私教trx

⑴ 健身私人教練都要學習什麼

私人教練主要學的包含健身相關的理論知識和健身技巧，以及針對證書的內容培訓，而理論知識的話所包含的內容面很廣，因此有不少健身相關的知識都需要學習，一般要成為健身教練，都要系統的學習，在健身學院都有全面的課程安排。

⑵ 進口健身器材都有哪些牌子啊

進口的啊那很多，想美國的必確、美國力健、美國愛康、歐洲泰諾健，目前就知道這些了。

⑶ 健身私教課用的小器械有哪些

健身私教課 用的小器械一般有瑜伽球，健腹輪，等。

拓展材料：

健身運動可以採用各種徒手練習，如各種徒手健美操、韻律操、形體操以及各種自抗力動作。也可以採用各種不同的運動器械進行各種練習，如啞鈴、杠鈴、壺鈴等舉重器械，單杠、雙杠、繩、桿等體操器械，以及彈簧拉力器、滑輪拉力器、橡筋帶和各種特製的綜合力量練習架等力量訓練器械，還有功率自行車、台階器、平跑機、劃船器等有氧訓練器材。

健身運動的動作方式是多種多樣的，既有成套的各種徒手健美體操；也有球、棒等輕器械體操，這些主要用於女子健美訓練，藉以減肥和改善體形體態，提高靈活性，增強韻律感；更有許多能發達身體各部位肌肉的舉重練習動作和其它動作。這些動作主要用於男女強壯體魄、發達肌肉，也用於男女健美訓練。

為了達到形體健美的目的，需要有專門的訓練方法。例如採用杠鈴等舉重器械做各種動作時，在器械的輕重、動作的做法，安排的組數、次數，運動的速度等方面都有特殊的要求和安排。

健身長跑可提高呼吸系統和心血管系統機能 科學實踐證實，較長時間有節奏的深長呼吸，能使人體呼吸大量的氧氣，吸收氧氣量若超過平時的7—8倍，就可以抑制人體癌細胞的生長和繁殖。其次長跑鍛煉還改善了心肌供氧狀態，加快了心肌代謝，同時還使心肌肌纖維變粗，心收縮力增強，從而提高了心臟工作能力。

健身長跑有利於防病治病 健身長跑使血液循環加快，對排泄系統有害物質起到清洗作用，從而使有害物質難以在體內停留和擴散。據測定得知，16分鍾跑3000米或25分鍾跑5000米，可降低血液中膽固醇。這對老年人易患不同程度的高血脂症，繼而引起血管硬化、冠心病、腦血管病等有著良好的預防作用。

健身長跑有利於心情舒暢、精神愉快 這種長跑因其不重視比賽勝負，只求在輕松愉快中健身，因此對緩解現代社會高節奏和激烈運動帶來的精神心理緊張十分有益。據醫學專家介紹，這種輕松愉快的運動最能促進體內釋放一種多肽物質——內啡吠，從而使人產生一種持續的欣快感和鎮靜作用。另外，由於長跑使人情緒飽滿樂觀，有助於增進食慾，加強消化功能，促進營養吸收。

