trx4前后都加配重吗

Ⅰ trx4原厂轮胎尺寸

轮胎规格为175/70 R14，175代表轮胎宽度是175mm，70表示轮胎断面的扁平比是70%，即断面高度是宽度的70%，R表示子族派午线轮胎，轮辋直搏滚径是14英寸。轮胎规格，是轮胎基穗余几何参数与物理性能的标志数据。

1、高压胎

高压胎用两个数字之间加一乘号来表示，即D×B[“D”表示轮胎的名义外径（英寸），“×”表示高压胎，“B”表示轮胎断面高度（英寸）]。

高压胎在汽车上应用较少，汽车上广泛应用的是低压胎。

2、低压胎

低压胎亦用两个数字和中间一个对开线分开，即B-d[“B”表示轮胎断面宽度（英寸），“-”表示低压胎，“d”表示轮辋直径（英寸）]。

3、超低压胎

超低压胎的表示方法与低压胎相同。

Ⅱ 新的trx4向右跑偏怎么办

一、“跑偏”的原因新手开车容易“跑偏”，通常是由以下两点因素造成的。1、视线范围窄。不少新手驾驶人在开车时视线喜欢停留在发动机盖前，导致视线范围窄，因此容易将车辆开偏。2、过于紧张导致打方向盘幅度过大。新手因为紧张，调整方向时打方向盘幅度过大，或是由于抓方向盘太紧、紧张的手有所倾斜导致汽车跑偏。二、如何将车开直1、方向盘要扶稳扶正。在方向盘已经回正的情况下，其平放不动就能够直线开车。行驶过程中可能会稍微偏离直线，此时应将方向盘往相反方向转移些许角度，切忌大打方向。另外应扶稳方向盘，别因为紧张手抖而让汽车走“S”型路线。2、行车时寻找合适的参照物。新手驾驶人可学会寻找路上合适的参照物，帮助保持车辆直线行驶。驾驶人可以参照路中间的标线、路边线、马路牙子或路边的大树。3、往前方远处看。不少新手在宽阔的道路上行车时，最容易把车辆开偏。因为此时空间及视野过大，路边及标线的参考效果容易被弱化。此时驾驶人应把视线往前方远处看，这样较为容易发现自己是否开偏。

Ⅲ 燃脂、雕塑一次到位！TRX这样练，甩掉肥肚肚！

近年健身风气盛行，越来越多民众追求秾纤合度的身材，不但要有适量的肌肉，还要有漂亮的线条！简称为TRX的「全身性阻抗训练」（Total body resistance exercise）就是一种十分热门的健身方式，靠著两条绳索，在正确的训练之下，还有助于雕塑小腹、甩掉肥肚肚！

源自美军训练TRX风行全球

TRX有什么神奇的健身效果，在这几年蔚为风潮呢？健身教练李哲宇表示，TRX起源自美军的训练方法，当初为了克服征战在外时，场地与器材的限制，发展出这种利用绳子就能训练全身肌肉的运动方式。经过改良之后，TRX开始风靡世界各地，成为广受欢迎的健身训练。

TRX训练核心肌群加强协调性平衡感

TRX与一般重量训练有什么不同？李哲宇教练指出，传统的重量训练着重在特定一组肌肉的训练，而TRX带有绳索摇晃的特性，健身者必须花更多力气来对抗绳索的不稳定性，可借此训练更多、更深层的肌肉，同时可训练全身的协调性和平衡感。

进行TRX训练时，身体需要利用核心肌群的力量稳定绳索，而核心肌群指的是胸肋骨以下至大腿上半段的部位，环绕身体一圈。

加强训练核心肌群，有助于防止脊椎受到外力影响而歪斜；反之，若核心肌群无力，可能容易导致久站久坐之后腰酸或驼背，进行其他负重动作的训练时，也容易造成腰椎受到压迫、受伤等。

