trx懸掛式訓練

1. 腰椎間盤突出已基本康復，可以用TRX懸掛系統訓練嗎

這個問題我可以給您提個建議 你的腰椎突出基本康復了 適當運動有好處但是不能做高難度的牽引運動先不要過多的去運動這樣只會雪上加霜 對了晚上休息時要躺硬些的床墊上

2. trx懸掛式訓練帶好用嗎最近聽一些健身的朋友說起這個。有沒有知道的

恩，我北京的，這邊也有朋友在用，的確不錯。淘寶上就有賣的，叫「唯歌良品」的那家挺好的，各個款式都有，裡面的視頻介紹也有的，質量不賴。呵呵，如果沒有其它回答的話，記得要給我分哦！

3. trx訓練帶產品有專利嗎

這種大公司一般都比較注重知識產權的保護，一般情況都是有申請過專利的

4. trx懸掛式訓練是有氧鍛煉還是無氧鍛煉

我覺得是有氧結合無氧，既需要耐力又需要核心力量

5. TRX訓練是啥

健身教練介紹道，當我們直立時，受地球引力的作用，腰椎和下肢關節都會受到很大壓力，日久天長不免腰酸背痛。上班族往往需要在辦公室久坐，這種症狀就更為明顯。而TRX可以調整脊椎的形態，使關節得到充分放鬆，同時鍛煉腰背部肌肉，正是最合適的健身方式。

6. TRX訓練和傳統器械訓練相比有什麼優劣勢呢

後期即便是掌握了TRX的動作都沒有問題了，也依然是傳統抗阻訓練為主，因為你的目標是大，壯，傳統抗阻訓練可以加重量，TRX到一定程度就加不上了。

7. 增強肌肉💪男，用什麼鍛煉最好，TRX懸掛鍛煉怎麼樣

電刺激最快，李小龍用過，但傷身不建議用，最好勤快點，自己鍛煉……

8. 只用trx懸掛式訓練帶 ，按照教程來做動作，健身全面嗎能增肌嗎

完全可以健身，增加肌肉。但是不如杠鈴，啞鈴調重量方便。

9. TRX訓練帶怎麼用能鍛煉哪些部位呢

我們經常在健身房內見到一種懸掛式的彈力帶，這也就是我們標題中所說的trx，但是並不是很多人都知道如何運用這個彈力帶來進行訓練，其實它有很多作用，下面給大傢具體分析幾個。

在這個基礎上我們可以將重心轉移到單腳上，另一隻腳後撤腳尖點地，然後非支撐腿向後做弓步蹲的動作，這樣對單側腿的訓練更加充分。

上面給大家介紹了幾個簡單的trx動作，不了解這個器械的朋友可以自己嘗試一下。