trx哈克深蹲

發布時間: 2022-05-17 12:12:21

❶ 深蹲訓練都有哪些形式該如何選擇呢

有徒手深蹲和負重深蹲，建議你選擇負重深蹲，每天150組，堅持下去，能很好的鍛煉你的臀部肌肉，讓你的臀部和腿部的肌肉更加有線條，而且看起來更加的緊實

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