trx女性

㈠ 女生考健身教練有哪些要求

對於想要考取健身教練資格證的女生來說，當然還是需要具備一定的健身基礎才能夠順利的通過相關的健身教練證的考試，那麼對於女生考健身教練資格證有什麼具體要求哪?

私人健身教練是全職工作，也沒有年齡限制，所以可以作為一個長期發展的職業來做。對於健身無基礎的朋友來說，建議選擇一家專業的健身教練培訓機構進行學習。

，致力於幫助私人教練建立職業發展通路，開設健身專業和健身管理兩大職業發展方向。專業技能+賽普證書就是你的底氣，賽普健身教練培訓基地——一站式認證服務，足不出戶考取健身教練資格證。

，為追求專業而定製，讓學習體驗有了質的飛躍，它不僅帶來了全新的學習模式，且將這一專業標准提升到前所未有的高度。逐步實現健身教育行業的可持續發展。保證行業的高速高質發展，學員高質量就業。

㈡ 女生怎樣才能做健身教練

賽普健身：

女生做健身教練其實和男生是一樣的，都需要接受專業的培訓，包括大器械常規性的動作，專業性的知識。比如營養、普拉提、康復甚至特色課，還包括功能性的運動知識，所以一定要選擇正規的培訓學校去學習最專業知識。還需要將所學到專業性的內容，能夠發揮到實際當中去。

那很多女生會考慮到學習健身教練，畢業之後是不是很難去就業，其實不是這樣，據市場去研究調查，現在男女教練的一個比例是10:1，但是70%的會員都是女性會員，而女性會員在鍛煉的過程當中，可能或多或少會存在各種各樣的一些小問題，這時候女性教練的優勢將會非常明顯。

不管是進行拉伸性動作時還是與女會員進行溝通時，對於女健身教練來講非常有利，所以女生做教練會占很大的優勢。

總結：

1、首先在正規院校接受專業培訓，學習理論知識、常規動作、營養、普拉提、康復等，以及特色課如TRX等並獲得資格認證

2、目前男女教練的比例約為10：1，但健身房中女會員比例佔到70%

3、特有的細心、耐心、親和力等特點，使得女性教練在與女性會員進行肢體接觸或語言溝通時更具優勢

㈢ 速度與激情7里的亞裔比基尼美女叫什麼

多米尼克·托萊多（也就是多姆）的女友叫萊蒂； 布萊恩·奧康納的妻子叫米婭·托萊多，昵稱米婭。
電影《速度和激情7》狂攬20多億票房，網上熱議的除了保羅和《See You Again》，還有那個揮舞旗幟身材火爆的性感美女，擁有者狂野的紋身，還有性感的身材。不同於骨感美，她的美是性感的健康美，小麥色的皮膚，勻稱的肌肉，挺翹的臀部，豐滿的胸部，無不多人眼球。隨著速度與激情7的火爆，她也迅速火爆網路。她的名字是Levy Tran陳黎薇

運動版的Levy

愛好運動的她，各類運動都有涉獵，除了練鐵片，她還喜歡練繩。特別在是世界上流行的TRX運動，TRX是Total Resistance Exercise的縮寫，即「全身抗阻力鍛煉」，可以增強全身的柔韌性，特別對於女性的身材塑造有很大幫助，很多中外女明星也非常喜歡TRX，比如張雨綺、Jennifer Lopez，還有巴西名模Gisele Bündchen等等。

Levy在ins上還會頻頻分享自己的健身經驗，每天的鍛煉內容都不一樣，但每一天都是從早到晚的各種運動，有時間就跑健身房，沒時間也逼自己早起擠時間來晨跑，不論刮風還是下雨，Levy從來不給自己借口休息。比起你自己，是不是覺得自己不去鍛煉的借口太多了呢？

㈣ 女生學習健身教練，前景怎麼樣

近幾年，人們對美的追求不斷提高，從韓國美女，到整容業發達，到如今馬甲線風靡，女性也成為了健身行業的一大消費人群。其實教練並不區分男女，女生想學私人健身教練反倒更多的是因為興趣愛好，因為本身自己喜歡才來學，從而學習能力更快，取得的成就也總是高於男性健身教練，所以女生只要身高在150以上，熱愛健身行業，無不良記錄，身體健康，就可以選擇適合的健身教練培訓學校加入到健身教練這個行業當中來。

成為一名專業的私人健身教練，你還可以用你學到的知識，去幫助你的親朋好友。實用的健身知識，將是你給他們的最好禮物!想讓自己看起來更好，這是開始健身鍛煉的朋友們所有努力的初衷。如今，良好的健身習慣對於保持自身健康的重要性已深入人心，國內各地大大小小的健身房廣泛建立，就我國人群的消費水平、人們對於自身健康的認知和關注態度來看，健身行業目前是具有很大市場潛力的。自實施「全民健身」政策以來，隨著這幾年健身行業的發展，帶給我們一種全新的健身理念，人們對於自身身材形象的追求使得目前專業的健身教練人才緊缺、供不應求。

