超哥币圈日记

㈠ 中秋首映！邓超杨紫同框，超哥发文让人想起杨紫小时候，超暖心，为什么

邓超杨紫同框，超哥发文让人想起杨紫小时候，超暖心在网友们的等待下，一年一度的中秋节兼国庆节小长假总算被盼到了。在本年这个特别的时间里，被等待的不仅仅是度假，更是中秋国庆档的电影。春节档电影未能按期上映，已让网友们深感遗憾，因此把希望寄托在了国庆档的影片上，而行将上映的几部影片，还未播出就已赢得了网友们的期盼。

一个学习好、多才多艺却又不失个性的乖乖女夏雪，是多少人的青春，又引起多少人的怀念。超哥的发文让我们想起了杨紫早期的人物，想起了那个风里雨里去试镜去拍戏的小姑娘，那个酷爱演戏的女孩子如今早已生并做长为一名优秀的艺人，为我们留下了一部又一部的优秀作品，无时无刻向我们传递着局迟正能量。邓超杨紫同框，超哥发微博让人想起杨紫小时候，超暖心。

㈡ 说说我儿的学长——超哥

超哥三年前厦大研究生毕业，当时和同样情况的贵哥一起来福州——本科学弟翁陈的家游走。 转眼，在北京闯荡已三年的超哥和贵哥约了再来福州度假，顺便送翁陈学弟赴美读研。可是贵哥有事爽约了，超哥明知只有他一人了，还是按计划。

超哥虽是29岁，但看起来贼嫩，只能感觉24岁以下。小蛮腰，身材精细高挑，待人接物得体大方。懂得工作上去努力更好，也懂得生活上放松当下。以下几个细节可以说明：

              被动 主动

超哥来我家第一个晚上，我不在家，是儿子翁陈负责去动车站接来且新手下厨晚餐接待，恐怕是有些“黑暗料理”吧。

歇下一晚。 我在别处忙。

第二天，我打开超哥微信，主动表达“欢迎”和“致歉——我的不在家”。 超哥回应了我的信息。 超哥没有事先微我，说“阿姨，我来你家啦”等等。因为我是主人， 这是超哥被动中显示的“厉害”！

第二天，超哥他们一起来阡陌农庄住下。两天后的傍晚，翁陈电话：“妈妈，我和超哥傍晚去海边玩，超哥说，请你也去”？虽然超哥来了，我们似乎各自在自己圈子忙。所以，我马上答应在哪汇合，与其说去海边玩，不如说，借这个场景，和两孩子“聚会”。 这是超哥的“主动”——反正出去玩了…

            干净 安静

翁陈次日清晨要出发美国了。超哥买的是同时段的机票，可以一起去机场。

我上午先回家。两个卧室，我看不出超哥第一个晚上住的是哪间？ 同样，超哥最后一个晚上住过的房间，他走时也是留下“一尘不染”的环境，枕头、被单整整齐齐。傍晚他们回家时，全家开始再次整顿翁陈行李。超哥在自己房间安安静静做他自己。他知道他帮不上忙，也不在我们面前晃，像空气一样。

          闯荡北京

超哥是山东人，从他描述自己小时候做的的事中，该也是农村出生的孩子。 但是他长得洋气干净，普通话面貌也很好。 研究生毕业后，他选择了离自己老家一个多小时路程，且专业有平台的北京工作。 第一年，工资8千，住的是只容纳一张小床的“蜗居”，租金2千。所以他晚上都呆在公司，只回家睡觉下。 听他这么说，我直观体会了“蜗居”的画面。现在，他跳槽到国企做特聘员，工资是3万。他说，8千的工资在北京实在太少了，都不够生活费。在赚取了工作资历后，他轻松找到了现在的工作，要开始攒钱了。工资不仅是钱，还是一个人价值与能力的体现。但是，北京的房价是每平米8万左右，“即使是贷款，离首付也远着呢！”