長跑鍛煉對於培養人們克服困難，磨煉刻苦耐勞的頑強意志具有良好的作用。特別是對那些冬季怕冷愛睡懶覺不想鍛煉的人起到促進作用，從而使人他們嘗到健身長跑鍛煉的好處。

健康長跑需要注意速度的快慢，盡量保持在自己身體所能適應的速度，切忌過於猛烈的快速長跑，尤其是不經常跑的，初次可能會在次日手腳酸痛，因為劇烈運動產生的乳酸造成。

網路——健身

⑷ 私教的社會定位

自從三月份從墨西哥回來後，忙於公司的事務，終於在四月初開始提筆記錄我過來的六個月內我所觀察到的點點滴滴。最近我想要與大家分享的，就是這個看似模糊又有點難以清楚說明的主題－私教的價值定位。以下皆為我個人的感覺：
在大家眼中的私教是肌肉碩大，身材成倒三角，發型簡單俐落,陽光型的男生或是曲線型的女生，在02年首次來到上海開展亞力山大於中國的第一間會館時，所有面試的教練均是把健美比賽的成績放在所有個人簡介的第一位，小至區域比賽，大至全國性比賽，然後10年後的今天我再次回到這熟悉的上海，眾多的證照培訓單位林立，各式各樣的證照均與國家培訓機構也有相對關系，看到的是好幾張不同單位不同名稱的【證書】，但教練的認知卻有著不同的方向，所以讓我有感而發。
一．證書的意義
第三方專業認證一直是我堅守的原則，透過訓練的程序鑒別私教的水平，在理想原則中，教練會因證照培訓的養成而架構出教練的水準及價值，然而普遍教練雖已認同這個概念，卻不會認為該有第二張、第三張甚至延續的部份，導致於私教們常拿著一張泛黃的證照，訴說著陳年往事或賣弄著古老的健身房科學，證書似乎只變成了現在私教的一張入門票，買了一張進了這個圈子就好了，卻再也不進修或是接受新的訓練科學，甚至於拿了一張沒有公信力的證書就當門票的也大有人在。
二．團體私教的創新思維
私教和團課一直以來都是區分的特別清楚，直到近年因私教課程的不斷研發，已朝向小團隊或大團體的私教課程發展，私教也從一對一延伸到了一對多的教學方式，接著面臨到的就是私教們的教學技巧，如何掌握安全及效果問題，將是私教們要學習的課題。然而因為長久的觀念建立，造成了私教們潛意識認為團體教學並非他們的本業，故大部份呈現非常的排斥，盡管有可能提升他們的薪資收入，個人的自尊心作祟卻讓他們寧願停留在原有的模式中，無法有效的開拓客源及提升產值。
三．利益當頭
俱樂部經營必定以營利為目的，否則是無法長久經營地，然而在巨大的業績壓力之下，每位私教在好奇心及利益的驅使下，接觸了全新的訓練方式或是器具，便會依網路搜尋視頻模仿動作，在不理解原理及安全原則下，便轉變成自己賺錢的工具或展示的噱頭，甚至購買來路不明的訓練器具，使用在個人的私教課上，完全不顧會員的安全及私教的責任。而這種業績掛帥，其餘不管的情況，在俱樂部中比比皆是，如此將難以將專業概念導入私教腦中，只會讓不懂的人到處浮誇，建立起【業績治百病】的錯誤觀念。例如此次自己公司引進了TRX懸吊系統訓練，就是為了讓私教們能真正了解這條繩子的奧妙之處，希望藉此樹立專業導向的概念，再藉由專業提升而拓展更多的業績。
總結針對目前私教的概念，總是無法以投資的角度去看待自己的事業，甚至於可以說眾多的私教都沒有把自己私教當作是永久的事業，所以自然而然的就不會花心思或是時間在專業進修，只有靠持續不斷的教育訓練，才可以導正其長久已來的問題。

⑸ 小健身教練 一個月多少錢 知乎

以下涉及到費用、收入等內容的，只限北京、上海等一線城市，健身房僅限俱樂部，工作室我不了解！

收入：

我所在的健身房，私教拿30%左右，按照一節課300，私教一節課的收入是90。

私教的工作時間貌似很靈活，我見過有的私教早上7點就來給會員上課，也有12點以後才來，但是他們差不多都是9點以後才下班（貌似工作強度真不小啊）。

私教的上課時間一般是12~2點一個高峰，18點~21點一個高峰，如果會員簽的較多、課排的滿的話（我老戲稱我的私教是頭牌，因為他的課排的太滿，太難約！(︶︿︶)o），一天平均可以上至少5個小時，即5節課，收入450。

我的私教每周休息一天，一周的收入就是2700，一個月收入10800。

不過以上只適用於資歷深、會員多的私教，還是有不少私教在下班後的黃金檔無所事事的在器械區溜達的。

另外也不是所有私教都是300的課時費標准，還是以我所在的健身房舉例，私教剛入職第一年，課時收費大概是180，第二年漲到230，第三年300，第四年也不漲了，漲太高影響新會員買課（如果是空降的私教經理、總監也不是這個晉級流程）。

對了，還有新加入的會員，健身房通常都會免費增送一節私教課，這個大概私教拿到手的大概是20塊~

價格：

教練，我認為是一個跟醫生差不多的職業，只不過一個是幫你免進棺材，一個是幫你免進醫院，行業外的覺得看病太貴，行業內的覺得收入太低，與幾十年的付出不成正比。

作為一名合格的私教，首先要必備扎實的理論基礎，除了基本的訓練動作要領技巧之外，還要解剖、康復、生物、力學等等都需要系統學習，還有近幾年流
行的筋膜鏈、TRX等，我認識一個教練，除了上面這些，還會鋼管舞、爵士舞、格鬥、跑酷，他一節課收費800。其次就是充足的實踐經驗，教練也是"越老越
吃香"。

另外，教練也需要花錢培訓，這些給教練做的培訓學費1000/天起步，而且還不包吃住和交通費。

私教的收費，國內沒有統一的標准，從幾十塊，到800塊（我知道最高的），值不值，自己心裡有數，師父領進門，修行在個人，練的好不好，還要看個人。

⑹ 想問一下目前國外市場上有哪些健身系統的私教課程和團

根據您的情況，您與健身房屬於簽訂了買賣合同，教練私自離職屬於違約行為，應該進行違約賠償並且若合同沒有到期應當繼續履行。如您找不到私教本人，那麼健身房也要承擔責任，因為合同具有相對性，也就是合同的雙方當事人是您與健身房，私教與健身房是僱傭關系，所以您可以找健身房進行賠償，健身房可以找私教進行追償。建議您與健身房的相關負責人員進行協商溝通解決，協商不成可以進行起訴維權。法律條規（供參考）《合同法》

