TRX6大原則

① trx訓練適合什麼人

trx訓練適合什麼人

trx訓練適合什麼人？trx訓練不適宜哪些人？trx訓練帶是這些年在國內很火的一個健身器材，別看它就一根繩，但是訓練效果肯定讓你震驚。相信這個問題健身達人都想知道，下面跟著我一起來看看trx訓練適合什麼人

trx訓練適合什麼人1

trx訓練適合什麼人

TRX訓練非常適合需要減脂，

同時改善形體，尤其是核心力量（腹部)的人群。TRX的訓練強度不如負重訓練，意味著訓練時間可以持續更長，也就是說在刺激肌肉增長的同時也起到了有氧訓練的效果，增肌和塑形一舉兩得。

不管你是剛接觸健身的小白，還是已經練了很久的老手，你都可以根據自身的身體重量，通過改變身體與懸吊帶的角度來調節阻力，起到鍛煉自己的效果。

我自己使用TRX下來的感受是，對於健身的初學者，可以把這個當做全部的訓練，等自己的身體素質提升之後，再去健身房用器械也是很不錯的，如果說你已經是一個健身的老手了，我覺得TRX作為熱身也是很不錯的，想增肌，還是需要大重量。

trx訓練有哪些動作

跪姿下壓

設置TRX到小腿中部，跪姿面對TRX雙手握柄雙臂伸直，掌心向下。收緊腹肌，背部，讓雙臂向前推，身體前傾，保持背部挺直，手臂彎曲下壓同時起身，返回，重復30秒到一分鍾。

高級：站立完成動作。初級：向前移動膝蓋，與地面垂直。

懸掛板式搖擺

塑造身體強化體能的幾個動作

以板式開始雙腳放在把手中，收緊核心部位，保持上身不動，雙腳並攏下腹發力直腿收到身體一側，返回到中間位置，做另一側，反復進行30秒到1分鍾。

高級：直接雙邊移動，不做中間位置的動作。初級：移動時，可以彎曲雙腿，到身體兩側，但始終保持上身不動。

懸掛橋式

平躺在地板上，曲腿雙腳放在TRX上，雙手放在身體兩側，保持腿部不動，收緊核心，抬起臀部，腰部到背部，然後再慢慢放下，重復30秒到1分鍾。

高級：單腿完成動作，每條腿30秒。初級：僅抬起臀部就可以了。

懸掛V型卷腹

塑造身體強化體能的幾個動作

設置帶子到較長位置，平躺在地板上，雙手握柄雙臂胸前伸直掌心相對，雙腿並攏抬離地面45度。吸氣，吐氣時雙臂張開，收緊核心上身抬起，保持背部挺直同時雙腿上抬，慢慢回到起始位置，重復進行30秒到1分鍾。

高級：做動作時，雙腿盡可能放低，再抬起。初級：始終保持雙腿平放在地板上。

trx訓練心得

TRX其實並不是這條訓練掛繩的名字，它的全稱為Total Resistance

Exercise，意為「全身抗阻力鍛煉」。當然你可以不官方的叫它「隨時隨地吊起來練」。

這套訓練方式最早起源於美國海豹突擊隊，猩猩的TRX課程也是基於這個體系而編排的自重訓練動作。在訓練過程中，通過自重以及身體與懸吊帶的角度來自我調節阻力，達到理想的減脂塑形目的。

我們在減脂塑形的過程中，如果每周抗阻訓練都可以覆蓋到胸、背、腿這三大肌肉群，加上合理時間短的有氧配合飲食再堅持下去的效果就會十分明顯。威力教練在小視頻中，用四種不同的組合搭配，展示了一個塑形必不可少的胸部大肌肉群的訓練動作。隨時和猩猩互動訓練，從此抗阻不無聊，所以快快學起來。

trx訓練適合什麼人2

trx訓練適合什麼人

TRX訓練非常適合需要減脂, 同時改善形體,尤其是核心力量(腹部)的人群。

TRX的訓練強度不如負重訓練,意味著訓練時間可以持續更長,也就是說在刺激肌肉增長的同時也起到了有氧訓練的效果,增肌和塑形一舉兩得。

不管你是剛接觸健身的小白,還是已經練了很久的老手,你都可以根據自身的身體重量,通過改變身體與懸吊帶的角度來調節阻力,起到鍛煉自己的效果。

我自己使用TRX下來的感受是,對於健身的初學者,可以把這個當做全部的訓練,等自己的身體素質提升之後,再去健身房用器械也是很不錯的,如果說你已經是一個健身的老手了,我覺得TRX作為熱身也是很不錯的,想增肌,還是需要大重量。