锻炼腹部肌肉教练示范动作

以下由李哲宇教练提供4个TRX动作，教导大家如何有效锻炼腹部肌肉：

1.卷腹

动作： 手掌置于肩膀的正下方，双脚并拢往后踢直，维持上半身稳定，避免晃动，同时注意背部、腰部不要往下凹陷。训练时，双脚膝盖往胸口方向缩进来，再踢出去，重复动作。

2.派克（Pike）

动作： 手掌置于肩膀的正下方，双脚并拢往后踢直，利用腹部的力量把臀部往上顶，注意维持手部、肩膀的稳定性。

3.棒式

动作： 手掌置于肩膀正下方，双脚并拢往后踢直，上半身保持平稳，注意腰部不要往下凹陷，接着腹部出力，慢慢把身体往后推，再慢慢往前推，反复前后移动。

4.跑者登山式

动作： 手掌置于肩膀正下方，双脚并拢往后踢直，两只脚的膝盖轮流往胸口方向缩进来，呈现类似跑步的动作，注意保持上半身平稳。在一定的心跳速率下，此动作可训练心肺耐力。

既然以上动作都能锻炼腹部， 是不是每天跟着做，就能瘦小腹了呢？瘦肚子还有其他秘诀吗？下一页说清楚！

瘦身无法局部进行TRX加强线条雕塑

由于每个人的体能状况不同，进行上述四个动作时，都可以根据个人的状态调整训练的强度与速度。值得一提的是，许多民众误以为训练腹部就能瘦小腹，训练大腿就可以瘦大腿，这些都是错误观念！

李哲宇教练指出，瘦身没办法针对单一部位进行，所谓「减脂」是全身的体脂肪量一起下降，无法指定只瘦某个部位。减脂的有效方式是适度运动搭配饮食控制，TRX可以作为运动的选择之一，在正确的训练之下有助于增加热量的消耗，同时增加肌力、雕塑线条，使腹部线条更好看，视觉效果更显苗条。

控制饮食降体脂肪多元化运动助瘦身

想要瘦小腹的民众，除了利用TRX勤加训练，别忘了还要控制饮食，对减脂的帮助较大。当腹部脂肪过多时，会盖住下方的肌肉，使肌肉线条无法显现，因此必须消除过量的腹部脂肪之后，才能看出肌肉训练后的成果。

由于每个人的代谢型态不同，详细的饮食方式需要专业人士评估与指导，但一般来说，除了适度控制热量，还要维持营养均衡，并避免高糖、高油的饮食以及经高温烹调后产生的反式脂肪。

李哲宇教练提醒，肌肉的生长需要一定的时间，在规律运动（至少每周3次，每次至少30分钟）与饮食配合之下，至少需要持续3个月才能比较明显看出肌肉线条。另外，肌肉经过锻炼之后，也需要时间恢复，训练一次之后，应休息48小时再进行下一次训练。

另外，瘦身运动应该多元化进行，除了进行TRX，建议再搭配有氧运动与重量训练。事实上，重量训练可说是瘦身的根本，因为重训可以提高肌肉强度，进而增加身体的代谢能力，而TRX可以稳定核心肌群，提高重训的效果，两者相辅相成，对瘦身都有帮助。

看影片学TRX？小心徒劳无功

TRX训练对于塑身、锻炼肌肉确实有效，因此相当热门，网路上也出现许多教学与示范影片，很多民众喜欢模仿影片中的动作，在家自行练习。不过，李哲宇教练提醒，即使做出和影片中看起来一样的姿势与动作，出力的部位也有可能不同，如果只是「模仿」，有可能并没有正确锻炼到肌肉，反而徒劳无功。