看来，真是“北京，北京”！

超哥在北京的工作都还是与他专业“生物统计”有关。我觉得超哥在北京立足得不错了，靠他的专业春者所学和聪明才智！

              动静合宜

这趟超哥来福州前后算起来有五天。 虽然翁陈家人在忙碌中，但超哥动静分明，我们似乎没有特意接待他，可舒服呢！虽然来做客，现在的这一代孩子没有那么多主客间的客套， 各自在自己空间做自己的事，有吃有玩有需要一起时才凑一起。 超哥和翁陈似乎心照不宣都这样做了。真诚却也没有过多礼节。 宴会餐蔽森指桌上，超哥和翁陈附中的四位同学一样，该向长辈敬酒的也都做了，该享受海鲜美食的，也大快朵颐大大方方地吃了。感觉超哥的确如他所说，挺爱吃海鲜的。我的同学的女儿，原来在福州，只吃红鲟这个海鲜，自北京上学后回来，什么海鲜都吃了——馋的吧。超哥打包了餐桌剩下的海鲜，带到翁陈家。看来超哥还挺会过日子吧！  超哥会唱歌配音在厦大也当做过主持人。在琅岐岛的海滩上，也玩得很嗨！

            隐现有道

超哥自毕业工作后，除了开头发过为三两条朋友圈，三年时间基本上在朋友圈隐身。两年前，儿子在北京学习20天，超哥知道翁陈弟弟在北京，他也没有提出见面，照样隐身。我想这孩子多沉得住气啊——我心里暗暗点赞！现在，个人工作价值臻于更高，北京扎根更牢了，三年后的今天同样夏天，超哥“现”身了。说是现身，也是趁出差四川的机会顺道福州。

我说，这孩子会工作也会生活，进可攻退可守，不错，真不错！

怎么感觉我有点在为超哥做征婚启事？ 那肯定不是我的主旨了。不过，你要这么认为，也没关系，反正北京也不是超哥的故乡，来福州也一样。有对眼的女孩一起去北京也是一种选择。宏配哈哈，说远了，我想表达的，就是为我儿子的这位学长点个赞，画个像。 希望青年一辈有缘阅读此文的孩子们，能从中受益启迪。

超哥，欢迎三年后再来福州。

㈢ 几个198能秒出超哥

三个。第一个可以先换道具小胡子，第二个罗莎加两次等级换完就有81片小胡子哪派逗隐了，换完道具，第三个198的时候就能李指贺秒出 超哥了。

㈣ 奔跑吧兄弟2明星介绍之超哥

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奔跑吧兄弟2明星介绍之超哥。小编一直都没想到陪启，超哥会往一个逗比的方向狂奔，而且越奔越远，但是，貌似现在的非常好玩宏亮非常受欢迎哦！看看超哥在游戏中是个什么样子吧！
初始属性：
体力：100
金币加成：0
得分加成：0
专属技能：3段跳
时装1：我是歌王
黄宝石得分+43%
铜币得分+43%
道具得分+245%
技能：巨人时间+3.5S
时装2：绅士暖男
飞币爆率蔽乱宽+22%
银币得分+58%
踩怪得分+195%
技能：玩家获得金钱+40%

㈤ 易效能6.0检视（1-6周）

第一周：12.10-12.17

6.0开启。这期的践行主题是三只青蛙，化繁为简。经过前面一年的践行，原以为我们走得非常慢，然而事实证明还是快了，有些小伙伴掉队，反思过后，我们决定从头再来。从最初的三只青蛙开始，逐渐明确和聚焦自己的目标。

这期的三个目标主要围绕效能带班和践行来进行。6.0三个目标：1.完成298带班，打造MVP教练团队。量化：培养2位主教练。2.确保6.0践行主题落地执行，建立闭环系统。3.完成pathway的2场演讲。

