TRX免費領取

1. trx轉賬能量不足手續費

轉賬過程中，當能量和帶寬不足時，就會抵扣你賬戶中的TRX。
每個波場賬戶地直每天有1500免費帶寬，能量並不是免費就有的，所有波場賬戶地址能量均為0.要想獲得能量，只能通過凍結TRX來獲得或者通過第三方平台來租賃能量。
轉賬過程如下：
1、在火幣錢包資產首頁，選擇一個 TRX 賬戶，點擊進入賬戶頁;1、在火幣錢包資產首頁，選擇一個 TRX 賬戶，點擊進入賬戶頁;
2、選擇「轉賬」;
3、確認無誤後，點擊"確定"輸入安全密碼;

4、進入「確認中」的轉賬詳情頁;
5、轉賬完成後，轉賬狀態將由「確認中」變更為「TRX 轉賬成功」。此時，點擊右上角分享按鈕還可以分享轉賬頁面給好友，便於對方及時查看轉賬進度;

2. 波寶錢包與波寶pro錢包有什麼不同

波寶錢包（Tronlink）是一個基於波場的手機錢包APP，目前用戶注冊填寫邀請碼送300積分、邀請好友注冊送300積分，積分後續可以兌換各主流數字貨幣，具體兌換比例未知，建議大家先注冊下，能推薦的可以推薦下
波寶錢包空投積分領取流程：

1、通過以上鏈接下載Tronlink手機APP
2、打開APP，創建錢包，創建錢包時記得一定要備份好助記詞，以免丟失錢包
3、點擊「我的」—「好友邀請」—右上角「領取獎勵」填寫邀請碼：sDBv 領取300積分，另外邀請一個好友也送300積分，積分後續可以兌換主流幣，具體兌換比例目前未知
波寶錢包創建錢包時注意事項：
1.點擊創建錢包，設置錢包名稱及錢包密碼，注意：波寶為去中心化錢包，密碼請務必牢記。密碼忘記，官方將無法幫助用戶找回。
2.按照要求抄下助記詞並且輸入助記詞後，將可以正常使用錢包。注意，請勿對助記詞進行截屏。切記手抄助記詞，並將助記詞存放在安全處。
波寶錢包積分邀請規則：
好友（新用戶）通過平台用戶發送的邀請安裝波寶錢包APP後，在"我的－邀請好友"頁面成功填寫邀請碼，即視為邀請成功；邀請者和受邀者各得300積分；
每個獨立設備只能被邀請一次；
系統若檢測出異常，積分歸0；

波寶錢包積分用途：
未來可以通過積分兌換TRX/ETH/BTC/BTT等主流幣和糖果；
作為平台未來推出所有增值服務和平台應用場景的基礎使用；
在積分商城兌換商品。
這類的是正規的區塊鏈錢包，因此遇到了大家可以注冊下，能推薦的推薦下，先放那就好，畢竟不知道現在積分兌換主流幣的比例是個怎樣的情況，有可能值錢，也有可能不值錢，不過也沒有什麼損失對吧！又不用什麼認證之類的，唯一麻煩點的就是需要那本子把創建錢包時的助記詞好好記下！