⑺ 1個trx是多少人民幣

一個TRX幣約等於0.26元人民幣。
拓展資料：
1、人民幣（RMB）是中華人民共和國的法定貨幣，中國人民銀行是國家管理人民幣的主管機關，負責人民幣的設計、印製和發行。人民幣的單位為元，人民幣的輔幣單位為角、分。1元等於10角，1角等於10分。人民幣符號為元的拼音首字母大寫Y加上兩橫即「￥」
2、TRX是Total Resistance Exercise的縮寫，即「全身抗阻力鍛煉」的意思，然而健身界似乎更喜歡稱其為「懸掛訓練系統」。TRX 一直致力於為用戶提供全面、創新的訓練課程和動作設計。
3、在通信系統中，TRX是通訊裡面的收發單元，通常也認為是載頻。TRU（transmission receiver unit）是硬體結構里對載波的統稱，指的是一塊載波，TRX是專門指的收信器和發信器的合稱，是TRU收發信單元的一部分。
4、懸掛訓練繩起源於美國海豹突擊隊，是TRX的旗艦產品，通過抗衡訓練者的自身重量，利用訓練工具進行上百種不同的訓練方式，從而提高訓練者的力量、平衡力、靈活性和核心穩定性。
5、發明者為美國奧林匹克跆拳道運動員，專為格鬥訓練和物理治療而進行的創新型訓練方式，通過利用訓和物理治療而進行的創新型訓練方式，通過利用訓高用戶的旋轉爆發力和核心力量。
6、TRX Training ZoneTM商業健身解決方案可為私教和小團隊訓練提供絕佳的武器，並具備投資小、佔地少、收益大、維護成本低等特點，通過TRX®富具激勵性的上課體驗和無與倫比的健身效果， 提高會員體驗、二次消費和保有率
7、微信支付是騰訊集團旗下的第三方支付平台，致力於為用戶和企業提供安全、便捷、專業的在線支付服務。以「微信支付，不止支付」為核心理念，為個人用戶創造了多種便民服務和應用場景。微信支付為各類企業以及小微商戶提供專業的收款能力，運營能力，資金結算解決方案，以及安全保障。用戶可以使用微信支付來購物、吃飯、旅遊、就醫、交水電費等。企業、商品、門店、用戶已經通過微信連在了一起，讓智慧生活，變成了現實

⑻ 健身教練必學的課程是什麼

學的課程很多，它既是必學課程，也是最基礎的課程。有人體解剖學、生物力學、營養學、運動生理學、動作實操、評估技術、訓練方案設計、私教營銷等等。

⑼ 做健身私教要學習哪些課程

健身鍛煉不是簡單擼鐵，而是門系統化的科學，涉及的不僅只是運動，而且是健康、醫療、飲食、物理、生物學等多領域的綜合學科。既然是門科學就需要專業學術研究，而且運動就有受傷風險。術業有專攻，專業的私人健身教練就是為了幫你解決這一系列問題的。

簡單說，健身終極目標的高體適能狀態就是：精力充沛，不易疲勞，隨時適應突發狀況，動作敏捷無障礙，沒有身體不適，心理和生理健康狀態良好。在高體適能前提下，能達成蜜桃臀、人魚線和公狗腰才是更高的境界(餓出來的都不算)。小白實現蛻變，關鍵是教練。所以，想要達到一個好的健身訓練效果，請一個專業的私人健身教練真的非常重要。

⑽ 健身教練私教課程有哪些

私人健身教練的工作內容有哪些?健身行業迅速發展，速度也是出乎意料的快。私人健身教練的主要工作就是讓前來健身的會員通過科學合理的鍛煉得到健康，不僅能教會健身會員鍛煉的動作，健身的形式，還會通過切身實際的引導，傳播健康的健身理念，讓大家養成健康的鍛煉習慣，有科學的訓練意識。

具體一點說，私人健身教練的本職工作，就是根據健身會員的身體狀況、飲食習慣、作息規律、工作性質，以及他們的健身需求等等因素，為他們制定一對一的計劃，有針對性的健身飲食、作息與鍛煉計劃等等，讓他們在一定時期內達到他們的健身目的。圍繞這個主要的工作，他們需要與健身會員保持良好的溝通與聯系，因為會員通過一段時間的鍛煉，身體會有變化，原來的計劃就不再適用了，需要不斷地進行調整，這些就是私人教練應該做的工作。

所以想要成為一名優秀的私人健身教練需要有大量的專業知識支撐，經過一套系統的學習。除了以上所說的私人健身教練要做的專業內的工作，還有很多專業外的工作也都是私人教練需要做的。比如，要有良好的溝通心態，需要一定的銷售技巧，同時私教需要保持一顆分享的心，要抱著分享的感覺去帶領更多的人運動，這才是私人健身教練比較應該做的事情。