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㈠ 怎樣選擇健身房

怎樣選擇適合你的健身房?健身房作為健身和提供健身器械的場地，直接決定了你健身的質量的好壞和效果，那麼多形形色色的健身房該如何選擇呢?下面我為大家整理了選擇健身房的方法，歡迎閱讀!

怎樣選擇合適自己健身房

1、別只看硬體

場地氣派?健身房從來不是靠這取勝。面積在300~400平米的健身房比較常見，既可以安排不同的功能區，也不會因為有太多人一起訓練而讓教練顧不過來。也有一些更有針對性的健身房，比如只做康復性訓練的，規模可能小一些。

2、教練是核心

健身房一般會有一位總教練，另外有紀委各有專長的教練。除了AASFP/ACE/FISAF認證的高級私人教練等幾大必備資質外，還要有至少經國內認證的運動營養師資質。另外要看教練的運動經歷和執教經歷，有些曾是國家級運動員的體能教練，或者主持過大型訓練營，就很加分。

3、聰明選器械

健身房的器械總令人眼花繚亂，有用於訓練的.TRX懸掛帶、Rip Trainer、Vipr、壺鈴、戰繩，有用於放鬆的泡沫軸，有點健身房還有拳台和沙袋。器械，沒有好與不好之分，只看你適合哪些。

4、看你的健友

健身房也並非是一對一的指導，因為有些訓練，尤其是體能訓練，團體授課效果更好。你會在這里認識一些健身的小夥伴，有一部分運動是你和你的健友協作完成的。如果健友們的年齡和你相差很大，這里可能不適合你。