trx100
『壹』 TRX：在绳子上练瑜珈
TRX是Total Resistance Exercise的缩写。在台湾，TRX这个健身器材，几乎随处可见。只要你想开始健身或训练，许多的教练都会推荐TRX为你做训练。会如此受欢迎除了轻巧方便外，最重要的是它适合各种程度的健身族群，无论是初学者还是以有经验的学员，想瘦身或者是训练肌肉，你都可以根据自身的情况，透过悬吊带的角度来调节阻力，达到自己的训练目的。
TRXTRX起源
在美军的体能训练系统中，曾经有过各种不同的经典训练道具。1997年，海报突袭队指挥官，也是TRX创办人Randy Hetrick用一种用高密度纤维制成的尼龙绳放置士兵的补给袋中，这条绳子的韧性强，能承受几100公斤的重量，很多士兵都将它绕在坦克炮管上，双手抓住两端做引体向上的训练，或是绑在弹药箱上进行弯举等动作，同时这也是TRX悬吊训练的第一个版本。 2000年之后，美军新研发了一种悬吊训练体系，依靠几条带子就能保证作战时的训练强度，几乎没有造成太多的伤亡。Randy Hetrick在退役后重新设计了该套装备和训练计画，变成一般民众皆能使用的健身课程—TRX悬吊训练系统。
TRX发明者Randy Hetrick ©si 第一代的TRX ©trxtrainingTRX悬吊训练系统使用方式与优点
使用TRX时，利用两手握住或两脚勾住训练带主绳的两端的手握把和足圈。与其他健身器材相比，没有坐姿动作训练是TRX的训练特点。同时，它还能调动身体肌肉，主动寻找平衡，训练身体的稳定性。TRX悬吊训练系统针对现在人们的快生活节奏、坐姿时间长、健身时间短的特点设计了一系列的动作，包括上肢、下肢、核心训练以及柔软度训练，而每一个系列中又包含10几种的训练动作。同时，若改变身体支撑点的位置、支撑面积的大小、悬垂点的高低和主绳的长度又可以增加或降低动作难度，产生不同的训练效果。无论过去有无健身习惯或运动基础，都可以使用TRX进行训练。
©Kai WheelerTRX有以下四大优点： 1. 体积轻巧，方便携带 TRX使用先进工业技术，重量不到1公斤，安装方式简单，只需要很小的空间，便能进行。无论在家里或是户外，只要把带子固定在门上、墙上或其他地方，就能随时开始运动。
只要装在门上便可进行 ©Business Travel Life2. 适合不同经验的健身族群 无论是初学者还是以有经验的学员，想瘦身或者是锻炼肌肉，你都可以根据自身的情况，透过悬吊带的角度来调节阻力，达到自己的训练目的。 3. 训练平衡 进行悬吊训练就如同在绳子上练瑜珈，既需要耐力，也需掌握一系列的平衡技巧。 4. 训练腰背肌肉 近年来，美国健身界特别强调训练腰背部肌肉，尤其是脊柱周围的肌肉。当我们站立时，受地球引力的作用，腰椎和下肢关节都会受到很大的压力，久而久之便造成腰酸背痛。上班族往往需要在办公室久坐，这种症状可能更加明显。TRX不仅可以调整脊椎的型态，使关节得到充分放松，同时训练腰背部肌肉，是最适合的健身方式。
TRX能训练平衡与腰背部肌肉 ©wordpress
TRX悬吊训练注意事项
在使用TRX训练时，量力而为是非常重要的一个原则：
- 要在能力范围把握对阻力大小的调节，不可急于挑战高难度
- 注意动作姿势，错误的动作姿势容易使肌肉和韧带受到伤害，建议初学者寻找专业的教练较为恰当以避免受伤。
- 训练之中，请将主绳拉紧，不可松开以确认达到训练效果
- 使用过程中两臂平均施力
©popsuger
TRX的安装方式
一组基本的TRX悬吊训练绳是由：门挡、悬吊带、调整中圈、主扣锁(D型扣环)、固定圈、 主绳、调整扣、手握把、足圈所组成。 TRX最简单的固定方式就是在自家的门即可安装，另外就是使用专业的固定扣环，扣在你需要固定任何墙面上，以下是基础的安装方法：
TRX门挡安装方式『贰』 币圈投资有几大风险
首先你得先了解整个币圈产业链；
就容易知道项目是怎么来的，做什么的，为什么会有这个项目；
比如eos，ont，trx，btm....是做什么的，他们团队还有哪些项目
他们团队的投资方有哪些，经常跟哪些媒体合作
那些媒体推荐的靠谱度多少
这些币上什么交易所，这些交易所的口碑怎样、交易深度如何，排名如何。。。
等等这一系列了解了，就能大概对某个币有个基本判断。
但是这样投资就没风险了吗
