trx100
『壹』 TRX：在繩子上練瑜珈
TRX是Total Resistance Exercise的縮寫。在台灣，TRX這個健身器材，幾乎隨處可見。只要你想開始健身或訓練，許多的教練都會推薦TRX為你做訓練。會如此受歡迎除了輕巧方便外，最重要的是它適合各種程度的健身族群，無論是初學者還是以有經驗的學員，想瘦身或者是訓練肌肉，你都可以根據自身的情況，透過懸吊帶的角度來調節阻力，達到自己的訓練目的。
TRXTRX起源
在美軍的體能訓練系統中，曾經有過各種不同的經典訓練道具。1997年，海報突襲隊指揮官，也是TRX創辦人Randy Hetrick用一種用高密度纖維製成的尼龍繩放置士兵的補給袋中，這條繩子的韌性強，能承受幾100公斤的重量，很多士兵都將它繞在坦克炮管上，雙手抓住兩端做引體向上的訓練，或是綁在彈葯箱上進行彎舉等動作，同時這也是TRX懸吊訓練的第一個版本。 2000年之後，美軍新研發了一種懸吊訓練體系，依靠幾條帶子就能保證作戰時的訓練強度，幾乎沒有造成太多的傷亡。Randy Hetrick在退役後重新設計了該套裝備和訓練計畫，變成一般民眾皆能使用的健身課程—TRX懸吊訓練系統。
TRX發明者Randy Hetrick ©si 第一代的TRX ©trxtrainingTRX懸吊訓練系統使用方式與優點
使用TRX時，利用兩手握住或兩腳勾住訓練帶主繩的兩端的手握把和足圈。與其他健身器材相比，沒有坐姿動作訓練是TRX的訓練特點。同時，它還能調動身體肌肉，主動尋找平衡，訓練身體的穩定性。TRX懸吊訓練系統針對現在人們的快生活節奏、坐姿時間長、健身時間短的特點設計了一系列的動作，包括上肢、下肢、核心訓練以及柔軟度訓練，而每一個系列中又包含10幾種的訓練動作。同時，若改變身體支撐點的位置、支撐面積的大小、懸垂點的高低和主繩的長度又可以增加或降低動作難度，產生不同的訓練效果。無論過去有無健身習慣或運動基礎，都可以使用TRX進行訓練。
©Kai WheelerTRX有以下四大優點： 1. 體積輕巧，方便攜帶 TRX使用先進工業技術，重量不到1公斤，安裝方式簡單，只需要很小的空間，便能進行。無論在家裡或是戶外，只要把帶子固定在門上、牆上或其他地方，就能隨時開始運動。
只要裝在門上便可進行 ©Business Travel Life2. 適合不同經驗的健身族群 無論是初學者還是以有經驗的學員，想瘦身或者是鍛煉肌肉，你都可以根據自身的情況，透過懸吊帶的角度來調節阻力，達到自己的訓練目的。 3. 訓練平衡 進行懸吊訓練就如同在繩子上練瑜珈，既需要耐力，也需掌握一系列的平衡技巧。 4. 訓練腰背肌肉 近年來，美國健身界特別強調訓練腰背部肌肉，尤其是脊柱周圍的肌肉。當我們站立時，受地球引力的作用，腰椎和下肢關節都會受到很大的壓力，久而久之便造成腰酸背痛。上班族往往需要在辦公室久坐，這種症狀可能更加明顯。TRX不僅可以調整脊椎的型態，使關節得到充分放鬆，同時訓練腰背部肌肉，是最適合的健身方式。
TRX能訓練平衡與腰背部肌肉 ©wordpress
TRX懸吊訓練注意事項
在使用TRX訓練時，量力而為是非常重要的一個原則：
- 要在能力范圍把握對阻力大小的調節，不可急於挑戰高難度
- 注意動作姿勢，錯誤的動作姿勢容易使肌肉和韌帶受到傷害，建議初學者尋找專業的教練較為恰當以避免受傷。
- 訓練之中，請將主繩拉緊，不可松開以確認達到訓練效果
- 使用過程中兩臂平均施力
©popsuger
TRX的安裝方式
一組基本的TRX懸吊訓練繩是由：門擋、懸吊帶、調整中圈、主扣鎖(D型扣環)、固定圈、 主繩、調整扣、手握把、足圈所組成。 TRX最簡單的固定方式就是在自家的門即可安裝，另外就是使用專業的固定扣環，扣在你需要固定任何牆面上，以下是基礎的安裝方法：
TRX門擋安裝方式『貳』 幣圈投資有幾大風險
首先你得先了解整個幣圈產業鏈；
就容易知道項目是怎麼來的，做什麼的，為什麼會有這個項目；
比如eos，ont，trx，btm....是做什麼的，他們團隊還有哪些項目
他們團隊的投資方有哪些，經常跟哪些媒體合作
那些媒體推薦的靠譜度多少
這些幣上什麼交易所，這些交易所的口碑怎樣、交易深度如何，排名如何。。。
等等這一系列了解了，就能大概對某個幣有個基本判斷。
但是這樣投資就沒風險了嗎