而且，每个人的身体状况不同，适合的训练动作和强度也不一样，建议进行TRX训练的时候，最好有专业教练在旁指导，才能确保安全，并且事半功倍。

除了TRX，仰卧起坐也能瘦小腹吗？下一页请教练解答！

仰卧起坐易伤身改做卷腹练小腹

值得注意的是，不少民众误以为「仰卧起坐」也可以瘦小腹，事实上，李哲宇教练提醒，仰卧起坐在瞬间起身的时候，会对骨盆造成不小的压力，对腰椎、尾椎都是一大负担，容易受伤。而且，仰卧起坐主要训练髋关节附近的髂腰肌，无法锻炼腹部，对瘦小腹的帮助相当有限。

建议民众不妨改做「卷腹」动作，对于腹肌的训练较有效果。李哲宇教练表示，进行「卷腹」时，平躺在瑜珈垫上并屈膝，双手放在头的两侧或是抱胸，起身的时候腹部出力、肩胛骨离地，上半身稍微起来即可，再慢慢放下来，这样算是「1次」。

连续做15次是一组，建议每回训练可以做3~4组，过程中记得配合呼吸，不可憋气，若呼吸不顺畅容易导致头晕。

运动前记得暖身跨步踢腿学起来

TRX是运动的一种，训练前后，别忘了也要暖身与收操！适度暖身可以提升肌肉温度，增加肌肉的延展性，有利于后续的训练。

举例来说，若要训练腿部，就可以针对髋关节进行暖身。李哲宇教练建议，做「跨步」动作，将身体挺直，一只脚的大腿往前跨一大步，接着上半身往下沉，大腿前侧会有拉紧的感觉，持续30~40秒之后，换另外一只脚进行，总共暖身5分钟。

另外，也可以做「踢腿」动作，将右手臂打直伸出来，左脚伸直往上踢，尽量踢到右手手掌的高度（每个人柔软度不同，不强求踢高），这个动作可以伸展大腿后侧肌肉，该部位会有紧绷的感觉。进行「踢腿」暖身的时候，注意腰部挺直，不要驼背。

运动后别忘收操确保肌肉弹性

TRX训练结束后，记得还要收操，不妨做一些伸展动作，就可以放松肌肉。李哲宇教练表示，肌肉在运动过程中会变得紧绷，运动过后必须将肌肉「拉」开来，才能保持肌肉的弹性。

如果做了腿部肌群的训练，李哲宇教练建议，训练后就可以伸展大腿前侧，具体方法是站立时将小腿往臀部方向勾起，用一只手抓住脚踝，一次维持30~40秒，双脚轮流进行，左、右脚各一次算是1组，收操时可以做3~4组，整体收操约需10分钟，视当天训练部位的多寡而定。

任何族群都可以做TRX吗？没有运动习惯的人也可以吗？最后一页告诉您！

选对运动服装训练不受伤

既然TRX训练有这么多好处，相信许多民众已经迫不急待，跃跃欲试了！除了寻求专业教练的指导，并做好暖身、收操之外，别忘了还要选择适合的运动服装，穿着舒适、透气的上衣与有弹性的裤子，避免穿着牛仔裤，鞋子则以运动鞋或慢跑鞋为主。

衡量自身体能咨询专家保健康

由于TRX训练可以根据个人体能状况调整强度，因此一般来说，多数人都可以从事TRX训练，较没有年龄、体重、身材方面的限制，即使是平常没有运动习惯的民众，也可以在专业人士的指导之下，从低强度的基本动作开始练习，不必担心力气不够等问题。

不过，李哲宇教练提醒，患有慢性疾病、曾经受伤、正在复健、关节骨骼功能不佳或身体情况特殊的民众，还是要先咨询医师、物理治疗师等专业人士的意见，确定适合接受训练后，更要在专业教练的指导之下进行，才能确保安全与健康！