隨著全民健身政策的發展實施，關注健身的人也就越來越多，走進健身房尋找健身私教來幫助自己健身鍛煉成為大家解決健身問題的主要方法之一，那麼你是否有沖動自己也成為一名專業的健身教練哪，在解決自己健身問題的基礎上，還能夠作為健身教練來賺錢一份不錯的收入，這也是一件兩全其美的事情！

如今健身人群在快速增加，健身需求更加多樣化，此時市場上就需要更多專業的健身教練來指導會員健身鍛煉。健身鍛煉是不分年齡，不分性別，不分職業的，只要你有想要鍛煉的心，就可以動起來，通過健身鍛煉來提高自己的精神狀態、身體素質。

當然了，並不是說懂得幾個訓練動作，學會一點理論知識，就可以在健身圈如魚得水，學習是一個永生的話題，只有不斷學習，豐富自己的健身能力你才能夠在健身行業發揮自己真正的價值，實現自己的健身夢想，為自己增添一份收入上的保障。

私人健身教練需要為自己的健身會員提供專業的健身指導，為會員制定針對性的健身計劃，並且能夠通過自己的專業能力來實現健身計劃上的每一個目標，所以一名優秀的私人健身教練一定要掌握全面的健身知識，這樣才能夠確保自己能更好的立足於這個行業，受到更多的健身會員的歡迎。

㈤ 女生怎樣鍛煉才能既保持身材又鍛煉身體

一、女生鍛煉的幾個要點1、始終把減肥當作自己的鍛煉初衷女生健身沒方向？注意這幾個方面，練出迷人好身材對於大多數人群來說，女性健身不像男性那樣，必須練出明顯的肌肉線條才算好看，女性只需要讓自己的身材看起來凹凸有致即可。在身體脂肪比較多的時候，首先要做的肯定就是減肥，先讓自己的身體瘦下來；當自己的身體脂肪含量比較低了之後，還是把減肥當作自己的目標，保持現有的身材體重。2、著重鍛煉腹部、臀部和腿部女生健身沒方向？注意這幾個方面，練出迷人好身材對於女性來說，積累脂肪最多的部位，當屬腹部、臀部、腿部，這三個部位，只要能保證這三個部位的身材比例好，對於全身的身材塑造也是非常有幫助的。鍛煉動作盡量簡單，鍛煉的強度中等偏低即可，鍛煉的頻率在一周2-3次就行，每次鍛煉時間在半小時至一個半小時為最佳，根據個人鍛煉情況而定。3、不要節食和過分要求自己的體重女生健身沒方向？注意這幾個方面，練出迷人好身材許多女性朋友可能認為自己少吃一些，體重下去了，身材就會好，其實並不都是這樣，體重僅僅代表著身體的重量，並不代表著身材多好，身材的好或差是用眼睛看出來的，而不是體重秤稱出來的，節食降低的體重，更多時候是食物的重量，如果長期節食，不僅打亂了正常的飲食規律，嚴重的可能對身體產生傷害。二、健身期間的其他要注意的問題1、要有持之以恆的精神如果你已經開始了鍛煉，就請堅持下去，身體的肥胖也並不是一天胖起來的，更何況是減掉已經在身上的肉了。給自己制定一個長遠的目標，我要瘦多少，我要把身材塑造成什麼什麼樣，並能夠日復一日地堅持，才能有最好的收獲。女生健身沒方向？注意這幾個方面，練出迷人好身材2、改掉飲食和作息不規律的習慣在健身期間，自律也是非常重要的一個環節。飲食上，一定要格外控制，並不是節食，而是要科學的飲食，也不能自己騙自己，總是想著偷吃一頓或開小灶，這樣怎麼可能練出好身材。對於作息也一定要規律，熬夜對體能恢復非常地不利，在生活工作允許的情況下，盡可能地早睡早起，規律生活。女生健身沒方向？注意這幾個方面，練出迷人好身材​3、調整心態很多女性朋友在健身的時候還會體現出一點就是不好意思，做動作太大怕人笑話，滿頭大汗的話，化的妝就白化了。在這里，我想說的是，健身是為了自己好，可能你現在是一個花瓶，但是你不想讓自己這盆花開得更加鮮艷嗎？