不是的，幣圈無處不風險。
就算比特幣買在高點跟低點，那是風險完全不一樣的。
這時候你還要用coinsmart、非小號一類的分析工具，尋找買賣點。
『叄』 麥迪nft盲盒值錢嗎
值錢
盲盒總量發行為1000萬只，並分5批進行發售，每批發售數量均200萬只。其對應的價格也不同。首批盲盒價格為100TRX/個；
第二批盲盒價格為200TRX/個；
第三批盲盒價格為300TRX/個；
第四批盲盒價格為400TRX/個；
第五批盲盒價格為500TRX/個。
每購買一隻盲盒僅限抽獎一次，每次抽獎只能抽取一張卡片。
『肆』 怎樣長高
想要長高不要吃什麼長高葯。「是葯三分毒」！可以通過科學鍛煉和科學飲食，自然長高：
一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。
一般來說，男女性在18-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。
1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。
2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。
3.曬太陽，骨骼似乎和植物很相像.享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響
4.運動。首選需要跳躍的運動。如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。
另外：身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。
最後，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。
補充：跳繩有好處。熬夜對身體不好。盡量多活動。具體能長多少，沒有一個高科技機器能預測。
二，
人體長高主要取決於長骨的生長發育，尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。這里推薦有助你長高的五大食品：
（1）牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利
（2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長發育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。
（3）胡蘿卜含大量的維生素B1、B2、B12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜餚里每天加入100克的胡蘿卜，大有益處。
（4）
柑桔當中維生素A、B1、C含量分別是蘋果的3倍，
那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果，
是非常好的
（5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚松等
！
『伍』 新手指導 | 教你如何玩轉JustSwap！
新手指導 | 教你如何玩轉JustSwap！
波場TRON | 新手指導
JustSwap到底該如何玩？請收好這份常見問題及新手指導！
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JustSwap常見問題：
什麼是JustSwap?
JustSwap是一個基於TRON的交換協議，可以用於TRC20 tokens的交換。任何2個TRC20的token都可以交換，系統定價，交易方便，而且協議不會抽取手續費，所有的手續費都提供給協議的流動性提供者。協議的去中心化和安全性有可靠保證。
JustSwap是如何工作的?
JustSwap是一個自動的流動性協議。不需要出價，撮合交易，沒有任何中心化的組織和設施來保證交易。每個交易池都是由智能合約控制的，支持兌換token，增加流動性等操作。每個資金池本質上是使用了公式x*y=k來保證交易的合理性。
兌換支持哪些Token?
