超級猩猩健身trx套路

1. 猩探課是什麼

猩探課就是一套有氧的健身課程。

包括了BODYJAM，漫步舞林，BODYCOMBAT，戰斗有氧等。

猩探課這個東西，就像幽靈，聽得多見得少。第一次與它親密接觸，是子萌的ButtShaper，那時候年少無知，一方面不喜歡這門課，一方面當時還沒有失業，所以就安心眼睜睜看它溜走。

這次的TRX猩探課，從教練培訓伊始，我就盯著！本著對課程的熱愛，對羊毛的熱愛，當然更多對教練的熱愛。

這次的猩探課上線時間不年不節，我還在念叨著不會在大家打BC的時候上線吧，果不其然，踩著下課點上線了，幸好搶到了門票。

歡天喜地到了上課這天，有種喜結連理的感覺是腫么肥事！教練首先挨個介紹了到場的所有嘉賓，真的是滿滿的儀式感。

猩探課的用戶評價：

TRX這門課程是繼AB Cardio之後，我又愛上的一門課，如果說AB Cardio是全能的有氧訓練，那TRX一定是增肌界的全能王。它是利用炫酷的TRX帶和自身重量進行的全身循環訓練，主要鍛煉的是肌肉耐力與核心功能。

心肺功能也會參與到，過程中，自己可以通過自身的情況改變角度/速度/幅度來達到訓練效果，真的是老幼咸宜，新手友好。