now冥想挖礦

1. 【2022-111】寫在冥想第100天

2022年1月9日報名了NOW冥想一年會員，並參加了NOW冥想訓練營的新人白日挑戰活動。

活動內容為從1月10日開始到4月20日每日至少冥想20分鍾，連續冥想100天視為挑戰成功，並退還一年的會員費。

4月20日，我完成了挑戰，並於22日收到退還的會員費。

這對我來講也算是一個小小的里程碑事件。

之所以能完成打卡，是因為我覺得在整個打卡的過程中運用到了137心法：

1：就是一個目標，完成100天打卡，返還會員費。

3：就是3個步驟，任何事情都可以分為3個步驟，然後再細分。這個很簡單只需要一個步驟就是每天上午9.00前打開APP完成20分鍾冥想。

7：就是定個期限，截止日期是第一生產力。從1月10日到4月20日，100天。

每天腦子里就像有一根弦一樣，需要去完成冥想這個動作。從不懈怠。

從整個收獲來看，除了退還會員費這個物質獎勵以外，真正的感受到了做任何事情都要有清晰的目標，根據目標拆分成具體的行動計劃，同時要有一個明確的期限。

通過這次挑戰，為我以後做其他的事情打下了良好的信心基礎。

想，都是問題；做，才有答案。

2. now冥想會員值得嗎

now冥想會員值得。根據查詢相關資料顯示，now冥想是一款專注睡眠、冥想、專注力、身心放鬆與情緒管理的健康應用，開通會員有助於更好的在軟體中進行學習，並提供個人定製的冥想練習計劃，治療效果更為顯著，開通會員是值得的。

3. 有人用過Now正念冥想APP嗎怎麼樣

用過半年多，課程還行吧，不過它一年的年費要300多，性價比不高。後來下載了冥想星球，用著還好，冥想引導音樂比較平和，適合我平時冥想，之前搞活動才49一年，不過恢復原價99元了現在

4. 有人用過冥想星球APP嗎感覺如何

練習過身體掃描的系列。一開始感覺到身體由緊綳狀態慢慢的進入寧靜的狀態。內心也有緊張，焦慮，慢慢就變得平靜下來了。
隨著老師富有磁性的聲音，感覺身體鬆弛下來，感覺好久沒有好好正視自己，關注自己了。

5. now冥想100天打卡退款流程

有三種退款方式及流程：
1、介面退款：業務層請求退款中心，退款中心查得該支付通道支持介面退款後，每隔一定時間執行一次定時請求銀行子系統（子系統對接銀行提供的退款介面），根據子系統回調對賬變更退款狀態（非終態）。
2、打款退款：業務層請求退款中心，退款中心查得該支付通道支持打款退款後，實時請求打款中心執行打款退款操作，打款中心目前每隔一定時間執行一次定時請求銀行。該種方式需保證支付公司能夠獲取打款要素（卡號、姓名等），否則100%失敗。
3、上傳文件退款：退款中心每天生成退款方式為上傳文件退款的退款記錄，記錄一般為EXCEL格式，且該格式由銀行規范，一般不變，結算部同事每個工作日，將該EXCEL上傳至對應的官方網站。
4、線下退款：退款中心每天生成退款方式為線下退款的退款記錄，記錄一般為EXCEL格式，且該格式由銀行規范，一般不變，結算部同事每個工作日，將該EXCEL使用傳真、電子郵件或紙質形式傳遞至銀行對接方（比較原始）。

6. now冥想在蘋果手機中無法付費怎麼辦

now冥想在蘋果手機中無法付費怎的解決方法：
1、打電話給蘋果客服熱線，重新綁卡，
2、更新一下網路數據。

7. now冥想如何打卡

now冥想如何打卡:
打開「Now正念冥想」app，開始冥想；100天不間斷打卡。
冥想，也叫坐享，與瑜伽和道家的打坐類似，一般是坐著，可以不用盤腿，閉上眼睛，通過關注呼吸的節奏，來控制注意力，激活大腦前額葉神經細胞，激發元認知。冥想二十分鍾的效果，相當於熟睡兩小時。