支持TRX和TRC20 token間的兌換，也支持TRC20和TRC20 token間的兌換。
價格是由什麼決定的？
價格是由每個資金池的token相對數量決定。智能合約維持一個常量公式：x*y=k，在這個條件下，x=token1, y = token2, k=常量。每一筆交易，都會刪除一定數量的token，用來換取另一個token的數量。這期間，常量k不變，余額更新。因此，每筆交易都會調整token的余額，從而改變價格。
為什麼我的兌換會失敗？
兌換時如果能量帶寬不足，或者滑點容忍度設置的太小，會導致兌換失敗。
您可以在兌換時通過高級設置窗口，將滑點容忍度調大，同時保證錢包賬戶有足夠的能量和帶寬，來確保交易成功。
JustSwap兌換需要手續費嗎？
需要支付0.3%的手續費給token流動性提供者，例如用token1兌換TRX，需要支付0.3%的token1做為手續費。用TRX兌換token2，需要支付0.3%的TRX作為手續費。
創建資金池初始價格是多少？
初始價格由第一個創建資金池並增加流動性的人確定，如果價格不合理，會有用戶通過外部兌換套利，使得價格趨向合理范圍。
添加/刪除資金池的token比例是如何計算的？
添加/刪除資產池流動性時，需要按照當前資金池的token和TRX數量的比例進行增加和刪除。例如資金池裡token數:TRX數=1:100，您增加和刪除的token和TRX數目比例必須是1:100。
如何錄入一個新的token？
首先需要在tronscan上錄入新token的信息，審核通過後就可以在JustSwp上創建交易對並添加資金池，以便他人交易。
我需要注冊賬號嗎？
使用 JustSwap，您不用注冊賬戶，只需要通過去中心化錢包連接。目前支持TronLink錢包。
JustSwap新手引導：
如何連接錢包？
1. 點擊頁面導航欄左上角「連接錢包」按鈕
2.選擇「TronLink錢包」
註：如您沒有安裝tronlink chrome插件，可點擊下方的「請點擊此處」，按照指示安裝插件
3. 在 tronlink chrome插件中輸入密碼登錄後，選擇好您要連接的錢包賬戶
4. 連接錢包成功後，會在左上角展示錢包的地址和其中的TRX的余額
如何在手機 TronLink APP中使用JustSwap?
Tronlink APP 安卓版本目前有兩個入口
1.在「市場」頁面，頂部banner處找到JustSwap，點擊「去兌換」按鈕，進入JustSwap
2.在「發現」頁面，可以找到JustSwap的相應入口，點擊進入JustSwap移動端版本
Tronlink iOS版本有一個入口： 在「市場」頁面，頂部banner處找到JustSwap，點擊「去兌換」按鈕，進入JustSwap。
在Tronlink APP中使用JustSwap是否還需要連接錢包？
不需要，在APP中進入JustSwap時，會自動連接到tronlink當前錢包賬戶，無需手動連接；如需切換賬戶，可返回tronlink APP 錢包管理頁面切換當前賬戶。
如何給token授權？
對於賬戶中您沒有授權過的token，當您首次兌換，創建/增加流動性時都需要您的錢包簽名確認完成該token的授權。如下是資金池增加流動性的token授權過程：
1. 點擊「授權XXX」（XXX代表token的名字）發起token授權
2. 頁面提示授權token等待您的確認，請在TronLink請求簽名彈框中點擊「接受」按鈕確認授權
3.彈窗提示token授權交易已提交
4. 幾秒後頁面右上角提示授權狀態為「已確認」後即授權成功
如何兌換token？
1. 選擇您持有的token和您需要兌換的token，輸入數量後，justswap根據價格自動計算出另外一個token的數量，點擊「兌換」按鈕