在使用TRX訓練時,量力而行是非常重要的一個原則,在鍛煉中大家一定要注意:

第一、在能力范圍內把握對阻力大小的調節,不可急於挑戰高難度;

第二,注意動作姿勢,錯誤的動作姿勢容易使肌肉和韌帶受到傷害;

第三,訓練中,主繩要始終保持張力,以確保動作的.有效性;

第四,使用過程當中保持兩臂用力要均勻;

第五,使用中,主繩應遠離上臂,以免磨傷皮膚。

TRX懸吊系統訓練的好處:

1、體積小巧,方便攜帶

TRX使用先進工業技術,重量可以說不足2磅,只需要非常小的收藏空間,安裝方法也是很簡單得,不管是在家裡或者是戶外,只要將皮帶固定到門上、牆上或者是其他的地方,就可以隨時開始運動。

2、對於不同健身水平的人群都很適合

不管是初學者還是健身達人,想瘦身或想鍛煉肌肉,你都能按照自身的身體重量,通過改變身體和懸吊帶的角度進行阻力的調節,起到自己的鍛煉目的。

3、調節平衡功能

懸掛式訓練就好比在繩索上練瑜伽,既需要耐力,也需掌握各種各樣的平衡技巧。

4、鍛煉腰背肌肉

近年來,美國健身界尤其強調腰背部肌肉的鍛煉,特別是脊柱附近的肌肉。當我們直立的時候,受地球引力作用,腰椎與下肢關節都會受到非常大的壓力,時間長了很容易腰酸背痛。上班族一般需要在辦公室進行久坐,這種症狀就更為顯著了。TRX能讓脊椎的形態得到調整,充分放鬆關節,同時讓腰背部肌肉得到鍛煉,正是最合適的一種健身方式。所謂核心力量訓練,指的就是這個。

trx訓練不適宜哪些人

TRX或類似的訓練工具的價位是幾乎每個人都能承受的。有利於大眾健康健身。TRX訓練的難度會受限於你的體重。

(一)除了你的體重它不能再增加重量。所以當你變得更強壯後,TRX的作用就越來越小了。一個健康的人可以用TRX做幾百個俯卧撐、劃船或蹲起,說明這個訓練太容易了!此外,如果你遵循一個適當的飲食和鍛煉計劃,你可能會減重,從而使運動變得越來越容易。這與你想要的結果恰恰相反。當你更健康,力量增強的時候,你希望訓練的難度隨之增加。

(二) 有些人超重太多或太虛弱,即使用最簡單的TRX訓練方式都不能夠保證訓練的安全。然而啞鈴卻不同。 即使體力最弱的人也能夠舉一個0、5公斤啞鈴 ,所以他們能找到適合開始的訓練重量。

用TRX訓練的個人心得:

TRX訓練不如啞鈴和杠鈴,因為它不具備多方式的訓練功能。 TRX 的訓練難以系統性地提升,比如每次鍛煉增加2-5 %的重量是一個良好的進階速度。在啞鈴或杠鈴上帖一小片磁鐵或增加小杠鈴片就可以很容易地把重量從10增加到10、5kg。但是用TRX訓練卻不能系統性地添加小重量進行阻力訓練,無法取得理想的訓練結果。在健睿仕,我們也安裝了TRX,作為輔助訓練工具。以TRX為主的訓練計劃對一個教練的專業度凸顯有局限性,但對於教練提供上門的私教服務,TRX 是個很好的工具。因此個人認為專業健身人士應根據訓練人員的身體素質及場地的環境,選擇適合他/她健身目標的器械和項目來訓練。