㈥ 英語裡面所有的前綴後綴、動詞時態變化等等，它們的變化規則是

一．表示否定的前綴
1．dis－加在名詞、形容詞，動詞之前。
disadvantage（缺點）dishonorable（不光彩的）disagree（不同意）
2．in-加在形容詞，名詞之前
incorrect（不正確的），inability（無能，無力），inaccurate（不準確的）
3．im-加在字母m,b,p之前
impossible（不順能的），impolite（不禮貌的），impudence（厚顏無恥）
4．il-加在以1開頭的詞前
illegal（非法的），illiterate（文盲的，無文化的）illogical（不合邏輯的）
5．ir-加在以r開頭的詞前
irregular（不穩定的），irresistable（不可抵抗的），irresolvable（不能分解的，不能解決的）
6．un-加在名詞，形容詞，副詞之前
unfinished（未完成的）undoubted（無疑的）unemployment（失業）
7．non-加在形容詞，名詞前
non-existence（不存在），non-essential（不主要的），non-electrical（非電的）
8．mis－加在動詞、名詞之前
misunderstand（誤解），misjudge（誤判），misleading（誤導），misfortune（不幸）
9．dis-加地動詞之前
disappear（消失），disarm（解除武裝），disconnect（失去聯系）
10．de-加在名詞，形容詞之前
demobilize(遣散；使…復員) decolor (脫色, 漂白)
11．anti-加在名詞、形容詞之前
anti-Japanese（抗日戰爭），anti-social（厭惡社會的，反社會的），antidite（解毒葯）
12．counter-加在名詞、動詞前
counterattack（反攻，反擊），counteract（抵抗，阻礙）counterrevolution（反革命）
二.表示「前before」的前綴
1．pre-
preconception（成見），pre-exsiting（先於……而存在的），pre-selection（選舉前的） preface（前言）
2．Ante-
anteroom（前室，接待室），antecessor（先行者，先驅者）
3．Fore-
forehaed（前額），foreground（前景），foreman（工頭，領班），foresee（預見，先見），foretell（預言）
4．Pro-
programme（計劃），prologue（序幕）
5．Ex-
ex-president（前任總統）ex-wife（前妻）
三.表示「後－post」的前綴
1．post-
post-war（戰後），post-position（後置詞），postmeridian（下午）
四．表示「低」、「下」的前綴
1．Hypo-
Hypocrisy（偽善，虛偽），hypothesis（假設），pypocholoride（次氯酸鹽）
2．Infra-
Infra-red（紅外線），infrahuman（低於人類的），infrasonic（亞聲的，次聲的）
3．Sub-
Sub-editou（副編輯），sub-way（地鐵），sub-conscious（下意識的），submarine（海下的），subtropical（亞熱帶的），subtitle（副標題）
五．表示「回」、「再次」、「向後」的前綴
1．Re-
Refuel（給…加油），retranslate（再譯），reinforce（加強），reconstruct（重建），return（返回）
2．Retro-
Retrograde（倒退的），retrospect（回顧）
六．表示「共同」、「和」的前綴
1．Co-
co-exist(共存)，co-operate（合作），co-ecation（男女同校）
七．表示「相互」、「之間」的前綴
1．Inter-
Interchangeble（可互換的），interdipendert（互相依靠的），international（國際的），inter-national（交往）
八. 表示「出」、「超出」的前綴
1．Ec-
Eclipse（蝕），ecstasy（狂想）
2．Extra-
Extraordinary（非凡的），extramural（校外的），extrasensory（超感覺的）
九.表示「超過」的前綴
1．hyper-, preter-, super-, sur-, ultra-
hyper-sensitive（過敏的），preterhuman（超人的）
十．其它的前綴
1．auto-自
automatic（自動的），auto-autobilgraphy（自傳）
2．mal-壞，惡
Malnutrition（營養不良），maltreat（虐待）
3．Micro-
Microscope（顯微鏡），microtome（切片機）
4．Tele-遠
Telegram（電報），telephone（電話），telescope（望遠鏡）
5．Demi-,semi-hemi-
Semi-circle（半圓），hemisphere（半球），demilune（半月，新月）
6．Uni-, mono-（單一, 單獨）
Monotone（單調），monologue（獨白），uniform（制服）
7．Bi-,di-二
Biyearly（二年一次的），biweekly（二周一次的），dichloride（二氯化物）
8．Tri-三
Triangle（三角），tripld（三角架）
9．Multi-多
multi-colored（顏色多樣的），multi-national（多國的）
10．Poly –多
Polygon(多角形)，polytomic(多原子的)
11．Arch－首領
archbishop（大主教），architect（建築師）
12．bene-善，好
benefit（利益），benevolence（善意）
13．homo-同
homosexual（同性戀的），homograph（同形異義字）
14．neo新
neo-colonialism(新殖民主義)，neolithic（新石器時代的）
15．ortho-正確，直
orthogonal（直角的），orthodox（正統）
16．philo-摯愛
philosopher（哲學家）
17．proto-原始
protohydrogen（初氫），prototype（原型），protoplasm（原生質）
18．pseudo-假的, 偽的, 冒充的
pseudonym（匿名），pseudo-communism（假共產主義）
19．a-,ab-,abs-（只有在t,c之前）從，自
avoid（避免），absent（缺少的），abstain（抑制），abstract（吸引）
20．Apo-,aph-來自
apology（道歉，謝罪），apostle（倡言者，先驅）
21．se-分離
separation（分開），secure（安全的），sedition（煽動叛亂）
22．para-防
parachute（降落傘），
23．omni-所有的，公共的
omnibus（公共汽車），omnipotence（萬能）
24．pan-全，泛
Pan-American（全美的），pancean（萬靈葯），panorama（風景的全貌;萬花筒）
25．panto-全
pantisocracy（烏托邦大同世界），pantoscopic（視野廣大）
26．dia-通過，藉以
diagonal（對角的），diagnosis（診斷），dialogue（對話）
27．Per-通過，徹底，不利
perambrlate（走來走去），perfect極好的
28.trans-通過，橫過
transcript（抄本, 副本; 記錄），translation（翻譯），trxnsparent（透明的），transport（運輸），trans-plant（移植）
29．Com-,con-,cor-,col-共同，和，完全
comment（評論），compile（編輯），correlation（相互關系），collect（收集），corruption（貪污腐敗），collaborate（合作，合著）
30．syn-共同
synonym（同義詞），synchronization（同步），syntonic（諧振的），synthetic（人工的，合成的）
31．meta-和，在……之後
metaphor（比喻），metaphysics（形而上學）
32．Cis-在這一邊
cisatlantic（大西洋這邊的）
33．pen-幾乎，相近
peninsular（.住在半島上的居民,半島(狀)的, 形成半島的）
34．en-,em-往……里，使……
encamp（扎營），enable(使……能)，endear（使……受喜愛）,embrace（擁抱,抓住(機會)）
35．intro內在
intracardiac（心臟內部的），intramolecular（分子內部的），intracelular（細胞內部的）
36．intro-到……中
introce（介紹），introspect（反省，內省）