不是的，币圈无处不风险。
就算比特币买在高点跟低点，那是风险完全不一样的。
这时候你还要用coinsmart、非小号一类的分析工具，寻找买卖点。
『叁』 麦迪nft盲盒值钱吗
值钱
盲盒总量发行为1000万只，并分5批进行发售，每批发售数量均200万只。其对应的价格也不同。首批盲盒价格为100TRX/个；
第二批盲盒价格为200TRX/个；
第三批盲盒价格为300TRX/个；
第四批盲盒价格为400TRX/个；
第五批盲盒价格为500TRX/个。
每购买一只盲盒仅限抽奖一次，每次抽奖只能抽取一张卡片。
『肆』 怎样长高
想要长高不要吃什么长高药。“是药三分毒”！可以通过科学锻炼和科学饮食，自然长高：
一，男性在25岁停止身体增高。女性则是23岁。
一般来说，男女性在18-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。
1。如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。
2.饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。
3.晒太阳，骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响
4.运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等，每新的一天，人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合，将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。这就是有的人会问为什么自己早上比晚上高一些的原因。
另外：身高有一半是一定的遗传因素导致的。当然还有一半是靠自己的努力。
最后，希望大家也不要太看重身高这个东西，不要因为自己矮就产生自卑。要好好树立自信，自己在身高上没有优势，那就用其他的长处去比较。你会发现你拥有的东西比身高这玩意要多的多。
补充：跳绳有好处。熬夜对身体不好。尽量多活动。具体能长多少，没有一个高科技机器能预测。
二，
人体长高主要取决于长骨的生长发育，尤其是大腿的股骨和小腿的劲骨、肥骨。这里推荐有助你长高的五大食品：
（1）牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利
（2）菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜，就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等。
（3）胡萝卜含大量的维生素B1、B2、B12、咽酸，它被称为红色的金花。儿童的菜肴里每天加入100克的胡萝卜，大有益处。
（4）
柑桔当中维生素A、B1、C含量分别是苹果的3倍，
那么酸桔、广柑、香橙、柠檬都是属于柑桔类的食品，每天吃二个新鲜的柑桔类水果，
是非常好的
（5）沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等
！
『伍』 新手指导 | 教你如何玩转JustSwap！
新手指导 | 教你如何玩转JustSwap！
波场TRON | 新手指导
JustSwap到底该如何玩？请收好这份常见问题及新手指导！
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JustSwap常见问题：
什么是JustSwap?
JustSwap是一个基于TRON的交换协议，可以用于TRC20 tokens的交换。任何2个TRC20的token都可以交换，系统定价，交易方便，而且协议不会抽取手续费，所有的手续费都提供给协议的流动性提供者。协议的去中心化和安全性有可靠保证。
JustSwap是如何工作的?
JustSwap是一个自动的流动性协议。不需要出价，撮合交易，没有任何中心化的组织和设施来保证交易。每个交易池都是由智能合约控制的，支持兑换token，增加流动性等操作。每个资金池本质上是使用了公式x*y=k来保证交易的合理性。
兑换支持哪些Token?