阻力調節:

1、身體的角度越大,阻力就越大。

2、一邊大腿抬起,對於鍛煉更多平衡力很有幫助。

3、離支點越遠,越吃力,對穩定性要求越高。

難度降低:一腿往前踮地,對於身體減重有幫助。

TRX官方的說明指出:

1、 TRX可以針對任何體能水準的人、在任何地方、針對任何體適能或運動表現目標做訓練。

2、 All Core ,all the time,TRX將身體看成一個整體,而非單一部位來看,藉由懸吊的方式刻意的改變身體的重心,強迫身體在動作過程中維持正確的排列與重心的維持,比起傳統式器械訓練的靠背座椅的支撐,使用過程中需要靠自身身體來穩定迫使全身核心的參與。

3、 3D的訓練,TRX以固定於單個錨點懸吊的方式,得以以不同平面不同於傳統器械式訓練單一平面的訓練方式來進行訓練,讓我們的訓練更像我們日常生活會做到的動作。

4、 獨特的懸吊原理能增加全身肌群的平衡、協調與穩定,對於強化肌力、核心肌群、燃燒脂肪、雕塑曲線有極佳的效果

② 強同步復制模式半同步復制模式哪個好

從mysql5.5開始，支持半同步模式復制(semisynchronous replication)，比之前的非同步模式復制增強了安全性。
半同步復制模式可以確保至少有一個備節點伺服器在接受完主伺服器發送的binlog日誌文件並寫入到中繼日誌後，返回給主節點一個ack信號，告訴主節點已經接收完日誌，這時主節點線程才返回給當前session提交信息。
當主節點因為超時未接收到任一個備節點的ack信號時會切換會非同步復制模式，從而防止堵塞應用。
當至少有一個備節點返回給主節點ack信號時，主節點切換回半同步復制模式。
主備節點必須全部配置成半同步復制模式，否則不支持該模式。
mysql 的半同步復制是通過安裝插件來實現的，主備節點安裝相應的插件，否則無法實現半同步復制。
已安裝二進制包的默認插件目錄在/usr/lib/mysql/plugin中。開啟半同步復制模式如下：

1.在主節點中運行
mysql> INSTALL PLUGIN rpl_semi_sync_master SONAME 'semisync_master.so';
2.在每個備節點中運行
mysql> INSTALL PLUGIN rpl_semi_sync_slave SONAME 'semisync_slave.so';
3.在主節點中運行
mysql> SET GLOBAL rpl_semi_sync_master_enabled = 1;
mysql> SET GLOBAL rpl_semi_sync_master_timeout = 10000;
4.在備節點中運行
mysql> SET GLOBAL rpl_semi_sync_slave_enabled = 1;
mysql> STOP SLAVE IO_THREAD; START SLAVE IO_THREAD;
5.在主節點中配置文件/etc/my.cnf添加
rpl_semi_sync_master_enabled=1
rpl_semi_sync_master_timeout =10000 (默認為10000毫秒，可不更改)
6.在備節點中配置文件/etc/my.cnf添加
rpl_semi_sync_slave_enabled=1
7.查看主節點狀態確認半同步復制模式打開