37．dys-壞
dyspepsia（消化不良），dysentry（痢疾）
38．Eu-優，美好
eulogy（頌詞），euphony（悅耳的聲音）
39．ambi-,amphi-兩者
amphibian（兩棲的），ambidextrous（兩只手都很靈巧的;心懷二意的;非常靈巧的）
40．penta-五
pentagon（五角大樓），pentagram（五角星），pentameter（五步詩句）
41．sex-六
sexangle（六角），sexennial（六年一度的）
42． sept-七
September九月（古羅馬的七月），septennial（七年一度）
43．hepta-七
heptab（七個成套之物）,heptagon（七角形）
44．octa-,octo,oct八
octagon（八角形），octuple（八倍）October (十月)
45．nona-,ennea-九
nonagon（九角形），ennead（九個一組）
46．deci-,deca-十
decimal（十進位的），decagramme（十克）
47．centi-百
centimeter（厘米），centipede（蜈蚣）
48．milli-千
millenias（千年的），millimeter（毫米）
49．Kilo-千
kilowatt（千瓦），kilometer（千米）
後綴
1．-ster，-eer，-er（or）意為：從事某種職業或參與某種活動的人（person engaged in an occupation or activity）例詞：gamester，gangster，songster，engineer，profiteer，mountaineer，auctioneer，driver，teacher，director，actor，professor
2．-let意為：小或者不重要的東西（small，unimportant things）例詞：booklet，leaflet，starlet
3．-ette意為：1）小的東西（small）例詞：cigarette 2）假的東西（imitation）例詞：leatherette 3）女性（female）例詞： usherette
4．-ess意為：女性（female）例詞：actress，poetess，hostess，paintress
5．-hood意為：時期（status；etc．）例詞：boyhood，childhood，manhood
6．-ship意為：才能，狀態，資格，品質等（skill，state，condition，status，quality）例詞：leadership，friendship，membership，lectureship，sportsmanship
7．-ful意為：量（the amount which noun contains）例詞：cupful，handful， mouthful，spoonful
8．-tion，-ion意為：1）狀態，行動等（state；action；etc．）例詞：action，oppression，possession，ecation，starva- tion 2）機構等（institution；etc．）例詞： organization，foundation
9．-ment意為：狀態，行動等（state； action；etc．）例詞：movement，enslavement，pavement
10．-al意為：動作（action）例詞：arrival，refusal，revival，recital，removal
11．-age意為：程度，數量等（extent； amount；etc．）例詞：wastage，coverage， acreage，shrinkage，breakage，hostage
12．-ness；-ity（ty）意為：狀態，品質（state；quality；etc．）例詞：happiness， usefulness，selfishness，kindness，rapidity，activity，sanity，changeability
13．-ism意為：道義，主義，學說等（doctrine of，practice of）例詞：idealism， impressionism，absenteeism，racism
二、動詞後綴
常見的此類後綴及其具體含義如下：
1．-ify意為：轉為，變為（to turn into，to make or become）例詞：beautify， diversify，simplify
2．-ize；-en意為：使……，變得……（to make or become ；to make into）例詞：modernize，popularize，legalize，hospitalize，symbolize，ripen，widen，heighten，threaten
3．-ate意為：增加，使……（give or add，make or become）例詞：originate， hydrogenate，validate，differentiate
三、形容詞後綴：
常見的此類後綴及其具體含義如下：
1．-ful意為：充滿，有（full of；hav- ing；giving；etc．）例詞：useful，pitiful， hopeful，helpful，forgetful，thankful， fearful
2．-less意為：沒有，無（without；not giving）例詞：speechless，childless，harmless，hopeless，meaningless
3．-ly意為：有……品質的（having the qualities of）例詞：beastly，manly， brotherly，friendly
4．-like意為：像……的（like）例詞： childlike，statesmanlike，tiger-like
5．-y；-ish意為：像……一般的（somewhat like）例詞：meaty，sandy， silky，hairy，leafy，watery，foolish，girlish，blackish，thinnish
6．-some意為：像……一樣的；引起……的；有……品質的（like；causing； having the quality of）例詞：troublesome，burdensome，wholesome，tiresome，bothersome
7．-able（ible）意為：能……的；可以……的（able to be ；capable）例詞： changeable，readable，drinkable，comfortable，expansible，convincible
8．-ed意為：有……的（having，etc．）例詞：wooded，pointed，moneyed， odd-shaped
9．-al意為：有……屬性的，……類型的（nature of，typical of）例詞：cultural，personal，regional，musical
10．-ary（ory）意為：屬於……的，與……相連的（belonging to；connected with）例詞：revolutionary，imaginary， contradictory
11．-ous意為：富含……的；有……品質的；像……的（full of；having the quality of；like）例詞：glorious，erroneous，malicious，gracious
12．-ic（ical）意為：……類的；屬於……的（typical of；belonging to）例詞： historic，historical，methodic，methodical，dramatic，heroic
13．-ive意為：有……屬性的；有某種傾向的（having the nature or quality of；given or tending to）例詞：attractive， talkative，restrictive，defensive，preventive，constructive，sensitive
四、副詞後綴
常見的此類後綴及其具體含義如下：
1．-ly意為：以……方式（in a...manner；etc．）
例詞：happily， boldly，attentive- ly，strangely
2．-ward（s）意為：表示方式或動作的方向（manner and direction of movement）例詞：onward（s），backward（s），earthward（s），homeward（s），eastward（s）
3．-wise意為：1）按照……方式（in the manner of）例詞：crabwise，clockwise2）就……而言（as
far as ...is concerned）例詞：weatherwise ，ecationwise
有一個原因的單音節詞，結尾只有一個單音輔音，在加以母音後綴是，要雙寫這個輔音．例詞：run + er = runner hit + ing = hitting