TRX「跑者登山式」动作示范。（指导教练／李哲宇；示范教练／Jamie） TRX「卷腹」动作示范。（指导教练／李哲宇；示范教练／Jamie） TRX「派克」动作示范。（指导教练／李哲宇；示范教练／Jamie） TRX「棒式」动作示范。（指导教练／李哲宇；示范教练／Jamie） 进行TRX训练时，应穿着舒适的上衣、弹性佳的裤子与运动鞋。 传统的仰卧起坐对瘦小腹帮助不大，且容易受伤，建议改做「卷腹」锻炼腹肌。 有些民众喜欢上网观看示范影片之后，自行在家做TRX训练，但缺乏专业人士指导，有可能徒劳无功甚至受伤。 进行「卷腹」动作时，只需要肩胛骨离地，不需要整个上半身都做起来，如此不但可以锻炼腹部，也可以保护腰椎与尾椎。 瘦身无法指定减脂的部位，若想针对局部雕塑，建议在全身的体脂肪适度下降之后，再加强特定部位的锻炼。 进行TRX之前记得先暖身，而「跨步」就是一个不错的腿部暖身动作。 为了顺利瘦身与保持健康，应避免高油脂、高糖分的饮食。 核心肌群指的是胸肋骨以下至大腿上半部，环绕身体一圈的部位。 TRX源自于美军在外地时的训练，经过改良之后成为一种风行世界的健身方式。 想要雕塑小腹，除了运动锻炼肌肉，别忘了还要控制饮食，减少腹部脂肪后才能看见肌肉线条。 瘦身应选择多元化的运动，TRX只是其中之一，建议再搭配有氧运动与重量训练。 为了对抗绳索的不稳定性，TRX训练可以加强锻炼核心肌群以及身体的协调性与平衡感。 进行TRX训练前后，别忘了暖身与收操，确保运动安全与肌肉健康。 TRX训练结束后别忘了收操，将小腿往臀部方向勾起，就是一个放松大腿前侧肌肉的收操动作。 TRX训练可以根据个人体能状况调整强度，因此一般人都可在专家的指导之下接受训练，但身体有特殊情况者，应先咨询医师等专业人士。

Ⅳ 目前顶级的电脑配置是怎样的

下面是我们列的配置单，欢迎大家一起参与讨论！

配置单

1. CPU 和主板 毫无悬念，选择新一代的i9-7900X 和X299芯片的主板。CPU 详细价绍可以看我以前的文章。X299 平台设计师功能包括：睿频3.0；4 通道128G内存；44 通道的pcie 3.0 ；磁盘阵列和雷电3接口支持等。（预算1.3万）最强渲染CPU。睿频3.0，128G内存支持增强了大型复杂设计的响应速度。

2. 专业显卡 : 既然是设计师电脑，肯定选择专业显卡P6000, 最新的Pascal架构，内存带宽是前代M6000的两倍，而视觉计算功能是前代M6000的1.8倍。高速的传输口DisplayPort 1.4 是前代的2倍。同时VR开发和绘图功能得到了进一步增强。（预算4.2万）所有设计师的梦想显卡。

3. SSD 硬盘 Raid 0： SSD 1T以上 (pcie)硬盘组成Raid0阵列，硬盘读取和写入速度提高到SSD 的2倍。并保证双硬盘备份数据安全。（预算1.5万--3.5万）高速大文件打开和保存，可以升级1.2T及以上的硬盘。

4. 显示器， 4K分辨率专业显示器32寸，支持Adobe RGB 99% 以上。带有分屏和色彩管理功能的专业显示器。(预算3.9万)保证色彩即时准确性。

5. 其他 : DDR4 2666，4通道 128G满配内存; 全塔可扩展机箱+静音电源+ SATA SSD硬盘抽取托架；设计师专用鼠标键盘等（预算1.5万）。

北京设计师电脑之家

这个配置行吗？

不是最顶级也算不错了吧 2月左右陪的。是双显卡的鲁大娘不显示....