Rpl_semi_sync_master_clients 大於0表示有備機以半同步模式連接到主節點。

備注(單位微秒)：
Rpl_semi_sync_master_clients
半同步連接的slave數目
Rpl_semi_sync_master_net_avg_wait_time
主節點等待備節點同步的平均時間
Rpl_semi_sync_master_net_wait_time
主節點等待備節點同步的總時間
Rpl_semi_sync_master_net_waits
主節點等待次數
Rpl_semi_sync_master_no_times
主節點關閉半同步的次數
Rpl_semi_sync_master_no_tx
主節點未收到ack返回信號的次數
Rpl_semi_sync_master_status
半同步主節點狀態(當為主節點的時候為ON)
Rpl_semi_sync_master_timefunc_failures
半同步由於調用時間函數錯誤的次數
Rpl_semi_sync_master_tx_avg_wait_time
半同步主節點等待一個事務的平均等待時間
Rpl_semi_sync_master_tx_wait_time
主節點等待事務完成的總等待時間
Rpl_semi_sync_master_tx_waits
主節點等待事務完成的總次數
Rpl_semi_sync_master_wait_pos_backtraverse
等待備節點事務應用的順序同主節點日誌寫入順序不一致
Rpl_semi_sync_master_wait_sessions
主節點等待的回話次數
Rpl_semi_sync_master_yes_tx
成功完成半同步的事務總次數
Rpl_semi_sync_slave_status
半同步備節點狀態(當為備節點的時候為ON)

③ trx6轉向幅度

你好請問是問trx6轉向幅度大嗎？trx6轉向幅度大。因為是trx6輪胎由於軸距長，導致轉向幅度大，無四輪靈活，有些崎嶇的路特別是x位大和頻繁的的地方trx6優勢要小的。幅度原指振幅，即物體振動或搖擺所展開的寬度。說明抽象概念時指此概念所包括的內容範圍。指事物發展所達到的最高點與最低點之間的距離，即事物變動的大小。

④ trx合約地址

1.以「T」開頭，例如：，波長地址也包括普通地址和合約地址。波場地址只有一種形態。
2.TRX：即收發信機單元，簡稱載頻，是一個特定頻率的無線電波。 TRX採用了模塊化結構，既包含基帶處理單元，也包含射頻處理單元。TRX通過天線從移動台接收信號，通過解調將這些信息分離成信令信息和語音信息並向上傳送，下行的信令信息和語音信息通過TRX處理後送到天線，再發送到移動台。 TRX還接收TMU下發的各種管理和配置信息，向TMU報告自身的各種狀態和告警信息。
拓展資料：
1.無線電波是電磁波的一種。頻率大約 為 10KHz～30，000，000KHz，或波長30000m～10μm的電磁波，由於它是由振盪電路的交變電流而產生的，可以通過天線發射和吸收故稱之為無線電波。 電磁波包含很多種類，按照頻率從低到高的順序排列為：無線電波、紅外線、可見光、紫外線、X射線及γ射線。無線電波分布在3Hz到3000GHz的頻率范圍之間。
2.載頻的應用： 變頻器的載頻就是決定逆變器的功率開關器件的開通與關斷的次數。功率模塊IGBT的功率損耗與載波頻率有關，載波頻率提高，功率損耗增大，功率模塊發熱增加，對變頻器不利；載波頻率對變頻器輸出二次電流的波形影響：當載波頻率高時，電流波形正弦性好，而且平滑。 載頻成份法利用逆變器本身的載波頻率成份信號，無需外加高頻激勵就能實現系統的無位置感測器運行，已成為無位置感測。
3.TRX在通訊裡面是收發單元，通常也認為是載頻。註：TRX 和 TRU（ transmission receiver Unit）是兩個層次概念TRU是硬體結構里對載波的統稱，指的是一塊載波，TRX是專門指的收信器和發信器的合稱，是TRU收發信單元的一部分，一般情況下，一個TRX載頻板帶一個載波，但也有雙密度載頻板，其一塊TRX就能帶兩個載波

⑤ trx6如何拆波箱

具體操作方法如下：
1、准備好工具及盛放各類零件的小盒,在干凈平整的操作台上進行解體.如果沒有該車的維修手冊,應准備好記錄本和做記號的膠布條。
2、拆卸應從前部油泵開始，由前至後，由外及里地逐步進行，並隨時做好記錄。
3、自動變速器殼體大多用鋁合金鑄成，拆卸時，嚴禁使用撬棍和鐵器直接敲打。
4、拆卸液控閥體時，應小心仔細，上下閥體分離時要防止滾珠，卡環等掉地，要准確記住正確位置。
5、拆檢單向離合器時，必須注意其正確的配裝方向，裝合時，決不能顛倒。
6、零件拆卸後，應用汽油洗凈，並用低壓壓縮空氣吹乾，不得使用易掉纖維的棉紗等擦拭閥類零件。
7、墊上O型密封圈等易損件原則上拆卸後應更換新件，不得湊合重復使用老公、變形、磨損的易損件
8、新離合器片、制動器片應在變速箱油中浸泡，待吸足油後才能裝合。
9、閥芯、活塞、密封件等裝合時，均應塗上變速箱油。
10、裝合時，嚴格按規定力矩擰緊螺釘。

