TRX免费领取

1. trx转账能量不足手续费

转账过程中，当能量和带宽不足时，就会抵扣你账户中的TRX。
每个波场账户地直每天有1500免费带宽，能量并不是免费就有的，所有波场账户地址能量均为0.要想获得能量，只能通过冻结TRX来获得或者通过第三方平台来租赁能量。
转账过程如下：
1、在火币钱包资产首页，选择一个 TRX 账户，点击进入账户页;1、在火币钱包资产首页，选择一个 TRX 账户，点击进入账户页;
2、选择“转账”;
3、确认无误后，点击"确定"输入安全密码;

4、进入“确认中”的转账详情页;
5、转账完成后，转账状态将由“确认中”变更为“TRX 转账成功”。此时，点击右上角分享按钮还可以分享转账页面给好友，便于对方及时查看转账进度;

2. 波宝钱包与波宝pro钱包有什么不同

波宝钱包（Tronlink）是一个基于波场的手机钱包APP，目前用户注册填写邀请码送300积分、邀请好友注册送300积分，积分后续可以兑换各主流数字货币，具体兑换比例未知，建议大家先注册下，能推荐的可以推荐下
波宝钱包空投积分领取流程：

1、通过以上链接下载Tronlink手机APP
2、打开APP，创建钱包，创建钱包时记得一定要备份好助记词，以免丢失钱包
3、点击“我的”—“好友邀请”—右上角“领取奖励”填写邀请码：sDBv 领取300积分，另外邀请一个好友也送300积分，积分后续可以兑换主流币，具体兑换比例目前未知
波宝钱包创建钱包时注意事项：
1.点击创建钱包，设置钱包名称及钱包密码，注意：波宝为去中心化钱包，密码请务必牢记。密码忘记，官方将无法帮助用户找回。
2.按照要求抄下助记词并且输入助记词后，将可以正常使用钱包。注意，请勿对助记词进行截屏。切记手抄助记词，并将助记词存放在安全处。
波宝钱包积分邀请规则：
好友（新用户）通过平台用户发送的邀请安装波宝钱包APP后，在"我的－邀请好友"页面成功填写邀请码，即视为邀请成功；邀请者和受邀者各得300积分；
每个独立设备只能被邀请一次；
系统若检测出异常，积分归0；

波宝钱包积分用途：
未来可以通过积分兑换TRX/ETH/BTC/BTT等主流币和糖果；
作为平台未来推出所有增值服务和平台应用场景的基础使用；
在积分商城兑换商品。
这类的是正规的区块链钱包，因此遇到了大家可以注册下，能推荐的推荐下，先放那就好，毕竟不知道现在积分兑换主流币的比例是个怎样的情况，有可能值钱，也有可能不值钱，不过也没有什么损失对吧！又不用什么认证之类的，唯一麻烦点的就是需要那本子把创建钱包时的助记词好好记下！