两张显卡2万 cpu+主板9千 显示器9千 内存+硬盘+3个一体水冷+机箱+电源+鼠标键盘+显示器万象臂+副屏幕+专业版win10一共1万5千多 正整台下来花了不到6万块

文/小伊评 科技

41万的Mac Pro你值得拥有

说到目前最顶级的个人电脑配置，那么答案只有一个——苹果的MAC Pro，没错就是这个长得像擦丝器的电脑，这应该是目前普通消费者所能买到的最贵，配置最豪华的个人电脑没有之一，同时也是目前各方面表现非常顶级的主机。

至于有答案老是把超级计算机拿来说事，拜托，他只是名字里有个计算机而已，和我们目前所使用的电脑的差别还是非常大的，超算是为了特殊的工作用途所设计的，根本不会兼顾民用的应用。说句不好听的，超算连个 游戏 都玩不了。

那么我们再说回Mac Pro这款主机，这款地表最贵主机的配置究竟有多强悍呢？本文来谈一谈。

先看一下配置：

在苹果官网上，一台售价41万人民币左右的顶配Mac Pro，配备了一枚顶级的Inter Xeno W处理器， 拥有28核心和56线程 ，JD售价25999元，基础频率2.5Ghz，睿频可以达到4.4Ghz，这是一款专为工作站量身定制的处理器，是目前民用市场最强悍的处理器之一，能做到比这款处理器更强的可能也就只有售价更贵的 AMD 3990X处理器了。

再来说显卡，MAC Pro顶配版配备的两块定制级的Redeon Pro Vage II Duo显卡，Redeon Pro Vage II Duo本身就是一张双芯显卡，内部两颗VEGA 20 GPU，使用了IF总线互联，总线带宽为84GB/s，远高于PCIe 3.0 X 16的带宽，共计8192个流处理器，高达64GB的显存，单精度达到28.2TFlops、半精度为56.4TFlops。MAC Pro一下子用上了两块Redeon Pro Vage II Duo，相当于是四块顶级显卡交火。嗯，这种性能大家想想就行了。

内存当然也是MAC Pro的大杀器， 最高配配备了1.5T的内存 ，没错是1.5T，比我们家的硬盘容量都大，由12条容量为128G的DDR4 2666Mhz的内存条构成，嗯，1.5T内存.....

至于硬盘容量则要显得正常一些，顶配版配备了8TB的 固态硬盘，这应该是这么一大堆配置当中稍显正常一些的配置了。

说完了配置，再来说说Mac Pro其他的牛逼之处

MAC Pro最强大的地方就是散热系统，整机在运行的时候你根本听不到任何风扇的声音，哪怕是在满载的状态下，其对于声音的抑制效果都是极其完美的，而且你还不用担心液冷散热漏液的问题，这全靠这款机器上那犹如擦丝器的圆孔状散热孔以及内部的风道设计，值得一提的是，苹果Mac Pr的散热系统由机箱前部的三个轴流风扇和后部的一个涡轮风扇组成，这些风扇全部都是苹果独立设计和生产，采用定制的轴承，为的就是降低噪音。

其次还有装配方面，拆开MAC Pro 你看不到这款机箱里面有任何的电线，设计感直接拉满，模块化设计思维体现的淋漓尽致，宛如一个艺术品。

总归，MAC Pro就是目前你能买到的配置最强大的个人电脑之一，而且现在下单两周就能送到你手上，心动不如行动，大家冲呀。

要说目前最顶级的电脑那么就要抛开服务器了，消费级CPU最强分为两个阵营一个是intel 还有一个就是AMD了，而显卡的阵营就是NVIDIA，下面就按照这三家的产品来说说。

首先是intel平台，我们要明确定位，至强系列不在这个范围之内因为这是服务器用的，酷睿家族中目前是i9 10980XE最强的，采用18核36线程设计，默认频率3.0Ghz，睿频可达4.6Ghz而且可以超频，无论是多开还是玩 游戏 都可以得心应手，需要搭配X299芯片组的主板去使用，目前售价17999元。