支持TRX和TRC20 token间的兑换，也支持TRC20和TRC20 token间的兑换。
价格是由什么决定的？
价格是由每个资金池的token相对数量决定。智能合约维持一个常量公式：x*y=k，在这个条件下，x=token1, y = token2, k=常量。每一笔交易，都会删除一定数量的token，用来换取另一个token的数量。这期间，常量k不变，余额更新。因此，每笔交易都会调整token的余额，从而改变价格。
为什么我的兑换会失败？
兑换时如果能量带宽不足，或者滑点容忍度设置的太小，会导致兑换失败。
您可以在兑换时通过高级设置窗口，将滑点容忍度调大，同时保证钱包账户有足够的能量和带宽，来确保交易成功。
JustSwap兑换需要手续费吗？
需要支付0.3%的手续费给token流动性提供者，例如用token1兑换TRX，需要支付0.3%的token1做为手续费。用TRX兑换token2，需要支付0.3%的TRX作为手续费。
创建资金池初始价格是多少？
初始价格由第一个创建资金池并增加流动性的人确定，如果价格不合理，会有用户通过外部兑换套利，使得价格趋向合理范围。
添加/删除资金池的token比例是如何计算的？
添加/删除资产池流动性时，需要按照当前资金池的token和TRX数量的比例进行增加和删除。例如资金池里token数:TRX数=1:100，您增加和删除的token和TRX数目比例必须是1:100。
如何录入一个新的token？
首先需要在tronscan上录入新token的信息，审核通过后就可以在JustSwp上创建交易对并添加资金池，以便他人交易。
我需要注册账号吗？
使用 JustSwap，您不用注册账户，只需要通过去中心化钱包连接。目前支持TronLink钱包。
JustSwap新手引导：
如何连接钱包？
1. 点击页面导航栏左上角“连接钱包”按钮
2.选择“TronLink钱包”
注：如您没有安装tronlink chrome插件，可点击下方的“请点击此处”，按照指示安装插件
3. 在 tronlink chrome插件中输入密码登录后，选择好您要连接的钱包账户
4. 连接钱包成功后，会在左上角展示钱包的地址和其中的TRX的余额
如何在手机 TronLink APP中使用JustSwap?
Tronlink APP 安卓版本目前有两个入口
1.在“市场”页面，顶部banner处找到JustSwap，点击“去兑换”按钮，进入JustSwap
2.在“发现”页面，可以找到JustSwap的相应入口，点击进入JustSwap移动端版本
Tronlink iOS版本有一个入口： 在“市场”页面，顶部banner处找到JustSwap，点击“去兑换”按钮，进入JustSwap。
在Tronlink APP中使用JustSwap是否还需要连接钱包？
不需要，在APP中进入JustSwap时，会自动连接到tronlink当前钱包账户，无需手动连接；如需切换账户，可返回tronlink APP 钱包管理页面切换当前账户。
如何给token授权？
对于账户中您没有授权过的token，当您首次兑换，创建/增加流动性时都需要您的钱包签名确认完成该token的授权。如下是资金池增加流动性的token授权过程：
1. 点击“授权XXX”（XXX代表token的名字）发起token授权
2. 页面提示授权token等待您的确认，请在TronLink请求签名弹框中点击“接受”按钮确认授权
3.弹窗提示token授权交易已提交
4. 几秒后页面右上角提示授权状态为“已确认”后即授权成功
如何兑换token？
1. 选择您持有的token和您需要兑换的token，输入数量后，justswap根据价格自动计算出另外一个token的数量，点击“兑换”按钮