工作方面 ：这周和小立重新确定了英文网站的框架，时间一久就忘记了架构逻辑，又重新梳理。本周可以完成网站的工作。争取月末进入2022年的计划安排。

效能方面 ：【298】本周是正式打卡第二周，前两周打仗般的混乱状态逐渐兆基消散。组长们和组委们各自开始运转自己负责的领域。有的小组开始高效运转，有的小组面临散架，有的小组还在磨合当中，每当这个时候，我就想起自己最初践行时候的样子激辩。作为组长和组员，我的心态到底有什么不同？我可以做些什么呢？最开始我不是组长，只关注自己的践行，然而在组长嘉冕的鼓励和支持下，让我感觉到集体的力量。于是渐渐地，我也越来越愿意关注大家的践行，并且开启了利他的按钮。所以面对现在的组长们，我觉得最重要的就是给大家赋能，支持他们的决定和选择，帮助他们坚定地走下去。这一周主要工作有：1.梳理了教练团的分工，四大块任务责任到人，各自配备的任务总管已经就位，开启新一轮教学。2.坚持每天族铅谨发送“教练今日任务”，帮助每位教练清晰自己每天的工作，以便优化自己的工作清单。3.处理两个小组的状况。其中D组情况比较复杂，临时换组长，组委辞职不干等等，采取了和组员和教练分别沟通后才和组长沟通的策略。组员只关心自己践行，组长对践行很坚定，但是能量不够，经过沟通，说服组员积极响应和支持组长，组长也愿意带领大家继续往下走，不希望去如意组。M组组长被组员投诉小组氛围不好。经过沟通，了解到组员比较高能，对组长要求比较高，组长认可她的学习力和高能量，但是对沟通表达方式不能接受。

【6.0践行】本周开始打卡恢复接龙，每天两个接龙，早起和三只青蛙，晚间死党之间会互相督促今天的三只青蛙完成情况，或者主动汇报。周四和亦慧嫦嫦约见又讨论了三只青蛙的内容，究竟什么样的事件是三只青蛙呢？一定是和自己的目标相关，如果实在没有目标，就和当下紧急事件相关。周六的小组会，大家一致要求讨论梦想版。开局状态很好哦~

健康方面 ：进入12月，跑量没跟上，月中过半，跑量才40几km，要加油才行啊。

家庭方面 ：妈咪月初和朋友去泡温泉，这个月因为298刚开班，暂时顾不上带妈咪去泡温泉，等下个月再冷一些吧。四喜丸子瘦身效果不错，除去身型变化之外，最大的变化是头发好象黑了不少，这个点值得密切关注。今天向他请教，他给我介绍摩介的产品，好吧。试试再汇报效果。和Veta这周深聊一次，喜悦的是他突破了自己的限制，愿意尝试深圳市外的学校，这是一个可喜的变化，接纳更多的可能性，自己也拥有了更多可能性。

社交方面 ：这周最大的链接就是复训二阶，连接了一些新朋友老朋友，素未谋面的网友。有278的宇航小姐姐，272C组的学霸虹霞小姐姐，278清风队的艳华，266的会波，298的佩珠老公，278的石头哥，还有慕名而来的PPT67期舒文、晓凌等等。

学习方面 ：2021.12.10-12易效能二阶课55期@深圳

【复盘人】敢姐

【我的三点收获】

1.反思的力量超乎我的想像。以往在执行力的作用下，会马上做，但是这次体会到反思的过程更重要。下一步践行，会先把自己的框架搭建起来。

2.按照频率和情境来分类。无论是信息，还是空间，还是人脉，使用频率，联系频率都是一个不能忽略的因素，所以在操作层面，分类的依据很重要，下一步会按照使用频率和情境来分类管理。

3.“温柔的坚持”这个案例给我的印象深刻。无论是自己践行，还是对待其他人，态度是视觉化的第一呈现。清晰并且坚持自己所做的事情，能够带给人无穷的力量。同时也是自己世界观价值观的体现。

