TRX固定毛

① 請問要開一個健身房要多大本錢

500—800平米的健身俱樂部
一．器械：18.5萬—29.75萬元（一切用最簡單的，最少30萬元）
1.無氧器械：15件—20件，約7萬—12萬元 每件平均5000—7000元
2.有氧器械：15件，跑步機15個，磁控車，橢圓機5個。約10--15萬元，每件約合6000—10000元（非商用）
3.動感單車10—25輛，每輛1500元，共計15000元—27500元（或者不要動感單車房）
二．其他用品包括：4.82萬—6.8萬元 （有些可以減少）
1.私教用：1000--3000元選擇，皮脂測量器，體前曲尺，波速球，TRX 葯球一套，普拉提圈，彈力帶一套，專業私教畫一套。健身球，踏板，墊子，架子，平衡板，反應球，心率測 量器等。 （大部分可不要）
2.操廳，單車房音響，約10000元，包括機櫃，調音台，功放，配套耳麥等。
單車房專業燈光：射燈，閃燈，轉球燈，花燈，激光燈，風扇等。
3.墊子，瑜伽墊子，踏板，健身球，，不銹鋼架子5000元
4.電腦，列印機，辦公用品，櫃子，保險櫃，辦公桌椅，電話，等5000元。
5.更飲室櫃子，更衣室椅子（20組），等5000元
6.跑步機電視架子和電視（也可一共放幾個大電視）：6000元—15000元。
7.整套VI：課表，貼畫，鏡框，廣告， 前台logo字。約2000—5000元;(用KT板，差的材 料等2000元)
8.談單桌椅，休息區桌椅等，5000元
9.電工用品，前台辦公用品，保潔用品等2000元
10.工服工牌，會籍，教練，前台，保潔，電工：1500元。
11.製作卡，2000元。前台系統3000元。印辦卡的各種資料，教練工作資料，前台登記資料。1500元。
12.樓頂廣告 2000—10000元安裝加布面費用（給廣告位的2000元，做大廣告的10000元）
三．休閑娛樂區域 8700—2。5萬元（可部分選擇，或捨去）
沙袋1個好的700-1000元
檯球1—2個3000—10000元
乒乓球1—2個 2000元
休息區電腦上網。2台 3000元。
四．裝修：6萬—20萬
根據面積大小和場地情況：6萬—20萬元。
1.包括，人工費，造型，地面，玻璃鏡子，門，牆面，電路，等。人工費最貴，電路費也很貴。
2.電路必須用國標，否則出現一年的壞燈泡錢就數千元，發生危險幾率會很高。
3.洗浴是裝修重點，裝修必須用最好材料，否則肯定漏水，一旦漏水一個小孔，整個屋子就要從新做防水而且還要停業至少半個月，損失將非常巨大。
裝修額外增加：
1.消防設施加審批費：5萬—8萬元 （沒有消防噴淋的）
2.空調安裝費約2萬元。 (沒有空調的)
3.地面毛坯，整平加地磚費，2--5萬元。 （沒有地磚，或沒做過整平的）
五．洗浴設施：2--8萬（集熱器，2萬元）
含噴頭，篦子，衣架，簾子
1.燃氣最經濟是電費的1/3 燃氣爐每個2萬—3萬 但需用商用燃氣，家用沒法用，開口費5--10萬
2.南方熱力泵，冬天費電，夏天省，2年後需清理管道，花費2000元。
3.北方太陽能 冬天費電，夏天省， 2年後需清理管道，花費2000元。電加熱管，加熱管容壞。
5.小型電加熱。每月6000元。比較經濟。只適合人少的時候用。
6.最差用集熱器費電1—2年一換，特別費電，不好用。容易壞。
六．前期預售3個月，的團隊花費為：（基本工資）2萬---6萬元
1.人員工資 每人600，（提成不包，賣多少提多少，不賣不提成）
會籍，前台，收銀
工資。
按平均每月10人，1.8萬
2.廣告費 主要是宣傳單，和條幅 6000元
3.電話費5000元
七．其他額外增加：
1.體測設備3---5萬元。
2.高溫瑜伽設備 3—5萬元
共計總投資為：
器械+小件+休閑+裝修+洗浴+額外+三個月工資+加盟費（6萬元健身房加盟費）
最大投資：80萬元
最小投資：40萬元
一半適中投資約在40--50萬元

② trx4攀爬車能改橋舵嘛

可以。
具體改裝步驟：先將轉向舵機上的四個螺絲拆下，再將固定底座下的螺絲，從攀爬車的底部拆卸下來，注意在拆卸時要將車子的開關給關掉，將舵機底挪到旁邊，拿出舵機，之後自帶舵機臂把多餘部分削掉，然後用銼刀輕輕搓一層，然後塞進金屬舵機臂在裝到銀燕舵機上，使勁鎖緊兩個舵機臂螺絲後拿出來直接安裝trx4原廠舵機臂即可。
在更改橋舵時要注意一定要將攀爬車的開關給關掉，避免在更改時攀爬車啟動，鉸到手指。