⑥ JFI幣哪個國家的

JFI幣不屬於哪個國家，他是一個經濟模型。JFI(JackPool)是程序員和產品經理組成的團隊， 被YFI設計師Andre Conje的defi收益最大化的設計理念深深影響， 並被YFI曾經2000%的年化收益震撼，並至今保持100%以上的APR， YFI也朝著1YFI = 1BTC的目標前進；我們站在巨人的肩膀上， 用YFI的設計思路，借鑒並重新設計了JFI， 一鍵defi聚合協議 for JustSwap， 讓您一鍵最大化收益， 並在交易速度更快、gas費用更低的Tron網路上部署， 希望給Tron的用戶提供defi收益最大化的工具， 於是有了JFI。
Jackpool.finance是全世界第一個基於JustSwap的流動性挖礦項目，目標成為TRON上的YFI。JFI代幣總量一共2.1萬枚，只有YFI總量的70%，屬於社區項目，沒有預挖、沒有ICO，全部通過挖礦獲得，目的是回饋給TRON全球社區。JFI擁有Jackpool.finance社區治理功能，並作為後續更多TRON上流動性挖礦收益憑證。
拓展資料：
一、JFI基於JustSwap一共3個流動性挖礦池，分別是JustSwap上USDT/TRX交易對LP，USDJ/TRX 交易對LP，JFI/TRX交易對LP，JFI/TRX 交易對隨後開放，請留意官方Twitter。每個池子可挖總量為7000枚，第一周可挖3500枚，第二周1750枚，每周減半，10周挖完。同時，JFI將在一個月後推出挖礦收益集合器以及更多創新產品。
參與流動性挖礦步驟：
1. 到https://justswap.io/資金池，增加流動性，將USDT/TRX或者USDJ/TRX放入justswap的資金池;
2. 到https://Jackpool.finance，進入USDT-TRX LP池或者USDJ-TRX LP池，將第1步獲得的代幣抵押進入;
3. 獲得JFI。
二、加入 JackPool.finance(JFI)，我們將幫您最大化流動性收益：
1.您在JustSwap上提供流動性，從JustSwap獲得交易手續費分成；
2. 在第1點的基礎上，您可以把在JustSwap上提供流動性的收益憑證（LP Token）放到JackPool.finance上獲得JackPool.finance的代幣$JFI；
3. 同樣您也可以將$JFI放到JustSwap上提供流動性獲得交易手續費，並將收益憑證放到JackPool.finance上獲得$JFI；
·4.擁有$JFI，您可以獲得JackPool.finance的治理和投票的權利，並參與其他defi，獲得更多收益；
5. $JFI總量有限，總量2.1萬枚，永不增發。越早加入JackPool.finance，越有機會獲得更多收益。
6.JFI(JackPool)經濟模型，$JFI屬於社區，沒有ICO。
JackPool.finance 一共有3個流動性池子：
第一個池子：JustSwap上USDT/TRX交易對流動性收益憑證
第二個池子：JustSwap上USDJ/TRX交易對流動性收益憑證
第三個池子：JustSwap上JFI/TRX交易對流動性收益憑證
$JFI總量一共2.1萬枚
每個池子總量為7000枚。 每個池子第一周可用總量為3500枚，第二周可用總量為1750枚，第三周可用總量為875枚，每周減半，10周完。
每個礦工獲得的$JFI數量由該礦工提供的流動性收益憑證占同一池子總流動性收益憑證的比例計算得到。
$JFI擁有社區治理功能，並集成各類defi平台收益。作為後續項目收益分配、參與社區治理使用， 擁有JackPool.finance DAO的投票權，參與其他defi，獲得更多收益