【我的下一步】和楚瑞大神、宝英商量如何开展二阶践行-DDL-12.17

【我最想感谢的人】

感谢楚瑞大神给我们提供的支持和帮助，让我们更有信心和力量。

感谢咱们超V小组的团结友爱，抱团成长！

财富方面 ：本周未有财富关注。

第二周：12.18-12.24

俗话说，“嘴舌与嘴齿合得好，也合相咬”。意思就是说牙齿和舌头因为关系太近也难免有“打架”的时候。本周初我们有仙气也发生了一些小小的不愉快，反思这件事本身的确有欠考虑的情况，我们各自冷静复盘，然后冰释前嫌。

工作方面 ：本周胖子因为从西安返回被集中隔离到31号，我们交流了一下下一步工作。本年度终于结束了，我将在下周制作新年卡联络所有的客户，顺便告知我们新公司的情况。网站英文框架搭建修改完毕。滚动首页图也终于更换完毕。

效能方面 ：【298教练】本周是298的第三周，各项工作进入正轨，每天早上固定时间发教练今日任务，教练们大都可以跟上节奏。但是因为大部分教练没有进组，带组的工作不太顺利。【三部教练团】下周由三部承办总部例会，读书分享的部分由我和黄娟来担任，本周集中一天时间完成逐字稿和PPT，又花了半小时和金玉教练商讨框架，下一步周日和黄娟最终打磨完成稿。宣传部也开始标准化工作，相继制作出了三个例会的模板PPT和海报模板，下一步由每周轮值教练自己去修改。周四晚我约上会务组两位小教练谈心，给他们布置了作业，规划2022年带班计划。同时2022年要承担会务组的安排监督工作，我不再提醒他们。【6.0践行】本周是践行第二周，有仙气的死党们都约聊了几块钱。开始互帮互助的新模式，群里每天三只青蛙也是上窜下跳，热闹非凡。本周我和清荣交流了几块钱，布置了520作业，然后下周开始聚焦2022的五件事来拆分目标，定青蛙。本周还完成了两版梦想版，一打开PPT就停不下来，先后改了五六版，每天专注2小时。

健康方面 ：本周完成了今年的第三场半马。状态没有上次好，后半程仍然有些吃力。LSD训练不能停，长距离要跟上。

家庭方面 ：本周Veta高考倒计时，23号开始给Veta健康申报，基于以往经常忘记给Veta报名的情况，设置闹钟提醒，确保Veta高考顺利完成。

学习方面 ：共创式教练学习再次推迟。丁仃再次安利我关于学习力的学习，决定退款教练技术课程，投向学习力框架学习。本周阅读《为什么精英都是方法控》，这本小书内容比较浅显，通俗易懂。下一步开启《跃迁》。今天收到291教练团的书《反脆弱》，阅读盛宴。

社交方面 ：【头马】本周职行力更换了新场地，麦克疯是个音乐工作室，虽然小小的，但是风景视野很好。大家玩得很开心。本周我担任事务官和嘉宾主持，首次唱《欢迎歌》欢迎新嘉宾，活跃气氛，本期嘉宾表现积极。【P61聚会】本周组织了P61班长聚会，前几周令广没约上，这周比较空，大家聚起来。我们约在华强北仕庆教练场地，仕庆、如涓、杜鹏、令广、雅心一帮老朋友见面，分外亲切。令广精神不错，太太的病情也有所好转，只是提到2.0的时候，没有一致，践行的项目太多，又没有达成共识。我们暂不考虑。2022年6月相约PPT。

财富方面 ：本周未有安排新的投资。

第三周：12.25-12.31

2021年最后一周。这周是检视周，完成了自己的，帮助别人的。

工作方面 ：2021最后一天和Simon一起开了个碰头会，对网站的下一层页面Simon提出了不同意见，讨论后决定修改为左右两栏的页面，今年的网站大大磨砺了我的耐心，也对我的审美提出了更高的要求。反正目前还是不满意的。2022再接再厉。

