候再換。

2、協調－雙手練也可以說是手法，有些人是左食右拇，有些人是左拇右食，或雙拇指，雙食指等等。其實是注意安全的分配問題。有很多策略，比如左手盡量點。

左側右手盡量點右側以減少位移，或者盡量交錯雙手落指以減少抬指落指時間，等等，很明顯，雙手是快於單手的。

3、視幅－不用手，只用眼手會干擾你的注意，將注意從眼轉移到手，由於手慢於眼，這期間擔誤的多餘時間又使得腦袋中不由自主去默念、思考、記憶、尋找讓精力更消耗在無用之上。

所以，可以只看不點，看完一輪就退出再重看，如果不習慣，可以用兒童模式，灰顯點過的數字讓你只將精神集中於未點的，眼睛會不自覺的顧盼那些沒點的。其實還有一點，就是，練久了手會酸，那就偷一下懶，讓手休息一會吧。

4、敏感度－不用手，不用眼嘗試一下，你閉上雙眼，不默念，只是依次快速、清晰的浮現完每個數字。眼隨心動，指隨眼落，再後來，眼力上去後，直接有指隨心落的感覺，似乎是有了預知的能力。

如果落實一下敏感度，還有個決竅，在自定義模式中，定義好數字1-10，11-20，21-30，31-40，41-50等等，先熟悉好各范圍的十個數字；然後：1-25，11-35，21-45，31-55，等等，自己發揮吧。你會發現，最開始最熟悉的，往往是開始的幾個數字，要是能將所有區間一視同仁就好了。

當然，視幅練久了頭暈眼脹，可是卻還想練習的時候，這樣，的確是一個不會累，也很方便的訓練方法。並且，依次在頭腦中浮現數字而非數數字，也似乎有助睡眠，久了習慣了，再加上顏色，聲音，變換形狀，浮現文字，圖像，甚至動態圖像，直接能在頭腦中看電影了。

5、理論值目前探索到以上的方法。其實只要練習就行了，不必在意，這都是因人而異的，只要自己提升，足矣。

❽ 練專注力的舒爾特方格多少米

舒爾特訓練法，是世界上最專業最普及最簡略的訓練法，普遍利用於飛翔員航天員的訓練，也是學生提高注意力的有效訓練法，此法保持一段時光就會覺得很顯明的提高。

舒爾特方格是在一張方形卡片上畫上1CM × 1CM 的25 個方格(注意:方格必定是要這個尺寸的)，格子內任意填寫上阿拉伯數字1 ― 25 的共25 個數字。訓練時，請求被測者用手指按1 ― 25 的次序依次指出其地位，同時誦讀出聲。舒爾特方格不僅可用來測量兒童注意力的穩固性，而且用這套圖表保持天天練習一遍，那麼孩子注意力水平就能得到大幅度提高。應用這種方式的時侯，家長可以自製幾套卡片，繪製表格，任意填上數字。從1開端，邊念邊指出相應的數字，直到25為止。同時誦讀出聲，施測者一旁記載所用時光。數完25 個數字所用光陰越短，注意力水平越高。以12 ―― 14 歲年齡組為例，能到達16 ＂以上為優良，學習成就應是名列前茅，26 ＂屬於中等水平，班級排名會在中游或偏下，36 ＂則問題較大，測驗會呈現不合格現象。18 歲及以上成年人最好可到達8 ＂的程度，20 ＂為中等程度。

注意：
1. 國際通用的格子尺寸為5*5（25格），卡片大小為7cm*7cm。尺寸大小直接影響測試結果，尺寸增大或者縮小了，就改變了眼睛掃視的距離，就達不到訓練的效果。測試是為了有興趣有效率的訓練，而不是難為孩子。只是了為增加趣味性製作各式各樣的格子和孩子玩玩也是可以的
2. 為避免長時間訓練一個方格產生記憶，要多做一些不同順序的方格。
3. 避免孩子對此產生抵觸心理。要讓孩子感興趣，如：和孩子比賽
4. 訓練的結果是看時間的長短，而不是格子的多少。我國的飛行員平均時間在6.25秒以內，楊利偉是我國用時最短的，時間為3.04秒。

❾ 舒爾特方格注意力訓練怎麼做9格

舒爾特訓練法，是世界上最專業最普及最簡略的訓練法，普遍利用於飛行員、航天員的訓練，也是廣大學生的有效訓練法，此法保持一段時間就會覺得有很明顯的提高。

該心理訓練系統適用於1—12年級學生及成年人，在家可自製「舒爾特方格」幾十張，由家長監測，每日堅持對學生進行5分鍾訓練，可有效地改善學生注意力分散的症狀。

明顯改善和提高學生的注意力水平，從根本上做到上課注意聽講，高效率、高質量完成作業，提高學習效率，自然而然地降低考試錯誤率，順理成章地達到提高考試成績的目的。

舒爾特方格是在一張方形卡片上畫上1CM × 1CM 的25 個方格(注意:方格必定是要這個尺寸的)，格子內任意填寫上阿拉伯數字1—25 的共25 個數字。訓練時，請求被測者用手指按1―25 的次序依次指出其地位，同時誦讀出聲。

舒爾特方格不僅可用來測量兒童注意力的穩固性，而且用這套圖表保持天天練習一遍，那麼孩子注意力水平就能得到大幅度提高。

應用這種方式的時侯，家長可以自製幾套卡片，繪製表格，任意填上數字。從1開始，邊念邊指出相應的數字，直到25為止。同時誦讀出聲，施測者一旁記載所用時間。數完25個數字所用時間越短，注意力水平越高。

❿ 舒爾特方格7×7多久合格

舒爾特方格 (Schulte Grid) 是在一張方形卡片上畫上 1cm × 1cm 的 25 個方格,格子內任意填寫上阿拉伯數字 1 ~ 25 等共 25 個數字.訓練時,要求被測者用手指按 1－25 的順序依次指出其位置,同時誦讀作聲,施測者一旁記錄所用時間.數完 25 個數字所用時間越短,注意力水平越高
「舒爾特方格」不單可以簡單丈量注意力水平,而且是很好的訓練方法.又是心理咨詢師進行心理治療時經常使用的基本方法.
舒爾特表可以通過靜態的練習熬煉視神經末梢.心理學上用此表來研究和發展心理感知的速度,其中包括視覺定向搜索運動的速度.
培養注意力集中、分配、控制能力；拓展視幅；提高視覺的穩定性、分辨力、定向搜索能力.