3. TRX劃船——明星王力宏、李健都在練！

TRX，是英文Total Resistance Exercise的縮寫，意為「全身抗阻力鍛煉」。據說是一種源於美國海軍的健身方法。

這套裝備安裝起來非常方便，只要牆壁或門上有一個固定掛鉤，就能自己動手裝好，無論在家、出差，找個能掛的地方就能自己練，非常方便操作，性價比也高。

《我是歌手》大火的「音樂詩人」李健，常常做的訓練就是用TRX訓練帶做的TRX訓練。

王力宏練肌肉必須要用到它：

現在TRX已經成為軍隊、專業運動員和健身愛好者的首選訓練器械，甚至被稱為「健身界最火的特種兵」。

為什麼TRX這么受歡迎？

1.每一個動作都會練到核心

TRX的訓練要求每一個動作都要把身體綳直，把腳作為身體轉動的軸心，這會使得腰腹無時無刻不在發力，所以無論是減脂還是塑形都有很好的效果。 

2.不會對膝關節產生負擔

如果你因為膝蓋疼痛而不敢跑步，不敢做HIIT，不妨試試TRX，以上肢為主的運動一樣有不錯的燃脂效果。如果之前沒練過，一定要從最簡單的動作開始。

3.用更簡單的方法進行背部訓練

很多人都知道引體向上是練背的好動作，但是……拉不起來啊！而利用TRX進行不同角度的仰卧劃船，就是最好的替代方案了。

4.只要一個支點，TRX能在任何地方訓練

TRX是個不限訓練場地的健身器械，只要有一個門，或者一個替代門的懸掛點，是兼顧增肌、燃脂和塑形的最佳選擇。

今天，我們就來分享一下TRX訓練當中比較經典的一個動作——TRX劃船。

TRX劃船，怎麼做？

 鍛煉部位：背部肌群和抗屈曲核心力量。

1、動作過程中，注意力集中在背肌上面。

2、TRX不像是單杠一樣固定的，所以肩肌腱袖就必須出更多力維持肩膀穩定。

利用TRX做劃船訓練，負擔自身體重，卻能減少下背負擔，使用更多肩胛骨後夾的動作，幫助你感受背部肌群收縮。

 難度：站立→仰卧→仰卧墊高或單手→負重（由簡到難）

 動作描述：

1.在單杠上掛上附有手把的吊帶，手把離地約1米。雙手間距與肩同寬，正手握住吊帶。

2.腳尖朝上、腳跟著地，收緊腹部及臀部，肩、背、髖、腿盡量呈一直線，保持軀干穩定。

3.上拉時，肩關節先做後移、固定，將背部收起（肩胛骨夾），手再接著拉（手肘保持微微內夾），感受背部肌肉緊縮。

4.讓胸口靠近把手後，再利用背部力量控制下放速度，感受背部肌肉被拉長，直到雙手伸直即可。

 鍛煉次數：每組10-15個，做4組

動作過程中，會有輕微的借力是正常現象。但可能少部分人會錯把意識放在肩部，出現聳肩、斜方肌或二頭肌酸痛的後果。

 改善方式：按起始動作先放鬆肩部，進行兩段式動作。

1.一樣先做好預備動作，接著先感受背部收縮夾起；

2.再用雙手跟著拉。簡單來說，就是先做背部收縮，手再跟著拉的步驟，用意識來控制速度，會比較好感受訓練效果。

如果你的核心肌群比較弱，也能先從膝蓋彎曲的反向劃船做起，專注在背肌的控制上，等到能力達到一定程度，再改回原來的動作。

今天的知識就分享到這，大家有什麼健身方面想要咨詢的，可以評論里留言並關注這個號，或者給我發私信，都可免費獲得價值499元的【硬刻時代——馬甲線訓練精品私教課程】！

4. trx轉賬需要多少能量

轉賬1個TRR代幣大概需要315能量。

轉賬TRC20代幣或交易等，都會消耗能量和帶寬。比如以轉賬TRR代幣為例：轉賬89個TRR代幣需要消耗345帶寬和28031能量，該地址沒有足夠的能量，則抵扣了3.92434TRX作為手續費。

眾所周知，波場代幣主要分為TRC10和TRC20代幣，資源主要分為三種：能量、帶寬和存儲。在波場獨特的網路中，存儲幾乎是無限的。那麼能量和帶寬是有限的，用完了就需要花TRX來租賃或者凍結獲得能量和帶寬。

RC10代幣是一種是通過TRON公鏈內置的通證。主要消耗帶寬。

TRC20代幣是在TRON區塊鏈上通過部署智能合約的方式來發行資產的一套標准，主要消耗能量和帶寬。

每個波場賬戶每天擁有1500帶寬，用完會自動慢慢恢復至1500.目前轉賬TRC10代幣一筆大概需要消耗300-400帶寬，即每個賬戶每天可以免費轉3-4筆TRC10代幣，比如TRX。如果當日轉賬次數過多，沒有足夠的帶寬來消耗，就會直接抵扣賬戶上面的TRX估為手續費。

能量是比較「珍貴」的資源了，賬戶每天沒有免費的能量，如果想要獲得能量有2種方式可以獲得：

1、凍結TRX獲得能量。TRON網路中凍結1萬TRX，可以獲得257431能量。

2、租賃。通過波場助手tronenergy.app能量平台，用1TRX可以租賃10800能量。

5. 怎麼獲得trx礦工費

從鏈信提現到你自己的錢包，如果要賣cct可以提現到otc交易所上面賣，錢包里的cct要賣可以提現到otc賣，如果你會用這個東西，你還可以用這個去買比特幣，當然前提是你有足夠的cct。otc交易所買1.1個qkl，提現到錢包就可以了。一定不要少於1個qkl，不然不能提現。到交易所買，最少買兩個，因為買一個只到賬0.9個，而提現到錢包最少一個起提，所以要買兩個，不要覺得貴，兩個QKI夠提現八輩子，如果直接提到交易所，手續費高百分之二，長期做鏈信的話還是提錢包劃算。

6. tp錢包凍結多少trx轉賬免費

根據自己的需求凍結TRX獲得投票權+帶寬或者投票權加能量，兩者獲得的投票權相同，獲得的能量或者帶寬可以抵扣交易手續費或者調用合約。
在波場TRON網路上，通過凍結TRX的方式，用戶既可以免費獲得帶寬和能量，還可獲得高達7、2%的年化獎勵。
以下是在TRONSCAN上操作的具體教程，後續會提供更多支持錢包的教程：
1、打開網址：https：//tronscan.org/#/sr/representatives。
2、鏈接錢包。
3、點擊投票。
4、點擊年化收益排名。
5、選擇年化收益最高的進行投票，如果沒有投票權，請點擊獲取投票權