AMD这块目前是Threadripper 3990X，采用64核128线程设计，默认频率2.9Ghz，动态加速频率4.3Ghz，这可处理器虽说不是服务器级别的，但是我们可以把它当作服务器处理器来使用，一般购买这颗处理器的都是用来做大型渲染的，需要搭配TRX40芯片组主板使用，目前售价29999元。

显卡目前是RTX TITAN 和RTX2080Ti 11G 卡皇级别的，卡皇显卡有微星 闪电 RTX2080Ti，七彩虹 九段 RTX2080Ti 11G，华硕那个并不算是卡皇，像这种类型的显卡玩 4K 60hz 的 游戏 还是没有问题的，售价也是感人的19999元起步。

内存条其实也很重要的，毕竟内存条超频也是可以提升电脑性能的，目前颗粒最好的内存条是三星 B-DIE 颗粒，当然了这种颗粒已经停产现在是卖一块少一块了。

其他的硬件对性能提升并不大，像硬盘，散热，电源，机箱相当于是辅助设备，最主要的还是CPU，显卡，内存条这三大件，这三大件不行其他的硬件再好也是没有用的。

目前电脑没有最高配置，你越有钱越能弄个好的电脑，你见过林俊杰的 星战定制主机 吗？30w一台，配备的显卡是王校长送的NV Titan V，这台主机由200多个零件组成，主体是铝合金材质，钛合金开关，简直是贫穷限制了我的想象力！

目前顶级的电脑配置是怎样的？目前顶级电脑配置，价格无所谓。

目前顶配电脑？不知道小伙伴是指家用还是服务器用，如果是服务器用的话的那么几百万也算不上顶级，接下来我还是说说目前家用级别当中性能最强的 游戏 配置吧。

CPU：英特尔（Intel）i9-9900K （目前号称 游戏 最强U） 3499

散热器：华硕（ASUS）ROG 龙神360一体式CPU水冷散热器 2299

主板：玩家国度（ROG）MAXIMUS XI HERO (WI-FI) 主板 2899

显卡：华硕（ASUS）猛禽ROG-STRIX-GeForce RTX 2080 TI 12999

内存：芝奇(G.SKILL)幻光戟系列 DDR4 3200频率 64G(16Gx4)套装 7999

硬盘：三星（SAMSUNG） 2TB M.2接口(NVMe协议) 970 EVO Plus 3999

电源：华硕（ASUS）玩家国度ROG电源1200W 2999

机箱：华硕ASUS ROG 太阳神GX601 1990

显示器：华硕 ROG玩家国度 PG27UQ 27英寸显示器 4K显示屏144Hz 16000

上面这套在目前家用 游戏 级别中算是顶级配置类，可以说玩 游戏 体验非常好，全套下来差不多在6万左右类，不过其中有一般价值是信仰，如果说想要单独让价格看起来更好看一点下面我在推荐一套配置：

