trx悬挂式训练带拉力绳

1. 我是歌手第三季 李健健身的道具叫什么

是TRX运动所使用的悬挂训练绳，

悬挂训练绳起源于美国海豹突击队，是TRX的旗舰产品，通过抗衡训练者的自身重量，利用训练工具进行上百种不同的训练方式，从而提高训练者的力量、平衡力、灵活性和核心稳定性。

只需将产品固定在任何固定物体上，即可开始训练 1.6英寸厚工业级尼龙绳可承重1000磅
在一个便携式训练系统中完成力量、平衡、核心稳定性、柔韧性训练。只需将产品固定在任何固定物体上，即可开始训练。
产品配有手柄与带尼龙衬垫的脚环1.6英寸厚工业级尼龙绳可承重1000磅。

2. TRX初级训练者应该用什么动作模式训练

TRX训练非常适合需要减脂, 同时改善形体，尤其是核心力量(腹部)的人群。TRX的训练强度不如负重训练，意味着训练时间可以持续更长，也就是说在刺激肌肉增长的同时也起到了有氧训练的效果，增肌和塑形一举两得。

3. TRX训练带怎么用能锻炼哪些部位呢

我们经常在健身房内见到一种悬挂式的弹力带，这也就是我们标题中所说的trx，但是并不是很多人都知道如何运用这个弹力带来进行训练，其实它有很多作用，下面给大家具体分析几个。

在这个基础上我们可以将重心转移到单脚上，另一只脚后撤脚尖点地，然后非支撑腿向后做弓步蹲的动作，这样对单侧腿的训练更加充分。

上面给大家介绍了几个简单的trx动作，不了解这个器械的朋友可以自己尝试一下。