毫無痕跡的健身博主doge

⑴ 去健身房鍛煉的時候，你覺得有必要請教練嗎

去到健身房進行鍛煉，需不需要請教練已經成為很多健身者探討的話題。甚至有很多健身者是反感健身教練的，今天就讓我們探討一下。

所以不考慮價格的話，請一名靠譜的教練還是很有必要的，但同時也要結合自身的情況來考慮。以上就是尚形君的觀點，希望可以對你有所幫助，同時也希望大家關注尚形君的頭條號。

⑵ 有的人為啥健身了好多年還看不出訓練的痕跡

健身多久，能練出好看的身材？

這個問題因人而異，網上我見過一個有基礎有天賦的玩家，半年時間身材就很驚艷。

但是對於普通玩家來說，健身2年時間，差不多能練出好身材。

那麼這個時候，你要麼肌肉量很大，看上去很壯，走到人跟前像手捧雷一樣，都是爆發力。

要麼體脂足夠低、肌肉線條非常明顯，脫了上衣溝壑縱橫、精悍有力。

這其實都算是好身材。