㈦ 彈力繩都可以訓練哪些部位

給你介紹幾個鍛煉動作：
第1式： 直立上提

● 鍛煉部位：三角肌中束
● 效果：消除手臂肥肉，提高手臂肌力，塑造美人肩
● 動作：用雙腳踩住彈力繩，雙手同時握住彈力繩，慢慢使勁拉起至胃部高度後，再慢慢還原。
● 提示：雙手上提時，只需拉至胃部高度即可，太高沒多大益處，同時避免聳肩！由於上拉動作會把肺部撐開，所以上拉吸氣，放下時吐氣。

第2式 頭後上提

● 鍛煉部位：肱三頭肌
● 效果：強力解決蝴蝶袖、祖母臂
● 動作：雙腳前後站立，單腳踩住彈力繩，雙手在頭後合力抓住彈力繩，緩緩將彈力繩向上拉起，然後還原。
● 提示：手臂上拉至手臂伸直，動作中避免挺腰。正確方式是向上拉而非向前拉！

第3式：胸部前推

● 鍛煉部位：胸大肌
● 效果：強化胸大肌，美化胸部
● 動作：將彈力繩繞過後背由腋下穿出，雙手各握住繩的適當長度處，將繩往前拉直至雙手於胸前交叉，慢慢還原。
● 提示：切忌駝背，手臂至胸口，向前推時雙臂不必完全伸直。前推時吐氣。

第4式：手臂下拉

● 鍛煉部位：背闊肌
● 效果：消除背部贅肉
● 動作：雙手抓住彈力繩上舉，一手固定不動，另一手朝身體同側緩緩下拉，然後還原到上舉動作，做10～15次後換側再做。
● 提示：下拉時手臂要伸直，否則對背肌鍛煉不夠。

第5式：雙臂彎舉

● 鍛煉部位：肱二頭肌
● 效果：消除手臂肥肉，增強肌力
● 動作：兩手抓著彈力繩兩端，雙腳踩住彈力繩，雙臂屈手肘慢慢上提至肩前，再慢慢還原。
● 提示：動作過程中雙肘要夾緊身體，手腕與肘部呈平直狀， 還原動作一定要慢。