效能方面 ：本周是检视周。花了3个小时做2021年度检视，梳理了自己年度十大成就，以及检视未做到的方面。主要集中在工作和家庭两块。反思家庭目标为什么好象总是达不到，除了客观原因之外，自己的目标不准确是个很大的问题，另外家庭的排序没有在我的优先级里，这也是很大的问题。2022年家庭目标要排序在优先级。【教练工作】本周在总部教练团和三部教练团分别进行了两场分享，分别是《高能要事》4段实操的分享和带班新规则的思考。《高能要事》已经分享过两次，对基础概念还是存在误区，不断精进。【6.0践行】上周给清荣布置作业，这周约上清荣一起做检视。在梳理工作目标时遇到了卡点，主要的问题是疫情的影响阻碍了团队的发展，但是并不是没有可以做的下一步。我们商量了几种可能性都不太合适，最后决定清荣和上司再讨论可以进行的下一步。节后继续跟进。

家庭方面 ：【Veta】每天按时健康申报，打印准考证。【四喜丸子】亲密计划失败后，反思自己目标不准确，修改2022年的目标为”好好说话，不生怨气“打卡1000天。【母女】周四晚上陪妈咪散步，长达近2小时的散步中，聊到妈咪最近参加的一些活动，聊到演讲，妈咪的感觉非常敏锐，演讲的套路立马归纳出来。

健康方面 ：这个月跑量连走带跑终于完成了120km，最后一天赞助了秋凡发起的十全十美年末跑5km。

学习方面 ：这周开始阅读《跃迁》，迁移力、价值、头部更坚定了我目前方向和做事情的信心。

社交方面 ：【践行】本周约了有仙气的小伙伴清荣、亦慧、嫦嫦见面聊年度目标。【头马】本周参加了第119期例会。从上周开始正式开始了VPPR的职责，卖力地宣传职行力，被同伴俱乐部投诉两次。

财富方面 ：本周对2021年度理财进行了梳理，自己投资收益21.4%，妈咪37%。BOX年末行情不好，只有7%左右收益。不过没关系。

第四周1.1-1.11

进入2022的这周前半段欢乐祥和，但是从6号开始的疫情瞬间让气氛变得紧张。

工作方面 ：进入新的一年，和Tabe、Simon对网页第二层页面继续商议，Simon提出不同意见，为了更好地呈现。2021年的工作结束，1月9日相约东莞。因为疫情，Simon被困在莲塘，一切都在线上进行。这周继续修改好第二层页面，并就上传的内容进行商议。EV方面，有两三家新的公司和我进行了接洽，其中有一家浙江湖州的企业已经开始合同阶段。在价格和付款方面有较大的让步。【反思】是什么原因让我让步呢？一是因为它是由熟悉的企业介绍而来，二是它不是由客户要求做EV，而是自己企业做，所以不具有紧急性。三是因为业务变少，出于对业务需求，做出了让步。【下一步】虽然同意在付款上做让步，但是对付款的时间节点上我们做了具体的要求，以避免坏帐的风险。

效能方面 ：【年度检视】假期期间，完成了年度检视的版。对2022年的年度目标进行了微调。【教练】298进D组“主持大局”，周日红包会花了近两个小时答疑和实操，组员们也提出轮值组长轮流参加组长会的建议。有组长开始士气低落，约聊组长解决卡点。D组经过两轮组长辞职、组员要转组、差点被打散的风波之后，新任组长许超上任。为有担当的超哥点赞！周日给超哥小灶一小时，发现其实大部分学员对时间管理的技能是一知半解，工具更是不会用，然而也不敢问或者不想问，导致最后自己下车或者践行不下去。【反思】教练可以做些什么？小梅教练在这方面的做法值得借鉴：面对C组组长不给力的情况，她会在群里主动分享自己的心得体会，给大家赋能，提醒作业和开会等等。正是有这种带动，组员们才会更有动力去践行和坚持。【教练团】本周叶老师在总部发起了一个点亮梦想板的活动，引起了一波制作梦想板的热潮，我已经做了三版梦想板，最后还是再制作了一版电脑桌面和朋友圈封面，没有为什么，就是热爱，哈哈。同时也开始在三部号召大家完成2022梦想板的制作，在三部教练团群里接龙，贝贝非常细心地帮忙拉了一个文档收集大家的2022梦想板，so sweet。当我不会做点亮视频的时候，贝贝又随手做了一个，哈哈，很喜欢这样贝贝！