2. 在確認兌換彈窗確認信息後，點擊「確認兌換」按鈕
3. 頁面提示兌換請求等待您的錢包確認，請在TronLink請求簽名彈框中點擊「接受」按鈕
4. 彈框提示兌換交易已提交
5. 幾秒後頁面右上角提示兌換狀態為「已確認」後即兌換成功
如何創建交易對？
1.選擇資金池，點擊「增加流動性」按鈕
2. 選擇您想要增加流動性的兩個token（其中一個必須是TRX），輸入數量，點擊「創建資金池對」按鈕。
註：平台協議將根據您輸入的數量計算交易對初始相對價格及您將獲得該交易對資金池的代幣比例（該比例將作為後期挖礦分紅依據）
3. 頁面提示創建資金
池對等待您的錢包確認，請在TronLink請求簽名彈框中點擊「接受」按鈕
4. 彈框提示創建交易對交易已提交
5. 幾秒後頁面右上角提示創建狀態為「確認」後即交易對創建成功
6. Token授權完成後，繼續點擊「提供」按鈕，完成對新創建交易對增加資金的操作。
7. 頁面提示增加資金等待您的錢包確認，請在TronLink請求簽名彈框中點擊「接受」按鈕
8. 彈窗提示添加流動性交易已提交
9. 幾秒後頁面右上角提示增加流動性狀態為「已確認」後即增加流動性成功
如何增加流動性？
1.選擇資金池，點擊「增加流動性」按鈕，或者在資金池-》您的流動性列表中選擇您已經提供的流動性，繼續「添加」按鈕
2.選擇您想要增加流動性的兩個token（其中一個必須是TRX），輸入數量，點擊「提供」按鈕。
註：平台將根據該資金池的token pair相對價格，對您輸入一個token數量計算出所需的另外一個token數量。
3. 在提供流動性確認窗口中，點擊「確認提供」按鈕
4. 頁面提示添加資金等待您的錢包確認，請在TronLink請求簽名彈框中點擊「接受」按鈕
5. 彈窗提示添加流動性交易已提交
6.幾秒後頁面右上角提示增加流動性狀態為「已確認」後即增加流動性成功
如何刪除流動性？
1. 在「資金池-》您的流動性 」列表裡，找到您想刪除的交易對資金池，點擊「刪除流動性」按鈕
2.選擇需要刪除流動性的比例，點擊「移除」按鈕
3. 在移除流動性確認窗口中，點擊「確認移除」
4. 頁面提示移除資金等待您的錢包確認，請在TronLink請求簽名彈框中點擊「接受」按鈕
5. 彈窗提示移除流動性交易已提交
6.頁面右上角提示刪除流動性狀態為「已確認」後即刪除流動性成功
如何查看我最近的交易記錄？
1.點擊賬戶地址
2. 彈框中將展示您近期的交易記錄
- END-
『陸』 幣圈項目太多如何判斷哪個好
都說幣圈一天股市一年，雖然有點誇大但並不是沒有道理呀，最近幾天比特幣又是大漲，在今天稍有回落，幣圈牛熊轉換之快估計無人能及啊，然而在眾多但虛擬貨幣之中，怎樣尋找優質項目呢？小編認為牛市出頭的並不驚奇，重點是熊市依舊堅持給出周報的，至少是團隊比較靠譜的項目，今天小編依舊給大家帶來一些優質項目的周報進展。以下是UBTC團隊公布的最近一周的項目進展周報（2018.4.9~4.15），具體信息如下：
對UB智能合約的預先升級:
智能合約是比特聯儲（UB）項目技術路線圖的主要里程碑之一。為了准備在UB上實行智能合約，UB團隊在2018年4月10日進行了一些調整，內容如下：
1、出塊速度從10分鍾調整為1分鍾；
2、難度調整周期為10個塊調整一次；
3、出塊獎勵調整為1個UBTC；
4、UBTC總量從2100萬調整為2000萬；
5、獎勵的成熟期為7200個塊；
此次調整要求用戶下載最新版本的錢包以保證後續使用不受影響。
錢包下載鏈接：https://www.ub.com/project/wallet
研發：
1、UBTC增加native contract功能；
2、UBTC合約功能繼續內測和BUG修復；
3、UBTC合約功能測試用文檔繼續完善；
