trx單車

1. 跑步機VS動感單車

如果你是家庭健身的話，現在有一種TRX懸掛訓練帶，很方便。體積小，易攜帶，鍛煉效果也很好。只是方法需要自己查找。
更簡單的方法就是一對啞鈴。不需要太重的。你可能覺得是不是練肌肉才用得到，是的，減脂的根源在於自身肌肉的含量，肌肉越多，脂肪越容易消耗。不要一提到練肌肉就想著會不會成肌肉男。放心，沒那麼簡單~呵呵

2. 誰去過北京世紀寶迪減肥訓練營呀都是訓練些什麼項目呀

網友們好,我不像1樓的付費做廣告的,只是說下我個人感受.我上網無意中看到芬蘭愛森瘦身，吃了10天才來著，產品效果還好，沒用副作用，減了4斤，希望減到我想要的身材

3. 自行車油壓叉和彈簧叉區別

沒有太大必要，現在比較新的是油氣混合減震，油的阻尼會好一點還有就是天氣的影響會小點，可是價格一般都不會太便宜，trx可以考慮

4. 冷錢包的TRX怎麼充值

數字人民幣可視卡硬錢包首次在上海亮相獲得了廣泛關注。
可視卡硬錢包 圖片來源：「上海長寧」微信號
1月6日，澎湃新聞記者從相關人士處獲悉，可視卡是一個小眾場景，主要是為了便利老年人、不願意用手機的人群設計。並不是說可視卡就是數字人民幣的主要支付載體。
上述相關人士還表示，目前，同仁醫院試點的可視卡錢包可以與支持數字人民幣硬體錢包的手機終端（華為、VIVO）、POS機具，以及其他具備硬體錢包收款能力的終端設備實現雙離線支付。
據了解，下一步，可視卡的設計將進一步完善，如可視屏大小、字體大小等，以更好地滿足上述人群的需求。
值得注意的是，除可視卡硬錢包外，可穿戴設備錢包也在近期曝光。
12月31日，據北京日報報道，12月29日，數字人民幣北京冬奧試點應用在北京地鐵大興機場線啟動，當日，花樣滑冰世界冠軍申雪等人受邀在中國銀行大興航站樓支行開通了數字人民幣錢包並充值購買了地鐵票，與此同時，申雪體驗了使用數字人民幣可穿戴設備錢包——滑雪手套「碰一碰」通過地鐵閘機進站。
北京日報報道稱，活動中展示了多種形態的數字人民幣錢包，包括超薄卡錢包、可視卡錢包和徽章、手錶、手環等可穿戴設備錢包等。
在此之前，數字人民幣錢包基本以APP形式出現，用戶在受邀後方能下載APP。而根據最新的蘇州數字人民幣紅包試點，上滑付款，下滑付款，首付款都可選擇掃碼與被掃，以及碰一碰的方式。
另外，在錢包APP中，用戶還可選擇是否向商戶推送數字錢包子錢包，打開後用戶可在商戶免密便捷支付。在蘇州試點中，京東、善融商務（建設銀行旗下B2C購物平台）、嗶哩嗶哩、美團單車和滴滴出行都在可選擇接入商戶的列表內。

5. 開一個健身房，大概要多少錢投資

開一家健身房大概需要 40~80 萬元。

1、設備：

設備，如跑步機、健身單車、舉重器具，分為有氧器械和無氧器械，跑步機10-20台，健身單車20-30台，舉重器20台，也就是說總的設備大大小小加起來有50-60件，平均一件5000元左右，那就需要30萬元。

4、其他：

然後就是更衣室、淋浴設備、休閑區設備，會客區設備，宣傳費，這里加起來大概在十萬元左右吧，最後總共算一算，一般情況下大概70-80萬就可以開一家比較不錯的健身房了。

6. 看到現在上海出發的游輪已經很多了，哪艘游輪的健身設施比較好啊，想帶爸媽去玩一趟，但是又不想放棄自己

皇家加勒比在中國全新運營的新船海洋光譜號你可以了解一下，他們的健身中心擁有非常先進的健身設備，專業動感單車訓練、美國海軍TRX阻力訓練和Beachcamp訓練系統，還有好幾個室內外的泳池，很多運動項目也挺不錯的

7. 開健身房大概需要多少資金

1、設備：如跑步機、健身單車、舉重器具，分為有氧器械和無氧器械，跑步機10-20台，健身單車20-30台，舉重器20台，也就是說總的設備大大小小加起來有50-60件，平均一件5000元左右，那就需要30萬元。