【下一步】完成点亮三部梦想板的视频

家庭方面 ：2号家庭聚餐。和妈咪散步聊天。4号和Veta一起首次玩时间流游戏。Veta非常明智地选择了休息来补充精力，但是精力使用丝毫也不浪费，全部用完。第二次Veta的平均得分高达16分，很不错的体验。本周Veta高考，健康申报、做核酸、准备物品，9号自己去广州考体育，基本是自己完成。老母亲祝愿小伙子一切顺利！心愿达成！【好好说话不生怨气打卡1000天】1.3开始打卡，本周打卡6天，期间有2天忘记。【反思】为什么会忘记？因为没有找到好的打卡形式，好好说话以什么方式体现呢？目前能想到的是每天做一张金句打卡海报。

社交方面 ：元旦迎新跑，见到了一些新老朋友。3号宝英生日，二阶聚会，大家一起玩时间流、吃蛋糕、聚餐，美好的一天。1.8和宝英、吴绮约跑中心公园，新路线新朋友，最开心的是吴绮跑了6km，突破了自己5km的限制。【职行力】本周挑战了总主持，准备了2小时的稿，没有背下来。复盘如下：

2022.1.5职行力俱乐部120次例会

【复盘人】敢姐

【我的3点收获】

1.总主持写稿对环节流程是一个特别清晰的梳理过程，虽然没有背下来，但是花了2个多小时没有白费，其它角色可能只是点对点，总主持更像一根主线，把整场给串起来。

2.两个月的职行力体验是还没有完全投入进来，虽然每次都参与角色，但是只挑容易的活。当被人指出这种状态的时候，还是犹如当头棒喝。接下来的时间要如何分配是个一定要面对的问题。

3.自己演讲的逻辑在面对即兴演讲的时候还是一时难以顾及。反思：需要刻意练习，多上台训练自己。

本周在职行力的另外一个大收获是：在佳佳的帮助下，收获了云横老师作为导师。原本约了周日1.9磨稿，但是因为疫情核酸结果没出来，所以再另约时间。期待得到的帮助是：更加清晰在头马的发展路径，以及自己未来一年内所能到达的程度。

健康方面 ：4天跑了20Km。迎新跑边走边聊，4号认真跑了一回，中间发言打断了1Km。本周跑步状态一般，大都是边跑边聊边开会。

学习方面 ：《跃迁》这本书给我的启发蛮大，系统模型，系统思维是我2022年要重点刻意练习的部分。

财富方面 ：本周BOX持续下跌。没有加投。这半年来都没怎么听笑来老师的按摩，这周开始恢复听一听，虽然不焦虑，但是还是想听一听有什么特别的情况。在币圈里看到有各种各样的财务报告、行业分析报告。

第五周：1.12-1.18

临近过年，工作生活各种收尾，可是效能却没有收尾，依旧保持一贯高能。

工作方面 ：上周完成了网页第二层架构的修改。胖子和Simon看上了别人家网页的模式，要我修改，虽然我心不甘情不愿，也还是完成了修改。而且在建立“文章列表”的时候，遇到了技术瓶颈，经过两天和小立的沟通，又截图又打字，终于搞明白了。然后成功教会Simon。【反思】搭建网站框架这个大青蛙跨越过去之后，发现自己能做的事情又多了一件。思维的改变果然是终极解决问题的办法，换个角度海阔天空。