2. 在确认兑换弹窗确认信息后，点击“确认兑换”按钮
3. 页面提示兑换请求等待您的钱包确认，请在TronLink请求签名弹框中点击“接受”按钮
4. 弹框提示兑换交易已提交
5. 几秒后页面右上角提示兑换状态为“已确认”后即兑换成功
如何创建交易对？
1.选择资金池，点击“增加流动性”按钮
2. 选择您想要增加流动性的两个token（其中一个必须是TRX），输入数量，点击“创建资金池对”按钮。
注：平台协议将根据您输入的数量计算交易对初始相对价格及您将获得该交易对资金池的代币比例（该比例将作为后期挖矿分红依据）
3. 页面提示创建资金
池对等待您的钱包确认，请在TronLink请求签名弹框中点击“接受”按钮
4. 弹框提示创建交易对交易已提交
5. 几秒后页面右上角提示创建状态为“确认”后即交易对创建成功
6. Token授权完成后，继续点击“提供”按钮，完成对新创建交易对增加资金的操作。
7. 页面提示增加资金等待您的钱包确认，请在TronLink请求签名弹框中点击“接受”按钮
8. 弹窗提示添加流动性交易已提交
9. 几秒后页面右上角提示增加流动性状态为“已确认”后即增加流动性成功
如何增加流动性？
1.选择资金池，点击“增加流动性”按钮，或者在资金池-》您的流动性列表中选择您已经提供的流动性，继续“添加”按钮
2.选择您想要增加流动性的两个token（其中一个必须是TRX），输入数量，点击“提供”按钮。
注：平台将根据该资金池的token pair相对价格，对您输入一个token数量计算出所需的另外一个token数量。
3. 在提供流动性确认窗口中，点击“确认提供”按钮
4. 页面提示添加资金等待您的钱包确认，请在TronLink请求签名弹框中点击“接受”按钮
5. 弹窗提示添加流动性交易已提交
6.几秒后页面右上角提示增加流动性状态为“已确认”后即增加流动性成功
如何删除流动性？
1. 在“资金池-》您的流动性 ”列表里，找到您想删除的交易对资金池，点击“删除流动性”按钮
2.选择需要删除流动性的比例，点击“移除”按钮
3. 在移除流动性确认窗口中，点击“确认移除”
4. 页面提示移除资金等待您的钱包确认，请在TronLink请求签名弹框中点击“接受”按钮
5. 弹窗提示移除流动性交易已提交
6.页面右上角提示删除流动性状态为“已确认”后即删除流动性成功
如何查看我最近的交易记录？
1.点击账户地址
2. 弹框中将展示您近期的交易记录
- END-
『陆』 币圈项目太多如何判断哪个好
都说币圈一天股市一年，虽然有点夸大但并不是没有道理呀，最近几天比特币又是大涨，在今天稍有回落，币圈牛熊转换之快估计无人能及啊，然而在众多但虚拟货币之中，怎样寻找优质项目呢？小编认为牛市出头的并不惊奇，重点是熊市依旧坚持给出周报的，至少是团队比较靠谱的项目，今天小编依旧给大家带来一些优质项目的周报进展。以下是UBTC团队公布的最近一周的项目进展周报（2018.4.9~4.15），具体信息如下：
对UB智能合约的预先升级:
智能合约是比特联储（UB）项目技术路线图的主要里程碑之一。为了准备在UB上实行智能合约，UB团队在2018年4月10日进行了一些调整，内容如下：
1、出块速度从10分钟调整为1分钟；
2、难度调整周期为10个块调整一次；
3、出块奖励调整为1个UBTC；
4、UBTC总量从2100万调整为2000万；
5、奖励的成熟期为7200个块；
此次调整要求用户下载最新版本的钱包以保证后续使用不受影响。
钱包下载链接：https://www.ub.com/project/wallet
研发：
1、UBTC增加native contract功能；
2、UBTC合约功能继续内测和BUG修复；
3、UBTC合约功能测试用文档继续完善；