2、房租：根據健身房面積大小而定，但是一般都在500到800平米的面積為宜，否則地方太小太窄不能開展更多的項目賺錢，例如拳擊和瑜伽等。

3、裝修：租金和設備都有了，那麼接下來就是裝修和人工，裝修方面健身房的要求不太高，通常4-5萬塊錢就可以了，主要目的是把各個功能區間隔出來。裝修上只要求簡單、清潔，牆面要求有鏡子，地面以木板或地毯為好。

4、人工：這方面也是比較值得注意的，現在健身房都是招聘一支團隊，包括產品經理、健身教練、拉客的跑腿雜工，實行的是包干制，給帶頭的一筆錢他幫你保證業務量，這一般簽三個月大概要4萬到6萬不等，然後以業績來進行提成發工資，比起走一般流程招人劃算。

4、其他設備：更衣室、淋浴設備、休閑區設備，會客區設備，宣傳費，這里加起來大概在十萬元左右吧，最後總共算一算，一般情況下大概70-80萬就可以開一家比較不錯的健身房。

8. 一般開健身房需要多少錢

呵呵,第一次投資吧,首先你沒有說明規模,內容,器材選擇和所在城市,具體化到投資額度就能差出很多.
(參考)以北京上海為例:
店面:1000平方米(包括更衣室,沖洗室,會員休息廳,辦公室工作間等),在比較好的地段(大廈某一層),年租用費用可能為20--100萬,採用半年付,租金就40萬,
店內改造裝修;如果有中央空調和其他輔助設備(如水電,通信,)費用基本在20萬左右(按中等裝修)
員工教練10--20人,人均工資2000元,月工資3萬,工資預留金半年為18萬
場地器材,按10台跑步機,4台綜合器材,10台專用器材,10組杠鈴,10台自行車鍛煉器, 選用進口牌子和國產品牌,費用約為80萬和30萬.
基本投資總額為 :100--150萬左右

以上是我在青鳥健身(北京百盛店)工作時自己收集的數據,拿來分享,純屬個人意見,你可以按你本地的經濟條件和當地生活消費習慣加權計算成本和投資

項目不小啊!! 利潤不好說,要看你的目標客戶和會員數量,所以自己算算吧.自己調查統計一下.
回答者： 五嶽獨尊zzzz

9. 自行車trx750是什麼牌子

是日本喜馬諾公司變速套件里的某個套件 XTR是最頂級的套件之一 全套價格大概是1萬 包括剎車 碟片 前撥 後撥 指撥 飛輪 牙盤

10. 減肥訓練營怎麼樣

減肥訓練營是採用運動減肥為主的形式進行減肥的封閉式運動減肥機構，運動減肥是最科學最綠色的減肥方法，肥胖者通過一定的有氧體育運動，使其消耗身體多餘脂肪，促進新陳代謝，達到運動減肥的目的。上海體育學院運動減肥中心介紹：通常在中低強度的運動下，運動量越大，運動時間越長，消耗的糖和脂肪越多，減肥效果越明顯。最常見的運動減肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等。也可使用含膳食纖維的減肥產品可安全有效的減肥。

2訓練方法編輯
減肥訓練營一般採取室內訓練和戶外訓練相結合的方式進行訓練，這樣能夠達到很好的減肥效果。
室內訓練
採用10種以上減肥訓練方法——跑台、登山機、樓梯機、橢圓機、動感單車、游泳、普拉提、搏擊操、踏板操、彈力繩、健身球等。
戶外訓練
戶外訓練——每周一次風景區旅遊，有效改善心理疲勞，緩解
戶外訓練
訓練壓力，增進團隊間的友誼。景點包括八達嶺、故宮、香山等。
訓練課程
熱量消耗課程（有氧舞蹈Body jam，搏擊操Body combat，，街舞，游泳等）
課程目的：消耗身體多餘熱量，幫助脂肪燃燒及消耗。
新陳代謝提高課程（杠鈴操Body pump，固定器械，
杠鈴操
自由器械，體能對抗）
課程目的：增加新陳代謝率，提高基礎代謝。
局部塑形課程（拉力帶，TRX，小球課程，墊上課程）
課程目的：增加局部肌肉收緊度，改善皮膚鬆弛。
戶外訓練（爬山，徒步穿越海岸線，真人CS）
課程目的：增加訓練樂趣，提高訓練強度。
營養課程（生活作息，飲食計劃，食物熱量）
課程目的：糾正不良進食習慣，養成良好飲食習慣。

3物品准備編輯

1、自備物品：身份證件、運動服裝（4套以上）、運動鞋（輕便、軟底、透氣；2雙以上）、拖鞋、雨傘、運動背包1隻、飲水杯、換洗內衣褲（多件）、牙刷、牙膏、沐浴露、洗發露等。
2、減肥營提供物品：短袖T恤1件、毛巾浴巾、水桶1個、洗衣粉1袋、晾衣架6隻。
3、勿帶物品： 食品、飲料類：各種零食、水果、口香糖、各類保健品、碳酸及含糖飲料、牛奶及相關製品；
4、禁帶物品：刀具、鐵棍等管制器械；香煙、打火機、火柴等易燃易爆物品。