⑦ TRX訓練和傳統器械訓練相比有什麼優劣勢呢

後期即便是掌握了TRX的動作都沒有問題了，也依然是傳統抗阻訓練為主，因為你的目標是大，壯，傳統抗阻訓練可以加重量，TRX到一定程度就加不上了。

⑧ 如何從4塊腹肌鍛煉出6塊（8塊）腹肌

對於專業從事健身行業的人士來說，想要練就漂亮的六塊或者八塊腹肌相對來說是比較容易的，然而對於日常生活中比較忙碌的上班族來說，就略顯吃力了許多，當然了能夠擁有六塊或八塊完美的腹肌是每個男生夢寐以求的夢想，那怎樣能夠更加高效的去練出自己的腹肌呢?
一、降低體脂率，腹肌自然顯現
想要腹肌先要擁有足夠瘦的腰部，當體質低於10%的時候，基本上腹肌就會顯示出來，也就是說每個人都有腹肌，每個人都有腹橫線。只是每個人腹肌大小不同，並且脂肪不同才會有顯露和沒有顯露之分，只要是足夠瘦的時候，腹肌就會顯露在外人的眼裡面。
二、加強腹肌鍛煉
腹肌只有更強壯，肌肉鍛煉的更加大，線條才會更明顯，怎麼樣強壯呢，那就需要先了解到有哪些肌肉組成了腹肌。主要在外部能看見的腹肌，有腹直肌，腹外斜肌，腹內斜肌三部分。
想要鍛煉腹直肌時可以採用卷腹和懸垂舉腿，其中卷腹是鍛煉腹直肌上部分的訓練動作，懸垂舉腿是鍛煉腹直肌下半部分的訓練動作。而鍛煉腹外斜肌和腹內斜肌可以用俄羅斯轉體訓練動作。
腹直肌上部分：卷腹
在做卷腹的過程中，要注意自己的脊柱應該順序的啟動，從頸椎開始到胸椎到腰椎慢慢的彎曲，同時避免頭部的發力。

腹直肌下部分：懸垂舉腿
懸垂舉腿的動作需要用一根橫桿或者單杠，同時用力去提拉自己的下肢，讓膝蓋靠近胸部，做這個動作的時候，要想像臀部後面擁有一根尾巴，而這個尾巴要卷上自己的肚臍，所以想要骨盆向上去旋轉，同時下肢靠近胸部，完成懸垂舉腿的動作，懸垂舉腿主要目的是鍛煉腹直肌下半部分。

腹外斜肌：俄羅斯轉體
俄羅斯轉體是很常見的健身動作，主要是鍛煉自己軀乾的旋轉和抗旋能力，進行動作時要注意兩點：①配合呼吸，在做運動的過程中，呼吸應該是按照吐氣發力吸氣收力的動作模式去進行動作和轉體。②軀干帶動上身旋轉，是在旋轉的過程中，很多人下意識用雙手往兩邊帶動身體，完成動作的軌跡，實際上是應該是軀干去左右的旋轉完成相應動作。

高效率的健身需要健身鍛煉者專注自己的鍛煉，不三心二意的鍛煉才能夠事半功倍。另一點就是如果想要強化某個部位，比如說腹肌的話，那麼最好把它放在鍛煉的前面，也就是說除了熱身，最好放在開始鍛煉的時候。因為如果你後面還想要鍛煉手臂的話，你的腹肌在鍛煉之後還會保持有一定的刺激效果。同時也是因為腹肌是核心肌群十分重要，作為耐勞肌群的腹部，你怎麼來刺激，它都多多益善。

⑨ 求諾基亞GPRS的BTS或BSC級參數介紹

連接名稱：WAP over GPRS
數據承載方式:分組數據
接入點名稱：cmwap
用戶名：無
提示輸入密碼：否
密碼：無
鑒定：普通
主頁：http://wap.monternet.com
選項—>>高級設置：
網路類型：IPV4
手機IP地址：自動
域名伺服器：自動
代理伺服器地址：10.0.0.172
代理埠號碼：80

