trx超人和腹肌輪哪個好

① 卷腹和健腹輪哪種運動鍛煉腹肌效果更好

必須是卷腹，健腹輪只是檢驗你腰腹能力的一個工具，不是常規健身用具，除非你能一組十個，一次十組，但是如果不努力哪個都沒用。

② 仰卧起坐和腹肌輪哪個效果好

腹肌輪就像臂力棒握力器等工具一樣。沒有基礎請不要嘗試。除非你進行過三個月以上的俯卧撐仰卧起坐訓練以後再接觸。腹肌輪效果更好，但是要循序漸進的練習。只有動作標准才能最大的撕裂腹肌。很多人控制不了腹肌輪的動作。調動了過多的其他肌肉參與。結果幾下以後發現累的是胳膊後背而不是腹肌。這就是動作不標准造成的。所以基礎訓練很重要。如果你要練。可以用腹肌輪對著牆，先近距離磨葯。然後慢慢增加距離。每次都要保證動作標准。盆骨一定要正中才好發力。具體的可以自行網路。但我可以明確的告訴你。腹肌輪比仰卧起坐好。仰卧起坐的局限性太大。

③ 腹肌輪鍛煉效果怎麼樣 什麼鍛煉腹肌器材最好

堅持就是最好的器材，我家買了腹肌輪，俯卧撐手架，仰卧起的那個躺著的東西，還有臂力器（兩種類型的），還有一個微型跑步機，甩脂機，都沒用，玩了幾天就堅持不下去了

④ 我要練腹肌，練肚子 是用腹肌輪好還是做俯卧撐或者仰卧起坐效果好

卧起坐是最好不過的！！！！，，，那些有腹肌的都是這么練的，！！！！，不一定就是直上直下，這樣腹肌就更容易練出來！！！！！！！！，，可以側著做仰卧起坐，

⑤ 我想鍛煉腹肌，請問腹肌撕裂著和腹肌輪那個更加有用些

健腹輪往往只會產生一個動作，並且難度較大，為了減低難度，可以用膝蓋著地。
腹肌撕裂者是一套動作吧，從難到易，也比較全面，可以嘗試。
建議：訓練腹肌不能只用一個動作，或者只進行一種訓練，而應該採取多樣的方式。
不建議做仰卧起坐，對腰椎有負擔，同時大腿還容易借力，而卷腹就能很好的解決這個問題，即仰卧起坐的前半程，下背部不離開板。
同時，要堅持有氧，只有低脂肪才能讓你的腹肌「顯山露水」。
參照我的這篇回答：http://..com/question/1174068807745791699.html?oldq=1

⑥ 初鍛煉是腹肌輪還是拉力帶哪個好

這個問題首先要看個人身體素質情況，有的人雖然是初練但是體質好就可以直接用難度稍大的健腹輪，建議從跪姿開始練，熟練且力量起來後增加難度。反之身體素質一般的話還是先用拉力帶，以後再先用難度更大的方法和器材！

⑦ 腹肌輪和腹肌板那個好

如果是為了練腹肌的話，絕對是輪比板有效。
但輪難度也大……

⑧ 腹肌輪和腹肌撕裂者哪個效果好

效果都是不錯的，要看具體怎麼練，效果才有差別的。項目是不分高低的。

⑨ 腹肌輪這個兩種哪個好

腹肌輪的使用體驗來說主要是穩定性與流暢感，這個對力量弱的還有女性，可能考慮的多一些。
從造型上來說，新手用第1個，有經驗的用第2個。新手還可以考慮有回彈的。
從材質上來說，哪個重，優先考慮哪一個。
從工藝上來說，你看它的軸承怎麼樣，那個圖上看不出來。
當然還有價格的問題，這個差別就大了。實際上對有經驗的來說，就是個十多塊錢的，也一樣用。

⑩ 腹肌輪和健腹器那個好用

寬距窄句的區別。再前衛也就是個輪子。健腹輪不怎麼健腹，不熱身會傷腰，做個練後拉伸還行。輪腹輪對身體正面肌群效果很好，核心力量不夠的人完全沒法做站姿健腹輪。