4、gjavac, gsharpc, uvmassembler, uvmpackagegpc 整理代碼並在github上開源；
5、部署合約版公測鏈；
市場:
1、AnyBit手機錢包充UB獎UB活動於2018年4月4日北京時間晚8點開始，並於2018年4月15日北京時間晚8點結束。活動期間，下載AnyBit並進行UBTC充值的用戶，將會獲得1%的獎勵，最高獎勵1 UBTC。活動僅限前1,000名。
獎勵的計算以2018年4月15日北京時間晚8點的UBTC余額為准。獎勵的UBTC將於4月16日統一發放到對應的UBTC地址。
2、UB團隊4月9日晚上7點至9點在香港灣仔Genesis Block舉行了粉絲見面會，UB基金會董事及項目CEO Wouter van der Schagt先生向到場的粉絲介紹了項目進展及規劃。UB的各大粉絲社區（微信群、電報群、QQ群、BeeChat群、微博、Twitter推特等）進行了實時的現場圖片推送。
3、「UB全球後援會」微博在4月9日舉辦了評論抽獎送UB定製帽子和外套的活動。在微博官方抽獎工具@微博抽獎平台的監督及公證下，寧波的1名熱心粉絲被幸運抽中。該粉絲已經收到了獎品，並在微博@安靜式的安靜式曬出了圖片。
4、UB團隊14日派代表參加了由巴比特主辦的【Chainge】區塊鏈技術沙龍，並與到場嘉賓進行互動交流。此次沙龍在廈門市湖裡區裕隆國際大廈舉行。
5、熱心粉絲為UB在10日的升級調整製作了相關表情包（動圖），並在微信群傳播。
6、「ub訂閱號」微信公眾號即將上線每日簽到抽獎功能，敬請期待！
社區發放：
1、對ETH、LTC社區發放UBTC的最後一次快照已經於4月11日完成，並於5月2日對符合條件的地址進行發放。詳情請參考UB官網www.ub.com 3月18日在新聞版塊的公告。
關於UBTC：
UnitedBitcoin比特聯儲簡稱UB，代碼UBTC。UB不只是升級版的比特幣，更是領先的全球區塊鏈生態。UB由比特幣元老、比特幣核心開發人員、區塊鏈領域的泰山北斗Jeff Garzik擔任首席科學家及基金會董事。
UB百分百繼承了比特幣的區塊鏈，並進行升級優化。UB的升級優化包括將區塊擴容至8MB，支持SegWit隔離見證，並增加智能合約和閃電網路等等。
UB致力於將不活躍的比特幣信用發揮價值。最終基於這些信用，發行錨定法幣的穩定貨幣，用於廣泛、快捷、高效、智能的商業社會。
目前UB團隊已經開發出AnyBit手機錢包APP（AnyBit是一款去中心化的多幣種錢包APP）、Core、Core-QT、Electrum錢包（Electrum是支持多重簽名的輕量級錢包），並發布了完整的區塊鏈瀏覽器。
全球已有超過18家交易平台支持UBTC交易。
『柒』 轉100usdt用多少trx
轉100usdt用10trx。
拓展資料:
trx錢包的usdt轉出來的方法：同樣的也要轉到trc20的usdt地址，但需要使用trx這個幣作為能量費，所以你需要往持有該usdt的trc20地址充入10個trx，可能多了，但是保險。
以下是轉出來的具體方法：首先，打款trx錢包，點首頁左上角那個「轉賬」，就進去這個頁面了。
然後，再點「直接轉賬」，讓你朋友發轉賬地址給您；你把那個地址復制過來粘貼進去，輸入你要轉賬的U數量。
再點最下面那個「確認」即可，會扣點礦工費的，相當於交易手續費，註：當用戶發起一筆轉賬交易時，TRX手續費計算規則如下：優先嘗試消耗交易發起者的帶寬Bandwidth Points。
如果Bandwidth Points不足，嘗試消耗交易發起者的TRX，交易的位元組數 10 sun1TRX = 1000000 sun，確認無誤後，點擊"確定"輸入安全密碼。
轉賬完成後，轉賬狀態將由確認中變更為TRX 轉賬成功，此時，點擊右上角分享按鈕還可以分享轉賬頁面給好友，便於對方及時查看轉賬進度。