⑩ 怎麼判斷mysql是否是半同步復制

在談這個特性之前，我們先來看看mysql的復制架構衍生史。 MySQL的復制分為三種： 第一種，即普通的replication。 搭建簡單，使用非常廣泛，從mysql誕生之初，就產生了這種架構，性能非常好，可謂非常成熟。 但是這種架構數據是非同步的，所以有丟失資料庫的風險。 第二種，即mysql cluster。 搭建也簡單，本身也比較穩定，是mysql裡面對數據保護最最靠譜的架構，也是唯一一個數據完全同步的架構，絕對的零丟失。不過性能就差遠些了。 第三種，即semi-sync replication，半同步，性能，功能都介於以上兩者之間。從mysql5.5開始誕生，目的是為了折中上述兩種架構的性能以及優缺點。「我們今天談論第三種架構

我們知道，普通的replication，也即mysql的非同步復制，依靠mysql二進制日誌也即binary log進行數據復制。比如兩台機器，一台主機也即master，另外一台是從機，也即slave。

1. 正常的復制為：事務一（t1）寫入binlog buffer；mper 線程通知slave有新的事務t1；binlog buffer 進行checkpoint；slave的io線程接收到t1並寫入到自己的的relay log；slave的sql線程寫入到本地資料庫。 這時，master和slave都能看到這條新的事務，即使master掛了，slave可以提升為新的master。 2. 異常的復制為：事務一（t1）寫入binlog buffer；mper 線程通知slave有新的事務t1；binlog buffer 進行checkpoint；slave因為網路不穩定，一直沒有收到t1；master 掛掉，slave提升為新的master，t1丟失。

3. 很大的問題是：主機和從機事務更新的不同步，就算是沒有網路或者其他系統的異常，當業務並發上來時，slave因為要順序執行master批量事務，導致很大的延遲。

為了彌補以上幾種場景的不足，mysql從5.5開始推出了半同步。

即在master的mper線程通知slave後，增加了一個ack，即是否成功收到t1的標志碼。也就是mper線程除了發送t1到slave，還承擔了接收slave的ack工作。如果出現異常，沒有收到ack，那麼將自動降級為普通的復制，直到異常修復。

我們可以看到半同步帶來的新問題： 1. 如果異常發生，會降級為普通的復制。 那麼從機出現數據不一致的幾率會減少，並不是完全消失。 2. 主機mper線程承擔的工作變多了，這樣顯然會降低整個資料庫的性能。 3. 在MySQL 5.5和5.6使用after_commit的模式下, 即如果slave 沒有收到事務，也就是還沒有寫入到relay log 之前，網路出現異常或者不穩定，此時剛好master掛了，系統切換到從機，兩邊的數據就會出現不一致。 在此情況下，slave會少一個事務的數據。

隨著MySQL 5.7版本的發布，半同步復制技術升級為全新的Loss-less Semi-Synchronous Replication架構，其成熟度、數據一致性與執行效率得到顯著的提升。

MySQL 5.7對數據復制效率進行了改進1 主從一致性加強支持在事務commit前等待ACK

新版本的semi sync 增加了rpl_semi_sync_master_wait_point參數 來控制半同步模式下 主庫在返回給會話事務成功之前提交事務的方式。

該參數有兩個值：

• AFTER_COMMIT（5.6默認值）

master將每個事務寫入binlog ,傳遞到slave 刷新到磁碟(relay log)，同時主庫提交事務。master等待slave 反饋收到relay log，只有收到ACK後master才將commit OK結果反饋給客戶端。

• AFTER_SYNC（5.7默認值，但5.6中無此模式）

master 將每個事務寫入binlog , 傳遞到slave 刷新到磁碟(relay log)。master等待slave 反饋接收到relay log的ack之後，再提交事務並且返回commit OK結果給客戶端。即使主庫crash，所有在主庫上已經提交的事務都能保證已經同步到slave的relay log中。