4、gjavac, gsharpc, uvmassembler, uvmpackagegpc 整理代码并在github上开源；
5、部署合约版公测链；
市场:
1、AnyBit手机钱包充UB奖UB活动于2018年4月4日北京时间晚8点开始，并于2018年4月15日北京时间晚8点结束。活动期间，下载AnyBit并进行UBTC充值的用户，将会获得1%的奖励，最高奖励1 UBTC。活动仅限前1,000名。
奖励的计算以2018年4月15日北京时间晚8点的UBTC余额为准。奖励的UBTC将于4月16日统一发放到对应的UBTC地址。
2、UB团队4月9日晚上7点至9点在香港湾仔Genesis Block举行了粉丝见面会，UB基金会董事及项目CEO Wouter van der Schagt先生向到场的粉丝介绍了项目进展及规划。UB的各大粉丝社区（微信群、电报群、QQ群、BeeChat群、微博、Twitter推特等）进行了实时的现场图片推送。
3、“UB全球后援会”微博在4月9日举办了评论抽奖送UB定制帽子和外套的活动。在微博官方抽奖工具@微博抽奖平台的监督及公证下，宁波的1名热心粉丝被幸运抽中。该粉丝已经收到了奖品，并在微博@安静式的安静式晒出了图片。
4、UB团队14日派代表参加了由巴比特主办的【Chainge】区块链技术沙龙，并与到场嘉宾进行互动交流。此次沙龙在厦门市湖里区裕隆国际大厦举行。
5、热心粉丝为UB在10日的升级调整制作了相关表情包（动图），并在微信群传播。
6、“ub订阅号”微信公众号即将上线每日签到抽奖功能，敬请期待！
社区发放：
1、对ETH、LTC社区发放UBTC的最后一次快照已经于4月11日完成，并于5月2日对符合条件的地址进行发放。详情请参考UB官网www.ub.com 3月18日在新闻版块的公告。
关于UBTC：
UnitedBitcoin比特联储简称UB，代码UBTC。UB不只是升级版的比特币，更是领先的全球区块链生态。UB由比特币元老、比特币核心开发人员、区块链领域的泰山北斗Jeff Garzik担任首席科学家及基金会董事。
UB百分百继承了比特币的区块链，并进行升级优化。UB的升级优化包括将区块扩容至8MB，支持SegWit隔离见证，并增加智能合约和闪电网络等等。
UB致力于将不活跃的比特币信用发挥价值。最终基于这些信用，发行锚定法币的稳定货币，用于广泛、快捷、高效、智能的商业社会。
目前UB团队已经开发出AnyBit手机钱包APP（AnyBit是一款去中心化的多币种钱包APP）、Core、Core-QT、Electrum钱包（Electrum是支持多重签名的轻量级钱包），并发布了完整的区块链浏览器。
全球已有超过18家交易平台支持UBTC交易。
『柒』 转100usdt用多少trx
转100usdt用10trx。
拓展资料:
trx钱包的usdt转出来的方法：同样的也要转到trc20的usdt地址，但需要使用trx这个币作为能量费，所以你需要往持有该usdt的trc20地址充入10个trx，可能多了，但是保险。
以下是转出来的具体方法：首先，打款trx钱包，点首页左上角那个“转账”，就进去这个页面了。
然后，再点“直接转账”，让你朋友发转账地址给您；你把那个地址复制过来粘贴进去，输入你要转账的U数量。
再点最下面那个“确认”即可，会扣点矿工费的，相当于交易手续费，注：当用户发起一笔转账交易时，TRX手续费计算规则如下：优先尝试消耗交易发起者的带宽Bandwidth Points。
如果Bandwidth Points不足，尝试消耗交易发起者的TRX，交易的字节数 10 sun1TRX = 1000000 sun，确认无误后，点击"确定"输入安全密码。
转账完成后，转账状态将由确认中变更为TRX 转账成功，此时，点击右上角分享按钮还可以分享转账页面给好友，便于对方及时查看转账进度。