CPU：英特尔（Intel） 至强Xeon W-3175X 25999

主板：华硕（ASUS）ROG DOMINUS EXTREME 25999

显卡：NVIDIA Tesla A100 安培 99000

内存：美商海盗船(USCORSAIR)DDR4 3600 64GB(16G 8) 12000

硬盘：三星（SAMSUNG） 970 EVO Plus 2TB M.2 *4 15900

电源：美商海盗船 (USCORSAIR) AX1600i 1600W 电脑电源钛金认证 3390

机箱：迎广（IN WIN）Z-Tower 全塔机箱 限量款 39999

显示器：EIZO艺卓显示器 31.5英寸 EV3285 黑色 49999

电脑什么叫做最顶级呢？

就说说台式机吧

从体积上看，体积越小越好

从性能上看，当然越强越好

从扩展性上看，越强越好

从噪音上看，越小越好

问题来了，这些有几项有些是矛盾的

你再有钱也不行，也要进行取舍

目前最顶级的电脑，咱不考虑那些买不起，就说说消费领域最顶级的电脑，咱们都能买得起，但不一定会买的电脑！

处理器：AMD的三代线程撕裂者3990X，64核心128线程设计，基础频率2.9GHz，最高频率4.3GHz，要价29999元。

主板：华硕玩家国度(ROG) ROG ZENITH II EXTREME，TRX40主板中最贵的一块了。

显卡：英伟达 NVIDIA RTX TITAN公版显卡，单张显卡售价近两万一。

内存：芝奇单根32GB DDR4 4000的皇家戟，8根，大概一万多不到两万。

固态硬盘：5根海盗船MP600 旗舰电竞型固态，容量为单根2TB，一共就是10TB的容量，单根四千，五根两万。

电源：振华额定2000W LEADEX P 2000电源，三千多块钱。

机箱：乔思伯的MOD-3，价格不多两千大洋。

其他就不说了，主要配件都在这里了，总价大概在十万六千块钱左右，也不怎么贵。

非常有幸能回答你们，我来推荐一套吧，清单如下

CPU: AMD RYZEN 1800X

主板： 技嘉 AX370-Gaming 5

内存:海盗船 复仇者LPX DDR4 3000 16GB(8Gx2条)

SSD:英特尔（Intel）600P系列 256G M.2 2280

显卡:迪兰（Dataland）RX 480 8G X-Serial 1279-1330/8000MHz 8GB/256-bit GDDR5 DX12 独立显卡 VR 游戏 显卡

风扇：超频三（PCCOOLER）巨浪星空240水冷cpu散热器（LED变色风扇/AM4散热器） 巨浪星空240

电源：美商海盗船（USCorsair）额定650W RM650x 电源（80PLUS金牌/全模组/静音低载风扇停转/十年质保）

机箱：看个人喜欢

以上这套配置CPU与i7 6950差距很小，价格只有四分之一，显卡也可以配1800。用起来无敌爽歪歪。

Ⅳ trx训练是什么意思 trx训练的好处

【导读】：trx训练是现在很火的一种健身减肥方式，在一般的健身房都能够见到，不过很多人对于这种训练还不是很了解，那下面就和我一起来看看trx训练是什么意思？trx训练的好处有哪些？

trx训练是什么意思

trx训练翻译过来就是全身阻力锻炼，简单来说是一种利用绑带进行锻炼的方式，trx训练现在十分流行，很多明星也都钟情于这种健身方式。

TRX用自身的重量作为阻力，通过调节绳子的不同长度，来训练你的全身肌肉。最早是美国海军为了让海上军人不管身处何地都能训练体能而发明的。TRX(Total Resistance Exercise)悬挂健身系统可以帮助训练者完成几乎全身肌肉的训练，提高力量、柔韧性和核心稳定性。

trx训练的好处

1、体积小巧，方便携带

TRX使用先进工业技术，重量可以说不足2磅，只需要非常小的收藏空间，安装方法也是很简单得，不管是在家里或者是户外，只要将皮带固定到门上、墙上或者是其他的地方，就可以随时开始运动。

2、对于不同健身水平的人羣都很适合

不管是初学者还是健身达人，想瘦身或想锻炼肌肉，你都能按照自身的身体重量，通过改变身体和悬吊带的角度进行阻力的调节，起到自己的锻炼目的。

3、调节平衡功能

悬挂式训练就好比在绳索上练瑜伽，既需要耐力，也需掌握各种各样的平衡技巧。

4、锻炼腰背肌肉

近年来，美国健身界尤其强调腰背部肌肉的锻炼，特别是脊柱附近的肌肉。当我们直立的时候，受地球引力作用，腰椎与下肢关节都会受到非常大的压力，时间长了很容易腰酸背痛。上班族一般需要在办公室进行久坐，这种症状就更为显着了。TRX能让脊椎的形态得到调整，充分放松关节，同时让腰背部肌肉得到锻炼，正是最合适的一种健身方式。所谓核心力量训练，指的就是这个。

trx训练适合什么人

TRX训练非常适合需要减脂, 同时改善形体，尤其是核心力量(腹部)的人羣。TRX的训练强度不如负重训练，意味着训练时间可以持续更长，也就是说在 *** 肌肉增长的同时也起到了有氧训练的效果，增肌和塑形一举两得。