第6式：後抬腿

● 鍛煉部位：臀部肌群
● 效果：修飾體型，提臀功效明顯
● 動作：將彈力繩套在雙腳腳踝上，腳尖朝前略呈外八字。後腳緩緩上抬10至15厘米後，再緩緩還原。
● 提示：後抬腿對提臀效果最好！但要注意動作中不要出現腰部動作，注意力應放在臀部上，才能充分鍛煉臀部肌群。

第7式：側抬腿

● 鍛煉部位：臀中肌
● 效果：修飾體型、矯正骨盆位置，對有臀部松垮無彈性有改善效果
● 動作：將彈力繩套在腳踝上，兩腳平行站立。一腿緩緩側抬至與身體呈45度，緩慢還原，反復做10～15次後換側再做。
● 提示：兩腳腳尖朝前，若腿部力量不夠則不勉強上提，而腳尖一定要保持朝前才能鍛煉到臀部肌肉，否則只能練到大腿。

第8式：站立下蹲

● 鍛煉部位：腿部與臀部肌群
● 效果：消除下半身多餘脂肪，改善梨型體型，修飾下半身線條
● 動作：雙腳分開與肩同寬並踩住彈力繩，將繩繞過背部，雙臂彎曲，雙手在肩部握住繩子把；身體慢慢下蹲，再慢慢還原。
● 提示：站立下蹲是修飾下半身線條最具效果的動作。它看似容易，但對平常運動甚少的女性來說，還是有點難度的。做動作時一定要屈髖、屈膝同時進行。 (牌子沒有了）

㈧ 少女時代the boys中jessica在一開始說的G.G和GRX什麼意思

GG 應該是男孩 應該不是GRX吧 是TRX 但是現場的話我就聽到Girl are back 這首歌的意義就是引領人們前進 勵志的歌曲 也就是引領男孩吧 就是女孩歸來 讓我們來引領你們前進 這是我的理解