3. TRX划船——明星王力宏、李健都在练！

TRX，是英文Total Resistance Exercise的缩写，意为“全身抗阻力锻炼”。据说是一种源于美国海军的健身方法。

这套装备安装起来非常方便，只要墙壁或门上有一个固定挂钩，就能自己动手装好，无论在家、出差，找个能挂的地方就能自己练，非常方便操作，性价比也高。

《我是歌手》大火的“音乐诗人”李健，常常做的训练就是用TRX训练带做的TRX训练。

王力宏练肌肉必须要用到它：

现在TRX已经成为军队、专业运动员和健身爱好者的首选训练器械，甚至被称为「健身界最火的特种兵」。

为什么TRX这么受欢迎？

1.每一个动作都会练到核心

TRX的训练要求每一个动作都要把身体绷直，把脚作为身体转动的轴心，这会使得腰腹无时无刻不在发力，所以无论是减脂还是塑形都有很好的效果。 

2.不会对膝关节产生负担

如果你因为膝盖疼痛而不敢跑步，不敢做HIIT，不妨试试TRX，以上肢为主的运动一样有不错的燃脂效果。如果之前没练过，一定要从最简单的动作开始。

3.用更简单的方法进行背部训练

很多人都知道引体向上是练背的好动作，但是……拉不起来啊！而利用TRX进行不同角度的仰卧划船，就是最好的替代方案了。

4.只要一个支点，TRX能在任何地方训练

TRX是个不限训练场地的健身器械，只要有一个门，或者一个替代门的悬挂点，是兼顾增肌、燃脂和塑形的最佳选择。

今天，我们就来分享一下TRX训练当中比较经典的一个动作——TRX划船。

TRX划船，怎么做？

 锻炼部位：背部肌群和抗屈曲核心力量。

1、动作过程中，注意力集中在背肌上面。

2、TRX不像是单杠一样固定的，所以肩肌腱袖就必须出更多力维持肩膀稳定。

利用TRX做划船训练，负担自身体重，却能减少下背负担，使用更多肩胛骨后夹的动作，帮助你感受背部肌群收缩。

 难度：站立→仰卧→仰卧垫高或单手→负重（由简到难）

 动作描述：

1.在单杠上挂上附有手把的吊带，手把离地约1米。双手间距与肩同宽，正手握住吊带。

2.脚尖朝上、脚跟着地，收紧腹部及臀部，肩、背、髋、腿尽量呈一直线，保持躯干稳定。

3.上拉时，肩关节先做后移、固定，将背部收起（肩胛骨夹），手再接着拉（手肘保持微微内夹），感受背部肌肉紧缩。

4.让胸口靠近把手后，再利用背部力量控制下放速度，感受背部肌肉被拉长，直到双手伸直即可。

 锻炼次数：每组10-15个，做4组

动作过程中，会有轻微的借力是正常现象。但可能少部分人会错把意识放在肩部，出现耸肩、斜方肌或二头肌酸痛的后果。

 改善方式：按起始动作先放松肩部，进行两段式动作。

1.一样先做好预备动作，接着先感受背部收缩夹起；

2.再用双手跟着拉。简单来说，就是先做背部收缩，手再跟着拉的步骤，用意识来控制速度，会比较好感受训练效果。

如果你的核心肌群比较弱，也能先从膝盖弯曲的反向划船做起，专注在背肌的控制上，等到能力达到一定程度，再改回原来的动作。

今天的知识就分享到这，大家有什么健身方面想要咨询的，可以评论里留言并关注这个号，或者给我发私信，都可免费获得价值499元的【硬刻时代——马甲线训练精品私教课程】！

4. trx转账需要多少能量

转账1个TRR代币大概需要315能量。

转账TRC20代币或交易等，都会消耗能量和带宽。比如以转账TRR代币为例：转账89个TRR代币需要消耗345带宽和28031能量，该地址没有足够的能量，则抵扣了3.92434TRX作为手续费。

众所周知，波场代币主要分为TRC10和TRC20代币，资源主要分为三种：能量、带宽和存储。在波场独特的网络中，存储几乎是无限的。那么能量和带宽是有限的，用完了就需要花TRX来租赁或者冻结获得能量和带宽。

RC10代币是一种是通过TRON公链内置的通证。主要消耗带宽。

TRC20代币是在TRON区块链上通过部署智能合约的方式来发行资产的一套标准，主要消耗能量和带宽。

每个波场账户每天拥有1500带宽，用完会自动慢慢恢复至1500.目前转账TRC10代币一笔大概需要消耗300-400带宽，即每个账户每天可以免费转3-4笔TRC10代币，比如TRX。如果当日转账次数过多，没有足够的带宽来消耗，就会直接抵扣账户上面的TRX估为手续费。

能量是比较“珍贵”的资源了，账户每天没有免费的能量，如果想要获得能量有2种方式可以获得：

1、冻结TRX获得能量。TRON网络中冻结1万TRX，可以获得257431能量。

2、租赁。通过波场助手tronenergy.app能量平台，用1TRX可以租赁10800能量。

5. 怎么获得trx矿工费

从链信提现到你自己的钱包，如果要卖cct可以提现到otc交易所上面卖，钱包里的cct要卖可以提现到otc卖，如果你会用这个东西，你还可以用这个去买比特币，当然前提是你有足够的cct。otc交易所买1.1个qkl，提现到钱包就可以了。一定不要少于1个qkl，不然不能提现。到交易所买，最少买两个，因为买一个只到账0.9个，而提现到钱包最少一个起提，所以要买两个，不要觉得贵，两个QKI够提现八辈子，如果直接提到交易所，手续费高百分之二，长期做链信的话还是提钱包划算。

6. tp钱包冻结多少trx转账免费

根据自己的需求冻结TRX获得投票权+带宽或者投票权加能量，两者获得的投票权相同，获得的能量或者带宽可以抵扣交易手续费或者调用合约。
在波场TRON网络上，通过冻结TRX的方式，用户既可以免费获得带宽和能量，还可获得高达7、2%的年化奖励。
以下是在TRONSCAN上操作的具体教程，后续会提供更多支持钱包的教程：
1、打开网址：https：//tronscan.org/#/sr/representatives。
2、链接钱包。
3、点击投票。
4、点击年化收益排名。
5、选择年化收益最高的进行投票，如果没有投票权，请点击获取投票权