因此5.7引入了after_sync模式，帶來的主要收益是解決after_commit導致的master crash主從間數據不一致問題，因此在引入after_sync模式後，所有提交的數據已經都被復制，故障切換時數據一致性將得到提升。

• 2 性能提升支持發送binlog和接受ack的非同步化

舊版本的semi sync 受限於mp thread ，原因是mp thread 承擔了兩份不同且又十分頻繁的任務：傳送binlog 給slave ，還需要等待slave反饋信息，而且這兩個任務是串列的，mp thread 必須等待 slave 返回之後才會傳送下一個 events 事務。mp thread 已然成為整個半同步提高性能的瓶頸。在高並發業務場景下，這樣的機制會影響資料庫整體的TPS .

• 圖：Without ACK receiving thread

為了解決上述問題，在5.7版本的semi sync 框架中，獨立出一個 ack collector thread ，專門用於接收slave 的反饋信息。這樣master 上有兩個線程獨立工作，可以同時發送binlog 到slave ，和接收slave的反饋。

• 圖：With ACK receiving thread3 性能提升控制主庫接收slave 寫事務成功反饋數量

MySQL 5.7新增了rpl_semi_sync_master_wait_slave_count參數，可以用來控制主庫接受多少個slave寫事務成功反饋，給高可用架構切換提供了靈活性。

• 如圖所示，當count值為2時，master需等待兩個slave的ack

4 性能提升

• Binlog 互斥鎖改進

舊版本半同步復制在主提交binlog的寫會話和mp thread讀binlog的操作都會對binlog添加互斥鎖，導致binlog文件的讀寫是串列化的，存在並發度的問題。

• MySQL 5.7對binlog lock進行了以下兩方面優化

1.移除了mp thread對binlog的互斥鎖

2.加入了安全邊際保證binlog的讀安全

• 5 性能提升組提交

5.7引入了新的變數slave-parallel-type，其可以配置的值有：

• DATABASE （5.7之前默認值），基於庫的並行復制方式；LOGICAL_CLOCK （5.7新增值），基於組提交的並行復制方式；

MySQL 5.6版本也支持所謂的並行復制，但是其並行只是基於DATABASE的，也就是基於庫的。如果用戶的MySQL資料庫實例中存在多個DATABASE ，對於從機復制的速度的確可以有比較大的幫助，如果用戶實例僅有一個庫，那麼就無法實現並行回放，甚至性能會比原來的單線程更差。

MySQL5.7中增加了一種新的並行模式：為同時進入COMMIT階段的事務分配相同的序列號，這些擁有相同序列號的事務在備庫是可以並發執行的。

MySQL 5.7真正實現的並行復制，這其中最為主要的原因就是slave伺服器的回放與主機是一致的即master伺服器上是怎麼並行執行的slave上就怎樣進行並行回放。不再有庫的並行復制限制，對於二進制日誌格式也無特殊的要求（基於庫的並行復制也沒有要求）。

因此下面的序列中可以並發的序列為（其中前面一個數字為last_committed ，後面一個數字為sequence_number ）：

• trx1 1…..2trx2 1………….3trx3 1…………………….4trx4 2……………………….5trx5 3…………………………..6trx6 3………………………………7trx7 6………………………………..8

備庫並行規則：當分發一個事務時，其last_committed 序列號比當前正在執行的事務的最小sequence_number要小時，則允許執行。

• 因此，

a)trx1執行，last_commit<2的可並發，trx2, trx3可繼續分發執行

b)trx1執行完成後，last_commit < 3的可以執行， trx4可分發

c)trx2執行完成後，last_commit< 4的可以執行， trx5, trx6可分發

d)trx3、trx4、trx5完成後，last_commit < 7的可以執行，trx7可分發

• 綜上所述

我們認為MySQL 5.7版對Loss-Less半同步復制技術的優化，使得其成熟度和執行效率都得到了質的提高。我們建議在使用MySQL 5.7作為生產環境的部署時，可以使用半同步技術作為高可用與讀寫分離方案的數據復制方案。