不管你是刚接触健身的小白，还是已经练了很久的老手，你都可以根据自身的身体重量，通过改变身体与悬吊带的角度来调节阻力，起到锻炼自己的效果。

我自己使用TRX下来的感受是，对于健身的初学者，可以把这个当做全部的训练，等自己的身体素质提升之后，再去健身房用器械也是很不错的，如果说你已经是一个健身的老手了，我觉得TRX作为热身也是很不错的，想增肌，还是需要大重量。

Ⅵ trx4攀爬车需要配重

42克。YeahRacing(以下简称YR)将给TraxxasTRX-4攀爬车推出配重块，重量42克，直接安装在轮圈接合位置。配重后的TRX-4能够获得更好的抓地力以及改善行走姿态。

Ⅶ TRX4原厂避震O圈规格

TRX4原厂避震O圈规格是90mm孔距。避震O型密封圈在耐油，酸碱磨化学侵蚀等环境依然起到良好密封减震作用，因此O型密封圈是液压与气压传动系统中使用最广泛的一种密封件，开始出现在19世纪中叶，当时用它作蒸汽机汽缸的密封元件。

TRX4原厂避震O圈注意事项

应用常用工具，以防沟槽金属材料锐边将手指头刮伤，安装前清理沟槽，在嘴唇擦抹些润滑脂，不可以硬质的敲入，先将密封圈压进孔槽，再慢慢彻底，匀称的捋压而入，不可以毁坏唇边唇边若有细微伤疤，就很有可能造成显著的漏油漏汽。

定检防逾期脆化定期维护避免损坏，脆化状况漏油漏汽，立即拆换新的密封圈，拆换规格型号要一致要严苛依照规定，同样规格型号的密封圈，以确保密封性规定，拆换合格产品拆换前查验延展性和工艺性能，表层光洁无凹凸裂缝等缺点再应用。

Ⅷ trx4大齿多少t的

原厂电机齿11T，大齿45T。
TRX-4是TRXXAS出品的第一款攀爬车，主要特点是采用门桥结构，并且带有前后差速锁，齿轮波箱则是采用了两档变速。
在出厂时原厂的电机齿是11T，购买后有专业玩家会进行重新组装，安装一个是个攀爬的电机齿，一般会选择35T，45T，80T等等，具体的选择是要根据攀爬的地势决定。

Ⅸ trx4加宽接合器会蹭轮眉吗

trx4加宽接合器会蹭轮眉。加宽接合器不好看，正常情况别加到12，如果介意刮轮眉可以在避震芯加O圈。加宽了接合器少许加配重同时车壳也做了减法让车身上部更轻不易翻。trx4接合器对头前后的防撞进行有优化设计，再加上平整的底盘车子获得各种良好的通过角度。

trx4特点

车头设计非常具有复古范，为了进一步提升车壳细节完成度，车门把手可折叠后视镜轮眉翼子板采用了模具注塑方式制造。特别设计的灯杯，能够让LED灯组效果更像真。创新的无车壳夹设计也被应用在这台TRX42021FordBronco攀爬车，减少了车壳夹。

低重心操控更好升高避震能够增加悬挂行程不过重心也被提高了，车架稳定性也降低了。Traxxas并没有简单地加长避震器或悬挂行程，反而在降低重心上下功夫。把电池和马达的安装位置降低，车架还可以使用体积更小的电池整车的重心进一步降低，有利于攀爬过程中细微动作的把控。

Ⅹ trx4可以装多大电池

电池仓长158mm，宽46mm，能够支持最厚23~26mm的锂电池。
电机与电池仓中置的此种结构，最大程度的保证了左右配重的均衡，也使得车体清爽干净。电机前置也与真车类似，最大程度还原了真车的效果。