效能方面 ：【298】上周锦囊班会由婧茹来主持，原本沟通好她来做作业部分的PPT制作，但是到了周六晚上，她仍然没有动手。于是周六晚上加了一小时班，把作业部分和主持稿完善，打算兜底来主持周日的班会。没想到周日一大早婧茹要求还是她来主持，为了最小化减少翻车的概率，我来投屏，她来念主持稿就行。一切顺利。反思：在兜底的时候并没有抱怨或者不开心，反而很感谢婧茹帮忙来主持。原本这一切就是由我来做，现在可以有三个人共同分担，多么幸福。统计数据都是小事。上周组长会吊打了H组组长，但是诗平的态度极好，也只是边缘试探，虽然不称职，也没有太拖后腿。下周计划参加H组红包会。上周还和I组思宏进行了沟通，发现他像大多数男生一样，理智严谨，做事非常靠谱，委托给他的工作完成度非常高。但是他还是有自己的卡点，包括怀疑自己的影响力和领导力等等。但是I组到现在进步非常大，计划多给他鼓励，包括参加一次I组的红包会。【主教练培养】目前两位主教练数据统计没有问题，思维和认知有待提升。【6.0践行】本周跟进清荣两次，帮清荣在印象笔记做了一个健康饮食计划检视表。

家庭方面 ：上周Veta放假在家，打篮球意外撞伤了眉骨。去中大八院的时候，因为我的核酸码还是72小时，被拦在门外。过后Veta发了他的48小时码给我从另外一个门进院，冲动之下没有想起这个办法。【反思】和疫情之下的政策生气没有用，需要有替代的办法。【好好说话不生怨气】打卡11天。这11天只有去医院那一天生了点怨气，还好还好。【母女关系】上周妈咪每天都和小伙伴相约外出，我居然没有约上。自从有了喜党后，我就被抛在脑后了。这样也好，妈咪有自己的社交和朋友圈，不寂寞。

健康方面 ：进入1月以来，跑步规律，到今天已经完成93km，可以超额完成100km任务。配速方面没有关注，大部分时候是边跑步边开会，或者和小伙伴约跑聊天。我发现一个现象：太热或者10度左右好象状态都不是很好，在深圳只有11月或者3-4月这个天气状态会稳定一些。不知道这是为啥，待下一步再仔细观察。

社交方面 ：上周认了一位头马的导师云横，他给我详细解释了DL这条pathway的走法，和自己今年预想的目标差不多，争取今年走完15场。对我的备稿也提出了修改意见。周日应邀参加了无极限俱乐部的例会，担任了真情分享主持人，参加了即兴演讲，获得“今天你真棒”和“最佳即兴”两个奖。【反思】1.当看到兄弟俱乐部的官员们工具不熟练的时候，适时给予帮助，得到大家正向反馈。2.积极参加和支持兄弟俱乐部的活动，未来也能赢得更多的支持。

学习方面 ：上周在丁仃的提醒下，报名了youcore的学习力学习，不过个人学习要到6月。我掐指一算，3-6月刚好在带班，恐怕也没有时间，6月空出来学习。最近结束了《跃迁》，暂时休息一段，看一些轻松的书籍，找了两本饮食类：《鱼翅与花椒》和《一食一味》，日签打卡。

财富方面 ：BOX还在持续下跌，很少打开新生看。和瑞哥聊了一聊，他推荐了壹到拾这个平台，黄娟也推荐过这个平台，可以关注一些课程。书籍方面计划阅读《共同基金常识》、《认知觉醒》、《资本的本质》。

第六周：1.19-25

上周在链接方面没有作为，本周安排了四场社交链接，四场小组会，一场培训。

工作方面 ：完成了网页第二层页面的样板，然后教会Simon上传资料和搭建页面。另外，跟进浙江JLT合同。上周JLT发出了合同，但是条款修改不合理，让我产生了不想接的念头。继续往下谈谈看，风险管控之内才能做。