㈨ 所有的英語基本詞根及翻譯（含前後綴）

一．表示否定的前綴 1．dis－加在名詞、形容詞，動詞之前。 disadvantage（缺點）dishonorable（不光彩的）disagree（不同意） 2．in-加在形容詞，名詞之前 incorrect（不正確的），inability（無能，無力），inaccurate（不準確的） 3．im-加在字母m,b,p之前 impossible（不順能的），impolite（不禮貌的），impudence（厚顏無恥） 4．il-加在以1開頭的詞前 illegal（非法的），illiterate（文盲的，無文化的）illogical（不合邏輯的） 5．ir-加在以r開頭的詞前 irregular（不穩定的），irresistable（不可抵抗的），irresolvable（不能分解的，不能解決的） 6．un-加在名詞，形容詞，副詞之前 unfinished（未完成的）undoubted（無疑的）unemployment（失業） 7．non-加在形容詞，名詞前 non-existence（不存在），non-essential（不主要的），non-electrical（非電的） 8．mis－加在動詞、名詞之前 misunderstand（誤解），misjudge（誤判），misleading（誤導），misfortune（不幸） 9．dis-加地動詞之前 disappear（消失），disarm（解除武裝），disconnect（失去聯系） 10．de-加在名詞，形容詞之前 demobilize(遣散；使…復員) decolor (脫色, 漂白) 11．anti-加在名詞、形容詞之前 anti-Japanese（抗日戰爭），anti-social（厭惡社會的，反社會的），antidite（解毒葯） 12．counter-加在名詞、動詞前 counterattack（反攻，反擊），counteract（抵抗，阻礙）counterrevolution（反革命） 二.表示「前before」的前綴 1．pre- preconception（成見），pre-exsiting（先於……而存在的），pre-selection（選舉前的） preface（前言） 2．Ante- anteroom（前室，接待室），antecessor（先行者，先驅者） 3．Fore- forehaed（前額），foreground（前景），foreman（工頭，領班），foresee（預見，先見），foretell（預言） 4．Pro- programme（計劃），prologue（序幕） 5．Ex- ex-president（前任總統）ex-wife（前妻） 三.表示「後－post」的前綴 1．post- post-war（戰後），post-position（後置詞），postmeridian（下午） 四．表示「低」、「下」的前綴 1．Hypo- Hypocrisy（偽善，虛偽），hypothesis（假設），pypocholoride（次氯酸鹽） 2．Infra- Infra-red（紅外線），infrahuman（低於人類的），infrasonic（亞聲的，次聲的） 3．Sub- Sub-editou（副編輯），sub-way（地鐵），sub-conscious（下意識的），submarine（海下的），subtropical（亞熱帶的），subtitle（副標題） 五．表示「回」、「再次」、「向後」的前綴 1．Re- Refuel（給…加油），retranslate（再譯），reinforce（加強），reconstruct（重建），return（返回） 2．Retro- Retrograde（倒退的），retrospect（回顧） 六．表示「共同」、「和」的前綴 1．Co- co-exist(共存)，co-operate（合作），co-ecation（男女同校） 七．表示「相互」、「之間」的前綴 1．Inter- Interchangeble（可互換的），interdipendert（互相依靠的），international（國際的），inter-national（交往） 八. 表示「出」、「超出」的前綴 1．Ec- Eclipse（蝕），ecstasy（狂想） 2．Extra- Extraordinary（非凡的），extramural（校外的），extrasensory（超感覺的） 九.表示「超過」的前綴 1．hyper-, preter-, super-, sur-, ultra- hyper-sensitive（過敏的），preterhuman（超人的） 十．其它的前綴 1．auto-自 automatic（自動的），auto-autobilgraphy（自傳） 2．mal-壞，惡 Malnutrition（營養不良），maltreat（虐待） 3．Micro- Microscope（顯微鏡），microtome（切片機） 4．Tele-遠 Telegram（電報），telephone（電話），telescope（望遠鏡） 5．Demi-,semi-hemi- Semi-circle（半圓），hemisphere（半球），demilune（半月，新月） 6．Uni-, mono-（單一, 單獨） Monotone（單調），monologue（獨白），uniform（制服） 7．Bi-,di-二 Biyearly（二年一次的），biweekly（二周一次的），dichloride（二氯化物） 8．Tri-三 Triangle（三角），tripld（三角架） 9．Multi-多 multi-colored（顏色多樣的），multi-national（多國的） 10．Poly –多 Polygon(多角形)，polytomic(多原子的) 11．Arch－首領 archbishop（大主教），architect（建築師） 12．bene-善，好 benefit（利益），benevolence（善意） 13．homo-同 homosexual（同性戀的），homograph（同形異義字） 14．neo新 neo-colonialism(新殖民主義)，neolithic（新石器時代的） 15．ortho-正確，直 orthogonal（直角的），orthodox（正統） 16．philo-摯愛 philosopher（哲學家） 17．proto-原始 protohydrogen（初氫），prototype（原型），protoplasm（原生質） 18．pseudo-假的, 偽的, 冒充的 pseudonym（匿名），pseudo-communism（假共產主義） 19．a-,ab-,abs-（只有在t,c之前）從，自 avoid（避免），absent（缺少的），abstain（抑制），abstract（吸引） 20．Apo-,aph-來自 apology（道歉，謝罪），apostle（倡言者，先驅） 21．se-分離 separation（分開），secure（安全的），sedition（煽動叛亂） 22．para-防 parachute（降落傘）， 23．omni-所有的，公共的 omnibus（公共汽車），omnipotence（萬能） 24．pan-全，泛 Pan-American（全美的），pancean（萬靈葯），panorama（風景的全貌;萬花筒） 25．panto-全 pantisocracy（烏托邦大同世界），pantoscopic（視野廣大） 26．dia-通過，藉以 diagonal（對角的），diagnosis（診斷），dialogue（對話） 27．Per-通過，徹底，不利 perambrlate（走來走去），perfect極好的 28.trans-通過，橫過 transcript（抄本, 副本; 記錄），translation（翻譯），trxnsparent（透明的），transport（運輸），trans-plant（移植） 29．Com-,con-,cor-,col-共同，和，完全 comment（評論），compile（編輯），correlation（相互關系），collect（收集），corruption（貪污腐敗），collaborate（合作，合著） 30．syn-共同 synonym（同義詞），synchronization（同步），syntonic（諧振的），synthetic（人工的，合成的） 31．meta-和，在……之後 metaphor（比喻），metaphysics（形而上學） 32．Cis-在這一邊 cisatlantic（大西洋這邊的） 33．pen-幾乎，相近 peninsular（.住在半島上的居民,半島(狀)的, 形成半島的） 34．en-,em-往……里，使…… encamp（扎營），enable(使……能)，endear（使……受喜愛）,embrace（擁抱,抓住(機會)） 35．intro內在 intracardiac（心臟內部的），intramolecular（分子內部的），intracelular（細胞內部的） 36．intro-到……中 introce（介紹），introspect（反省，內省） 37．