4訓練特點編輯
減肥訓練營，採用全封閉軍事化的專業訓練模式。以無氧運動+有氧運動+戶外拓展訓練，結合國際前沿時尚的動感活力有氧操課組合訓練、戶外公園定向越野拓展、心理減肥、提升自身健康行為方式等，並且通過國家級營養師進行科學的營養配餐，最終達到最健康、最理想的減脂瘦身效果。
幫助青少年和成年肥胖者，尤其是中重度肥胖者，擺脫體內厚重脂肪的煩惱，回歸健康快樂的生活。快樂減肥，享「瘦」生活。減肥運動營體驗「見證奇跡的時刻」！

5注意事項編輯
運動量要配合體能狀況
體能狀況較差時，如何保持脂肪燃燒?這同樣可以經過「調整」，讓運動量符合上述的身體情況。
我們在追求健康的過程所從事的每一次運動，其實都指向一個目標，
運動工具
這個目標可能次次不同——今天你可能只想做只溫馴的小綿羊，明天或者希望變成女超人;而在運動的同時，我們也受到體能狀況的限制。
總之，要有正確的方式，循序漸進，不能不顧體能狀況、一味急攻猛進。要根據自己當時的體力，順序調節，或增加或減少運動量，使自己輕輕鬆鬆地燃去脂肪，千萬不要硬把自己當成女藍波，搞得成天緊張兮兮的。
運動除了可以增強體能、改善心肺功能之外，對於舒解情緒也很有用。運動後，肌肉或許比較疲累，但心情上應是格外地放鬆;但是如果你在運動後，只是惦念著今天的「目標」尚未達成的話，也許你就要考慮這個目標是不是太苛了點。
運動量多寡視目標而定
運動量的多寡，全視你的目標何在。如果你想變成神秘女超人或無敵女剛的話，每天大概要運動十個鍾頭吧?可能還不夠!假如是要參加奧運馬拉松的話，每天也要幾小時。
若你所想要的，只是燃燒體內多餘脂肪、加強肌力、增進心肺功能的話，一天有氧運動30分鍾以上，每次運動1到2個小時，每星期三次以上，就足夠了。
循序漸進,運動不過量
運動當然可能過量，凡事都有可能過量。運動是否過量，並不在於你多久運動一次，而是你「如何」 運動。如果你的運動經過精心設計，依照你的體能狀況，循序漸進，一步步地增加運動量，何有過量之虞
倘若你一開始就強迫自己每周運動七天，以激進的方式硬練、刻意跨越自己的體能負荷范圍，那麼就很可能運動過量了。
如果你找到了正確的運動方法，自然不會有過量的困擾。一旦身體更健康，精力更為充沛之後，屆時你忙著多彩多姿的生活還來不及哩，哪有時間運動過量。

6問答編輯
哪些病不能參加
高血壓、糖尿病、心臟病、精神病患者或有上述病史者均不能參加，另外骨關節受損傷的需要醫生開證明。
安排這么長時間
根據科學研究發現，要想培養出某種習慣需要4-8周的時間，而我們的最終目的就是幫人們養成一個合理的運動及飲食習慣，因此我們將訓練時間定為4-8周。每天的訓練時間是根據減掉每公斤脂肪所需要消耗的熱量來計算的。
食譜配製來源
食譜是由具有豐富經驗的營養
健康減肥食物
師根據人體的生理需要，合理搭配各種人體所必須的營養素比例來安排的，並且在減肥營進行過程中動態調整的，在保證營養的同還能夠有效促進減肥。
在訓練營吃什麼
有專門的營養師合理搭配營養餐，每天包括肉類、蛋類、果蔬類、奶類、碳水化合物類，營養均衡。烹飪方法適合減肥人士食用。
需要准備什麼
1、自備物品：運動服裝（4套以上）、運動鞋（輕便、軟底、透氣；2雙以上）、拖鞋、運動背包1隻、游 泳衣帽（1套）、飲水杯、換洗內衣褲（多件）等。
2、減肥營提供物品：短袖T恤1件、洗漱物品、毛巾浴巾、面盆1個、洗衣粉1袋、晾衣架6隻。
3、勿帶物品： 食品、飲料類：各種零食、水果、口香糖、各類保健品、碳酸及含糖飲料、牛奶及相關制 品；
4、禁帶物品：刀具、鐵棍等管制器械；香煙、打火機、火柴等易燃易爆物品