效能方面 ：【298】本周298的践行到了第七周，龙虎榜上的排位出现了一些变化，从来没进过前三甲的小组冲进了前三甲，士气高涨，大家都拼命要为自己的小组加分加精作业。上周开了两次作业小灶，帮助三个小组加精破0，大家在为自己小组加分的同时，也意识到作业是为了自己做，并不是为了加分而加分。这个反思价值千万。周六周日参加了四场小组会。总体来说，大家对自己的一周践行收获体会不深，我给出了三好一改进的反思框架，并分享了自己上周的三个收获，分别是：完善自己、积极沟通和助人提升，在H组分享的时候，针对以明辞职的事情，我着重讲了沟通的部分。当然诗平的问题依然存在，如何激发他参与到小组建设当中去是下一个挑战。【教练团】三部教练团上周由贝贝主持总部例会，为了给她营造一个“安全”的主持环境，我组织了两场彩排，亲自写主持稿，确保各个环节顺畅。但是其中分享嘉宾没有参加彩排，颇有怨言。在会议当天，因为与分享嘉宾沟通出现失误，导致现场出现了几分钟延误。会后，我首先与分享嘉宾进行了主动沟通，得到了正向的反馈，并在复盘过程中发现她已经与贝贝告知过这个变化，贝贝却在当天的彩排中没有告知我们。事后我组织会务部的两位小盆友再一次复盘，并提出了我的看法和意见。得到了小盆友的认同，并对今后的会务工作流程更加清晰。本周会务部增加了一位新伙伴双宝，他是一位跑步健将，欢迎新朋友。下周我们四人将迎来第一次会务合作，周日进行了第一次分工和预排。【6.0践行】本周和死党沟通一次，清荣最近安排工作比较少，年关将近，她的主要工作变成了陪伴。家人始终放在最重要的位置，这点是我要改善的地方。

健康方面 ：这个月跑量比较均衡，周六和亦慧约跑了深圳湾，达成100km任务。亦慧果然是个黑马，差点被拉爆。

社交方面 ：这周约了四场聚会。三场易效能，一场芙浪特。菁靓莉我们已经认识了10年，屈莉和靓珊也在各自专注的领域有了新的发展，非常非常开心，并且能在亲子方面给屈莉一些过来的经验。周五和亦慧、清荣约了年前早茶，亦慧第二天就回湖南老家，我也将在29号回福建，年后再聚吧。周六应达薇姐的邀约，带上云云去做了一场公益活动，链接了新朋友芠花。她也将在春天走进线下课堂。周一约了298C组和D组的几位小伙伴线下聚会，舒畅首先主动链接我，我们约着喝咖啡，然后我又把D组的蜜豆、超哥、吴琼拉了来，第一次见面也没有拘束感，相见欢。

2022.1.24  Y298C组D组小聚

【复盘人】敢姐

【我的4点收获】

1.超哥是个可爱温暖的男生，人善话不多

2.舒畅是个热情的小姐姐，热心爱分享

3.蜜豆是个直爽的小姐姐，耿直大方又优雅

4.吴琼是个战术勤奋的小姐姐，热爱平台学习

【我的1个发现】

1.线下链接和线上开会完全不一样，面对面的讨论和分享更带感

【我最想感谢的人】

感谢舒畅的链接

感谢超哥，蜜豆和吴琼的积极响应

家庭方面 ：本周Veta成绩出来，全省排名中等，录取应该没问题，接下来共同选学校和专业。四喜丸子决定回福建，我也有三年没回去了，三年一回，自己和亲人们的变化会更明显吗？话题会更多吗？我的客家话听力有进步吗？

学习方面 ：本周的阅读是读闲书，比如《鱼翅与花椒》和《一食一味》，每天的打卡日签还挺有负担的。

财富方面 ：BOX持续下跌，心态还平稳。

㈥ 火影忍者要多少个积分能换到超哥

50个。
1、挑战日常副本，挑丛团战副本之后会赠送数量不定的积分。
2、积攒庆迅50积分在渗差橘商店兑换超哥。