dys-壞 dyspepsia（消化不良），dysentry（痢疾） 38．Eu-優，美好 eulogy（頌詞），euphony（悅耳的聲音） 39．ambi-,amphi-兩者 amphibian（兩棲的），ambidextrous（兩只手都很靈巧的;心懷二意的;非常靈巧的） 40．penta-五 pentagon（五角大樓），pentagram（五角星），pentameter（五步詩句） 41．sex-六 sexangle（六角），sexennial（六年一度的） 42． sept-七 September九月（古羅馬的七月），septennial（七年一度） 43．hepta-七 heptab（七個成套之物）,heptagon（七角形） 44．octa-,octo,oct八 octagon（八角形），octuple（八倍）October (十月) 45．nona-,ennea-九 nonagon（九角形），ennead（九個一組） 46．deci-,deca-十 decimal（十進位的），decagramme（十克） 47．centi-百 centimeter（厘米），centipede（蜈蚣） 48．milli-千 millenias（千年的），millimeter（毫米） 49．Kilo-千 kilowatt（千瓦），kilometer（千米）後綴1．-ster，-eer，-er（or）意為：從事某種職業或參與某種活動的人（person engaged in an occupation or activity）例詞：gamester，gangster，songster，engineer，profiteer，mountaineer，auctioneer，driver，teacher，director，actor，professor 2．-let意為：小或者不重要的東西（small，unimportant things）例詞：booklet，leaflet，starlet 3．-ette意為：1）小的東西（small）例詞：cigarette 2）假的東西（imitation）例詞：leatherette 3）女性（female）例詞： usherette 4．-ess意為：女性（female）例詞：actress，poetess，hostess，paintress 5．-hood意為：時期（status；etc．）例詞：boyhood，childhood，manhood 6．-ship意為：才能，狀態，資格，品質等（skill，state，condition，status，quality）例詞：leadership，friendship，membership，lectureship，sportsmanship 7．-ful意為：量（the amount which noun contains）例詞：cupful，handful， mouthful，spoonful 8．-tion，-ion意為：1）狀態，行動等（state；action；etc．）例詞：action，oppression，possession，ecation，starva- tion 2）機構等（institution；etc．）例詞： organization，foundation 9．-ment意為：狀態，行動等（state； action；etc．）例詞：movement，enslavement，pavement 10．-al意為：動作（action）例詞：arrival，refusal，revival，recital，removal 11．-age意為：程度，數量等（extent； amount；etc．）例詞：wastage，coverage， acreage，shrinkage，breakage，hostage 12．-ness；-ity（ty）意為：狀態，品質（state；quality；etc．）例詞：happiness， usefulness，selfishness，kindness，rapidity，activity，sanity，changeability 13．-ism意為：道義，主義，學說等（doctrine of，practice of）例詞：idealism， impressionism，absenteeism，racism 二、動詞後綴 常見的此類後綴及其具體含義如下： 1．-ify意為：轉為，變為（to turn into，to make or become）例詞：beautify， diversify，simplify 2．-ize；-en意為：使……，變得……（to make or become ；to make into）例詞：modernize，popularize，legalize，hospitalize，symbolize，ripen，widen，heighten，threaten 3．-ate意為：增加，使……（give or add，make or become）例詞：originate， hydrogenate，validate，differentiate 三、形容詞後綴： 常見的此類後綴及其具體含義如下： 1．-ful意為：充滿，有（full of；hav- ing；giving；etc．）例詞：useful，pitiful， hopeful，helpful，forgetful，thankful， fearful 2．-less意為：沒有，無（without；not giving）例詞：speechless，childless，harmless，hopeless，meaningless 3．-ly意為：有……品質的（having the qualities of）例詞：beastly，manly， brotherly，friendly 4．-like意為：像……的（like）例詞： childlike，statesmanlike，tiger-like 5．-y；-ish意為：像……一般的（somewhat like）例詞：meaty，sandy， silky，hairy，leafy，watery，foolish，girlish，blackish，thinnish 6．-some意為：像……一樣的；引起……的；有……品質的（like；causing； having the quality of）例詞：troublesome，burdensome，wholesome，tiresome，bothersome 7．-able（ible）意為：能……的；可以……的（able to be ；capable）例詞： changeable，readable，drinkable，comfortable，expansible，convincible 8．-ed意為：有……的（having，etc．）例詞：wooded，pointed，moneyed， odd-shaped 9．-al意為：有……屬性的，……類型的（nature of，typical of）例詞：cultural，personal，regional，musical 10．-ary（ory）意為：屬於……的，與……相連的（belonging to；connected with）例詞：revolutionary，imaginary， contradictory 11．-ous意為：富含……的；有……品質的；像……的（full of；having the quality of；like）例詞：glorious，erroneous，malicious，gracious 12．-ic（ical）意為：……類的；屬於……的（typical of；belonging to）例詞： historic，historical，methodic，methodical，dramatic，heroic 13．-ive意為：有……屬性的；有某種傾向的（having the nature or quality of；given or tending to）例詞：attractive， talkative，restrictive，defensive，preventive，constructive，sensitive 四、副詞後綴 常見的此類後綴及其具體含義如下： 1．-ly意為：以……方式（in a...manner；etc．） 例詞：happily， boldly，attentive- ly，strangely 2．-ward（s）意為：表示方式或動作的方向（manner and direction of movement）例詞：onward（s），backward（s），earthward（s），homeward（s），eastward（s） 3．-wise意為：1）按照……方式（in the manner of）例詞：crabwise，clockwise2）就……而言（as far as ...is concerned）例詞：weatherwise ，ecationwise 有一個原因的單音節詞，結尾只有一個單音輔音，在加以母音後綴是，要雙寫這個輔音．例詞：run + er = runner hit + ing = hitting