③ TRX訓練是啥

健身教練介紹道，當我們直立時，受地球引力的作用，腰椎和下肢關節都會受到很大壓力，日久天長不免腰酸背痛。上班族往往需要在辦公室久坐，這種症狀就更為明顯。而TRX可以調整脊椎的形態，使關節得到充分放鬆，同時鍛煉腰背部肌肉，正是最合適的健身方式。

④ AAC幣出了啥問題

18號上午，銳角雲要實施六條舉措來提振幣價，不過當天只放出兩條舉措，一是31000台三角形主機（1代）將作為銳角雲唯一創世節點；二是Super Network（酸奶計劃）激活碼銷售所回收AAC進行1年期鎖倉。被AAC套牢半年多了，以往AAC客服是「行情還是要交由市場滴balabala」，但這次不按常規出牌就忍不住想分析一下。
1、 為什麼好好的一個項目幣價跌成這樣？
很早之前看過一篇對如下代碼審計結果出來前後5天不同等級項目幣價漲幅分析的文章在良好等級的項目中選取了ETH、EOS、Qtum、AE和SNT，平均漲幅165.98%；一般項目中NEO、BTS、阿希（XAS）、天算（Delphy）、公信寶（GXS）的平均漲幅135.62%；等級為差以及未找到的的項目除去飛上天的波場（TRX），TNT、UIP、唯鏈（VEN）、PAY的平均漲幅為107%。看出等級越高的項目，幣價的漲幅也越大，從這一方面可以說幣價跟項目的好壞還是有一定關系的，畢竟幣價還受很多因素的綜合影響。
再來看AAC，一家區塊鏈研究和評級機構SharpRating之前對銳角雲項目做過一次評級，最終結果為86.45分A-級，暫且不說這家評級機構的權威性以及這篇評級是否含有水分，按照這個評級來看，AAC的幣價更是讓人不解。
2、三角形主機漲價，獲取收益少，回本無望？
三角形主機在最開始投放於市場時，平均每台三角形主機的收益超過100AAC，當時幣價6、7毛。但隨著三角形主機節點的不斷增多，目前每台三角形主機的收益大概在20AAC左右，而幣價為2毛浮動。三角形主機的價格不斷的上漲，但是幣價一直跌，這是要用戶們挖到地老天荒也回不了本的節奏嗎？雖然目前銳角雲推出Supper Network酸奶計劃能夠獲取SN獎勵，但是用戶在對項目產品、幣價都不看好的情況下，用戶對酸奶計劃的熱情也受打擊。
3、為什麼要提升幣價？增長用戶對項目的信心？
一個品牌想要建立自己的品牌效應，就要給用戶提供優質的產品和服務，這樣用戶自然會回饋給項目方相應的回報，才更容易建立起用戶對品牌的信任。在幣圈更是如此，想讓用戶信任項目，首先讓用戶感受到項目能帶給他的好處。在銳角雲整個生態完成之前，幣價是最能夠給用戶帶來直觀感受的，讓用戶感受到項目對他們的用心，讓用戶對項目產生好感而不是整天的謾罵，是能夠建立起用戶對項目的信心的基礎。

⑤ 正確的護膚步驟是什麼

來說說我的，晨間：潔面-水-乳-防曬-一袋八斗魚謹元口服液，晚間：卸防曬-肌底液-水-乳-精華-面霜-一袋八斗魚謹元口服液，這樣一種外用加內調的護膚方法可以雙管齊下，養出水嫩肌膚~

⑥ 問一個關於血緣關系的問題。我表哥的表弟和我有血緣關系么

沒有啊，血緣關系主要是要找到有關聯的人，但是你說的關系中好像都沒有關系。所以你們沒有血緣關系的。

⑦ 日文中的毛細毛細的中文意思是什麼

もしもし 【毛細毛細】

喂。的意思。表示 用於叫住對方。
或者用於電話中，呼喚對方，或是回答。

⑧ TRX訓練帶怎麼用能鍛煉哪些部位呢

我們經常在健身房內見到一種懸掛式的彈力帶，這也就是我們標題中所說的trx，但是並不是很多人都知道如何運用這個彈力帶來進行訓練，其實它有很多作用，下面給大傢具體分析幾個。

在這個基礎上我們可以將重心轉移到單腳上，另一隻腳後撤腳尖點地，然後非支撐腿向後做弓步蹲的動作，這樣對單側腿的訓練更加充分。

上面給大家介紹了幾個簡單的trx動作，不了解這個器械的朋友可以自己嘗試一下。